女人喝红茶减肥吗。
欢迎大家来到茶经网，本文为大家带来的是“女人可以通过每天喝红茶减肥吗？适量喝红茶减肥！”的精彩内容，希望丰富的“女人可以通过每天喝红茶减肥吗？适量喝红茶减肥！”知识能够对各位茶友提供一些帮助，让大家更加的了解茶知识！
众所周知，红茶具有降血脂、强身健体和减肥的功效。想要减肥的朋友都喜欢它。女人可以通过每天喝红茶减肥吗？边肖想说的是:适量喝红茶减肥！
喝红茶可以减肥。
红茶热量很低，咖啡因对分解脂肪有一定的作用。同时，红茶还可以帮助清理肠胃，经常喝红茶有很好的减肥效果。
红茶含有咖啡因，咖啡因分解脂肪，将积累的身体脂肪分解成血液，使运动中燃烧脂肪的能力增加一倍。咖啡因还有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，促进水代谢，排出多余的水和旧废物。
喝红茶可以减肥的误区1.茶越贵，减肥效果越好
由于减肥茶的有效成分是茶多酚和茶黄素，以及咖啡因和茶碱，因此应选择这些物质含量高的茶，这些因素与价格无关。
2.喝清淡的茶可以帮助你减肥。
任何活性物质都需要足够的剂量来发挥其健康作用。在有效的减肥研究中，茶多酚的日摄入量在90-690毫克之间。只喝三两杯清香清淡的茶不能减肥。每天至少需要3汤匙茶，含有更多成分的茶叶需要溶解才能有所帮助。
3、可以长期维护
喝茶可能不会对体重控制产生长期影响。一旦你停止喝茶，你的体重可能会恢复。因此，可能有必要保持一个长期的习惯。然而，研究还发现，如果将喝茶习惯加入饮食和锻炼中，有助于保持减肥。
女性喝红茶的好处1、结实的骨骼
红茶性格和谐，香气醇厚。女性在冬天多喝水有助于强健骨骼。如果红茶中加入柠檬来强化骨骼，效果会更好。当然，也可以添加其他水果，它们可以起到协同作用。
2.提神和缓解疲劳
红茶性质甜而温，含有丰富的蛋白质，能强身健体，保存好杨琪，温补腹部，提神醒脑，缓解疲劳，减轻女性疲劳。
3.流感的预防和治疗
不时用红茶漱口或间接饮用可以预防流感。
4.补血
红茶富含微量元素钾。70%的钾在冲泡后可溶于茶中。所以红茶非常适合冬季需要血液饮用的女性。
5.钙补充剂
它适用于女性钙容易流失的问题，因为喝红茶可以加强心脏血液循环，减少体内钙的消耗，降低女性患骨质疏松症的迫在眉睫的风险。
6、补充研究黄酮类化合物
究证明，茶叶中含有厚实的黄酮类。黄铜类是女人体内最需要的物质，而黄铜类在女人体内相当于氧化剂的作用。 总而言之，女性可以通过喝红茶来减肥，除了在国外减肥，还有很多其他好处。然而，女性必须根据比如红茶来减肥。他们不应该太不耐烦，需要坚持很长时间。编辑推荐
女性每天喝红茶能减肥吗？喝红茶减肥需适量！
众所周知，红茶具有降低血脂、强身健体、减肥瘦身的功效，受到了广大想要减肥的朋友的热爱，那女性每天喝红茶能减肥吗？小编想说的是：喝红茶减肥需适量！
喝红茶能减肥
红茶所含的热量很低，其中所含有咖啡因，对分解脂肪有一定的效果。同时，红茶还能帮助清理肠胃，经常饮用红茶有着很不错的瘦身健体效果。
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。
喝红茶能减肥的误区
1、茶叶越贵，减肥效果越好
既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。
2、喝淡茶就能对减肥有帮助
任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。
3、可以长期维持
饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。
女性喝红茶的好处
1、强壮骨骼
红茶品性和睦、香味醇厚，女人在冬天多喝有助于强健骨骼。如果在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，当然也可加上其他水果，这样是能起协同作用的。
2、提神消疲
红茶性味甘温，含有雄厚的蛋白质，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，提神消疲，减少女人的疲劳。
3、防治流感
时时用红茶漱口或间接饮用有预防流感的作用。
4、补血
红茶富含微量元素钾。冲泡后70%的钾可溶于茶水内。所以红茶十分适合需要补血的女人在冬天饮用。
5、补钙
适合女人钙质容易流失的问题，因为喝红茶可加强心脏血液循环，并能节减钙在体内的花费，可减少妇女患骨质疏松症的垂危。
6、补充研黄酮类
究证明，茶叶中含有厚实的黄酮类。黄铜类是女人体内最需要的物质，而黄铜类在女人体内相当于氧化剂的作用。
总而言之，女性喝红茶是可以减肥的，且除了减肥驻外还有很多其他的好处，但是女性据诶红茶减肥一定要适量，不可太心急，且需要长期坚持！
女人喝红茶可以减肥吗
在古代，曾有以肥胖丰腴为美的时期，尤其在唐朝盛行以胖为美，杨贵妃就是鲜明的例子，深得唐玄宗的喜爱。但是近年来中国人却喜欢苗条的身材，为了追求瘦与美，女性朋友们费尽心思尝试各种减肥方法。关于喝红茶能减肥的说法一直流传，但是众说纷纭，女人喝红茶真的可以减肥吗?
女人喝红茶减肥的原理是什么?红茶是中国的传统国饮之一，有养胃护胃、抗氧化、延缓衰老、强壮骨骼等功效。它属于完全发酵茶，喝了暖胃祛寒，刺激性比较小，对女性常见的体寒等症，具有非常好的缓解作用。红茶在经过发酵过程以后，茶叶的茶鞣质经氧化生成鞣质红，使红茶冲泡后色泽红亮，品尝起来有独特的果香和甘醇的爽滑口感，适宜饮用人群较广。
女人喝红茶减肥，最有效果的莫过于工夫红茶。每天早晚喝一杯工夫红茶，既瘦身又有清肠暖胃的功效。需要注意的是，切忌用工夫红茶直接代替主食，减肥的实质就是在于你摄入的能量要小于消耗的能量，只有这样才能达到减肥的效果。因此合理搭配膳食，多加运动是最健康有效的减肥办法。
由此看来，女人喝红茶确实有减肥效果，尤其是体寒的女性喝红茶很有益处，爱美的女性朋友们也可以喝工夫红茶达到一定的减肥效果哦。喝红茶的注意事项，在特殊时期以及例假前后不要喝，习惯性便秘者、孕妇也不宜喝红茶。
女人可以通过长时间喝红茶来减肥。他们如何通过喝茶来减肥？
众所周知，红茶本身更适合冬天饮用，具有多种功效和一定的减肥效果。因此，女性可以长时间喝红茶来减肥。女人怎样才能喝红茶减肥？详情如下。
如何喝酒和减肥
1.锻炼前喝酒
为了达到良好的减肥效果，应该在正确的时间喝红茶。虽然喝红茶确实有减肥效果，但众所周知，红茶中的大量咖啡因有减肥效果。然而，如果咖啡因起作用，那么人体必须运动。咖啡因只有在人体运动时才会分解脂肪。
2.饭后一杯
晚饭后选择喝红茶也有利于减肥，对肠胃也有好处。那么喝红茶不仅可以分解体内多余的脂肪，还可以帮助肠道排出多余的脂肪油，这样无论你吃多少，你都不会发胖。
3、喝热红茶
如今，许多人喜欢冷饮，喝茶也不例外，尤其是冰红茶能带来好的味道，因此喜欢冷茶。但是如果你想通过喝红茶减肥，那么建议你喝热红茶，因为咖啡因只能在高温下起到帮助消除多余脂肪的作用。
哪些茶可以减肥1.决明子
决明子应该是许多人都熟悉的一种中药。它有许多独特的效果。冬天在水中饮用决明子是保持健康和减肥的非常有效的方法。此外，决明子减肥的原理与泻药相同，但功效很软，因此更容易被大多数人接受。
2.柠檬茶
喝柠檬茶减肥应该是众所周知的事情，也是被绝大多数人接受的，所以喝柠檬茶减肥，美容有很好的效果。如果你想在不影响健康的情况下快速减肥，这种效果绝对是经典之作。
3.菊花茶
喝菊花茶减肥也是一个不错的选择，菊花茶一直受到大众的欢迎。菊花是秋天最常见的花。菊花本身具有清热解毒的功效。同时，菊花可以疏肝明目，消炎消肿。然而，肠胃虚弱的人在喝菊花茶时可能会更加敏感。因此，建议这类人适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状。蜂蜜是一种非常温和的保护肠胃的食物，最好在饭后一小时内饮用。
4.红茶
除了普通红茶和绿茶，你也可以在冬天喝红茶来减肥。喝红茶能有效抑制下腹脂肪的积累。当人们谈论肥胖时，他们立刻想到腹部脂肪，红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。红茶是由黑曲霉发酵的。顾名思义，它是黑色的。在发酵过程中，会产生一种营养成分，从而防止脂肪堆积。
女性喝茶减肥的注意事项1、生理期间避免饮酒
女性在生理时期不应该喝红茶，否则会影响铁的吸收。因为月经血此时会消耗体内大量的铁，但是如果你习惯了吃饱喝红茶，茶中含有高达50%的单宁酸，这将阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，并大大减少铁的吸收，因此很容易与食糜中的铁或肠道补血药中的铁结石一起沉淀。
2.怀孕
妇女在怀孕期间不应该喝红茶，否则会危及孕妇的健康。因为红茶中咖啡因的浓度高达10%，它会增加人们的兴奋感，增加孕妇排尿和心跳的频率和频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷。它更有可能导致妊娠中毒。因此，最好少喝红茶。准妈妈绝对不会拿宝宝的健康开玩笑。
3.临产前
妇女在分娩前不应该喝红茶，否则会影响孕妇的睡眠。因为如果你在分娩前喝了太多浓茶，茶中的咖啡因会产生令人兴奋的效果，并导致失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时疲劳，甚至难产，这太贵了。
4、产褥期
妇女在产褥期不允许喝红茶，即分娩，否则乳汁分泌会不足。因为如果你在此期间大量饮用红茶，红茶中所含的高浓度单宁酸会被粘膜吸收，从而影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。
5.更年期
女性在更年期也不允许喝红茶，否则会加重更年期症状。因为更年期除了头晕和疲劳之外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠不好等现象，如果喝太多红茶会加重这些症状。因此，如果喜欢喝红茶的女性处于更年期，最好停止喝红茶，以免损害她们的健康。健康是最重要的。
综上所述，女性长期饮用红茶可以减肥，长期饮用红茶减肥的效果仍然明显，但是女性应该避免在喝红茶的特殊时期减肥，否则减肥得不偿失。女人可以经常喝红茶吗？女人喝红茶能减肥吗？
女人可以经常喝，对身体也有很好的作用，经常喝红茶可以提神消疲，还可以抗衰老，同时也有舒张血管的作用，对于心血管疾病有预防的作用，另外红茶里可以消除体内的自由基，可以促进皮肤的新生，对于，精神面貌的改变都很有帮助。那么喝红茶能减肥吗？
女性不能天天喝红茶
1、会引起心悸，恶心
喝红茶太多的话，会很寡。把脂肪都刮掉。
2、会造成失眠，神经衰弱。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
3、会发生“茶醉”。
喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起头痛等“茶醉”现象。
4、女性特殊时期喝红茶对身体有害。
女性在经期、孕期、哺乳期、更年期、发烧等特殊情况是不能饮茶的，以免引起身体不适。
女人喝红茶能减肥吗？
除了工夫红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂黑茶、乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
女人喝红茶怎么搭配
一、蜂蜜红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、蜂蜜；
2、制作过程：这道红茶，制作起来非常简单。冲泡出一公道杯茶汤后，把茶汤倒入喝茶的杯子中，冷却一小会，手摸上去温热，再把蜂蜜放入茶汤中，用勺子搅拌均匀，即可饮用。若是喜欢喝甜的，可加2-3勺蜂蜜，若是喜欢不太甜的，加一勺蜂蜜就好。按此种方法就可以简单冲泡出一杯可口的蜂蜜红茶啦。
3、功效：蜂蜜红茶饮用后，可润滑肠道，改善胃动力。
二、牛奶红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、纯牛奶100毫升；
2、制作过程：首先准备好茶汤，把纯牛奶适当加热，倒入备好的茶汤中，搅拌均匀。一般来说300毫升茶汤搭配100毫升牛奶口感较为清甜，也可根据个人口感浓淡，增减牛奶量。如果感觉甜度不够，可在牛奶红茶中加入白砂糖，用勺子搅拌均匀，即可饮用。
3、功效：牛奶红茶可迅速补充身体能量，缓解疲惫。
三、柠檬红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、新鲜柠檬汁、冰糖；
2、制作过程：将茶汤倒入杯中，滴入几滴新鲜柠檬汁。要是没有控制好柠檬汁的量，过酸了，就放点冰糖，用勺子搅拌，使冰糖迅速融化，就可以喝啦。
或者，要是你觉得牛奶红茶太甜腻，也可以在牛奶红茶里滴入几滴柠檬汁，这样牛奶红茶既有红茶的清香，又有牛奶的醇和，加入柠檬汁后，也不会那么甜腻哦。
3、功效：饮用柠檬红茶可生津止渴、祛暑消热、化痰止咳，夏日里的绝配哦。
红茶温性能暖胃养胃非常适合广大凉性寒性体质的人.特别是女生在喝红茶时候如果加蜂蜜或牛奶不但营养好喝，还有很好的保养功效。红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能,红茶抗衰老效果不亚于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
每天喝红茶真的减肥吗
在以瘦为美的年代，更多的女性追求苗条纤细的身材，似乎只有这样才会更加漂亮。而喝茶减肥的方法则大受欢迎，它健康、绿色、有效、不反弹，颇受人青睐。但是每天喝红茶真的可以减肥吗?是不是所有的茶都有减肥的效果呢?我们一起来了解一下。
日常生活中我们比较常喝的一种茶就是红茶了。它属于完全发酵茶，具有暖胃驱寒的功效，刺激性比较小，对于女人常见的体寒症状能起到很好的缓解作用。经过发酵后的红茶，茶叶中的茶鞣质经过氧化生成鞣质红，在冲泡后茶汤的色泽是红亮的，带有独特的果香，口感也比较甘醇爽滑，适合不同年龄层次的人饮用。
现在，红茶是很多人经常饮用的，但是喝红茶可以减肥，并不是人人都知道。喝红茶真的减肥吗?喝红茶确定能达到减肥的效果。其中效果最好的就是喝生姜红茶，虽然生姜红茶的味道有点奇怪，有些人无法接受。为了调和这种怪怪的味道，可以在生姜红茶里加入一点蜂蜜，借以增加香甜的味道。早晚时各喝一杯生姜红茶，既能瘦身又能清肠暖胃。注意喝红茶减肥的过程中不能放弃主食哦，只有适当控制饮食，合理运动，才能健康有效的减肥组合
什么时候喝红茶减肥效果最好?红茶含有大量咖啡因，对促进脂肪分解有很好的作用，所以在在活动量比较大的白天或者运动前喝红花，效果才更好。在吃饭30分钟后，适当饮用一些红茶，可以借助红茶的帮助将油脂吸附起来并排出体外，轻松养成不易胖体质。
通过以上介绍，每天喝红茶减肥是可行的减肥方法。但是一定要喝刚泡好的热茶，这时候口感和香度刚刚好，且红茶中的咖啡因在高温下才能更好的溶解，才能有效帮助我们减掉更多的脂肪。红茶性温更适合寒性体质的人饮用，合理膳食，多运动，与红茶搭配减肥才是健康有效的减肥方式。
红茶能减肥吗？喝红茶可以减肥！
众所周知，红茶是一种非常好的茶。它能帮助胃肠消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。这是许多人喜欢喝的饮料。红茶能减肥吗？详情如下。
喝红茶可以减肥。
红茶含有丰富的咖啡因，可以分解脂肪。它能有效地将储存在体内的脂肪分解成血液，使运动中脂肪的燃烧加倍。咖啡因还有很好的利尿作用，可以扩张血管，刺激肾脏，促进水分代谢。它能有效地排出体内多余的水和旧废物。同时，咖啡因还具有激活胃液分泌和更好促进消化的作用。
适合喝红茶减肥的人群1、手脚经常感到冰冷的朋友
生姜红茶可以改善症状，因为生姜具有温体的功效，能有效解决手脚冰凉的问题。
2.体质虚弱、寒冷的朋友
这种朋友可以适当增加生姜的用量，可以使祛寒的效果更好。
3.频繁便秘
一些肥胖的朋友会有便秘问题。如果你坚持喝姜红茶，你可以有效改善便秘问题，使肠道更顺畅，小腹更顺畅。
4.内分泌失调
一些肥胖的朋友有内分泌紊乱，表现为脸上的痤疮和其他问题。如果你坚持喝姜红茶，你可以减少痤疮问题，让你的皮肤更健康。
喝红茶减肥的注意事项1、睡前避免饮酒
红茶具有提神的作用，含有儿茶酚，所以睡前不要喝，否则会导致失眠。喝完红茶后，你应该至少等一个小时才去睡觉，否则你就不能一直睡在床上，这是非常令人担心的。如果你患有心脏病，红茶是不推荐的，因为红茶可能对你的疾病有一些影响。
2、避免第一次喝茶
泡茶是为了让茶更干净，味道更好。茶叶表面会有一些污垢，可以用开水冲洗去除，以避免因吃脏东西而引起腹痛和腹泻。泡茶的时间不应该太长，只要茶叶在水中浸泡几秒钟，浸泡太久就会失去茶叶的香味。
3.在特殊时期避免饮酒
女性朋友在月经期间不能喝红茶，因为红茶含有咖啡因和其他成分，这会对身体造成刺激。如果有痛经，喝酒后会变得更严重。月经期间喝一些红糖水或红枣茶。月经结束后最好喝红茶。
4、避免冷饮
红茶冲泡后最好等十分钟左右。这时，茶的温度既不太高也不太低，接近人体温度。夏天，有些人喜欢喝红茶冷却后。事实上，这将导致红茶暖胃效果的下降。太热时不宜喝红茶，如果温度超过65度，容易造成食道损伤。
5、避免喝新茶
红茶的新茶不是发酵的。这些茶储存时间短，含有许多未氧化的多酚、醛、醇和其他物质。虽然这不会对人体造成任何伤害，但对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，更容易引起胃病。因此，应该储存一段时间饮用。
6.避免空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并添加吸收率高的水，导致茶中大量不良成分进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。
综上所述，红茶含有咖啡因，可以分解脂肪，将积累的脂肪分解成血液，锻炼时脂肪燃烧能力加倍，从而达到减肥的效果。然而，喝红茶减肥只有辅助作用，需要长期坚持。女人喝红茶来减肥吗？绝对减肥
众所周知，红茶含有一定量的咖啡因。咖啡因有利于减肥和抑制脂肪。因此，喝红茶可以在一定程度上减轻体重。除了减肥，女性还可以从喝红茶中获益，如下所示。
喝红茶减肥
红茶含有咖啡因，咖啡因分解脂肪，将积累的身体脂肪分解成血液，使运动中燃烧脂肪的能力增加一倍。咖啡因还有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，促进水代谢，排出多余的水和旧废物。因此，喝红茶有减肥的效果。
喝红茶的其他好处1、调节新陈代谢，预防肥胖
饮用红茶或其提取物可以减少肥胖和改善高血糖。红茶不仅能减少餐后脂肪的吸收，还能降低健康人餐后血糖水平，改善胰岛素反应。一些研究认为红茶有利于减肥。脂肪和血液胆固醇的含量可能是由于红茶对肠和胃中肠传感器的影响，而肠传感器抑制脂肪和蛋白质的吸收。
2、提神醒脑，消除疲劳
红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层刺激神经中枢，促进思维能力的清新和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。对血管系统和心脏也有兴奋作用，加强心跳，从而加速血液循环，促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而同时加快乳酸和其他体内旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。
3、延缓衰老、抗癌、美容
茶多酚和红茶氧化物是最重要的抗氧化物质之一。其抗氧化物质具有抗衰老和抗癌作用，可防止皮肤黑色素的生成，并具有美容作用。除茶多酚外，红茶还具有抗癌物质，因此为了达到这些目的，红茶中的抗氧化成分被用作营养补充剂。
4、释放压力茶氨酸具有天然的甜味，只存在于茶、山茶和山茶中，没有其他植物有其成分。茶氨酸是一种氨基酸，在茶叶中占50%~60%。正常情况下，干茶叶含有1%~2%的茶氨酸。喝了茶氨酸后，人们的脑电波会被测量，放松时出现更多的α波的量会增加。红茶是一种茶氨酸含量特别高的饮料，所以喝红茶有放松的作用。
5、止渴生津清热
红茶是一种运动茶饮料，不仅可以解暑解渴，补充水分，而且在需要体力和耐力的运动前饮用。因为茶中的咖啡因具有提神的作用，它还能促进身体燃烧脂肪以提供热能，并在运动中保持肝脏，从而使人更持久。
综上所述，女性可以通过喝红茶来减肥，除了减肥之外，女性喝红茶还有很多效果，但值得注意的是，喝红茶减肥只有辅助作用，真正减肥需要合理的锻炼和饮食！女人喝红茶能减肥吗？
红茶是生活中非常常见的茶饮，喝茶在我国也有很悠久的历史，很多人都会有喝红茶的习惯，由于红茶可以提高身体的代谢能力，所以红茶得到很多女性朋友们的喜欢，那女人喝红茶能减肥吗？毋庸置疑：肯定能！
女性喝红茶减肥
红茶所含的热量很低，其中所含有咖啡因，对分解脂肪有一定的效果。同时，红茶还能帮助清理肠胃，经常饮用红茶有着很不错的瘦身健体效果。
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。
女性喝红茶的其他好处
1、降低血脂
饮用红茶或其提取物可以减轻肥胖，改善高血糖症。红茶不仅能减少餐后对脂肪的吸收，还能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰岛素反应。有研究认为，红茶有利于降低体重，脂肪及血胆固醇含量可能源于红茶在肠胃中影响肠道感应器，抑制脂质和蛋白质的吸收。
2、消除疲劳
红茶中的咖啡碱由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
3、延缓老化
红茶的茶多酚极其氧化物是很重要的抗氧化物质之一。其抗氧化物质有延缓老化与抗癌功效，能防止皮肤黑色素的生成，有美容效果。红茶里面茶多酚以外，还拥有抗癌功效的物质，因此为了得到这些目的，现已利用于红茶中的抗氧化的成分来做营养补助药。
4、缓解压力
茶氨酸有自然的甜味，只有在茶、山茶、茶梅里存在，其他植物上没有其成分。茶氨酸是氨基酸的一种，在茶里面氨基酸占50%~60%。一般情况下，干燥茶叶中含着1%~2%的茶氨酸，这茶氨酸饮用以后测人的脑波，放松时多出现的α波量会增加。红茶是茶氨酸含量特别高的饮料，因此饮用红茶有放松功效。
5、生津清热
红茶是属于运动茶饮，除了可消暑解渴及补充水分外还能在需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前饮用，因为茶中的咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝脏，因此让人更具持久。
总的来说，女性喝红茶有一定的减肥作用，但是对于女性来说，喝红茶一定要注意不能随便喝，因为要是喝的方式正确的话有很多的好处，但是喝的方式不正确的话会引起很多的副作用！