喝菊花茶。
菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶，经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成，具有药用的价值，泡饮对身体有好处。那么，喝菊花茶有什么作用？下面一起来了解看看。喝菊花茶有什么作用？
《本草纲目》中记载：菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。而《神农本草经》中则记载：白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”菊花还可以治口干、火旺、目涩等疾病，主治感冒风热，头痛病等，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
医学上也研究证实菊花茶具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
菊花茶在消除眼睛疲劳上也有一定的功效，长期对着电脑的上班族可以多喝菊花茶，对眼睛有保护作用。而且菊花是宁神静气的天然药方，具有柔和的舒眠作用。
菊花茶怎么泡了喝？
在泡菊花茶的时候一般都采用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒的菊花，然后再用沸水冲泡2-3分钟就可以了。等水七八成热的时候，可以看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
当然菊花茶也是可以和多种茶叶一起冲泡水喝的。
1、菊花山楂茶：10克菊花，10克山楂、10克金银花，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2、菊花蜜茶：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
3、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，下火效果更佳。
菊花茶一天喝几次？
每天喝菊花茶最好不要超过五朵，一天一次就可以了，不要把菊花茶按日常饮水量饮用。菊花茶不能喝太多，因为菊花性凉，饮用过多会导致胃寒，所以一次用量不要太多。特别是对于胃酸缺乏或者有慢性胃溃疡等疾病的人一定不要饮用过多，否则会加重病情。
花茶延伸阅读
菊花茶有什么功效和作用，什么人不能喝菊花茶？
菊花茶在我们的生活中很常见，很多家庭都会备有菊花，经常泡上一壶来来喝。仔细看看身边，你会发现很多上班一族都喜欢泡点菊花茶。菊花是菊科植物菊的头状花序，它是临床上常用的药物，同时也是一种食药同源的植物，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。
大量科学验证，菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高，黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，它富含的维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素也超出其他果蔬。另据古籍记载，菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等药用价值。
小小的菊花不但具有药用价值还有蔬果无法比拟的营养价值。为了发挥更多功效，日常菊花会与其他花草茶搭配冲泡，其功效更为显著。
菊花茶的功效和作用：
1.提神
菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花茶有良好的镇静作用，经常饮用能使人肢体轻松，醒脑提神。
2.清肝明目
菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目。喝菊花茶可以清肝明目，配伍其他中药泡水喝用于治疗肝经风热，肝火上攻所致的目赤肿痛者。若有肝肾精血不足，目失所养，眼目昏花，视物不清也可配伍相应中药以达到滋补肝肾，益阴明目的效果。
3.清热解毒
菊花茶味苦性微寒，能清热解毒，可用治疮痈肿毒，可与其他一些中药配伍使用。不过比起来野菊花本品清热解毒的效果要弱。
4.增强免疫力
菊花中茶含有锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能，另外硒元素也能增强人体免疫力，菊花茶还能补充多种人体需要的氨基酸、维生素，因此喝菊花茶能增强免疫力
5.疏风散热
菊花味辛疏散，体清达表，气清上浮，微寒清热，有疏散肺经风热的作用，但发散表邪之力不强。常用治风热感冒，或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状，经常与性能相似的桑叶相须为用，常配伍其他中药一起使用。
6.抗氧化衰老
菊花茶中含有的黄体酮类化合物有清除自由基的能力，有着较强的抗氧化活性，并且菊花茶的抗氧化活性与黄体酮类化合物的含量息息相关，因此常喝菊花茶具有抗氧化衰老的作用。
7.抗菌抗病毒
菊花茶中的菊花挥发油可以抑制多种细菌的活性，尤其是对金黄色葡萄球菌的抑制效果最为明显，而且鲜菊花水煎后也能在一定的程度上抑制革兰氏阳性菌和杆菌的活性。所以在一定的程度上，菊花茶具有抗菌作用。菊花茶具有一定的抗病毒作用。菊花能够在不同程度上抑制骨髓灰质炎病毒、麻疹病毒、单纯疱疹病毒等。如果菊花里有效成分达到一定的浓度还可以有效地抑制流感病毒，更甚至于对艾滋病病毒有着一定的抑制作用。
8.抗心血管疾病
因为菊花中所含的黄体酮成分有降血脂，降胆固醇，抑制血栓和扩张冠状动脉的作用。所以经常饮用菊花类茶饮对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的抑制作用。
这三类人不能喝菊花茶
1.孕妇
因为菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，由于孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，怕影响胎儿的健康成长。
2.小孩子和老人
虽然菊花茶有降低三高的效果，但其实老人的脾胃比孕妇更虚弱，很容易给老人造成肠胃道的伤害，所以建议老人尽量不要喝菊花茶。菊花有滋阴降阳火的作用，小孩正在身体的时候，所以也不建议喝菊花茶。
3.对菊花过敏者
有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以喝菊花过敏的人喝菊花茶反而不好，对自己的健康也不利。
孕妇喝枸杞菊花茶有什么副作用？
女人常喝枸杞菊花茶可明目、养颜。但是，枸杞菊花茶对孕妇而言还是有一定副作用的。一起来看孕妇喝枸杞菊花茶有什么副作用？
今天说的枸杞菊花茶的副作用只是针对孕妇而言，对其他人来说枸杞菊花二者泡茶并无禁忌，相辅相成，效果很好，因为枸杞菊花茶其实是很简单，也就是菊花茶上面加上几颗枸杞，泡出来很漂亮，菊花是明目的，枸杞是消火的。
孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，有朋友说牛蒡茶的功效与作用很好，但孕妇这个时候千万别喝这个，怀孕期间不需要减肥。
孕期前3个月：在这3个月孕妇应该禁用一切药物，如果发烧，可询问医生选择一些毒副反应较少的中草药。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。
孕妇平时宜忌食辛辣刺激食品，多吃好消化的食品，多吃蔬菜水果。大部分孕妇在怀孕期间，会对某一类食物造成偏爱，长期服用会影响身体内阴阳平衡，造成所谓的火！
很多孕妇喝枸杞菊花茶因为最近比较容易上火，所以想上班的时候忙里偷闲喝点枸杞菊花茶败败火，但是听人说孕妇最好少喝为妙，别多喝就好了，凡事适可而止就对了。
枸杞菊花茶分开来谈，看下菊花茶的功效与作用，对于肝经火热者效果显著，枸杞子的作用与功效是其性平凉，不宜多服。孕妇有眼涩、头晕、头痛、齿痛等宜饮用枸杞菊花茶，但不能喝多，喝多了虽然目前科学上还没有具体的枸杞菊花茶的副作用证实，但小编从老人那得到的说法是不要多喝，原因未知。
小编也到网络上找了很多关于枸杞菊花茶的副作用还有孕妇喝枸杞菊花茶可以吗的问题，但都是说不要多喝，而没有说明具体的原因，看来科学上还没有研究出来具体的副作用，但从茶这个观点来看，可能孕妇多喝茶对奶水的分泌以及营养会有影响。
也有的说枸杞菊花茶可以抗辐射，其实是有的，但效果不如绿茶的功效与作用里的抗辐射能力，特别是电脑辐射和手机辐射，但对于孕妇来说，是茶都喝淡的，并且少喝，等身体正常了再喝不晚啊。
孕妇喝枸杞菊花茶有什么副作用？综上所述，我们可以得知答案。希望上述内容可以带给大家帮助，欢迎诸位茶友采纳！
喝菊花茶有什么好处 菊花茶的功效有哪些
很多人以为只有在夏天的时候才能喝菊花茶，但其实这种想法是不全面的，难道你冬天的时候就不会上火吗。因此任何季节都是可以喝菊花茶的，而且菊花茶功效可不只是败火而已，还能够减少疲劳，起到明目怡情的效果。那么，什么时候喝菊花茶好，喝菊花茶有什么好处呢?
曾有医生建议说，最好晚上的时候不要喝菊花茶。喝菊花茶的最佳时间是在早上起床1小时后，如果是饭后喝的话，还需隔半小时喝。因为菊花茶属于凉性的茶，如果在晚上喝的话，会对睡眠不好。此外，最后的喝茶方法应该是每周2～3次。
那么，喝菊花茶有什么好处呢?
1、 抗辐射
菊花茶之中含有大量的维生素C、维生素E以及茶多酚。茶多酚具有非常强的抗氧化活性，能够清楚人体内的氧自由基，从而起到抗辐射的功能，且能够增强身体机能的免疫力。
2、眼睛疲劳
对于上班族来说，长期看电脑会让眼睛处于紧张的状态。如果视觉过度疲劳的话，还会引起身体机能的运行受到阻碍，甚至导致青光眼，或者出现干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等。这也是长期使用电脑的人比较容易患上的眼病，而如果饮用菊花茶的话，就能够改善此种状况。
3、解疲劳并提神
上班族们对电脑的使用频率非常高，但是对人体也会产生伤害，比如说长久对着电脑，眼睛不只会难受，人体也会疲劳。因此，可以喝杯菊花茶，起到缓解随疲劳，提高工作效率的作用。
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