洋甘菊绿茶。
洋甘菊花在日常泡水来喝可起到一定的保健作用，它具有药用价值，饮用能调理身体健康，是天然绿色的花茶饮用，可以经常适量饮用。那么，洋甘菊一天喝几次好呢？下面一起来了解看看。洋甘菊一天喝几次？
每天喝洋甘菊以不要超过五朵为好，每日用量为半茶漏左右，约4-6朵，用热开水冲泡，每日服三杯左右。
洋甘菊可以长期喝吗？
一般来说，洋甘菊茶是可以长期喝的，除了个别体质问题的人不适宜饮用过量的洋甘菊茶。虽然说洋甘菊茶能长期喝，但是洋甘菊茶却不是人人都适合喝的，也不是能够大量饮用的。
洋甘菊茶泡法
1、取洋甘菊3g，放入250ml左右玻璃杯中；（以便观赏洋甘菊冲泡的唯美姿态，玻璃茶具为佳）
2、加入开水(100度)约8分满，浸泡30分钟，即可饮用；
3、酌加蜂蜜，会更加香甜哦！
4、将冲泡过的洋甘菊冷茶包敷眼睛，更可以帮助淡化眼部黑色素！
喝洋甘菊茶的好处
1、洋甘菊茶不仅能够治疗失眠、降低血压、可增强活力、提神，还能够增强记忆力、降低胆固醇。
2、洋甘菊茶能够止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。
3、洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质素，还可改善过敏的皮肤。
4、洋甘菊茶有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益，可安抚焦燥不安的情绪、帮助入眠、治疗便秘、减轻头痛、舒解眼睛疲劳。
5、此外，洋甘菊茶还有很多其他作用，包括洋甘菊茶当漱口水可缓解牙痛；洋甘菊茶加入洗发精内可为头发增加亮丽光泽；洋甘菊茶放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有意想不到的帮助。洋甘菊茶还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。
6、洋甘菊茶的功效还包括可帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力、帮助睡眠，即一夜好眠。
洋甘菊茶功效很多，只要合理饮用对身体都有益处。洋甘菊茶冲泡方法也比较简单，日常生活中可经常适量冲泡饮用保健身体健康。
花茶延伸阅读
陈皮荷叶茶一天喝几次
陈皮荷叶茶可以一天喝三、四次。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。
陈皮荷叶茶的功效
1.荷叶茶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺。陈皮是开胃健脾的好东西，泡茶喝对增强胃口效果好。两者结合，不仅可以调理肠胃，还可以养颜美容。陈皮荷叶茶的副作用小，可以放心饮用。
2.陈皮荷叶茶自古以来就是减肥降脂的良方，有利尿的功效，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
陈皮荷叶茶的做法
1、准备陈皮和荷叶，这两种东西一般的中药店都可以购买得到。但是这两种东西一般都是经过粗加工，会有尘土，所以必须用水洗去浮尘。
2、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
3、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
4、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。陈皮荷叶茶就做好了。
甘菊和洋甘菊一样吗？甘菊和洋甘菊的区别
洋甘菊自古就被视为“神花”，具有很好的舒敏、修护敏感肌肤、减少细红血丝、减少发红、调整肤色不均等作用，但目前并非所有洋甘菊都能用于美容方面，那甘菊和洋甘菊是一样的东西吗？毫无疑问，甘菊和洋甘菊两者是不同的，具体如下！
甘菊花与菊花的区别
1、植株高低
洋甘菊花相对来说要更矮一点，植株相对于菊花来说更加矮，一般都不会超过50厘米左右，有一定的香气，洋甘菊，它的叶片都是相对于菊花来说比较独立，而且都是成一种细条裂开的状态，花期相对比较短，一般在四五个月左右，菊花，通常都会比洋甘菊更高大，一般会高出一两倍有余，而且菊花的根茎上有着柔软的绒毛，叶片呈一种比较柔和的椭圆或者是成一种长长的尖。
2、色彩不同
洋甘菊和普通的菊花，从色彩上也是具有一定的区分的，我们所看到的单调的菊花它是洋甘菊，它是比较颜色相对比较少，一般都呈白色或者是黄色，而菊花的色彩就非常多了，从红色到蓝色，从白色到粉色，各个颜色都有，而且颜色相对来说比洋甘菊更加的丰富和艳丽。
3、存活条件
洋甘菊和菊花，它的生长习性以及生命顽强度也是不一样的，菊花的适应能力相对来说要比洋甘菊强很多，在生活在生长当中，一般都比较喜欢温凉的环境，甘菊是喜欢比较阳光充足，而且对于土质的要求比较高。
洋甘菊的营养价值
洋甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。祛痰止咳，可有效缓解支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对中和胃酸、舒缓神经有帮助。可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质量，还可改善过敏的皮肤。有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益、减轻头痛。
洋甘菊茶热饮对感冒亦有不错的功效，当漱口水可缓解牙痛；加入洗发精内可为头发增加亮丽光泽；放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有意想不到的帮助﹗它还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。
洋甘菊的种植技术
1、光照要求
洋甘菊喜欢阳光充足的环境，而且还要保持良好的通风条件。
2、温度要求
洋甘菊性喜冷凉的环境，所以它的具有较强的耐寒性。适宜在秋天播种，发芽时的温度要保持在15—18℃范围内。一般播种7—10就能够出芽。
3、土壤要求
洋甘菊对土壤的要求不高，选择排水良好的沙质土壤，或者是土质深厚、疏松的土壤即可。
4、施肥要求
最好在洋甘菊生长期时保持每月施肥一次，控制好施肥量，否则会导致洋甘菊花期的推迟。
5、病虫害影响
叶斑病和茎腐病是洋甘菊比较容易得的疾病，治理方法是用65%代森锌可湿性粉剂600倍液喷洒。虫害有盲蝽和潜叶蝇，可以采用25%西维因可湿性粉剂500倍液喷洒。
洋甘菊花语
洋甘菊，一听名字就知道产地是在外国的，不错，它源产地是在德国，它其实就是甘菊的一种类型。不过，无论是花卉形状还是习性，比起甘菊来都有自己的特点：约30公分高，中心黄色，花边白色，叶片带有毛茸茸的特性。
传说中洋甘菊是用来奉献给太阳神,而且能治热病，所以古老埃及中指称它是属于月亮的药草，因为它有清凉的效果、温和的抗忧郁作用,可安抚不安与易怒的情绪，所以它的花语中带有不屈不挠的精神,也就是：越挫越勇、苦难中的力量。
洋甘菊的特征
小洋甘菊二年生或多所生草本，高5-20cm。茎直立或斜生，被灰白色绵毛。叶柄长，基部扩大;叶片矩圆形或卵形，长3-4cm，宽1-1.5cm，羽状深裂，裂片2-5对，每个裂片又2-5浅裂或深裂，先端小裂片卵形或宽条形，先端钝或渐尖，全部叶片被灰白色绵毛至几无毛。
综上所得，甘菊花和菊花都是属于同一科植物，但是这两者虽然在功效以及外貌上有比较多的相似之处，但他们也有一些区别，是两者绝然不同的菊花种类，当然的，甘菊花和菊花都是营养价值非常高的！
洋甘菊的副作用，洋甘菊的功效
洋甘菊的别称又叫罗马洋甘菊、德国洋甘菊，是一种营养价值非常高的花茶，洋甘菊茶是可以长期喝的，除了个别体质问题的人不适宜饮用过量的洋甘菊茶。虽然说洋甘菊茶能长期喝，但是洋甘菊茶却不是人人都适合喝的，也不是能够大量饮用的，要不然是有副作用的，具体如下！
洋甘菊的副作用
1、就洋甘菊茶的食用量来说，洋甘菊茶不适宜过量食用。
2、洋甘菊茶属于凉性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群来说，怀孕妇女和小于4个月的婴幼儿不宜饮用洋甘菊茶。如果是婴幼儿孩子饮用洋甘菊茶，那么应该要注意婴幼儿的年龄应该在4个月以上。
3、还有一些人群也不适宜食用洋甘菊茶，就是低血压、寒性体质者。这两类人群应该根据自身情况酌量饮用洋甘菊茶。
4、空腹不能饮洋甘菊茶，否则会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”。
5、睡前不能饮洋甘菊茶，否则会使人难以入睡。
6、冷洋甘菊茶不能饮，洋甘菊花茶冷后性寒，对胃不利。
洋甘菊茶的功效
1、改善睡眠
洋甘菊茶饮很温和，可以缓解压力改善急躁的情绪。用洋甘菊加上少许蜂蜜饮用，可以有效舒缓压力，有安眠的效果。
2、增强记忆力
洋甘菊茶不仅能够治疗失眠、降低血压、可增强活力、提神，还能够增强记忆力、降低胆固醇。
3、止咳祛痰
洋甘菊茶能够止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。
4、止痛功效
洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质素，还可改善过敏的皮肤。
将它用于抑制发炎、愈合伤口，其具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果;运用在保养上，可有保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔;加上具有清凉、帮助皮肤组织再生的作用。
5、去除黑眼圈
洋甘菊花茶能有效的缓解眼部疲劳，用冲泡过的茶包敷眼，就可以有效的去除黑眼圈了。此外洋甘菊还有很强的消炎作用，而且与酒精相比洋甘菊又比较温和，所以洋甘菊花茶是非常适合给刚出生的小宝贝擦拭身体的哦!
洋甘菊怎么吃
1、泡水喝
取出适量干燥的洋甘菊，然后再放在干净的杯子中，倒入适量热开水，浸泡半个小时左右即可食用，可以在里面加点白糖或者蜂蜜食用，效果更好。也可以在泡洋甘菊茶的时候在里面适量放点绿茶、柠檬、青柠、苹果等食物。
2、煮粥
洋甘菊还可以煮粥食用，把大米洗干净之后再把它放在电饭煲里，加入适量清水和洋甘菊，最好采用新鲜的洋甘菊，煮好之后即可食用。
3、草莓配洋甘菊奶油
取出半杯奶油，然后再把它倒入锅中加热，加热之后再把洋甘菊放进去，把火关掉再温20分钟，冷却之后再把它放入冰箱冻上2小时即可，然后再把草莓洗干净切成块，放入碗中再在其中加入适量白糖搅拌均匀，把冻好的牛奶布丁取出来，把草莓放进去，用电动搅拌器搅拌即可食用。
温馨提示：洋甘菊茶属于凉性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群来说，怀孕妇女和小于4个月的婴幼儿不宜饮用洋甘菊茶。如果是婴幼儿孩子饮用洋甘菊茶，那么应该要注意婴幼儿的年龄应该在4个月以上。
洋甘菊茶禁忌，喝洋甘菊茶禁忌人群
洋甘菊是菊科植物，原产欧洲，是非常流行的保键和药物制品，有帮助睡眠的功效，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠，中国也有大量栽培，用以入药和制茶，但是喝洋甘菊茶茶是有禁忌的喔，具体的禁忌如下！
喝洋甘菊茶的禁忌
对于洋甘菊茶的功效有很多，许多神经衰弱的朋友，会每日坚持泡洋甘菊茶喝，可以帮助镇静安眠，而且对于脾气易暴躁的朋友功效也特别的好，可以让人性情变得温和一些。并且洋甘菊茶还可以当漱口水使用，当口气重或者牙疼的朋友，用洋甘菊茶来漱口具有清新口气和消炎止痛的作用。另外洋甘菊茶也有它的使用禁忌，洋甘菊茶是属于凉性的茶饮，所以像孕妇是建议是不可饮用的。
洋甘菊茶适宜人群
一般人群均可饮用，女性和失眠人群适宜饮用。
喝洋甘菊茶的作用
1、洋甘菊茶不仅能够治疗失眠、降低血压、可增强活力、提神，还能够增强记忆力、降低胆固醇。
2、洋甘菊茶能够止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。
3、洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质素，还可改善过敏的皮肤。
4、洋甘菊茶有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益，可安抚焦燥不安的情绪、帮助入眠、治疗便秘、减轻头痛、舒解眼睛疲劳。
5、洋甘菊茶当漱口水可缓解牙痛；洋甘菊茶加入洗发精内可为头发增加亮丽光泽；洋甘菊茶放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有意想不到的帮助。洋甘菊茶还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。
6、洋甘菊茶的功效还包括可帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力、帮助睡眠，即一夜好眠。
洋甘菊茶冲泡方法
1、洋甘菊茶的做法很简单，一般是将约两茶匙干燥的洋甘菊，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。
2、，洋甘菊茶还有另一种做法，只要用90度左右的温水泡开约5克的洋甘菊干品即可。如果是换成新鲜洋甘菊，那么则要大概15朵洋甘菊。
3、洋甘菊花草茶除了泡发的量和水温有讲究，泡茶的时间也很重要。将水倒入装有洋甘菊的壶中，盖上盖子。如果使用的是新鲜洋甘菊，闷5分钟左右；如果使用的是干品，则需要10分钟左右。待茶汤变成淡黄色就可以饮用了。
洋甘菊花草茶保存方法
1、确保密封
无论放在袋中或密封罐中，都要记得将袋口或罐口密封好，以免受潮。
2、放置阴凉干燥的地方
光线、湿气与温度都容易让花草茶变质，因此，要放置在干燥阴凉处。
3、消耗速度慢时，须放在冰箱中
如果一次购买的量要很久才能用完，最好将它放到冰箱中冷藏，可以延长保存期限。
综上所得，洋甘菊自古就被视为“神花”，用它泡制的洋甘菊茶既可帮助人体排除毒素、美白润肤，也能帮助人体释放压力、改善睡眠，还可以缓解病人炎症和疼痛症状。虽然洋甘菊茶的功效与作用这么丰富，但是洋甘菊茶不是谁都能喝的，也不能喝过量！
洋甘菊配姜，洋甘菊和什么泡茶好？
洋甘菊是一种原产自欧洲的草本植物，它的药用价值非常高，洋甘菊可以降低血压、提神、增强活力、降低胆固醇、有助于睡眠、治疗长期便秘、消除眼睛疲劳、养生等，可以单独饮用，也可以搭配很多的东西一起饮用，比如洋甘菊配姜，具体如下！
洋甘菊可以配姜
洋甘菊甘平，主要药用成分为挥发油类具有抗焦虑调节植物神经功能等作用，而生姜有温肺化饮祛风散寒的功效。可以一起吃。
洋甘菊和什么泡茶好
洋甘菊适合搭配：玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草等一起泡茶饮用。
洋甘菊的泡法
1、简单泡法：一般是将约两茶匙干燥的洋甘菊，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常美味可口。
2、具体步骤：
只要用90度左右的温水泡开约5克的洋甘菊干品即可。如果是换成新鲜洋甘菊，那么则要大概15朵洋甘菊。洋甘菊花草茶除了泡发的量和水温有讲究，泡茶的时间也很重要。将水倒入装有洋甘菊的壶中，盖上盖子。如果使用的是新鲜洋甘菊，闷5分钟左右；如果使用的是干品，则需要10分钟左右。待茶汤变成淡黄色就可以饮用了。
洋甘菊饮用注意事项
1、洋甘菊茶不适宜过量食用。
2、洋甘菊茶属于凉性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群来说，怀孕妇女和小于4个月的婴幼儿不宜饮用洋甘菊茶。如果是婴幼儿孩子饮用洋甘菊茶，那么应该要注意婴幼儿的年龄应该在4个月以上。
3、还有一些人群也不适宜食用洋甘菊茶，就是低血压、寒性体质者。这两类人群应该根据自身情况酌量饮用洋甘菊茶。
4、空腹不能饮洋甘菊茶，否则会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”。
5、睡前不能饮洋甘菊茶，否则会使人难以入睡。
6、冷洋甘菊茶不能饮，洋甘菊花茶冷后性寒，对胃不利。
洋甘菊最佳搭配
1、姜糖饮
原料：生姜片15克，红糖20克，葱白适量。
做法：将葱白切成3厘米长的段（共3段），与生姜一起，加水50克煮沸，加入红糖即可。趁热一次服下，盖被取微汗。
功效：具有止呕吐，除风湿寒热，发汗解表，和中散寒的功效。适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。
2、橘皮姜茶
原料：橘皮、嫩姜各10克。
做法：新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。嫩姜洗净切细丝。将姜丝加2碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，再放入橘皮煮20秒，即可熄火。当茶饮用。
功效：具有舒肝、解郁、止痛的功效。
3、鲜姜蒸蛋
原料：鸡蛋10个，鲜姜50克，红糖、醋各适量。
做法：鲜姜洗净，用刀拍松，切块。锅置火上，倒入开水，加红糖和少许醋、姜块，煮5分钟，倒出，捡出姜块，晾凉姜糖水备用。将鸡蛋磕入盆中搅散，再加入晾凉的姜糖水搅匀，然后分别倒入小碗中，入笼蒸10分钟即成。
功效：具有活血祛痰、温中散寒的功效。还可预防产后发生风寒、淤血等病。
综上所得，洋甘菊是一种融合性非常强的茶叶，在饮用的时候单独饮用口感也不差，功效有很多，但是，如果在喝洋甘菊的时候搭配一些自己喜欢且适合的花茶的话，不仅口感也好，功效也非常的多！
洋甘菊泡水喝的功效，洋甘菊泡水喝的方法
洋甘菊是菊科植物，中国部分地区也有在大量栽培，用以入药和制茶，可以帮助睡眠，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠的功效，是很多的人都喜欢喝的茶饮，适宜饮用好处非常的多，具体如下！
洋甘菊泡水喝的功效
1、放松身心
洋甘菊本身散发着一种甜美的香气，闻吸一口洋甘菊的的气息，能让人减轻心理压力和负担，是一种能带给人身心放松的花草。
2、安神促眠
洋甘菊是安神佳品，常与薰衣草搭配使用帮助安定心神和镇定情绪，能减少噩梦和多梦症状，让人安眠，并改善失眠现象。
3、治病止痛
洋甘菊是一味绝佳的良药，泡茶饮用可有效治疗头痛和偏头痛，还能舒缓因感冒而引起的肌肉疼痛现象。洋甘菊中含有清凉成分，还具有清热作用。
4、美容作用
用洋甘菊花蒸馏得到的洋甘菊爽肤水去痘痘、改善面部敏感红血丝的作用，同时因为洋甘菊镇定效果和刺激性小的特点，也可用于制作眼霜。
5、改善消化
洋甘菊也能够促进消化，改善腹胀和消化不良症状。 洋甘菊茶 做法：洋甘菊2克，冰糖10克，加开水300毫升浸泡4分钟即可。
洋甘菊的适宜人群
一般人群都可以食用洋甘菊，只不过根据它的功效和营养价值，有些人食用之后效果会更好。洋甘菊明目养肝、消炎止痛、润肤乌发、镇静安眠等效果非常不错，很适合有烧伤烫伤、水疱、身体疼痛、过敏症状、高血压、抵抗力差、胃炎、视力低下、胃溃疡等疾病或者症状的人群可以食用，但是低血压患者或者寒性体质的人群不宜食用。
洋甘菊怎么吃
1、泡水喝
取出适量干燥的洋甘菊，然后再放在干净的杯子中，倒入适量热开水，浸泡半个小时左右即可食用，可以在里面加点白糖或者蜂蜜食用，效果更好。也可以在泡洋甘菊茶的时候在里面适量放点绿茶、柠檬、青柠、苹果等食物。
2、煮粥食用
洋甘菊还可以煮粥食用，把大米洗干净之后再把它放在电饭煲里，加入适量清水和洋甘菊，最好采用新鲜的洋甘菊，煮好之后即可食用。
3、草莓配洋甘菊奶油
取出半杯奶油，然后再把它倒入锅中加热，加热之后再把洋甘菊放进去，把火关掉再温20分钟，冷却之后再把它放入冰箱冻上2小时即可，然后再把草莓洗干净切成块，放入碗中再在其中加入适量白糖搅拌均匀，把冻好的牛奶布丁取出来，把草莓放进去，用电动搅拌器搅拌即可食用。
洋甘菊的储存方法
1、炭藏法
把干燥的木炭放进容器里，然后在其上盖上一层透明的纱布，再把茶叶放在纱布上面即可，隔一段时间把洋甘菊取出来晒一会。
2、真空法
这种方法的成本比较高，酌情使用。把洋甘菊放进类似于食品罐头的容器里，然后再把其中的空气抽出来即可保存。
3、抽气充氮法
顾名思义，就是把茶叶密封好，然后再把里面的空气抽出来装氮气，这样保存的效果也很不错。
综上所得，洋甘菊是含有淡淡的苹果香，有“苹果仙子”之称，属于菊科植物，花瓣是白色中间呈黄色、叶片毛茸茸的感觉。洋甘菊具有很好的舒敏对皮肤有很好的改善作用，且适合很多的人饮用！
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