【www.cy316.com - 青茶的冲泡水温及比例】
花草茶包含花类、根茎叶类和果类，适合不同的人饮用。
★花类
适合：喜欢浓郁味道的人士
1、薰衣草
可舒缓神经紧张、劳累、头痛、肌肉痛，助睡眠
2、玫瑰花
可消脂瘦身，消除疲劳
3、洋甘菊
可减缓紧张情绪，消除眼疲劳，滋润肺部
★果类
适合：喜欢味道酸酸甜甜的人
1、蓝莓
功效：可明目、助消化，增强抵抗力，含丰富的钾
2、红莓
功效：含丰富的蛋白质、维生素C、B等
3、山楂果
功效：增加身体的血液循环，减少食欲
★根、茎、叶类
适合：喜欢味道比较清淡的人
1、蒲公英根
功效：清肝、预防肠胃不适
2、薄荷叶
功效：对消化系统、肌肉系统及呼吸系统均有帮助
3、牛蒂根
功效：清热、清肝、有利身体排毒消脂
=购买建议=
1、果类花草茶比较难找，市面上有种紫色包装德国产的果茶，一小包约60余元，虽然贵些，但口碑不错
2、据业内人士消息，目前花草茶质量良莠不齐，购买时不能贪便宜;另外冲泡时发现花草茶内已经有添加的糖分，则建议不要饮用
=醒目指南=
茶具以土耳其生产的耐热透明玻璃壶为好
挑选花草茶时，应以干身无附着物的为好
冲饮建议：
1、以摄氏60度温水在透明耐热玻璃壶中冲泡
2、等5分钟，让茶味完全渗出，即可饮用
3、最好不要加糖，需要时加少许蜂蜜
饮用建议：
1、花草茶可单独冲饮，也可以任意组合冲泡
2、花果茶每日可饮用2-3杯，否则会令胃酸分泌过多
3、孕妇、高血压人士等不适合饮用
精选阅读
花草茶的奇异功效
减肥瘦身
1. 玫瑰花+菊花+薄荷叶
2. 柠檬草+马鞭草+迷迭香
3. 玫瑰花+茉莉花（代代花）
4. 薰衣草+薄荷叶
5. 菊花+普洱茶+金银花
6. 紫罗兰+绿茶
7. 洋甘菊+玫瑰花
8. 玉蝴蝶+荷叶+山楂干
9. 玫瑰花+马鞭草
滋养美发
1. 薰衣草+红茶
2. 薄荷叶+红茶
滋润肌肤
1. 玫瑰花+茉莉花（+马鞭草）
2. 玫瑰花+洋甘菊+紫罗兰
3. 玫瑰花+洋甘菊+柠檬草
4. 薄荷叶+洋甘菊+蔷薇果
养颜美容
1. 玫瑰花+茉莉花（+马鞭草）
2. 玫瑰花+洋甘菊+紫罗兰
3. 玫瑰花+洋甘菊+柠檬草
4. 薄荷叶+洋甘菊+蔷薇果
美颜瘦脸
柠檬片+金盏菊+洛神花
美白肌肤
1. 玫瑰花+金盏花（+薄荷叶+紫罗兰）
2. 洋甘菊+紫罗兰
丰胸润肤
1. 玫瑰花+迷迭香
瘦下半身
柠檬草+马鞭草
消除黑眼圈
玫瑰花+洋甘菊
消除眼袋
玫瑰花+菊花
补血气调经
1. 玫瑰花+杭白菊+金盏菊
2 迷迭香+茉莉花+柠檬草
3. 桃花+玫瑰花+香可珍
4. 洋甘菊+薄荷叶+迷迭香
美颜袪斑除痘
1. 勿忘我+桃花+茉莉花
2. 玫瑰花+洛神花+桃花
3. 桃花+柠檬片+桂花
消除皱纹
薰衣草+玫瑰花+柠檬片
延缓衰老
1.勿忘我+康乃馨+桃花
2. 玫瑰花+洋甘菊
排毒养颜
玫瑰花+柠檬草+金盏菊
降血脂、塑身
柠檬片+玫瑰花
化脂去滞助消化
1. 金盏菊+洛神花+柠檬片
2. 玫瑰花+洛神花+苹果花
3. 千日红+洛神花+玫瑰花
滋阴部肾
贡菊花+勿忘我
明目清肠
杭白菊+百合花（+蔷薇果）
红茶的养生功效及冲泡方法
红茶是以茶树的芽叶为原料，经过萎皿、揉捻〔切)、发酵、干操等工艺加工、精制而成。红茶加工时不经杀青，萎调使鲜叶失去一部分水分，发酵使所含的茶多酚氧化，产生了茶黄素、茶红素等新成分。这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，而积累在叶片中。红茶具有红叶、红汤的外观特征，色泽朋亮鲜艳，味道香甜甘醇。
适宜用量:因人而异，一般一次」克，每天可喝两次。
适宜季节:四季皆可，尤其适合冬季。
适宜人群:一般人均可，尤箕适宜高血压、高血脂、栖尿病、肥胖者。
饮用宜忌:晚上喝茶宜喝红茶，浓度要低;经期及贫血女性、K血糖患者慎用。
.养生功效
养胃护胃:红茶中含有丰富的蛋白质，保健性极高，可养人休阳气，生热暖腹，消食开胃，增弧人休的抗寒能力。
红茶经过发酵之后，茶多酚的含量大大减少，对胃的刺激性不强，不会出现喝绿茶时的胃部不适感。在红茶中加点栖或牛奶，能保护胃私膜，消食暖胃。胃寒、胃溃疡患者不妨多饮用一点加糖红茶。
消炎杀菌:红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，JL茶素类能抑制和消灭病19菌。用红茶漱口可防病毒引起的感冒。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益。
利尿消肺:红茶中的咖啡因能扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，增加尿量，有利于引即杂休内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物等，以缓私心脏病或肾炎造成的永肿。
.茶中名品
红茶的品级依品神、来摘部位、产区、海拔高度及季节等而有所不同，很难只凭其中某一项标准来界定品级。
小种红茶:小种红茶为中国福建省特产，有正山小种和外山f"种之分。正山小种产于风光秀美的福建武夷山区;而武夷山附近所产的红茶均为仿照山品质的小种红茶，质地较为逊色，统称
外山小种。正山小种条索饱满，色泽乌润，泡水后汤色鲜艳绚丽，香气绵长，滋味醉厚，具有天然的桂圆味及特有的松烟香。同时还具有独特的保健功效，长期饮用可保健养身。
功夫红茶:功夫红茶又名条红茶，经过篓调、揉捻、发酵和干燥的流程制成，是中国特产的红茶品种。因箕工艺高超、制作精细、品饮讲究而得名。功夫红茶条索挺秀，紧细圆直，香气鲜浓纯正。
红碎茶:红碎茶有百余年的产制历史，是国际市场上销售量最大的茶类。它是在功夫红茶加工技术的甚础上，以揉切代替抚捻，或揉捻后再抚切而制成。中国云南、两广和海南浏区是红碎茶的集中生产地。国列红碎茶的生产主要集中在印度、斯里兰卡和肯尼亚。
祁门功夫红茶:祁门功夫红茶是中国传统功夫红茶的珍品，有百余年的生产历史。主产于安徽省祁门县，简称“祁红，。祁红功夫茶条索紧秀细长，色泽乌黑泛灰光，俗称“宝光，，内质香气浓郁高长，清雅隽丽，似蜜糖香味。
.冲泡方法
茶具的选用:红茶高雅的芬芳以及香醉的味道，必须要以合适的茶具搭配，才能烘托出它独特的风味。一般来说，功夫红茶、，ill种红茶、袋泡红茶、速溶红茶等大多采用杯饮法，即置茶于白瓷杯中，用沸水冲泡后饮。
水沮的控制:红茶最适合用沸腾的水冲泡，高温可以将红茶中的茶多酚、咖啡因充分萃取出来。对于高档红茶，最适宜水温在45'C左右。注水时，要将水壶略抬至一定的高度，让水柱一烦而下，这样可以利用水流的冲击力将茶叶充分浸润.
浸泡时间:冲茶前要有一个短短的烫壶时间，用热滚水将茶具充分温热，之后再向茶壶或茶杯中倾倒热水，浸泡等待。原则上细嫩茶叶时间短，约2分钟;中叶茶约2分半钟;大叶茶约3分钟。这样茶叶才会变成沉稳状态。若是袋装红茶，所需时间更短，约月0一卯秒。
调饮法:调饮法是在泡好的茶汤中加人牛奶或栖、拧檬汁、蜂蜜、咖啡、香摈酒等，以佐汤味。调饮法用的红茶，多数用红碎茶制的袋泡茶，茶汁浸出速度快，浓度大，也易失茶渣。
花草茶的成分功效
花草茶能拥有丰富的风味及广泛的功效，主要是各种花草茶成分相乘互补的结果。 各花草茶的成分相当繁杂，其中比较常见的为以下几种：
芳香精油类：又称为挥发油或精油，虽然就花草茶成份比例而言含量并不高，但极有价值。在不同种类的花草茶中，芳香精油的组成要素也相异，既赋予各种花草茶以独特香味，又具有独特的医用功效。一般来说，芳香精油具有防腐、抗微生物、消炎止痛、制止痉挛等作用，对人体的免疫系统也大有裨益。芳香精油疗法及蒸气吸入疗法中都可利用这一成分。
单宁：也称为鞣质，它是花草茶涩味及苦味的来源，并具有收敛、止泻、防感染的效果。
维生素：花草茶的维生素含量不少且种类多元，是一种基础的营养成分。饮用花草茶，能吸收其中的水溶性维生素A、C等，不但能促进消化和养颜美容，也有助于从根本上改善体质。
矿物质：花草茶中含有多样矿物质，如，镁，钙，铁等，都是人体保健的基本营养成分。
类黄酮：这是一种色素，常和维生素C并存于花草茶中对花草茶的色泽极具影晌。它除了利尿、强健循环系统之外，抗肿瘤、抑癌(防止自由基形成)的功能也渐受重视。
苦味素：部分花草茶带来苦味，但也使之拥有促进消化、消炎、抗菌等功能。
配糖体：又称A，通常以药用为主的植物中都含有它，是花草茶发挥疗效的主要成分之一，具强心、防腐、镇咳、利尿等功能。
生物硅：它也是植物药用成分的主力之一，尤其对神经系统极具影响，但因为含有毒性而须小心使用。不过在一般常饮的花草茶中，这种成分微乎其微，并不致有中毒之虞。
花草茶由于拥有上述成分因此能对人体赋予营养、提升精力、调节机体、增强免疫系统，从而发挥保健的功效。(中国食疗网)
花草茶能拥有丰富的风味及广泛的功效，主要是各种花草茶成分相乘互补的结果。各花草茶的成分相当繁杂，其中比较常见的为以下几种：
芳香精油类：又称为挥发油或精油，虽然就花草茶成份比例而言含量并不高，但极有价值。在不同种类的花草茶中，芳香精油的组成要素也相异，既赋予各种花草茶以独特香味，又具有独特的医用功效。一般来说，芳香精油具有防腐、抗微生物、消炎止痛、制止痉挛等作用，对人体的免疫系统也大有裨益。芳香精油疗法及蒸气吸入疗法中都可利用这一成分。
单宁：也称为鞣质，它是花草茶涩味及苦味的来源，并具有收敛、止泻、防感染的效果。
维生素：花草茶的维生素含量不少且种类多元，是一种基础的营养成分。饮用花草茶，能吸收其中的水溶性维生素A、C等，不但能促进消化和养颜美容，也有助于从根本上改善体质。
矿物质：花草茶中含有多样矿物质，如，镁，钙，铁等，都是人体保健的基本营养成分。
类黄酮：这是一种色素，常和维生素C并存于花草茶中对花草茶的色泽极具影晌。它除了利尿、强健循环系统之外，抗肿瘤、抑癌(防止自由基形成)的功能也渐受重视。
苦味素：部分花草茶带来苦味，但也使之拥有促进消化、消炎、抗菌等功能。
配糖体：又称A，通常以药用为主的植物中都含有它，是花草茶发挥疗效的主要成分之一，具强心、防腐、镇咳、利尿等功能。
生物硅：它也是植物药用成分的主力之一，尤其对神经系统极具影响，但因为含有毒性而须小心使用。不过在一般常饮的花草茶中，这种成分微乎其微，并不致有中毒之虞。
花草茶由于拥有上述成分因此能对人体赋予营养、提升精力、调节机体、增强免疫系统，从而发挥保健的功效。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《花草茶的种类、功效及冲泡》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如青茶的冲泡水温及比例专题供您阅读！