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下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“喝绿茶能延缓衰老吗”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“喝绿茶能延缓衰老吗”内容对大家能够有所帮助！
绿茶中含有茶多酚。多酚类的抗氧化作用因为能够消除活性氧，进而抑制维生素C的消耗，所以可以清除体内自由基。同时还具有去油解腻、清新口气的功能。
喝绿茶能延缓衰老
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
绝大部分女性求助于化妆品。但遗憾的是，衰老的因子，更多产自身体内部。依靠化妆品可以清除一部分色斑、让肌肤紧绷、隔离紫外线、掩盖黑色的毛孔，但是如果无法将身体内部的自由基及时清除，衰老还是无法抵挡。
现代研究表明，茶是天然植物中，清除自由基能力最强的一种。
茶多酚对各种氧化酶均有抑制作用，可以高效清除自由基，是见效最快的抗氧化途径，同时能抑制自由基的产生并激活人体的抗氧化酶体系；研究表明，茶多酚的抗氧性明显优于维生素E，抗衰老效果要比维生素E强18倍，且与维生素C、E有增效效应。
我们可以简单地用茶叶浸泡洗脸或者调和蜂蜜做成面膜，去获得清除面部油腻、收敛毛孔、灭菌、抵抗紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
我们更可以每天喝几碗茶，来清除体内的自由基。
人体的自由基有90%源自肠道的非正常发酵，所以，一碗清新抹茶，几乎可以把这些自由基统统清除。多么简单啊！
更重要的是，茶儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。科学研究证明，肥胖不利于清除自由基，所以对于女人抗衰老、清除自由基来说，吃茶本身就有着一用多途的美好。
通过研究显示，经常喝茶可以让皮肤保持弹性，让衰老的速度尽量减慢一些。有一些茶种对于女性护肤确实有一定的功效，但是最重要的是一定要持之以恒，长期饮茶，只有这样才可以达到理想的抗衰老的效果。而且选择茶叶也是有讲究的，一定要根据自身的情况选择适合自己的茶种。比如容易上火的人可以选择喝绿茶，而胃寒，虚寒体质则应选择红茶或是普洱熟茶来喝。
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早晚喝两杯茶可大大延缓女性衰老
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。
上午喝绿茶
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。
建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。
红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。
许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。
茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？
当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。
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绿茶｜绿茶过期能喝吗？
茶叶早就是食品属性了，在前几年，在电商平台卖茶叶，必须拥有食品许可证等相关证件，所以茶叶是有保质期的，可不是永久的。
而茶叶袋上的保质期，我们可以理解为它是茶叶的最佳饮用时间，在这个期间内，这袋茶叶的口感是最佳的。如果茶叶过期，就会导致茶叶丧失营养价值以及饮用价值，所以过期的茶叶一般没人喝。
绿茶的保质期在茶叶中算是比较短的，由此，更要注意它的保质期。很多人存茶的时候，存着存着，就忘记打开了，导致绿茶过期，十分懊悔。
一、过了保质期是否就意味着茶叶变质了呢？
绿茶的保质期通常都是一年左右，如果过了这个期限，整个茶叶的品质都会大大下降，没有了之前的高度。
为了最佳的品饮效果，在保质期内喝完是最好的。但茶叶的品质关键还是看保存，保存不好的茶没过保质期也可能变质，保存得好的茶即使过期了也还能喝。也就是说过期与变质并不能划等号。
二、如何判断茶叶变质？
如果对茶的品质判断没有把握，最好在保质期内饮用。保存茶叶要注意干燥、密封、避光、阴凉。如果茶叶出现以下几种情况，不管是否过保质期，这样的茶都已经不能喝了。
明显变色
茶叶久存之后颜色变深是正常的，比如白茶经过五年左右的存放，颜色会从杏黄到深黄到红褐，但茶汤这一直都是通透明亮的。但需注意，如果茶汤不仅变深，还变得暗褐浑浊，丝毫没有透亮的感觉，这样的茶很有可能是变质了。
出现异味
茶有很强的吸附性，如果跟有异味的东西放在一起，或者放进冰箱之前没有密封好，很容易串味。如果闻到茶叶有明显的樟脑丸味、油腥味，这样的茶最好还是不要喝了。
变软、霉变
茶叶最佳的含水率是5%左右，含水率如果超过了10%，茶叶就很容易受潮发霉。正常的茶叶摸起来是干脆的，容易折断。如果茶叶捏起来发软，感觉湿湿的，或闻起来有霉味，那么这个茶叶肯定是变质无疑了，不能再饮用了。
绿茶喝的是鲜，如果经过辨别茶叶已经变质，不管是否在保质期内，是肯定不能喝了的。
如果对茶叶的品质判断没有把握的话，一定要在保质期内饮用，这样不仅保障茶叶的安全性，同时也是新茶最佳的品饮期。
孕妇能喝绿茶吗
许多人养成了喝绿茶的习惯，每天饮用绿茶有很多好处。茶含有保护心脏的多酚，抗氧化剂可以降低患癌症和其他营养物质的风险，从而增强免疫系统。但是，孕妇能喝绿茶吗？怀孕期间喝绿茶是否安全？实际上，我们可以喝它，但应该限制绿茶的摄入量。绿茶含有丰富的锌元素，怀孕期间足够的锌营养对胎儿生长也很重要。
有些人认为怀孕期间孕妇喝绿茶会导致胎儿畸形，影响孩子的智力，实际上是一种偏见。现代医学研究证明，锌在生命过程中起着非常重要的作用。锌在我们的日常生活中随处可见，如绿茶，可可粉，紫菜等，特别是绿茶（峨眉竹叶青，六安瓜片），锌含量高于其他绿茶。3-5克绿茶，意味着每天食用2-3杯，肯定符合人体对锌的要求。一项医学研究调查显示，怀孕期间喝了绿茶，宝宝血液中的锌含量也较高。
绿茶的好处天然绿茶含有多种对人体有益的成分，包括茶多酚，芳香油，矿物质，蛋白质和维生素。3-5克绿茶，意味着每天食用2-3杯，确实符合人体对锌的要求。极浅绿茶，能增强心肾功能，增加血液循环和消化，减轻水肿等。
孕女应避免在怀孕期间喝红茶绿茶含有2％至5％的咖啡因，喝太多浓茶，特别是红茶，会让人感到兴奋，从而可能实际上刺激胎儿活动，甚至影响胎儿发育和减缓其生长。
孕妇避免喝浓茶绿茶含有单宁酸，茶碱和咖啡因，特别是单宁酸，它可以与铁结合，不能被人体吸收，因此也会影响铁的吸收。如果喝太多浓茶，会增加怀孕期间贫血的风险，胎儿也可能患有先天性贫血。
长期饮用浓茶会加速心率，增加尿量和血液循环，从而导致心脏和肾脏的负担。所以我们建议我们最好不要在怀孕期间喝那么多浓茶！
孕妇喝绿茶的提示1.虽然绿茶的健康益处是显着的，但我们应该特别注意适量的绿茶摄入量，尤其是孕妇。在怀孕期间喝太多或浓茶是不明智的，因为它会对胎儿产生不良影响。
2.不要在饥饿时喝茶，因为绿茶中含有的咖啡因会刺激你的胃，你最好在饭后一小时喝绿茶。
3.晚上睡觉前不要喝绿茶，否则会影响睡眠。
如果你有绿茶饮用习惯，你仍然可以在怀孕时保留它。怀孕期间应限制咖啡因的摄入量。虽然绿茶含有相对较少的咖啡因，但适量饮用绿茶是好的，而过量饮茶肯定会受到伤害。
怀孕能喝绿茶吗
孕妇可以喝点淡淡的绿茶，不宜过浓，适量就好，孕妇还是要谨慎为好。
孕妇喝什么茶好1.薄荷茶
薄荷茶是一种应对孕妇过激妊娠反应而专门制作的准妈妈保健茶，薄荷中的薄荷精以及单宁等成分，可以有效地缓解压力，帮助消除疲劳，对于孕妇相对剧烈的妊娠反应，有很好的缓解作用，所以说准妈妈非常适合喝薄荷茶。
2.玫瑰花茶
准妈妈在妊娠期间，也非常适合喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一种具有美容功效的花茶，其富含了维生素C成分，而孕妇在怀孕期间也正是需要大量补进维生素C，同时玫瑰花茶还可以有效促进体内对铁质的吸收，从而有效预防孕妇产生贫血症状。
3.菊花茶
菊花茶的制作非常简单，而且不含咖啡碱，同时菊花茶可以帮助舒缓疲劳，有效清肝明目，对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪，有良好的控制作用。
4.金银花茶
准妈妈的自身免疫力，很多时候会因为怀孕而下降，也就是说会更容易感染到病菌而引发感冒等疾病，多和金银花茶则可以有效帮助预防出现这样的情况，因为金银花茶的抗炎解毒功效超强，强效遏止了病毒的入侵。
5.八宝茶
八宝保健茶蕴含了枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质联合炮制，这款保健茶就非常适合准妈妈们饮用，因为这款茶不但可以缓解妈妈们在怀孕期间的情绪波动，有效帮助提神健脑，而且可以有效增强身体免疫力。
秋天能喝绿茶吗？
近来秋天的气息浓郁了不少。早晨和傍晚的凉风都在提醒我们，该适当添衣加被了。对于爱喝茶的人来说，不同的季节有着不同的茶叶可以选择。很多人都说，秋天不适宜饮用绿茶，事实果真如此吗？
秋季饮用绿茶宜清淡
秋天是较为干燥的季节，人体需要补充大量的水分才能更好得适应这种变化，喝茶成了不少人补充水分的途径。从科学饮茶的角度来说，秋季适宜饮用较为温润的乌龙茶、普洱熟茶等。但不同地区的人们在饮茶习惯上存在较大差异，例如江浙一带饮用绿茶为主，而福建、广东一带则习惯饮用乌龙茶。
如何调和饮茶习惯与科学饮茶之间的矛盾呢？对于常年饮用绿茶的人们来说，倒也不必刻意改变自己的饮茶习惯，但可以通过调节茶叶的浓度来适应季节的变化。秋季饮用绿茶时，适当减少投茶量，不仅茶汤滋味清甜爽口，还能适当补充水分。
秋季饮用绿茶忌过量
秋季是人体最适宜进补的季节，通过食补和药补等方式可以调养生机，起到去旧更新的功效。传统习惯上，人体在进补之后，是比较少喝茶、甚至不喝茶的，尤其是茶性较为寒凉的绿茶更是如此。
另一方面，绿茶含有丰富的多酚类物质，过浓的绿茶不仅容易滋味苦涩，而且给身体造成不必要的负担，这在注意养生的秋季是需要特别注意的。因而秋季饮用绿茶不宜过量。
不宜饮用绿茶的情况
秋季饮用绿茶，除了适宜清淡和不能过量之外，有的人是不适宜饮用绿茶的。根据传统中医的学说，人在不同的季节，需要根据自身的体质从作息时间、饮食状况等方面做对应的调节，才能更好适应环境与气候的变化。
对于体质偏寒或者肠胃病患者来说，秋季是不适宜饮用绿茶的。首先是因为，绿茶虽然茶性较为活泼，但属于中医分类上的寒性物质，秋季饮用绿茶容易造成身体的负担或加重胃病等现象。再者从绿茶的成分来看，较多的茶多酚和咖啡碱容易刺激身体，破坏肠胃的消化功能，加剧所患疾病的症状。
作为重视养生的中国人，根据季节的变化做出适当的调整已经成为一种习惯。尽管我们所探讨的秋季是否适宜饮用绿茶只是其中一个小的话题，但通过这个话题的讨论依然能让我们明白，秋季是可以饮用绿茶的，只不过需要控制茶汤的浓度，不宜过量饮用。希望这些小知识可以帮助大家了解到更多关于秋季养生和茶叶的相关知识。