女人喝红茶能减肥吗。
最近很多茶友都在找茶经网小编了解关于“女人喝红茶能减肥吗？”的知识，于是给大家收集整理了下面这些“女人喝红茶能减肥吗？”有关内容，感谢阅读，希望大家能够喜欢！
红茶是生活中非常常见的茶饮，喝茶在我国也有很悠久的历史，很多人都会有喝红茶的习惯，由于红茶可以提高身体的代谢能力，所以红茶得到很多女性朋友们的喜欢，那女人喝红茶能减肥吗？毋庸置疑：肯定能！
女性喝红茶减肥
红茶所含的热量很低，其中所含有咖啡因，对分解脂肪有一定的效果。同时，红茶还能帮助清理肠胃，经常饮用红茶有着很不错的瘦身健体效果。
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。
女性喝红茶的其他好处
1、降低血脂
饮用红茶或其提取物可以减轻肥胖，改善高血糖症。红茶不仅能减少餐后对脂肪的吸收，还能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰岛素反应。有研究认为，红茶有利于降低体重，脂肪及血胆固醇含量可能源于红茶在肠胃中影响肠道感应器，抑制脂质和蛋白质的吸收。
2、消除疲劳
红茶中的咖啡碱由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
3、延缓老化
红茶的茶多酚极其氧化物是很重要的抗氧化物质之一。其抗氧化物质有延缓老化与抗癌功效，能防止皮肤黑色素的生成，有美容效果。红茶里面茶多酚以外，还拥有抗癌功效的物质，因此为了得到这些目的，现已利用于红茶中的抗氧化的成分来做营养补助药。
4、缓解压力
茶氨酸有自然的甜味，只有在茶、山茶、茶梅里存在，其他植物上没有其成分。茶氨酸是氨基酸的一种，在茶里面氨基酸占50%~60%。一般情况下，干燥茶叶中含着1%~2%的茶氨酸，这茶氨酸饮用以后测人的脑波，放松时多出现的α波量会增加。红茶是茶氨酸含量特别高的饮料，因此饮用红茶有放松功效。
5、生津清热
红茶是属于运动茶饮，除了可消暑解渴及补充水分外还能在需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前饮用，因为茶中的咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝脏，因此让人更具持久。
总的来说，女性喝红茶有一定的减肥作用，但是对于女性来说，喝红茶一定要注意不能随便喝，因为要是喝的方式正确的话有很多的好处，但是喝的方式不正确的话会引起很多的副作用！
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女人可以经常喝红茶吗？女人喝红茶能减肥吗？
女人可以经常喝，对身体也有很好的作用，经常喝红茶可以提神消疲，还可以抗衰老，同时也有舒张血管的作用，对于心血管疾病有预防的作用，另外红茶里可以消除体内的自由基，可以促进皮肤的新生，对于，精神面貌的改变都很有帮助。那么喝红茶能减肥吗？
女性不能天天喝红茶
1、会引起心悸，恶心
喝红茶太多的话，会很寡。把脂肪都刮掉。
2、会造成失眠，神经衰弱。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
3、会发生“茶醉”。
喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起头痛等“茶醉”现象。
4、女性特殊时期喝红茶对身体有害。
女性在经期、孕期、哺乳期、更年期、发烧等特殊情况是不能饮茶的，以免引起身体不适。
女人喝红茶能减肥吗？
除了工夫红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂黑茶、乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
女人喝红茶怎么搭配
一、蜂蜜红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、蜂蜜；
2、制作过程：这道红茶，制作起来非常简单。冲泡出一公道杯茶汤后，把茶汤倒入喝茶的杯子中，冷却一小会，手摸上去温热，再把蜂蜜放入茶汤中，用勺子搅拌均匀，即可饮用。若是喜欢喝甜的，可加2-3勺蜂蜜，若是喜欢不太甜的，加一勺蜂蜜就好。按此种方法就可以简单冲泡出一杯可口的蜂蜜红茶啦。
3、功效：蜂蜜红茶饮用后，可润滑肠道，改善胃动力。
二、牛奶红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、纯牛奶100毫升；
2、制作过程：首先准备好茶汤，把纯牛奶适当加热，倒入备好的茶汤中，搅拌均匀。一般来说300毫升茶汤搭配100毫升牛奶口感较为清甜，也可根据个人口感浓淡，增减牛奶量。如果感觉甜度不够，可在牛奶红茶中加入白砂糖，用勺子搅拌均匀，即可饮用。
3、功效：牛奶红茶可迅速补充身体能量，缓解疲惫。
三、柠檬红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、新鲜柠檬汁、冰糖；
2、制作过程：将茶汤倒入杯中，滴入几滴新鲜柠檬汁。要是没有控制好柠檬汁的量，过酸了，就放点冰糖，用勺子搅拌，使冰糖迅速融化，就可以喝啦。
或者，要是你觉得牛奶红茶太甜腻，也可以在牛奶红茶里滴入几滴柠檬汁，这样牛奶红茶既有红茶的清香，又有牛奶的醇和，加入柠檬汁后，也不会那么甜腻哦。
3、功效：饮用柠檬红茶可生津止渴、祛暑消热、化痰止咳，夏日里的绝配哦。
红茶温性能暖胃养胃非常适合广大凉性寒性体质的人.特别是女生在喝红茶时候如果加蜂蜜或牛奶不但营养好喝，还有很好的保养功效。红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能,红茶抗衰老效果不亚于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
女人喝红茶能减肥么
近年来关于喝红茶能减肥的消息不胫而走，那么女人喝红茶能减肥吗?
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。都说减肥最有效果的莫属工夫红茶了，每天早晚各一杯工夫红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效。
小编其实也不想骗你们，世界是属于瘦子的，如果说女人喝红茶能减肥的话，为何如此多的胖子还存在世界的各个角落 ，难道他们夏天不想露美腿，不喜欢高逼格夏日街拍，不想随时随地凹造型，轻轻松松hold住时尚魅力么。话说在我看来，胖子俨然是无法点燃夏日酷辣潮范儿，原因只是她们瘦不下来。
据小编所知，任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香红茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。但是浓茶中大量单宁酸与食物中铁结合凝固成块，会阻碍营养之吸收，久而久之则易发生缺铁性贫血。浓茶中含有大量咖啡因，会降低人体对钙的吸收，另咖啡因摄取过量，也会使心跳加快，血压升高故高血压及动脉硬化患者需注意控制含有咖啡因的饮品。这样不仅肥肉没有飞走，身体健康还受到了威胁。茶喝淡了力度不够，喝浓了反作用大，你还想喝红茶减肥?
所以小编认为喝红茶减肥的效果微乎其微，而茶最直接的作用就是解渴，所以胖子还是适量的运动最靠谱，控制饮食，做到均衡膳食、合理膳食。达到一定心率的有氧运动能有效燃脂。日常活动啥的能帮助燃烧体内糖塬，避免囤积脂肪。
喝红茶能减肥吗
喝红茶能减肥吗？相信很多想减肥的朋友都会问这样的问题，下面让我给您介绍一下。
红茶
为了追求瘦与美，女生们敢于尝试各种不可思议的减肥方法。近年来关于喝红茶能减肥的消息更是不胫而走，那么女人喝红茶真的能减肥吗?下面就来说说喝红茶减肥的原理。
喝红茶能减肥吗
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。
减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
喝红茶能减肥
除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。
女人长期喝红茶能减肥，怎么喝茶减肥
众所周知，红茶本身是比较适合在冬天饮用，具有很多的功效，还具有一定的减肥效果，所以女性长期喝红茶减肥的话是可以的，那女性怎么喝减肥呢？具体如下！
怎么喝减肥
1、运动前饮用
想要达到良好的减肥效果，喝红茶还是要讲究喝对时间的，虽然说喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，众所周知是因为红茶中大量的咖啡因具有减肥作用。不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。
2、饭后来1杯
选择在饭后的时候喝红茶，也是具有很好的减肥效果的，而且对肠胃也好。那么喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，让大家即使再怎么大吃特吃，都不会肥到哪里去。
3、喝热的红茶
现在很多人都喜欢冷饮，喝茶时也都不例外，尤其是冰红茶能够带来很好的口感，从而喜欢喝冰凉的茶水。但大家如果是想通过喝红茶来达到减肥功效的话，那么就建议大家喝热的红茶了，因为咖啡因只有在高温的状态下才能够发挥作用，帮助消解多余脂肪哦。
哪些茶可以减肥
1、决明子
决明子应该是很多人都熟悉的一种中药材，它有着很多独特的功效，冬天减肥选择用决明子泡水喝是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。
2、柠檬茶
喝柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，而且也被绝大部分的人群所接受，那么多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦得快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。
3、菊花茶
喝菊花茶减肥也是不错的选择，而且菊花茶一直以来也比较受大众欢迎。那么菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒功效，同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿，但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感。因此建议这类人群可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，效果在饭后一小时内饮用最佳。
4、黑茶
除了常见的红茶、绿茶，冬天减肥还可以喝黑茶，喝黑茶可以有效抑制小腹脂肪堆积。那么一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
女性喝茶减肥注意事项
1、生理期忌喝
女人在生理期的时候不可以喝红茶，否则会影响铁质的吸收。因为此时经血会消耗掉不少体内的铁质，但若此时习惯在饭饱之际喝红茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期
女人在怀孕期的时候不可以喝红茶，否则会危及孕妇的身体健康。因为一般浓红茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会提高人的兴奋度，增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝红茶为妙。准妈妈也一定不会拿宝宝的健康开玩笑的。
3、临产前
女人在临产前的时候不可以喝红茶，否则会有影响孕妇睡眠。因为产前若喝太多浓红茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就代价太大了。
4、产褥期
女人在产褥期也就是坐月子的时候不可以喝红茶，否则会导致奶水分泌不足。因为这段期间要是喝下大量的红茶，则红茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、更年期
女人在更年期的时候也是不可以喝红茶的，否则会加重更年期症状。因为更年期除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，脾气不好、睡眠不好等现象，若再喝太多红茶更会加重这些症状。所以喜欢喝红茶的女性若正值更年期，最好停止喝红茶，免得把身体给搞坏，健康最重要。
综上所得，女性长期喝红茶是可以减肥的，且女性长期喝红茶减肥效果还是很明显的，但是女性在喝红茶减肥的时候要避开特殊时期，要不然得不偿失喔！
喝红茶能减肥吗?红茶能不能减肥
喝红茶能减肥吗?相信很多女孩子对于这个问题还是比较感兴趣的吧，下面让我们一起来学习一下吧。
红茶
为了追求瘦与美，女生们敢于尝试各种不可思议的减肥方法。近年来关于喝红茶能减肥的消息更是不胫而走，那么女人喝红茶真的能减肥吗?下面就来说说喝红茶减肥的原理。
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。
喝红茶能减肥吗
减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。
红茶能减肥吗？喝红茶可以减肥！
众所周知，红茶是一种非常好的茶。它能帮助胃肠消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。这是许多人喜欢喝的饮料。红茶能减肥吗？详情如下。
喝红茶可以减肥。
红茶含有丰富的咖啡因，可以分解脂肪。它能有效地将储存在体内的脂肪分解成血液，使运动中脂肪的燃烧加倍。咖啡因还有很好的利尿作用，可以扩张血管，刺激肾脏，促进水分代谢。它能有效地排出体内多余的水和旧废物。同时，咖啡因还具有激活胃液分泌和更好促进消化的作用。
适合喝红茶减肥的人群1、手脚经常感到冰冷的朋友
生姜红茶可以改善症状，因为生姜具有温体的功效，能有效解决手脚冰凉的问题。
2.体质虚弱、寒冷的朋友
这种朋友可以适当增加生姜的用量，可以使祛寒的效果更好。
3.频繁便秘
一些肥胖的朋友会有便秘问题。如果你坚持喝姜红茶，你可以有效改善便秘问题，使肠道更顺畅，小腹更顺畅。
4.内分泌失调
一些肥胖的朋友有内分泌紊乱，表现为脸上的痤疮和其他问题。如果你坚持喝姜红茶，你可以减少痤疮问题，让你的皮肤更健康。
喝红茶减肥的注意事项1、睡前避免饮酒
红茶具有提神的作用，含有儿茶酚，所以睡前不要喝，否则会导致失眠。喝完红茶后，你应该至少等一个小时才去睡觉，否则你就不能一直睡在床上，这是非常令人担心的。如果你患有心脏病，红茶是不推荐的，因为红茶可能对你的疾病有一些影响。
2、避免第一次喝茶
泡茶是为了让茶更干净，味道更好。茶叶表面会有一些污垢，可以用开水冲洗去除，以避免因吃脏东西而引起腹痛和腹泻。泡茶的时间不应该太长，只要茶叶在水中浸泡几秒钟，浸泡太久就会失去茶叶的香味。
3.在特殊时期避免饮酒
女性朋友在月经期间不能喝红茶，因为红茶含有咖啡因和其他成分，这会对身体造成刺激。如果有痛经，喝酒后会变得更严重。月经期间喝一些红糖水或红枣茶。月经结束后最好喝红茶。
4、避免冷饮
红茶冲泡后最好等十分钟左右。这时，茶的温度既不太高也不太低，接近人体温度。夏天，有些人喜欢喝红茶冷却后。事实上，这将导致红茶暖胃效果的下降。太热时不宜喝红茶，如果温度超过65度，容易造成食道损伤。
5、避免喝新茶
红茶的新茶不是发酵的。这些茶储存时间短，含有许多未氧化的多酚、醛、醇和其他物质。虽然这不会对人体造成任何伤害，但对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，更容易引起胃病。因此，应该储存一段时间饮用。
6.避免空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并添加吸收率高的水，导致茶中大量不良成分进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。
综上所述，红茶含有咖啡因，可以分解脂肪，将积累的脂肪分解成血液，锻炼时脂肪燃烧能力加倍，从而达到减肥的效果。然而，喝红茶减肥只有辅助作用，需要长期坚持。喝红茶能减肥吗？如何喝红茶减肥？
众所周知，红茶被评为健康饮品的原因不仅在于它可能的保健功能，还在于它的低能量，几乎可以与白开水媲美。因此，在正常情况下，喝红茶可以减轻体重，如下所示。
喝红茶可以减肥。
红茶含有咖啡因，咖啡因分解脂肪，将积累的身体脂肪分解成血液，使运动中燃烧脂肪的能力增加一倍。咖啡因还有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，促进水代谢，排出多余的水和旧废物。因此，喝红茶有减肥的效果。
如何喝红茶减肥1.锻炼前和白天喝酒
红茶中咖啡因含量高，能促进脂肪分解。选择在白天或运动前大量饮酒，效果可以立即看到。
2.饭后1小时饮酒
晚饭后，一杯红茶可以排出脂肪，很容易成为一个不容易肥胖的身体。大鱼和肉被喂以油脂后，油脂可以通过一杯红茶被吸收并排出体外。然而，饭前喝茶会稀释胃酸，使饮食无味，影响消化器官的吸收功能。当然，饭后立即喝红茶是不合适的，这会影响身体对蛋白质和铁的吸收。建议饭后一小时喝红茶。
3.热饮
当然，你应该喝热红茶，因为除了蒸茶时最好的香气外，咖啡因在高温下可以更快溶解，减少身体脂肪的积累。
喝红茶减肥的注意事项1、不要急着喝浓茶
因为喝太多的茶会给身体增加很多副作用，尤其是为了减肥，人们经常选择喝茶作为减肥的一种方式，但不是你喝得越多，减肥效果越好。相反，目标是减肥。喝茶需要更多地控制茶的用量。
2.不要空腹喝酒。
早上空腹喝茶容易引起肠胃过敏症状，因为茶含有更多咖啡因成分。如果空腹食用，会导致肠内咖啡因的过量吸收，从而导致胃肠结石等疾病的发生，以及心悸等不良反应。
总而言之，红茶是减肥的最佳助手之一。它含有多种营养微量元素、茶多酚、维生素等。此外，茶热量更少。经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺的元素，还能达到良好的减肥和燃烧脂肪的效果。常喝红茶能减肥吗？喝红茶减肥！
红茶起源于中国，已经有四百多年的历史，是生活中非常常见的茶饮，很多朋友都有喝红茶的习惯，无论是便携包装的英伦范的红茶，还是流行的正山小种，都深受大众的喜爱，且喝红茶有很多的好处，其中就包括减肥，那是不是喝红茶真的能减肥呢？具体如下！
喝红茶能减肥
茶叶里面含有一些咖啡因的成分，红茶里面更是含有一种叫做茶黄素的物质，这种物质是可以帮助我们促进身体的代谢过程。但是，即使喝红茶可以减肥，但也要注意每天的用量。
但是，想要利用红茶达到减肥的功效，并不是指天天喝红花便可以减肥，消耗脂肪，是需要用红茶搭配生姜一起喝，才能减肥的效果。
喝红茶减肥的注意事项
1、睡前不喝茶
红茶具有提神效果，里面含有儿茶酚，因此在睡觉之前不要喝，否则就会导致失眠的问题。喝了红茶之后，至少应该等一个小时再去睡觉，否则在床上一直睡不着也是很令人着急的。假如患有心脏病，也不建议喝红茶，因为红茶对于病情可能会有一些影响。
2、不喝头遍茶
洗茶是为了让茶叶更加的干净，也是为了让茶的味道更好，茶叶表面会有一些污垢，用开水冲一下就可以去除，以免脏东西吃进肚子里面引起腹痛、腹泻。洗茶的时候时间不要太长，只要茶叶在水中浸泡几秒钟就行了，泡太久的时间会让茶叶的香味流失。
3、特殊时期不宜喝
女性朋友在来月经的时候不能喝红茶，因为茶水里面有咖啡因等成分，对于身体会造成刺激，假如本来就有痛经的问题，那么喝了之后就会更加严重了。来月经的时候喝点红糖水或者是红枣茶，等月经结束了之后再喝红茶会比较好一点。
4、忌喝凉茶
红茶在泡好了之后，等待十分钟左右和是比较理想的，这个时候茶水的温度不高也不低，接近人的体温。在夏天的时候有人喜欢把红茶冰镇一下再喝，其实这样会导致红茶的暖胃效果下降，太热的时候也不宜喝，超过65度容易造成食道损伤。
5、忌喝新茶
红茶的新茶都是没有经过发酵的，这类茶存放的时间比较短，并且含有很多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，虽然这样对人体不会有什么害处，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，比较容易导致胃病出现，所以应该存放一段时间饮用。
6、忌空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
综上所得，红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍，所以从一定的程度上面来说，喝红茶是具备减肥的功效，但是喝红茶减肥的效果因人而异！