提神醒脑花茶。
提神醒脑 常饮绿茶可怡心
清火明目-菊花茶
菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效，聚会熬夜，精神不振;或用眼过度，目赤昏花;或走亲访友，冷热不均，上火咽痛;如果你有这些身体的不适，上班后取菊花代茶饮是很好的办法。可取菊花单独冲水喝，也可以与其他的材料一起服用，比如：
提神醒脑 常饮绿茶可怡心
(1)菊花+金银花+茉莉花：取菊花5克，金银花、茉莉花各2克，加开水200毫升一并冲泡，10分钟后饮用。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。
功效：加上金银花后其清火的功效更强，加上茉莉花后茶汁更加馥郁清香，口感也更佳。
(2)菊花+决明子：菊花5克，炒决明子(超市、药店有售)6克。沸水浸泡服用。
功效：菊花与决明子配伍，有较好的清肝明目和平肝阳上亢的作用。用于肝热目赤，羞明多泪，头昏目眩效果更好。
提神醒脑 常饮绿茶可怡心
消食健胃--山楂茶
取山楂3～4粒或者山楂片5～6片加60～70℃的热水冲泡，饮服。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。
功效：山楂有助消化是地球人都知道的事情，山楂的软坚消积作用早在中国古代便被医家所认识。煮老鸡牛肉时，加上几颗山楂，硬肉便变得易烂，由此也可以证明山楂具有消软肉食的作用。
山楂中的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸十分丰富，能促进胃液分泌并增加消化酶的功能，开胃健脾。山楂含有丰富的"解脂酶",能促进脂肪类食物的消化，在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显着。春节期间的饮食难免进食较多的肉类食物，而且年货采购过多致使节后膳食也一时摆脱不了荤菜比例过高的问题，因此，喝一杯山楂茶倒真是一个好办法，有助于消食化滞。
提神醒脑 常饮绿茶可怡心
山楂含多种维生素、矿物质和黄酮类物质，对人体健康的帮助非常广泛。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;山楂中的功效成分具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用。因此长期以来，山楂一直被认为有着重要的药用价值，节日大餐和零食吃的太多造成血液粘稠，脑供氧不足，调节血脂和促进血液流动的作用使得山楂在应对"节日病"方面充当了不可缺少的名角。
提神醒脑-绿茶
茶叶中含有有咖啡碱，咖啡碱对人有兴奋作用，并具有鲜爽味，因此喝茶使人心怡气爽。
绿茶在制造过程主要采用高温杀青，以钝化酶的活性，将茶叶中的有效成分迅速固定下来，因此在所有的茶叶中，绿茶的抗氧化效果最为明显。
茶多酚是是茶叶中最主要的生物活性物质，除了具有抗癌、预防心血管疾病、延缓衰老的功效外，对引起腹泻、呼吸道及皮肤感染的各种病原菌具有抗菌作用，对致龋齿细菌有抑制作用，对肠道益生菌的生长有促进作用，有减轻口臭的作用和抑制过敏的作用，以及抵抗辐射的作用等。
茶与水的比例掌握在1:50～1:60,即每杯放3克左右的干茶，加水150～200毫升;水温以70～80℃为宜，不要盖杯盖，泡5～10分钟后即可饮用。茶汁不要一次饮净，应保留1/3的茶液作底，以便续水后仍能保持一定浓度。加一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。
这三种茶可以分别冲饮，也可以加到一个杯子里制成养生茶，简便、经济，并具有多种功效，对节后恢复状态非常有效。
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提神醒脑 茶疗可保健治病
我国茶文化源远流长，很多人都比较喜欢喝茶。大家都知道茶具有很好的养生功效，但喝茶是有很多讲究的。同时要知道，一些人适合喝茶，一些人不适合喝茶。
高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。受到中年人群欢迎
据了解，达州市目前有很大一部分人在茶疗，业内人士冉利民介绍，达州人习惯加点“这些草草（有药用的茶引子），那些草草，就在喝。”比如：茶里加点菊花和枸杞，加胖大海保护嗓子等等，说明人民心中还是很有茶疗观念的。
茶疗把中药做成小的粉末，以茶的形式服用，主要是因为方便携带，又有保健治病的效果。在40岁以上中年人群中倍受欢迎，在他们眼里，不只是单纯的喝茶那么简单，茶疗已成为一种新兴的喝茶的方式走进世人眼中，成为他们生活的一部分。
据达州市中心中医科主任、治未病中心主任主任医师李敏清介绍，在古代中医中就有记载，喝茶能够提神醒脑，一般人们称的保健茶主要是针对大众人群，功能“因人而异”。而茶疗是根据中医辨证论治的原则，利用中医药方与人们喝茶方式相结合，是通过冲泡茶饮的方式作为养生保健、防病疗疾的一种方法。从中医的角度来讲，茶疗已经成为中医一种剂型。
可以治疗和预防疾病
茶饮用药的时候必须遵循中医的辨证论治的原则。“因为茶疗的主要成份是中药”李敏清说。茶疗用药分人群，在用药上不但有剂量之分，还因人的病情不同和岁数大小来确定茶疗的用药。
目前，茶疗有对血脂代谢异常、肥胖等人饮用的作用，对长期疲劳乏力、心烦健忘等亚健康人群饮用的养精益神，对中老年人的冠心病患者有养血通脉的作用，对女性患者可养颜，对长期喝酒的朋友可起到护肝的作用。但是有时需要注意，特殊人在茶疗的时候需要注意，譬如：养血通脉茶主要是老年人群，但是孕妇需慎用。
主要针对亚健康人群
茶疗取其药之性，饮茶之味，茶借药力，药食同源，可以气血阴阳为纲，重在补气，补阳的未病治疗。
李敏清介绍，茶疗主要针对亚健康人群，对治疗“未病”有很好的效果。一般上40岁的中年人开始注重身体保健，这个时间阶段的人大多数身体都处于亚健康状态，在老年很容易患“三高”（高血压、高血糖、高血脂）、心脑血管等疾病。
他介绍，茶疗起到提前预防的作用，因为这些疾病发病不好医治，在病情前又能提前预防，所以，在患者身体处于亚健康的时候，对身体进行调整，让身体恢复到健康状态，通过茶疗对身体情况进行调控，缓解亚健康。
华西城市读本记者张杨中药专家
原生态呈现茶疗发展源远流长
据统计，中国的茶产品消费市场规模较前10年整整扩大了10倍，每年的市场总量现已高达6000亿人民币。这足以表明，茶疗养生已经惊动了市场，并深入到了消费者的生活中。我们可以感知到，近年来减肥、降压、降脂、通便、美容类的茶疗产品已经是风靡城乡，倾销国外，它将源远流长。
有媒体曾对茶疗文化有过报道，著名中药专家金世元教授在报道中提出：茶疗产品以最原生态的原叶形式呈现给人们，品质好坏也很容易分辨，有利于消费者自己判断辨别，这种新型的方式可以促进中医药在民间的广泛应用。
提神醒脑茶疗方 你知道喝什么茶提神醒脑吗
说到提神醒脑茶，不少人的反映是春天喝好，因为春天容易春困，全身没劲，做什么都感到兴趣缺缺。这种时候，来上一杯提神醒脑茶，可以让自己满血复活。其实，人不仅仅是春天容易感到困乏劳累，随着工作压力的增大，即使不是春天那种容易犯困的季节也往往有人感到困倦，需要提神醒脑。下面，小编要给大家介绍三个提神醒脑的茶疗方，让大家在困倦的时候能够一扫劳累。
菊花人参茶——最具提神醒脑作用的茶疗方
困了累了，来一片参，这是很多人都知道的。但是人参的参味很重，直接含的话有些人不喜欢。怎么办呢?来一杯菊花人参茶吧，不仅有菊花的清香，又有人参提神醒脑的功效，而且还能提高人的免疫力，祛火明目。制作菊花人参茶的时候，选取菊花干花蕾4～5颗，人参10～20克，将人参切碎成细断，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10～15分钟左右即可。此外，喝菊花人参茶的时候要注意人参和咖啡、茶叶、萝卜不能一起服用，因为会生成一些对人体不利的隐性物质，也许你身体健康的时候没有什么反应，但是一旦身体弱了就很容易反映出来。此外，这款茶高血压的人最好也不要喝，若是想喝，一定要遵医嘱。
冰糖薄荷茶——既能清新口气又能提神醒脑的茶疗方
我们都知道薄荷具有清新口气的功效，但是你知道吗，薄荷其实还能缓解压力、提神醒脑呢。冰糖薄荷茶便是这么一款适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用的，能够提神醒脑、消除牙龈肿痛的养生茶。制作冰糖薄荷茶的时候，先选取薄荷叶5-10片，用冷水洗净后放到茶杯中，再加入热水200毫升，加盖15-20分钟，直到药香散出。最后，等薄荷茶凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁就可以了。
熏衣草柠檬茶——具有普罗旺斯气息的茶疗方
说到薰衣草，你是否会想到普罗旺斯呢?普罗旺斯是薰衣草之乡，那里阳光明媚、风景优美，有大片大片的薰衣草在风中摇曳。疲劳的时候来一杯薰衣草柠檬茶，仿佛在薰衣草的香气中沐浴着普罗旺斯的阳光，顿觉身心放松。其实，薰衣草柠檬茶能够提神醒脑自然也不仅仅是靠茶香而已，主要的还是靠具体的疗效。薰衣草本身具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，而柠檬则具有利尿、促进消化与血液循环的作用，二者合一，其提神醒脑的功效自然不言而喻。制作薰衣草柠檬茶的时候，选取熏衣草干花蕾5～6颗，然后将干燥的熏衣草花蕾和柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5～10分钟即可。当然，制作薰衣草柠檬茶的时候也可以使用柠檬汁，但是用柠檬汁的话要等到茶呈淡绿色温凉后才可以加入。
以上，就是小编要给大家介绍三个提神醒脑的茶疗方，劳累的时候试一试吧?
提神醒脑用茉莉花茶
春节长假过去了，许多“节后综合征”接踵而来：胃肠不适、上火长痘、口舌溃疡，再加上刚回到工作岗位上的疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心。给大家推荐三杯茶，可以驱散这些节后不适。
清火解毒喝绿茶
节日中吃了大鱼大肉，许多人还再用烟酒“火上浇油”，人们俗称的“上火”就随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结，重一点就口舌生疮、脸上冒痘，其实这些都是体内毒素累积的结果。喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用。相传，神农尝百草“日遇七十二毒，得茶而解之”，这有强大解毒功效的茶就是绿茶。
绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，是所有茶叶中下火解毒最好的。
要解毒，绿茶最好空腹喝，晨起空腹时、午睡后、晚饭前，是三个绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段。另外，上火的症状也略有区别：如果脸上冒痘痘特别多，可以在绿茶中加一些竹叶;如果大便秘结很严重，可以用3克绿茶配上5—10克决明子饮用;如果嗓子疼，可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。
消食养胃饮红茶
节日过后，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比，红茶更能调理肠胃。
红茶最好在饭后喝。在红茶中加10克干山楂，消食的作用会更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加养胃的功效，炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。
醒脑提神用茉莉花茶
长假中作息不规律，旅游访友又四处奔波，刚开始上班，许多人都觉得头昏脑胀，提不起精神。这时，冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑很有帮助。茉莉花茶可以醒脑提神，下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。
“白天睡不醒，晚上睡不着”，长假后很多人白天没精神，晚上却失眠。茉莉花茶对安抚情绪也很有益。在花茶中加点茯苓，安神助眠的效果会更好。如果还有心慌乏力、心累的感觉，还可以在花茶中加一点干桂圆肉。
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