黑茶减肥茶。
目前，越来越多的都市人为了能有一副苗条身材，纷纷选择自制减肥茶，虽然喝减肥茶的减肥功效显著，但也需正确饮用，需切记6种情况下不能喝减肥茶，否则达不到减肥的效果，可能还会影响身体健康，现在就让小编介绍6种情况下不能喝减肥茶。
一是不能空腹喝减肥茶
众所周知，空腹喝减肥茶是很伤胃的，因为茶水在胃里面没有食物的情况下，很容易稀释胃液，降低消化功能。加上水的吸收率高，致使茶叶中某些不良成分大量地进入到血液当中，很有可能会引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
二是不能吃饭后喝减肥茶
不只空腹不能喝减肥茶，在饭后的一段时间内也不宜喝。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。这些物质在人体的时间如果长了，就会引起缺铁，这样非常容易诱发贫血症。这里所说的一段时间，特指一个小时内，在饭后一小时后便可饮茶。
三是不能晚上喝减肥茶
晚上喝茶，容易导致失眠，尤其是平时情绪容易激动或比较敏感的人，晚上是不宜饮用茶的。如果晚上想要喝自制减肥茶，那么最好是喝红茶，因为红茶相比绿茶，所含有的酚含量较低，刺激性较弱。建议在喝红茶的时候，可以加一些奶，对于脾胃虚弱的人可以起到温胃的作用。
四是不能在经期喝减肥茶
经期时期，女性的身体是特别敏感的，据相关研究表明，如果在经期喝减肥茶，发生经期紧张症的几率会比不喝的高出2.4倍，每增加饮用4杯，机率就会增加3倍。
五是溃疡病人不能喝减肥茶
如果有些MM的肠胃不好，甚至出现溃疡，那么不宜喝茶，尤其是减肥茶。因为茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
六是不能喝头遍减肥茶
通常在冲泡减肥茶的时候，都会把第一次泡茶的茶水给倒掉，再泡第二壶茶，方可饮用，就和普通冲泡茶叶一样。这是因为茶叶在栽培与加工过程中，不可避免地受到农药等有害物的污染，而茶叶表面总有一定的残留，所以头遍茶是将茶叶给洗涤干净，应弃之不喝。
好了，以上就是6种不能喝减肥茶的情况，现在或决定饮用减肥茶的朋友切记，为了我们的健康，在正确的时间点正确喝减肥茶。
精选阅读
喝自制减肥茶有讲究 6种情况不宜喝
喝减肥茶减肥是很多MM们减肥的第一选择，但是喝减肥茶减肥也是有讲究的，这种减肥方法不一定适合每个人，不一定什么时候都能喝。为了让大家更健康地减肥，现在，小编就给大家罗列一下不宜喝减肥茶的6种情况!
情况一：空腹
众所周知，空腹喝减肥茶是很伤胃的，因为茶水在胃里面没有食物的情况下，很容易稀释胃液，降低消化功能。加上水的吸收率高，致使茶叶中某些不良成分大量地进入到血液当中，很有可能会引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
情况二：吃饭后
不只空腹不能喝减肥茶，在饭后的一段时间内也不宜喝。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。这些物质在人体的时间如果长了，就会引起缺铁，这样非常容易诱发贫血症。这里所说的一段时间，特指一个小时内，在饭后一小时后便可饮茶。
情况三：晚上
晚上喝茶，容易导致失眠，尤其是平时情绪容易激动或比较敏感的人，晚上是不宜饮用茶的。如果晚上想要喝自制减肥茶，那么最好是喝红花，因为红茶相比绿茶，所含有的酚含量较低，刺激性较弱。建议在喝红茶的时候，可以加一些奶，对于脾胃虚弱的人可以起到温胃的作用。
情况四：经期
经期时期，女性的身体是特别敏感的，据相关研究表明，如果在经期喝减肥茶，发生经期紧张症的几率会比不喝的高出2.4倍，每增加饮用4杯，机率就会增加3倍。
情况五：溃疡病人
如果有些MM的肠胃不好，甚至出现溃疡，那么不宜喝茶，尤其是减肥茶。因为茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
情况六：喝头遍茶
通常在冲泡减肥茶的时候，都会把第一次泡茶的茶水给倒掉，再泡第二壶茶，方可饮用，就和普通冲泡茶叶一样。这是因为茶叶在栽培与加工过程中，不可避免地受到农药等有害物的污染，而茶叶表面总有一定的残留，所以头遍茶是将茶叶给洗涤干净，应弃之不喝。
喝减肥茶也有讲究，以上六种情况不适宜喝减肥茶，想通过喝茶减肥的朋友，需注意!
自制减肥茶饮
芍药茶——手脚冰冷者适用
有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
薏米绿茶——消水毒
当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。 薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。
半夏茯苓茶——新陈代谢不畅适用
半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅，消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等效果，有些人习惯长期食用。
自制减肥茶
市面上减肥茶很多，可其中的成分和副作用让不少人望而止步。那么，不妨自己动手来自制减肥茶，既能用很少的钱收到事半功倍的效果，还不用担心影响健康，何乐而不为呢？
虚胖女必备：紧致瘦腿茶
上半身很完美，可下半身看起来却肉虚虚的，怎么办？让“紧致瘦腿茶”来帮你吧——
成分：马鞭草、迷迭香、柠檬草各5g
做法：三者混合，加入热水冲泡10分钟即可。
用法：午、晚餐前服用，1次1杯。
瘦身理由：这款紧致瘦腿茶特别为虚胖的美人设计，马鞭草可以紧致腿部虚胖赘肉、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿，两者结合能加强代谢功能，让你拥有纤细玉腿。
草本女必备：草本瘦身茶
平时乐于喝花茶，又想要减肥的人最适合草本瘦身茶了，你不妨来试试——
成分：玫瑰花3朵、决明子3g、山楂2g、陈皮3g、甘草4g、薄荷叶2g
做法：将所有的材料用2000cc的水煮沸即可。
用法：每天午餐前1次，1次1杯。
瘦身理由：娇嫩肌肤的玫瑰加上润肠通便、降血脂的决明子及其他减肥材料，消脂瘦身力升级！这帖茶所需的材料可以在中药店购买，平日当茶饮用效果更佳！
水肿女必备：美白薏仁茶
整个人看起来并不胖，但身体的多余水分总让你看起来肿肿的，怎样才恢复瘦瘦的样子？美白薏仁茶帮你忙——
成分：薏仁10g，干山楂5g，鲜荷叶5g
做法：用1500cc的水将其煮沸即可。
用法：每天早、午餐前各1次，1次1碗。
瘦身理由：这款美白薏仁茶针对单纯水分滞留所速成的肥胖很管用，不但可以帮你去除体内多余水分，还有美白功效！
肉食女必备：化肉山楂茶
爱吃肉的你，总是控制不住自己的嘴巴，这可怎么办呢？快来试试这个方子了——
成分：山楂30g，绿茶10g
做法：用1000cc的水将食材煮10分钟即可。
用法：每天午、晚餐前1次，1次1杯。
瘦身理由：对喜欢吃肉的人来说，这款瘦身茶既可消除赘肉和油脂，又能帮助排泄体内废物，酸酸的口感很好喝
狂欢女必备：枸杞减腹茶
你或许并不胖，但是爱狂欢的你，凌晨还和一帮朋友在KTV吼歌，爆米花、啤酒、碳酸饮料……都是你瘦身的克星。现在，你需要枸杞减腹茶帮你解决肥胖问题——
成分：山楂6g、麦芽9g、槐花6g，枸杞12g，萝卜1根
做法：将萝卜切条加入1500cc的沸水中煮熟，再加入其他材料煮15分钟即可。
用法：每天早、午餐前各1次，1次1碗。
瘦身理由：山楂能去除油腻，解决吃太多引起的消化不良；麦芽则消除大吃大喝、过度进食淀粉类引起的闷胀；槐花可预防生活不规律而上升的火气；枸杞具有抑制脂肪沉积的作用；加上萝卜则可平复身体内因狂欢而引起的燥热，去除体内废物。
节食女必备：决明子茶
你正处在减肥阶段，就需辅助的减肥饮品来帮忙——
成分：决明子5g
做法：在杯中加入决明子后用热水冲泡10分钟即可。
用法：午、晚餐前饮用，冲泡直到颜色变淡为止。
瘦身理由：正在节食减肥期间或是肠胃蠕动功能较差的人最适合，宿便容易积在体内，造成便秘，这时多喝决明于茶，可以帮你清除体内的废物与垃圾！
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《正确饮自制减肥茶 6种情况不能喝减肥茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如黑茶减肥茶专题供您阅读！