适合学生喝的提神醒脑。
学生上课总容易犯困,喝茶能提神醒脑,茶叶能刺激脑神经,如薄荷甘草茶、桃花茶等。
1、薄荷甘草茶:
鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。
2、桃花茶:
从中医角度看,桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,可谓养颜茶。桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。
3、菊花茶:
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,同时还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。
4、玫瑰花茶:
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。
5、普洱莲子茶:
10克普洱茶、3克莲子。将莲子洗干净沥干,和普洱茶一起放入茶壶中,先用70毫升热水稍微冲去杂质,然后再加入适量热水,泡大约2分钟后即可饮用。
功效:普洱茶有提神作用,普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效。所以,这道普洱莲子提神茶,能有效帮助缓解精神疲劳。
茶叶建议饭后一小时饮用,尽量喝一点淡茶。
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孕妇喝什么茶 有什么功效
喝茶可以美容养颜、瘦身等作用,对于孕妇来说,喝茶是需要慎重的,薄荷茶、玫瑰花茶是可以适当饮用的。
五款适合孕妇喝的茶:1、薄荷茶;
薄荷茶是一种应对孕妇过激妊娠反应而专门制作的准妈妈保健茶,薄荷中的薄荷精以及单宁等成分,可以有效地缓解压力,帮助消除疲劳,对于孕妇相对剧烈的妊娠反应,有很好的缓解作用,所以说准妈妈非常适合喝薄荷茶。
2、玫瑰花茶;
准妈妈在妊娠期间,也非常适合喝玫瑰花茶,本身玫瑰花茶就是一种具有美容功效的花茶,其富含了维生素C成分,而孕妇在怀孕期间也正是需要大量补进维生素C,同时玫瑰花茶还可以有效促进体内对铁质的吸收,从而有效预防孕妇产生贫血症状。
3、菊花茶;
菊花茶的制作非常简单,而且不含咖啡碱,同时菊花茶可以帮助舒缓疲劳,有效清肝明目,对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪,有良好的控制作用。
4、金银花茶;
准妈妈的自身免疫力,很多时候会因为怀孕而下降,也就是说会更容易感染到病菌而引发感冒等疾病,多和金银花茶则可以有效帮助预防出现这样的情况,因为金银花茶的抗炎解毒功效超强,强效遏止了病毒的入侵。
5、八宝茶;
八宝保健茶蕴含了枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质联合炮制,这款保健茶就非常适合准妈妈们饮用,因为这款茶不但可以缓解妈妈们在怀孕期间的情绪波动,有效帮助提神健脑,而且可以有效增强身体免疫力。
孕妇饮食注意:1、不宜长期高脂肪饮食;
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质;
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食;
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
4、不宜长期高钙饮食;
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜过度咸食;
现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
痔疮喝什么茶 有什么功效
痔疮喝些清火通便的茶才比较适合。
1、大麦槐叶茶:
用大麦喝槐叶开水冲泡闷20分钟,可以作为茶来饮用,可以加入适量的蜂蜜来调味,槐叶是一种性情微凉的叶子,能够排出热量,凉血、止血,对于一些大肠内火及体内热量蕴结导致的大便出血有非常发的效果!槐叶含芸香甙类黄酮,这种物质能够降低扩张毛细血管的总量,让毛细血管具备正常的抵抗力复元血管正常的弹性,减低通透性而达到止血作用。可见多喝槐叶茶对身体有很大的好处!
2、黑芝麻茶:
取黑木耳,黑芝麻各两份60g,一份要炒熟,另一份生用,一次的话取50g生品与熟品,用沸水冲泡,泡大概20分钟的样子,喝这种茶可以活血化瘀,有凉血止血的功能,又有润燥通便的功效,黑芝麻更是强大有补益精血的作用,多喝可以让乌发明目,生用的一份能够让油性成分不会受损,这样利于通便,熟品一份的话旨在用于止血敛血!所以木耳芝麻茶在医学上对痔疮出血、大便秘结、肛裂等症有非常好的效果!
痔疮患者不宜久坐,坐一会就起来运动一下,平时也不要吃太过刺激的食物,例如辛辣的和过咸的,需要慢慢的恢复。
咽炎喝什么茶 有什么功效
咽炎喝橘皮山楂茶、生姜红糖茶、粉葛凉粉草茶和薄荷萝卜橄榄茶比较好。
1、橘皮山楂茶:
做法:山楂40克,橘皮10克,红糖适量。将山楂打碎,去核,橘皮洗净,切碎。两者一起放入砂锅中,加清水适量煎汤,煎至汤稠时,调入红糖,出锅饮用。功效:此汤具有燥湿化痰、散瘀消食的功效,适用于气滞痰凝型咽炎等症。
2、生姜红糖茶:
做法:15克生姜,30克红糖,加水煎煮饮用。功效:发散风寒,解表利咽喉,适宜风寒外袭导致的咽炎。
3、粉葛凉粉草茶:
做法:粉葛120克,凉粉草60克,一起加入清水500毫升煎至100~150毫升,去渣饮用,加少量白糖,每次30毫升,每天3次。功效:清凉解毒,除烦止渴,尤其适用风热犯肺导致的咽炎。
4、薄荷萝卜橄榄茶:
做法:10克薄荷,橄榄50克煎水取汁,100克萝卜榨汁后加入,即可饮用。功效:疏风清热,利咽生津,适宜于风热犯肺导致的咽炎。
经常饮用橘皮山楂茶、生姜红糖茶、粉葛凉粉草茶和薄荷萝卜橄榄茶可以有效增强人体免疫力,缓解咽炎。
喝什么茶减肥 有什么功效
喝茶对于减肥是有很好的效果的,有很多种茶叶都能达到减肥的作用,如下:
荷叶茶——对抗吃油炸食品的肥胖;荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式:首先必须是浓茶和大量;其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
柠檬茶——瘦身美容;柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
普洱茶——铲除脂肪平小腹;
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶——清理积水消浮肿;出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。
枸杞茶——时不过三治便秘;枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
杜仲茶——虚肉过多的肥胖;可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。
减肥喝什么茶 有什么功效
有些人不注意饮食或者疾病,发生肥胖的问题,桑叶茶、乌龙茶、绿茶和决明子茶可以减肥。
减肥的茶种:1、桑叶茶;
桑叶,也就是桑树叶,药效非常广泛。桑叶有很好的去热作用,还能止咳、消肿、清血、补肝、消除眼部疲劳、治腹痛等功效。桑叶有利水作用,可以促进排尿,将身体多余水分排出,能够消肿,桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇。因此桑叶茶具有减肥功效。
2、乌龙茶;
乌龙茶也是常见的减肥茶的一种。乌龙茶含有单宁酸,能有效溶解脂肪。有实验也证明乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。因此很受肥胖者的喜爱。如果进食的食物中太油腻,可以搭配乌龙茶消除油腻。有实验证明,每天喝一公升乌龙茶,能够抑制胆固醇上升。但个人体质不一样,饮用量还是应该依据个人身体而定。
3、绿茶;
绿茶也具有减肥功效。第一,绿茶含有芳香族化合物,能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。第二绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。第三绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,并能减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。绿茶对肠胃具有蠕动作用,因此适合新陈代谢缓慢的肥胖人群。因为绿茶性凉,不适宜饭后马上饮食,最好在饭后半小时之后再饮用。因新陈代谢缓慢造成的肥胖,还有体质属于寒凉的MM也不可以大量喝绿茶。
4、决明子茶;
决明子因为清肝明目,解毒通便的作用,被认为具有减肥的功效。但是决明子只适合偶尔急用,如果长期依靠喝决明子茶来排便,会导致肠胃蠕动功能下降,反而加重便秘的现象,所以决明子可以喝,但不能天天喝,长期喝。
注意事项:
肥胖问题还要加强锻炼身体,改善饮食结构,辅助饮茶才能事半功倍。
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