哈尼族茶文化。
上班族养生茶推荐
1、姜苏茶
功效,疏风散寒、理气和胃,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
方法,生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。
2、桔红茶
功效,润肺消痰,理气止咳,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
方法,选用桔红3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3、铁观音茶
功效,清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季。
4、萝卜茶
功效,清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。
方法,选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。
5、银耳茶
功效,滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
方法,选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
6、桂花茶
功效,温补阳气,主治阳气虚弱型高血压病。
用法,选用干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。早晚各饮1杯。
7、苦瓜茶
功效,有利尿等功效。
用法,苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
小编推荐
推荐7款夏日养生保健茶饮
薄荷芦根花茶
薄荷6克,花茶3克,鲜芦根100克(洗净切段)。取水1000毫升煎汤煮沸后,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成。本方甘淡清凉,生津止渴,提神醒脑,不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适,还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
荷叶三鲜茶
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,茶叶少许,加水足量煎煮10分钟,过滤,加蜂蜜,冷后代茶饮。本方有清热祛暑,生津止渴,解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。
红枣扁豆茶
红枣、白扁豆各100克,红茶10克,加足水共煮,冷后当茶饮。本方有清热降暑,补气补血,健脾利湿之功,可长期应用。
淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克,茅根30克,绿茶叶5克,共放入热水瓶中,注入沸水15分钟即成。本方有清热泻火利小便之功,可防暑热症。
枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克,洗净切粗末,放入锅内加水500毫升,煎煮15分钟,去渣滤汁,趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津,止咳平喘的功效,适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也为清暑之佳品。
玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克,桔梗、甘草各5克,将上述药切粗末,开水冲泡后代茶饮。本方有润肺生津、止咳化痰的功效,适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。
参斛茶
太子参15克,石斛10克,五味子5克,将上述药切粗末,用开水冲泡代茶饮。本方有益气生津,养阴止汗的功效,适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等,为夏季常饮之佳品。
上班族消暑除烦必饮的六款养生茶
上班族消暑除烦必饮的六款养生茶
绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
推荐上班族适合的几道茶
朝九晚五的生活节奏,让很多职场一族都或多或少处于轻微的亚健康状态,药物治疗未免有些夸张,最好的办法是做到平日调理。以茶养生是不错的法子,今天小编就为大家来说下关于适合上班族适合饮用的几道茶品。
哪些茶是适合上班族饮用的呢?一姜茶是很好的选择。它可以和胃理气的,出格是风寒伤风的时辰出格管用,假如是陪伴着恶心、吐逆尚有胃胀等等环境。喝上一杯姜茶环境真的会大有缓解。二桔红茶工作中总是有不惬意的时候,咳嗽可能是支气管不惬意,痰多不惬意,上班时辰吃药又很是困,不吃药又受不了。不如就泡上一杯桔红茶来喝,化痰止咳。
上班族喝什么茶好?小编认为铁观音也不错。铁观音具有清肝明目标功能,还可以杀菌美颜,延缓朽迈,常常喝上一杯可以延缓朽迈,出格是关于三高人群来说,然则降血脂血压的好用品。萝卜茶可能很少有人试过,但是它清肺解毒的功效也不错哦。把萝卜洗干净切成片煮烂,加少许的盐调味即可。然后放进茶杯中冲水饮用,就是昔人也有着喝萝卜茶的风俗。
最好经常熬夜的上班族可以选择饮用银耳茶,银耳茶的做法简单,备好银耳、茶叶和冰糖等物,混合炖一段时日,然后将泡好的茶叶滤渣后混入银耳汤里,搅拌均匀,放置一段时间就可以入口饮用了。银耳润肺下火,对于熬夜的上班族来说很适合哦。
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