铁观音乌龙茶。
乌龙茶与铁观音茶和普洱茶都是非常受欢迎的茶叶品种，而关于哪种茶喝了可以帮助减肥的问题，需要对这三种茶的特点和功效进行综合了解。
乌龙茶是一种半发酵茶，其特点是色泽翠绿、香气芬芳，有一定的滋味，但不苦不涩。乌龙茶含有多种生物活性物质，如茶多酚、咖啡碱等，这些物质有助于促进消化、调节脂肪代谢，对减肥有一定的帮助。乌龙茶还具有降脂、降压、抗氧化等功效，对身体健康也有积极影响。
铁观音茶是一种传统的中国名茶，属于半发酵茶的一种。其茶汤金黄明亮，香气浓郁、持久，入口滋味醇和甘甜。铁观音茶含有丰富的茶多酚和氨基酸，这些物质可以促进脂肪代谢、抑制脂肪合成，有助于减少体内脂肪积累。同时，铁观音茶还可以增加代谢率，帮助更有效地消耗卡路里，从而达到减肥的效果。
普洱茶是一种经过发酵和贮存的特殊茶叶，其特点是茶汤红浓、滋味醇厚、香气独特。普洱茶中的特殊物质普洱茶素具有调节脂肪代谢和降低胆固醇的作用，可以促进脂肪的消耗和代谢，从而达到减肥的效果。普洱茶还具有促进肠道蠕动、调节肠胃功能的作用，有助于改善排便问题，对调节体重也有帮助。
茶经网小编认为，乌龙茶、铁观音茶和普洱茶都具有一定的减肥功效。它们通过调节脂肪代谢、增加代谢率、促进消化等方式，有助于减少脂肪的堆积并促进身体健康。减肥是一个综合性的过程，仅仅依靠饮茶是不够的，还需要结合合理的饮食和适当的运动来达到良好的减肥效果。CY316.cOm
个体状况也会影响到减肥效果，每个人的身体情况不同，对茶叶的反应也会有所差异。因此，选择适合自己口感喜好的茶叶，并在日常饮用过程中坚持适量饮用，才能达到减肥的效果。同时，如果有慢性疾病或特殊体质，应遵循医生或专业人士的建议。
乌龙茶、铁观音茶和普洱茶都是具有减肥功效的茶叶，选择适合自己口味的茶叶，并结合科学的饮食和锻炼，才能达到更好的减肥效果。