胃病能喝绿茶。
茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“绿茶能多喝吗？喝绿茶的危害”一文，帮助各位了解更多关于“绿茶能多喝吗？喝绿茶的危害”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
中国人好喝茶，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚，导致喝茶不利反害，下面小编就给大家具体的介绍一下吧！
喝绿茶的危害
1、引起胃病
经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、喝阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、产生便秘症
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、致使血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快,从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。
5、喝可致龋齿
浓茶中的含氟量偏高，长期饮过浓的茶，反而易引起龋齿，同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。
6、影响睡眠
由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
绿茶饮用禁忌
1、喝头杯茶
由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
2、空腹喝绿茶
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、发烧喝绿茶
绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。
4、饭后喝绿茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
5、爱喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
6、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发胃溃疡甚至胃穿孔。
7、经期喝绿茶
在月经期间喝绿茶，特别是喝过浓的绿茶，可诱发或加重经期综合征。wWw.CY316.coM
绿茶的禁忌人群
1、贫血的人
贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。
2、营养不良的人
营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。
3、肝胃不好的人
肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。
4、便秘的人
便秘的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。
5、发烧的人
发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。
6、尿结石的人
患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。
综上所述，绿茶鲜叶中含有的物质比较多，在保健方面起着诸多的作用。正常情况下合理的饮用是不会影响到身体健康的，反而对身体有好处。但是，再好的茶饮用不当的话，也会危害的身体健康！
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早上空腹可以喝绿茶吗？空腹喝绿茶危害多！
中国人都喜欢饮茶，并且随时随地都想喝茶，有的茶友们在早上起来也会喝上一杯茶，但是这其实是一种错误的方式，因为空腹喝茶对我我们的身体有很多的危害，下面小编就给大家介绍一下空腹喝茶所带来的影响。
空腹不可以喝绿茶
古人云：“不饮空心茶”，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我国自古就有“不饮空心茶”之说。
空腹喝绿茶的危害
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象，从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛。
空腹可以适当饮淡茶，须将头道茶倒去，饮二道茶。在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。不要相信清晨空腹喝茶能清肠胃这个说法，清晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，才是恰当保险的清肠胃办法。
空腹喝茶，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时，茶性直入肺脏，犹如引狼入室，俗话所说的不饮空腹茶，也就是这个意思。古人曰空腹茶令人心慌，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，这是不饮空腹茶的又一原因。另外，由于茶中咖啡碱的空腹作用，空腹饮茶会更加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。
喝绿茶的时间点
1、早上喝茶
体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝茶，最好是喝绿茶，因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状。
3、晚饭后喝茶
晚上吃完晚饭之后是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上喝茶能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化，但是晚上喝哈也需要慎重！
总的来说，早上空腹不建议喝茶，但是因为每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶，所以还需要具体问题具体分析，但是最好是不要喝！
多喝绿茶的坏处 经常喝绿茶的危害
绿茶是人们平时最喜欢喝的一种茶品，它茶香浓郁，营养丰富，而且还能减肥和美容。但是大家在喝绿茶时，也不能只看到它的好处，而把喝绿茶的坏处忽略掉。平时多喝绿茶也有一些坏处存在，不相信可以和我一起看看多喝绿茶的坏处有哪些。
多喝绿茶的坏处
1、多喝绿茶容易诱发贫血
平时人们过多的饮用绿茶，会引起身体贫血，因为绿茶会对抑制人体对微量元素铁的吸收，而铁这种物质又是生成血红细胞的主要成分，因此平时喜喝绿茶的人，就会让缺铁性贫血的发生机率明显增加。
2、多喝绿茶会刺激神经
多喝绿茶会对神经产生一定的刺激性，这是因为它里面含有一定数量的茶碱，人体平时吸收这种物质能起到提神醒脑的作用，但是对于那些处于月经期间的女性来说，这种刺激性就会产生多种不良反应，像头痛、神经紧张以及乳房胀痛等，因此建议女性在来月经时，应该避免喝绿茶。
3、多喝绿茶会诱发便秘
多喝绿茶容易引发便秘，多数绿茶中都有一些天然的鞣酸存在，这种物质有很强的收敛作用，它们进入肠道以后会让肠道的运动减慢，会延长大便在肠道中的停留时间，从而也就会导致便秘的发生。
绿茶能多喝吗？大量喝茶有违初衷！
绿茶做为中国的主要茶类，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，很多的人都喜欢喝，那绿茶能多喝吗？适度就好！
绿茶不可多喝
绿茶的好处虽多，但不是所有的人都适合喝。绿茶的坏处与绿茶的好处息息相关，同样的作用对普通人也许是好处，而在特定的情况下或者对特定的人群会有一定的负作用。
所谓的不适宜喝，更准确地应该说是避免经常喝，大量喝和喝浓茶。偶尔品个一两杯，也不失为一种生活情趣，而对健康也不会有太大影响。另外健康的人喝绿茶也并不是百无禁忌的，如果一些事项不加注意，也会对身体带来危害。
大量喝茶的坏处
影响铁吸收，导致失眠，任何事情都有两面性，茶叶也不例外，喝茶有很多好处，但是同时也有不好的一面，茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，导致失眠，刺激胃酸分泌，茶中的草酸会导致结石增多，会使心跳加快，有的还会出现心律不齐等等情况，所以，喝茶也不要贪杯，一定要适度的饮茶。
喝绿茶的禁忌
1、喝头杯茶
由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
2、空腹喝绿茶
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、发烧喝绿茶
绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。
4、饭后喝绿茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
5、爱喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
绿茶的禁忌人群
1、贫血的人
贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。
2、肝胃不好的人
肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。
3、胃溃疡病的人
患胃溃疡病的人不适合绿茶。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。
4、尿结石的人
患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。
5、正服药的人
正在服药的人不适合喝绿茶。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。
6、发烧的人
发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。
综上所述，绿茶是一种营养价值非常高的茶叶，适宜饮用绿茶好处非常的多，但是值得注意的是喝绿茶一定要适度，不要大量饮用，所以建议合理饮用绿茶！
绿茶晚上能喝吗？喝绿茶的禁忌
茶能够缓解疲劳、防辐射，而红茶则较为平和，所以建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶，因为红茶是全发酵茶，茶多酚的含量虽少，但在晚上是不适合喝绿茶的，具体如下！
晚上喝绿茶影响睡眠
喜欢喝茶的人都知道，茶有提神的作用，所以晚上一般人都不喝茶，否则会睡不着觉，其实，那只是你们不了解茶叶的特性而已，无论是红茶还是绿茶，都有提神的作用，但同时也可以让大脑神经过于兴奋，让人们容易入睡。所以喝茶真的是一件神奇的事情呢！如果晚上需要加班熬夜的朋友，则可以选择绿茶，能有效缓解疲劳，放辐射，同时味道清爽，能给人愉悦的心情。
喝绿茶的禁忌
1、喝头杯茶
由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
2、空腹喝绿茶
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、发烧喝绿茶
绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。
4、饭后喝绿茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
5、爱喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
喝绿茶禁忌人群
1、贫血的人
贫血的人是不适合喝绿茶的，否则会加重贫血的病情。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸很容易与铁结合形成不易溶解的物质，这很容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情。另外缺钙的人都不适合喝绿茶。
2、肝胃不好的人
肝胃不好的人是不适合喝绿茶的，否则容易损伤肝胃组织。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。
3、患溃疡病的人
患溃疡病的人是不适合喝绿茶的，否则容易加重溃疡的病情。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，患溃疡病的人如果再喝绿茶的话很容易加重病情。
4、患尿结石的人
患尿结石的人是不适合喝绿茶的，否则容易加重尿结石的病情。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石，此时尿结石患者再喝绿茶的话，很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。
5、服药的人
服药的人是不适合喝绿茶的，否则会影响药效。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。
6、发烧的人
发烧的人是不适合喝绿茶的，否则会加重发烧的病情。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。
7、营养不良的人
营养不良的人是不适合喝绿茶的，否则会使身体更加缺营养。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养。
8、便秘的人
便秘的人是不适合喝绿茶的，否则会容易加重便秘的情况。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘；另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结而加重便秘。
9、孕妇
孕妇是不适合喝绿茶的，否则会影响胎儿的智力发育。因为绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育；另外处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质随着乳汁使宝宝产生兴奋感，常啼哭。
综上所得，茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强，所以晚上是不适合喝绿茶，在晚上喝茶的话最好是喝红茶这样的发酵茶！
绿茶｜绿茶过期能喝吗？
茶叶早就是食品属性了，在前几年，在电商平台卖茶叶，必须拥有食品许可证等相关证件，所以茶叶是有保质期的，可不是永久的。
而茶叶袋上的保质期，我们可以理解为它是茶叶的最佳饮用时间，在这个期间内，这袋茶叶的口感是最佳的。如果茶叶过期，就会导致茶叶丧失营养价值以及饮用价值，所以过期的茶叶一般没人喝。
绿茶的保质期在茶叶中算是比较短的，由此，更要注意它的保质期。很多人存茶的时候，存着存着，就忘记打开了，导致绿茶过期，十分懊悔。
一、过了保质期是否就意味着茶叶变质了呢？
绿茶的保质期通常都是一年左右，如果过了这个期限，整个茶叶的品质都会大大下降，没有了之前的高度。
为了最佳的品饮效果，在保质期内喝完是最好的。但茶叶的品质关键还是看保存，保存不好的茶没过保质期也可能变质，保存得好的茶即使过期了也还能喝。也就是说过期与变质并不能划等号。
二、如何判断茶叶变质？
如果对茶的品质判断没有把握，最好在保质期内饮用。保存茶叶要注意干燥、密封、避光、阴凉。如果茶叶出现以下几种情况，不管是否过保质期，这样的茶都已经不能喝了。
明显变色
茶叶久存之后颜色变深是正常的，比如白茶经过五年左右的存放，颜色会从杏黄到深黄到红褐，但茶汤这一直都是通透明亮的。但需注意，如果茶汤不仅变深，还变得暗褐浑浊，丝毫没有透亮的感觉，这样的茶很有可能是变质了。
出现异味
茶有很强的吸附性，如果跟有异味的东西放在一起，或者放进冰箱之前没有密封好，很容易串味。如果闻到茶叶有明显的樟脑丸味、油腥味，这样的茶最好还是不要喝了。
变软、霉变
茶叶最佳的含水率是5%左右，含水率如果超过了10%，茶叶就很容易受潮发霉。正常的茶叶摸起来是干脆的，容易折断。如果茶叶捏起来发软，感觉湿湿的，或闻起来有霉味，那么这个茶叶肯定是变质无疑了，不能再饮用了。
绿茶喝的是鲜，如果经过辨别茶叶已经变质，不管是否在保质期内，是肯定不能喝了的。
如果对茶叶的品质判断没有把握的话，一定要在保质期内饮用，这样不仅保障茶叶的安全性，同时也是新茶最佳的品饮期。
喝绿茶能补硒吗？富硒绿茶含硒多！
硒是人体必需微量元素之一，茶叶内含有硒元素，而且茶叶中的硒为有机硒，很容易被人体吸收，所以喝茶补砸是最简单最理想的办法，所以喝茶是可以补硒的，具体如下！
富硒绿茶含硒多
富硒绿茶含有保健，防病功效的机化合物450多种、无机矿物质15种以上。更因茶树生长的土壤中含硒量高，茶叶中含硒量都十分丰富。所产茶叶无污染且富含人体必需的硒元素，茶叶平均含硒量1.068ppm。长期日均饮用富硒茶500ml，是人体补充有机硒的最佳途径，具有抗癌防癌、抗高血压、延缓衰老的功效。
十大名茶之中的恩施玉露以恩施玉露最为著名。产于著名的鄂西南武陵山茶区，绿林翠峰、伍家台绿针、恩施花枝茶、清江玉露、雾洞绿峰是恩施富硒茶的佼佼者。湖北恩施是世界硒都，土壤中富含硒元素，恩施玉露为天赐的富硒茶，深受茶人喜爱，日本人尤其钟爱。
富硒绿茶的色泽墨绿，并且含有丰富的水溶性物质，芽叶幼嫩，茶叶冲泡之后甘醇爽口，清香滑口。其中丰富的硒物质元素能够适当补充人体所需，茶叶内的营养物质也非常容易被人体吸收。
富硒绿茶的功效
1、降脂减肥，防止心脑血管疾病
现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。
2、防癌
绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。
3、抗毒灭菌
把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代(约公元前2737年前)，“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前(公元780年)世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效”。
4、长寿
富硒茶茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。
5、参与糖尿病的治疗
缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害，补硒可保护胰岛。糖尿病并发症在体内的病理反应是广泛糖基化作用和氧化损伤，抑制氧化和非酶糖化可以减轻或延缓糖尿病的并发症，而硒对其有明显抑制作用。
6、保护、修复细胞
硒在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物，发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受氧化物的损害。保护细胞，就保护了人体心、肝、肾、肺等重要脏器。实践证明，硒能防治胃病及消化系统疾病，对消化系统有很好的保健作用。
7、保护眼睛
硒能提高视力，防治眼疾。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒，就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物，造成晶状体混浊，形成白内障。因此，有眼疾病的人可以多吃含硒高的食物。
综上所得，富硒绿茶除了和普通绿茶一样，含有保健，防病功效的机化合物450多种、无机矿物质15种以上，所以适宜的喝富硒绿茶是可以补硒的，且还可以补充其他的营养物质！
绿茶饮料的危害，绿茶饮料不适合多喝
众所周知，所谓绿茶饮料，就是以绿茶为基础，在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等调制加工而成的一种绿茶饮品，绿茶饮料因为加工制作的原因，其实内含有的营养物质非常低，且饮用还有很多的危害很多，具体如下！
绿茶饮料的危害
1、对肾脏造成伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
2、伤害肠胃
当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
3、伤害牙齿
饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
4、影响营养物质吸收
市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。
5、增加糖尿病风险
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
6、易致儿童肥胖
特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化要么是小胖墩，要么是很清瘦。大家都知道，吃糖多会发胖。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。
绿茶饮料的制作方法
1、浸提
绿茶茶水比为1.25%，抽提温度90℃，时间5分钟。水为去离子水(加有0.04%的碳酸钙)..
2、 过滤
浸提后的茶汁先用不锈钢茶滤器过滤，去除茶渣后，在以纸板过滤器或滤膜过滤，以除去茶汁中的微粒和浑浊物，使茶汁清亮。
3、调配
按配方将其他辅料溶解过滤后加入茶汁中。
4、装罐
将配好的茶汤立即加热至90℃，趁热装罐，迅速封口。
5、杀菌
在115℃的高压蒸汽锅中灭菌20分钟，放于冷水中冷却，即为成品。
综上所得，绿茶饮料具有茶叶的独特风味，含有天然茶多酚、咖啡碱等茶叶有效成分，但是这些物质的含量是非常低的，所以建议大家一定要谨慎饮用！
有人能喝绿茶吗？你喝的绿茶对吗？
绿茶是中国最常见的茶叶品种之一。它是人们在采集茶树新叶或新芽、杀青、整形和洪水干燥后获得的一种特色茶。这种茶在加工过程中不发酵，所以是大多数人普遍喜欢喝的茶，但事实上绿茶不适合大多数人。谁不能喝绿茶
1.贫血的人
贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶中含有的单宁酸容易与铁结合形成不溶性物质，这很容易降低人体对铁的吸收，贫血患者需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血。
2.肝脏和胃不好的人
绿茶不适合肝胃不好的人。因为绿茶中含有的咖啡因会刺激胃，咖啡因还需要肝脏分解。如果肝胃不好的人喝绿茶，很容易损伤肝胃组织。
3、胃溃疡患者
胃溃疡患者不适合喝绿茶。因为喝绿茶容易引起大量胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。
4、尿石症
尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶含有草酸，而尿结石通常是草酸钙结石。尿石症患者饮用绿茶容易使尿液中的钙与草酸结合形成草酸钙结石，加重病情。
5、正在吃药
吃药的人不适合喝绿茶。因为服用后，绿茶中含有的茶碱、单宁酸等物质容易与药物中的化学成分发生反应，从而影响药效。
6.发烧的人
发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶中含有的咖啡因和其他物质很容易升高体温，加剧发烧，如果服用退烧药也很容易影响疗效。
7.营养不良的人
营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺乏营养。
便秘的人
便秘的人不适合喝绿茶。绿茶中的单宁酸具有收敛作用，阻碍肠蠕动，加重便秘。此外，茶叶中的茶多酚等物质也能刺激胃粘膜，影响食物的正常消化和吸收，使粪便容易分泌，加重便秘。
9.孕妇
孕妇不适合喝绿茶。绿茶中所含的茶多酚、咖啡因和其他物质会对胎儿产生不利影响，尤其是胎儿的智力发育。此外，母乳喂养的女性不应该喝绿茶，以防止绿茶中含有的咖啡因和其他物质导致婴儿感到兴奋和哭泣。
饮用绿茶的注意事项
1、不要喝茶
由于绿茶在种植和加工过程中或多或少受到农药和其他有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以第一杯茶具有过滤作用，应该丢弃。
2、不要空腹喝绿茶
空腹饮用绿茶会稀释胃液，降低人体消化功能，且水吸收率高，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
3、发烧不喝绿茶
绿茶含有茶碱，具有提高体温的作用。为发烧患者喝茶无疑是“火上浇油”。
4、饭后不要喝绿茶
茶含有大量单宁酸，单宁酸能与食物中的铁元素反应生成难以溶解的新物质，随着时间的推移，会导致人体缺铁甚至贫血。所以我们应该在晚饭后大约半小时喝绿茶。
5、不要喝新茶
由于新鲜茶叶存放时间短，含有许多非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用储存时间少于半个月的新鲜茶。
总而言之，绿茶含有许多刺激性成分，因为它没有经过发酵。对正常人来说，这些成分有很多好处，但对一些病人来说，这些成分无疑更糟糕，所以应该小心！