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雪菊茶是常见的一款花茶，具有一定的药用价值，功效很多，日常生活中经常适量的泡饮对身体的益处是很多的。那么，经常喝雪菊茶的好处是什么？下面一起来了解看看。经常喝雪菊茶的好处
1、具有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便特性对于些用眼过度造成视觉疲劳与饮酒造成肝脏伤害等症状有定缓解作用；
2、能提高心输出量增加心肌供氧量保护缺血心肌正常生理功能；
3、有抗菌消炎作用杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎功效；
4、对于有伤口部位可以采用雪菊来消炎；
5、具有减肥养颜特效以及去除体内垃圾功效。
雪菊茶适宜饮用人群
雪菊茶具有清肝明目，润肠通便，降脂降压的功效，所以适用的人群十分的广泛。
首先，雪菊茶适合失眠者饮用，它有改善睡眠的作用，每天开水泡上3到6克，对经常失眠者效果特别好；
其次，雪菊茶对三高人士来说，是不可多得的降压饮品，一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；
再者，雪菊茶能够能提高心输出量增加心肌供氧量保护缺血心肌正常生理功能，适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。
雪菊茶冲泡方法
冲泡雪菊茶，用透明玻璃器皿最佳，沸水冲泡，第一泡倒入水后直接出水，前几泡滋味汤色容易泡出，出水要快，待汤色为绛红色即可饮用，冲泡次数视不同茶具会有差别，汤色随冲泡次数由红慢慢转为金黄，也就是花蕊中颜色先入茶汤，花蕊中颜色出来后就呈现出花瓣的颜色。浸泡时间愈久，颜色愈纯正。
对于水质的要求以矿泉水或纯净水为上，第一泡水温应在98度，后续水温在80度以上即可。另外，建议第一次用一杯四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。
扩展阅读
女性常喝雪菊好吗
雪菊富含多种营养成分，在《新华本草纲要》记载雪菊：全草：味甘，性平。有清热解毒、化湿的功能。用于急、慢性痢疾，目赤肿痛、湿热痢、痢疾等，合理的泡饮能够调理身体健康。那么，女性常喝雪菊好吗？下面一起来了解看看。
女性常喝雪菊好吗
女性常喝雪菊是有好处的，但是要注意控制用量。一天的饮用量控制在2克左右就可以了，三高人群的话，一天喝三克就行了。2克的花朵数在12至15朵之间，3克的话，花朵数在15至20朵左右，基本用量就是这个样子。
女性常喝雪菊的好处
1、瘦身美容：身体废物影响作为雪菊，有利于蜂窝组织减肥和减少。
2、营养心肌：包含菊花酒、野菊花内酯、氨基酸、微量元素和其它活性成分的菊花。其水提取物对心血管系统的保护作用，可以提高心输出量，增加心肌氧的缺血性心肌保护量正常生理功能。
3、提高睡眠质量：长期饮用雪雏菊常常失眠效果也是很好。
女性常喝雪菊是有好处的，只要合理的泡饮不会造成什么不利的影响。但是要注意，低血压者及孕妇慎饮。
雪菊饮用方法
用量：
失眠者：每天开水泡上4到5克；
预防高血压、高血脂：一次取3-5朵冲泡；
患有高血压者：一次取6-9朵冲泡；
患有高血脂的人：一般取16克到22克冲泡。
泡法：
雪菊冲泡作茶饮，选用低硬度的矿泉水，水温以煮沸后立即冲泡为宜；
选用透明的玻璃杯或壶为最佳，以观汤色，汤色呈红色时即可饮用，并可续水多次而味道不减。
雪菊汤色呈琥珀红色，是目前唯一的红汤菊花茶，其味既有菊香，又兼有上等红茶的味道，气味幽香不绝，入口甘绵不断，回甘醇厚。
泡用时间：雪菊较耐泡（10泡以上）第一炮比较清淡，3-6泡口感最佳。
喝昆仑雪菊的好处
喝昆仑雪菊的好处，调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量，长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。
1、调节三高：
野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾、达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。
2、减肥养颜：
由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。
3、抗菌消炎：
中医认为，野菊花性凉、有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。
4、营养心肌：
野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。
喝昆仑雪菊的饮用步骤
1、需要按照符合个人需求的用量将昆仑雪菊放入茶杯或茶壶中。
2、将水95摄氏度左右的开水冲入已放入昆仑雪菊的茶杯或茶壶中(1/4的水量)，快速冲洗昆仑雪菊(10秒以内)，以去除昆仑雪菊自然晾晒时的细沙。
3、往已经冲洗好的昆仑雪菊茶杯或茶壶中注入3/4的水量，水温在85~95摄氏度即可，10秒左右后即可品饮。
注意事项
无论用茶壶还是用茶杯冲泡昆仑雪菊，两种方式都需要第一次用少许开水冲洗后倒掉洗尘，从第二泡开始饮用，因为雪菊系纯天然采摘风干难免有少量沙尘。另外，开水冲泡雪菊出色很快，一般几秒钟后即可倒出饮用，无需像其它菊花或者茶叶那样等待几分钟的时间，浸泡时间过长汤色过浓发黑，影响口感。
具体采用杯子冲泡还是茶壶冲泡方式取决于各人的健康需求或者偏好。一般来说，用茶壶冲泡每泡的汤色比较均匀，色泽和味道都更胜一筹，而用杯子冲饮则方便易行，不受条件限制，尤其适合办公室工作期间或者出差旅行途中饮用。
常喝雪菊对人体有害吗
雪菊是生长在新疆天山一带的蛇目菊的商品名称，是种具有独特功效的稀有高寒植物，具有药用的价值，可以泡做花茶饮用，对人体有一定的益处。那么，常喝雪菊对人体有害吗？下面一起来了解看看。
常喝雪菊对人体有害吗？
雪菊泡水喝的好处是很多的，只要合理饮用对身体没有什么坏处。但是，如果饮用不当，大量饮用雪菊，或者不适合自己喝的情况下还喝雪菊茶的话，也会对身体造成不利的影响。因此，喝雪菊茶要注意以下问题：
1、喝雪菊一般情况下对身体是有益的，但是脾胃虚寒者最好少喝。另外，用雪菊泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人则最好少喝。
阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的雪菊茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的雪菊茶还容易引起胃部不适，导致反酸。
2、雪菊茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝雪菊。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。
常喝雪菊对于高血压、糖尿病、高血脂等都有很好的食疗的作用，所以这样的患者可以常喝雪菊。但是雪菊性寒，如果自己体质偏寒，最好是不要长时间的喝这种茶，以免导致肠胃不适等症状，如果要喝的话，在茶中放一些枸杞中和一下比较好。
雪菊的功效
1、调节三高
2、营养心肌
3、抗菌消炎
常饮雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。
哪些人适合喝雪菊茶？
1、高血压血脂血糖患者
2、心脑血管疾病患者
3、神经衰弱、头疼失眠者
4、肠胃功能不良者
5、现代亚健康人群
6、中老年人群
7、应酬多、吸烟喝酒生活无规律者
雪菊茶合理饮用对身体没有害处，一般情况下多数人群都适宜喝，是天然绿色健康的饮品，只要正确合理的饮用即可。
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