早上喝茶有什么好处

早上喝茶有什么好处吗。

而对于喜欢喝茶的人来说，很多都习惯早起一杯茶。

早上喝茶的好处：

早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。

这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力。

这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。

此外，茶叶是一种很好的口腔卫生剂。

喝杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除黏液，滋润口腔。

清晨喝茶因人而异：

每个人的体质不同，饮茶因人而异，也取决于个人的生活习惯或者是身体状况。

老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对它们有消脂，去腻的保健作用。

对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。

早上喝茶最佳时间：

早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

延伸阅读

早上可以空腹喝茶吗?

空腹时不要马上喝茶。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹时喝茶会使肠道吸收大量咖啡因，产生暂时性副肾皮质功能亢进的症状，如恐慌、头晕、手脚无力、心神恍惚等。不经常喝茶的人，尤其是那些早上空腹喝浓茶的人，更容易出现上述症状。这在医药学上称作茶醉，如果出現茶醉问题，要是口含糖块或喝些糖水，只能减轻。

绿茶保留了更多的天然物质，如茶多酚和咖啡因，如果空腹饮用，会对人体产生不良影响。据某专家介绍，空腹时茶中的一部分活性物质与胃中的蛋白质结合，给胃带来刺激，容易损伤胃。

除了刺激肠胃外，空腹时喝茶会使消化液变淡，对消化有影响。另外尤其需要注意的是，空腹时茶里的一些物质如咖啡碱和氟等容易被过量吸收。咖啡因会导致一些人出现心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等症状。这就是人们常说的“茶醉”。一旦茶醉现象发生，你需要吃一块糖或喝一杯糖水来缓解上述症状。同时，如果氟在体内积累过多，可能会导致肠道疾病并影响肾功能。患有胃和十二指肠溃疡的中老年人早上不应该空腹喝绿茶。茶中的单宁酸可刺激胃肠粘膜，导致疾病加重，可能导致消化不良或便秘。

醒来后空腹喝茶，无论是性凉的红茶還是性热的绿茶都不太好。肠胃里没有食物。茶在这个时候直接进入肺部，尤其是喝浓茶的时候。茶中咖啡因含量高会加速心率并导致心悸。此外，由于茶中咖啡因的“空腹”作用，空腹喝茶会加重饥饿感，严重时会引起低血糖休克，这对身体不利。另外盐水也不要喝。

最好是還是一醒来时饮喝一杯温温的温开水，养胃又能防止结石。

每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。对于那些想在早上开始喝茶的人来说，阴凉的程度应该是渐进有序的。普洱茶和武夷山岩茶可以选择饮用，特别是普洱茶有养胃的功效，即使浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒、胃寒的人尤其不适合。

喝茶叶茶有什么好处

茶叶是养生佳品，对身体有着诸多好处，但也不是任何时候都适合饮茶，所以适时地喝茶才对身体有好处。

喝茶的六大好处：

1、降脂清肠：茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

2、预防癌症：绿茶中茶多酚可提神、养神，还有提高人体免疫能力和抗癌的功效。对消化系统、皮肤、肺、肝癌均有抑制作用。喝绿茶还可减低荧幕辐射对身体的伤害。

3、防心脏病：60岁以上的心脏病患者，平均每周喝茶超过14杯以上的，发现其在心脏病发作后约三年半的时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。即使少于14杯，也会使心脏病死亡率降低28%。

4、减肥美肤：乌龙茶除了可以生津止咳、口气清爽、预防蛀牙外，还可以防止皮肤过敏，消除皮下多余脂肪，去除橘皮现象。绿茶中的儿茶素，有显著的抗氧化作用，可帮助增加气色，褪去暗黄，明亮肤色。

5、延年益寿：世界上最长寿地区之一的日本冲绳，当地的长寿老人均习惯以传统的抹茶(一种日本绿茶)、玄米茶等养生，还会在其中混合五谷杂粮，调理胃肠，延缓衰老。

6、抗菌消毒：刘贞亮在《茶十德》中也把以茶除疠气列为茶德之一。历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌之说，而中国民间也一直传承以茶叶为小伤口消毒的方法。因为茶叶中名为茶氨酸的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。

饮茶的正确方式：

饮茶最好以80℃～85℃左右的开水随泡随饮，但是不宜用沸水，以免破坏茶叶中的营养物质，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。过量饮茶会影响铁的吸收。空腹喝浓茶则会茶碱中毒。茶叶中还有大量的鞣酸，与食物中的蛋白质结合就会合成靶酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝，所以不宜饭后喝茶。鞣酸还会与许多药物发生化学反应生成不溶性沉淀，从而影响药物疗效的发挥，所以一般不要用茶水送服药物。但镇静药、抗过敏药、抗生素类药及消火镇痛药则可借用茶水来中和副作用。

喝茶对男人有什么好处

男人喝茶不仅有益健康，还可以防治某些疾病问题的发生呢。不管男女老少都可以喝茶，只要适量的饮用茶叶，都会有很多的好处。

男人喝茶的好处：

降低香烟的危害；

在很多时候，男人喝茶的时候都是会配烟的，而有研究表明，如果男人喝茶的话，就降低香烟的毒害效果，可以抑制住致癌物质的散发情况，而这个研究也得到了一定的证实，所以说男人喝茶的话是可以降低吸烟的危害。

提高免疫力；

喝茶是可以提高身体免疫力的，因为茶里面含有很多具有提高免疫力的物质，在平时喝茶的话是可以增强免疫系统。有研究表明，每天喝茶的人，其患病的几率比其它人都要低不少。

降低血糖；

茶叶里面是含有茶多糖的，这种茶多糖是具有降血脂跟降血糖的作用，当一天喝差不多4杯以上的话，具有很明显可以让血糖下降的情况。所以说喝茶也是可以降血糖的。

提神；

喝茶也是具有提神的效果，因为茶叶里面的茶多酚是可以起到这个作用的。很多人在上班的时候如果出现犯困的情况，喝一杯茶的话就能够起到提神的作用。

多喝茶有什么好处和坏处

早茶使人心情愉快;午茶提神;劳累后饮茶解疲劳;酒后茶利于胃肠，可消食解酒毒;食后茶水漱口既去烦腻，又可健齿消虫。

喝茶的六大好处：

1、降脂清肠：

茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

2、预防癌症：

绿茶中茶多酚可提神、养神，还有提高人体免疫能力和抗癌的功效。对消化系统、皮肤、肺、肝癌均有抑制作用。喝绿茶还可减低荧幕辐射对身体的伤害。

3、防心脏病：

60岁以上的心脏病患者，平均每周喝茶超过14杯以上的，发现其在心脏病发作后约三年半的时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。即使少于14杯，也会使心脏病死亡率降低28%。

4、减肥美肤：

乌龙茶除了可以生津止咳、口气清爽、预防蛀牙外，还可以防止皮肤过敏，消除皮下多余脂肪，去除橘皮现象。绿茶中的儿茶素，有显著的抗氧化作用，可帮助增加气色，褪去暗黄，明亮肤色。

5、延年益寿：

世界上最长寿地区之一的日本冲绳，当地的长寿老人均习惯以传统的抹茶(一种日本绿茶)、玄米茶等养生，还会在其中混合五谷杂粮，调理胃肠，延缓衰老。

6、抗菌消毒：

刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌之说，而中国民间也一直传承以茶叶为小伤口消毒的方法。因为茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。

喝茶过多会对人体带来怎样的危害呢：

第一，人如果经常性地大量饮用茶水容易造成人体胃液稀释严重，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病。

第二，饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收，从而引发缺铁性贫血。大多数茶叶中都含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结合得更加充分，从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响。

第三，喝茶过多易产生便秘症。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘。

第四，浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。浓茶蕴含丰富咖啡因，能致使人体血压升高，且浓茶大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状。

女人经常喝茶有什么好处

茶已经成为人们生活中不可缺少的饮料。茶不仅有益于心血管健康，还能预防和延缓衰老。茶多酚、咖啡因、脂多糖和茶叶中含有的各种维生素可以在保健和药理方面发挥作用。因此，女人经常喝茶是有好处的。

女人经常喝茶的好处

1、保持身材

茶叶中的咖啡因能促进胃液的分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期喝茶可以缩短腰围，降低身体质量指数(BMI)，有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、改善记忆力

茶多酚帮助大脑进行局部调整，改善记忆，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，具有提神、益心、清心的功效。

3、提高肌肉耐力

茶含有一种叫做儿茶素的物质，它可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加锻炼时间。常喝绿茶，效果最为显著。

4、提高骨密度

虽然茶含有咖啡因，但它能促进排尿时的钙流失，但含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有30-45毫克。

5、抵御辐射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，并帮助修复受损细胞。茶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗期间引起的轻度辐射性疾病，以及减少辐射引起的血细胞和白细胞，效果良好。

6、抵抗紫外线

茶多酚是水性物质，用茶水洗脸能祛除脸部油腻感，细致毛孔，具有消毒杀菌、过滤除菌、抗皮肤皱纹的作用，还有利于降低太阳光中紫外线灯对人体的损害，是纯天然的“霜”。

其实，荼叶中含量更多的是有利于降低钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类化合物和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节机率更低。

女性喝茶虽好，但要注意根据体质来选择。中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。具体如下：

（1）红茶温暖，适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年老体弱的人饮用。

（2）绿茶叶性凉，适合心肺功能偏热、胃火旺、精力旺盛的人常饮，绿茶叶有特好的防电磁辐射效果，适于常在电脑前面工作的人。

（3）黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。

（4）白茶性凉，适用人群和绿茶叶差不多，但“绿茶叶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的作用。

（5）青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。

（6）黑茶(普洱茶)性温，能去油腻感、解肉毒、降低血脂，适度储放后再喝，味道和效果更优。

此外，女人喝茶保健身体，要注意以下几个时期不宜喝茶：

（1）生理期来临时

这时，月经血会消耗体内大量的铁。因此，女性朋友应该补充更多富含铁的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄、苹果等水果和蔬菜。

但若这时习惯在饭饱伊始喝荼的话，这荼叶中带有高达至50%的鞣酸，它会防碍我们的肠黏膜对铝制的吸收，大大的降低铝制的吸收程度，因此在肠胃中比较容易和食糜中的铝制或补血药中的铁尿结石产生沉淀物的现象。

（2）孕妇正值怀孕期

一般浓茶中含带的咖啡碱溶度高达10%，会增加产妇的尿和心跳次数与频段，以及加剧产妇的心与肾的负荷，更可致妊娠中毒症，因而最好少喝荼为妙。

（3）孕妇将要临产前

因临产前若喝过多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生亢奋作用而导致失眼。假若产妇在临产前睡眠质量不足，那可致临产的时候筋疲力竭，甚至还会引起难产的情形出现，既然严重了。

（4）刚生产完后想亲自哺乳的产妇

因为如果你在此期间大量喝茶，茶中含有的高浓度单宁酸会被粘膜吸收，从而影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。母亲喝茶后，茶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响婴儿，这对婴儿的健康不利。

（5）正值更年期的女性

除了头晕、全身疲倦之外，有时还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠质量差等情况。若再喝过多茶更会加剧这些症状，所以喜欢喝荼的人若恰逢这些特别阶段，最好适可而止，以防把人体给弄坏。

以上内容介绍到此，总体来说女性喝茶比较好。但是，女性不应该在某些特殊的时期喝茶。不然的话，对健康不好，必须特别注意。另外，女性喝茶的话，根据体质不同，身体变冷，手脚变冷的女性最好喝温热的茶。

多喝茶叶茶有什么好处

茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

喝茶的好处：

1、有助于延缓衰老；

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

2、有助于抑制心血管疾病；

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和治疗辐射伤害；

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

4、有助于抑制和抵抗病毒菌；

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

5、有助于美容护肤；

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

6、有助于醒脑提神；

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

7、有助于利尿解乏；

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

8、有助于降脂助消化；

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

9、有助于护齿明目；

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行饮后茶疗漱口试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

10、提高肌肉耐力；

喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

喝茶的讲究：

1、喝茶季节性讲究；

讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。

2、喝茶有量；

讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

3、不饮过浓的茶；

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复。

4、临睡前不饮茶；

这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人,尤应注意。

5、进餐时不大量饮茶；

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。

紫砂壶喝茶有什么好处

紫砂壶透气性能好，使用其泡茶不易变味，暑天越宿不馊。

久置不用，也不会有宿杂气，只要用时先满贮沸水，马上倾出，再浸入冷水中冲洗，元气即可恢复，泡茶仍得原味。

砂壶能吸收茶汁，壶内壁不刷，沏茶而绝无异味。

紫砂壶泡茶有如下几方面的优点：

1、用紫砂壶泡茶，《长物志》说紫砂壶既不夺香，又无熟汤气，壶壁吸附茶气，日久使用空壶里注入沸水也有茶香。

2、用紫砂壶泡茶，冷热急变性好，既可以放到火上烧，也可以在微波炉中使用而不会爆裂。

3、用紫砂壶泡茶，传热慢，而且保温，若使用提携无烫手之感。

4、紫砂壶独特的透气性能，用紫砂壶泡茶，透气性能好，用紫砂壶泡茶不易变味，而且隔夜茶也不会馊。

5、紫砂杯泡茶味香色浓，绝不会有煮锅水的味道，这是其它任何茶具都无法相比的，而且即使是酷暑亦可保持数日不变味。

6、紫砂杯使用场合比壶更多，家居、办公室都好用。

7、长期使用紫砂壶泡茶，紫砂壶不仅不会出现磨损和划痕，相反会因为吸收了茶汤中的茶油而变得光润似玉，让人爱不释手。

8、紫砂泥中的多种矿物质和微量元素对人体具有保健作用

9、紫砂壶实用大方，造型典雅，融实用与装饰于一体，若配以名人字画、雕刻等多种装饰工艺，高雅可爱，堪称一绝，是实用收藏、馈赠亲朋好友、会议留念的珍品!

喝茶对肝脏有什么好处吗

绿茶是中国的主要茶叶之一。它没有发酵，保留了新鲜叶子的天然物质。它具有抗衰老、防癌、抗癌、杀菌和抗炎的特殊作用。喝绿茶对肝脏有什么好处？具体如下！

喝绿茶保护肝脏

绿茶含有茶多酚、脂多糖、咖啡因和茶氨酸，能够抗凝血、帮助消化、降低血液粘度、消除脂肪，从而减轻肝脏负担，保护肝脏。而且，经常喝绿茶能预防脂肪肝。

绿茶是一种未发酵的茶，含有茶多酚、咖啡因、叶绿素、儿茶素等物质，可以起到抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等作用。此外，这种护肝绿茶还可以保护我们养肝。

怎么喝绿茶护肝

1、不可以喝太浓的茶

由于喝过浓的茶就会加剧肝部的承担。所以如果你平时喜欢喝茶，最好喝点菊花茶或绿茶。

2、合理对待绿茶功效

早已存有肝脏疾病的盆友并不是适合很多喝绿茶，也不能空想根据喝绿茶就能够治病了，这类念头是不合理、不实际的。

3、调整心态和饮食

改变不良生活习惯，这对于养肝护肝有更大的帮助。特别是对于肝病患者来说，当病情严重时，绿茶对疾病的缓解作用很小。尽快去医院检查和治疗是很重要的，这是最关键的。

喝绿茶的好处

1、降脂减肥

现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。

2、防止心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚能溶解脂肪，而维生素C能促进胆固醇排泄。绿茶还含有茶肝宁，一种可以增强血管韧性的物质。如果经常喝酒，血管不容易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。

3、延缓衰老

绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性和清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

4、防止口臭

绿茶中的儿茶素能有效抑制致龋细菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。此外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残渣滋生细菌。因此，经常喝绿茶可以有效预防口臭。

5、改善消化不良

如果急性腹泻是由细菌引起的，可以喝绿茶来缓解消化不良症状。

6、预防癌症

研究表明绿茶中的有机抗癌物质主要是茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要是硒、钼、锰、锗等。

综上所述所上述，通常情况下，喝绿茶是针对肝部有必须的益处的，可是必须留意的是喝绿茶针对肝部，最关键的還是具备必须的輔助功效，并不可以医治！

早上喝茶叶茶能减肥吗

绿茶叶有特好的清肠排毒效果，而且还能吸油刮脂解油腻感。因此很多减肥瘦身中的Mm都选择喝荼叶，但是喝茶叶减肥还要选准时间，不能随意喝，如同空腹不喝绿茶不仅不减肥瘦身，还会影响身体健康！

空腹不建议喝绿茶

禁食会使肠道吸收过多的咖啡因和其他生物碱，导致心悸、头晕和四肢无力等症状。所以，建议大家都不建议早上空腹喝茶，避免影响身体健康。

建议在饭后一小时喝绿茶减肥

饭前饭后也要马上喝茶。饭前喝茶会稀释我们的胃液并影响我们的饮食。饭后马上喝茶，茶碱会影响胃酸的分泌，影响消化。荼叶的鞣酸类还会相结合食材内的胆固醇，形成鞣酸胆固醇凝结物，很难吸收，不置可否还会出现尿结石。

绿茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有很大的刺激性，导致胃功能不正常，造成消化不好，还会刺激性肠胃粘膜，进而阻拦肠胃对营养物的吸收。而饭后1小时喝杯茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。

喝绿茶减肥的禁忌

1、感冒发烧忌喝茶

茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡碱具有亢奋中枢神经、提高血液循环系统及推动心跳很快的作用。发烧时喝茶的话，患者的体温会上升，病情会更加恶化。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶叶茶中的鞣酸还有有界作用，会影响肌体大量出汗，防碍正常排热。体热很难做到需有的散去，就无法按时降低体温，影响了病体的康复治疗。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。

2、醉酒后不宜饮茶，尤其是浓茶

喝醉酒大量喝茶，在排钠的同时，可让大量未转化的乙醛通过肾脏功能，使肾脏功能因受刺激而被危害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。为了解酒，可以吃柑橘、梨、苹果、葡萄、香蕉等水果。西瓜汁很好，可以喝到浓米汤等热汤。酸奶、蜂蜜也可以喝酒。

3、溃疡病人喝茶

茶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。因此，溃疡病患者慎饮茶。

4、慎用茶水服药

药的种类多，性质不同，是否用茶服药不能一概而论。茶中的单宁和茶碱会随着某些药物发生化学变化。因此，在服用催眠、镇静等药物以及含铁、补血、酶制剂、蛋白质等药物时，茶多酚容易与铁发生反应并沉淀。不应该用茶来输送药物，以免影响药效。

综上所述，喝绿茶具有减肥瘦身的作用，但是不能在上午喝绿茶减肥，要喝也是要在吃完饭之后，因为空腹喝茶会溶解胃酸，降低吸收功能，兑水消化率高，引致荼叶中欠佳成份大量入血，引起头昏、心烦意乱、手和脚乏力等症状。

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