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当剧烈运动后，人体排汗多，处于缺水的状态，会感到口干舌燥，很多人就会喝茶来帮助解渴。然而已经形成习惯，今天小编就跟大家聊聊，运动后可不可以喝茶?爱运动的朋友转过来。
运动完能不能喝茶?其实运动后不能喝茶的，运动后喝茶，可能会加重心脏的负担。因为剧烈运动后，心脏跳动本来就比平常快，我们甚至能够清楚地听到胸口“噗通噗通”心脏跳动的声音。此时，心脏的负担较重，若喝茶，茶中含有大量的咖啡碱等易兴奋的物质，此类物质会加重心脏的负担，使人体感到不适。要是身体情况较差的人，更不能喝茶。
喝茶利尿，但不利于运动之后的身体恢复。运动后人体排汗较多，因此排出了大量电解质。若此时喝茶，茶叶中含有的咖啡因具有利尿的功效，会进一步加快体液的流失。
运动完一会，一般都选喝水，但其实，运动后喝盐水才是最好的。盐水不仅可以补充身体在运动过程中流失的水分和盐分，还能够保持人体，正常新陈代谢。
值得注意的是，运动完后不能因口渴而立刻补充大量的水分，因为运动结束，心脏的负担刚刚渐渐减轻。此时，若大量饮水，一部分水经胃肠，吸收进血液后，循环血管就会增加，给心脏增加，更重的负担。
因此，运动完后应该适当休息一会儿，让身体慢慢回到状态，再适当地补充盐水。
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运动后能喝茶吗 剧烈运动后可以喝茶吗
茶性总是温和的，与剧烈运动向来风马牛不相及。从健康角度讲，在剧烈运动之后，一定不能饮茶，尤其是浓茶，否则会对身体有害。那么剧烈运动后能喝茶吗？
剧烈运动之后，往往心脏的负担很大，这时候索要做的应该让心脏慢慢放松下来，而茶中含有咖啡碱，这种物质会刺激人体，加重心脏负担，原本心脏已经很累，累上加累。很容易导致一些不可测的后果。
另外茶还有很明显的利尿作用，会加大身体内水分的流失。原本剧烈运动之后，身体水分已经在大量流失，茶的利尿作用会使人体身体系统进一步失衡，身体比较孱弱的很容易出现头晕甚至脱水等症状。
生命在于运动，运动是好事，可是一定要注意方式方法，在经历过长时间的长跑或者刚刚在健身房挥汗如雨之后，一定要注意让身体慢慢舒缓下来，不能马上躺下或者马上坐下。因为大量盐分的流失，需要在运动过后补充盐水。但不能一运动完就立刻饮用，要让心脏跳动次数大体恢复到正常状态时在饮用，如此才得健康。
除了运动过后不宜立刻喝茶，还有很多其他的情况也适宜饮茶，比方说空腹的时候，酒醉的时候，以及失眠的时候，饮茶一定要讲究方式方法，否则会适得其反，茶能提神，但过度了就会导致过度亢奋，茶能帮助消化，但若饭后过早饮用会导致很多重要营养成分的流失。饮茶的学问很大，平时一定要注意学习才行。
运动完可以马上喝茶吗 运动完喝茶会有什么不良反应
运动完，由于人体水分的流失和盐分的减少，人会感觉到渴，于是很多人都会选择喝一些茶饮料来解渴，但是运动完可以马上喝茶吗?运动完喝茶会有什么不良反应?
运动完可以马上喝茶吗?运动完喝茶会加重人体心脏的负担，剧烈运动后，我们都有一种感受，那就是心脏跳动速度与频率高于平常。摸摸胸口，就可感受到“噗通噗通”的心跳。 因为运动刚结束，心脏的负担还是比较重，心跳也比较快，而茶中含有大量的咖啡碱这样的会导致兴奋的物质，这样会加重人体心脏的负担，使人不舒服，对于体质不好的人可能会造成更加严重的后果。
运动完可以马上喝茶吗?茶有利尿功能，不适合运动后体内水分大量流失， 咖啡因有利尿和脱水作用，运动后人的身体本来就会大量出汗，丢失大量的电解质，如果喝含有咖啡因的茶水饮料，则会进一步的加重人的体液流失。咖啡因对中枢神经还有刺激的作用，马上喝茶不利于运动后的恢复。
了解了运动完可以马上喝茶吗?既然不能马上喝茶，那运动完喝什么比较好呢?很多人会选择喝水，其实，喝盐水最好了，不仅可以给身体补给养分和盐分，还可以保持体内的代谢正常。需要注意的是，不能在运动完就马上大量的饮用，因为在运动结束后，人的心脏的负担会逐渐的减轻。这个时候，如果大量饮水，一部分水会经肠胃吸收进入血液后，增加血管循环，这会给心脏增加负担。 所以，最好的方法是，运动完后，先休息一下，让身体缓冲会儿，并且慢慢地喝水补充能量。
孕妇可不可以喝茶 怎样喝才不会影响胎儿
孕妇在饮食上要十分注意，孕妇可不可以喝茶?有不少孕妇在怀孕之前就非常喜欢喝茶，怀孕后还想延续喝茶的习惯，但是有很多人认为孕妇喝茶会影响胎儿的发育，会导致胎儿畸形，影响孩子的智力，这些说法让不少孕妇对茶望而却步。其实，孕妇是可以喝茶的，只要喝对茶，对胎儿是有帮助的。
孕妇喝茶的好处
茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分的多种成分，是对人体都有好处。此外，茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，有些人在怀孕的过程中会有一定的妊娠反应，容易导致胃口不佳，通过喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可以调节口味，增加食欲。
孕妇喝茶的原则
孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。因为茶不同，所含成分也不同，绿茶含锌丰富，而红茶的含锌量则甚微，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，因此专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育。
通过以上介绍希望那些爱喝茶的准妈妈们对孕妇可不可以喝茶有了一定的了解，孕妇毕竟是一个特殊的群体，因此在饮食等各方面都要格外的注意，想喝茶的话一定要选择适合自己的茶。
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