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给各人保举一些中药养生茶饮，原料浅显，在一般糊口照四处可寻；功能明显，轻轻松松就能调剂身材，中国十大名茶，赶忙来围观吧。
中药养生茶饮1、枸杞茶
原料：枸杞、五味子各10克，菊花6克，薄荷3克
做法：把全部原料一路放到杯子里，倒入适量滚水，盖上杯盖，闷泡约莫2分钟即可饮用。喜好浓味的可以恰当延迟闷泡的时刻哦。
功能：这款枸杞茶，具有清心明目、滋肾润肺等功能，合用于肝肾阳亏、头晕眼花、虚劳恳蛟等症。
中药养生茶饮2、生地茶
原料：生地10克、绿茶3克
做法：把生地放到锅里，插手适量净水煎煮，然后取生地水冲泡绿茶饮用。
功能：这款中药养生茶能滋阴养血、降血糖，关于阴虚发烧、冷汗等症状，有精采的治疗浸染。
中药养生茶饮3、桂圆茶
原料：刺五加、桂圆各5克，玉竹3克
做法：把刺五加、桂圆、玉竹一路放到茶壶里，插手适量滚水，闷泡约莫5分钟至出味方可饮用。
功能：刺五加具有活血去瘀、益智安神的功能，而桂圆补心血、定心神；玉竹滋阴润肺，三者共同饮用，对身材具有很是好的保健好处。
中药养生茶饮4、何首乌茶
原料：何首乌5克、红茶3克
做法：先把何首乌放到茶壶里，插手半壶滚水闷泡约莫10分钟。再插手红茶，继承添加滚水冲泡饮用。
功能：何首乌具有补肝益肾，养血祛风之功能，中国十大名茶，较得当肝肾阴亏，发须早白、慢性肝炎等人群饮用。
中药养生茶饮5、决明子茶
原料：决明子10克
做法：把决明子放到杯子里，插手开水过一遍水，然后再倒入适量滚水冲泡，浸泡约莫5分钟即可饮用，可泡至无味。
功能：决明子有润肠通便、清肝降火之功，关于便秘的症状，有着很是明显的通便浸染。
以上讲解的几款中药养生茶饮，只要僵持饮用，便能喝康健好身材哦。
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荷叶山楂蜜瘦身茶 喝出苗条好身材
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。荷叶一直都是减肥茶中的佳品，很适合制作成茶饮来帮助消化，帮助减肥，提高减肥的效果。
中医认为山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等，解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素。
陈皮是一味常用中药，可以改善消化不良，调气健脾。陈皮的苦味物质是一种类柠檬苦素，易溶解于水，有助于食物的消化。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素b、c等成分，挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
蜂蜜减肥是现在流行的减肥方式，因为它含热量低，可以消耗人体能量的优质糖分、维生素和矿物质等。在一日三餐中添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪的沉积。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，能够让体内的废物排出体外，改善全身的新陈代谢，消耗燃烧体内积聚的多余脂肪。蜂蜜能变成能量，很快地消除疲劳。增加饱腹感，让人在不知不觉中减少食量。
荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售，价格很便宜。陈皮还可以自己制作。每次吃完桔子后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度。将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘约20分钟，彻底冷却后取出。这些材料的来源非常方便，非常便宜。
如果饮食频繁或吃的过多，可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人也可以饮用，达到降脂和减肥的作用。这款茶饮绝对是想要美味又不想要肥胖的人的最佳选择，可以大吃美食，只需喝上一杯味道非常不错的茶饮就能轻轻松松达到减肥的目的了。这样的选择还等什么呢？
荷叶山楂蜜瘦身茶：
原料：15克干山楂，10克干荷叶、陈皮，700ml清水，少许蜂蜜。
做法如下：
1、把山楂、荷叶、陈皮放入清水浸泡2分钟后冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开，然后小火煮10分钟后关火。
3、焖5分钟，取汁不要渣。
4、茶温降至50°左右，加入适量蜂蜜调匀，按照自己的口味来添加。
中药养生茶，让MM喝出健康和美丽
亲爱的MM，怎样在紧张的生活中保持青春和美丽呢？你是否知道一杯清香的中药茶饮，不仅能为你的身心带来一丝惬意，还能调理女人特殊的身体机能。以下几种简单易得的中药茶饮，大家不妨看看哦。
什么是中药养生茶？中药养生茶不同于一般的茶叶，也不同于一般的中草药，而是取药物之性，饮茶之味，两者配伍，相辅相成，起到茶借药力，药助茶功的协同作用，收到饮茶与药物保健的双重作用，所以养成茶又是保健茶，能起到预防、保健、辅助治疗、滋补等作用。
一、当归桂圆茶：
材料：将当归切成薄片，取5~10克，再拿两三个桂圆，去壳去籽。
做法：把桂园和当归一起放入杯中，用热水冲泡10分钟以后就行了。
功效：
1、能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。
2、对于血虚造成的月经过少，当归有很好的补血活血功效。
3、当归不仅能补血、活血，还能润泽皮肤、养血生肌，是最适合女性的药材之一。
4、桂圆也是补血的好东西，泡出来的茶，不仅可以改善月经过少，还能美容养颜呢！
中药材 熟地四物汤 调经止痛 熟地 白芍 当归 川芎 价格：2.9元
生姜红茶减肥法 喝出易瘦好身材
为什么总是瘦不了呢?很多人以为瘦不了是因为摄入的热量太多，或是体内脂肪太多，其实最主要的原因是新陈代谢低下，老旧废物积聚。现代人的健康问题尤其显著，体温过低的情况也时常发生，当我们的体温每降低1度，体内的代谢率就会下降12%，免疫力也会降低30%。如果1天中代谢率降低了12%，那么其卡路里消耗量就会减少200-500卡不等，也就是说，这一部分的热量不能及时被消耗，就会积聚起来，转化成体脂肪，对于减肥瘦身来说，完全就是一个阻力!
同时，不少女性有下半身肥胖的烦恼，这大部分都是寒症所导致的水肿引起的，因为体温过低体内的水分循环就会发生异常，导致水分积聚引起水肿，从而糖分与脂肪的燃烧也会减缓，体质变得越来越容易发胖。
生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能，两种减肥食物的作用相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的减肥魅力!同时两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与废物，效果也不错哦!
生姜的减肥成分
虽然红茶本身是温性食物，能在体内制作出热能，可是与生姜搭配起来做成的生姜红茶中，生姜的减肥功效是最显著的!在我们平时的烹调中，加入些许生姜调味，摄入食物后，身体会变得十分暖和，这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环，提高新陈代谢等作用。
【姜酚、姜烯粉令体温升高】
姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分，使我们在吃了生姜之后，四肢的毛细血管扩张，血液流动得更畅顺，体温升高，脂肪就能燃烧得更彻底了。
【脂联素让你不发胖】
之前提到的姜烯粉还能抑制脂联素的减少，脂联素能修复损伤的血管，不但令血流畅通，同时还具有降低血液中的中性脂肪值，调整血糖等等功效。同时，脂联素分泌量减少时，人体容易肥胖，而相反增多时就不容易令人发胖了。
【温热成分提升内脏机能】
血管扩张，血液循环加快后，肠胃等内脏器官也能得以活化，特别是促进了肠道的蠕动能力，改善便秘，令排便更畅通，体内的多余废物与毒素也能顺利排出体外，对于瘦腰腹有明显的功效。
生姜红茶的制作与饮用方法
制作方法十分简单，只要在刚泡开的红茶中放入适量的姜末或1-2杯姜汁即可。如果喜欢甜甜的口味，可以适当地放些蜂蜜与黑糖，只要不要过量，不需要担心糖分与热量问题，同时蜂蜜与黑糖中富含各种矿物质，也是能推动减肥瘦身的哦!现在除了自己冲泡新鲜的生姜红茶，失眠上也有一些含有姜干成分的红茶包，同样方便快捷就能有效瘦身哦!
生姜红茶每天喝2-6杯为适中，如果想促进减肥，在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”，升高体温，提高代谢。而沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿。冬天容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也会令你暖和起来哦!
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