凉茶叶属于那类。
茶叶铁观音是一种被广泛饮用和喜爱的优质茶叶，它属于半发酵茶类。铁观音茶源于中国福建的武夷山地区，以其浓郁的香气和独特的口感而闻名于世。它被认为是一种非常有益健康的茶，具有诸多好处。
铁观音茶有助于提高消化系统的功能。茶叶中的茶多酚和物理活性成分可以刺激胃液分泌和肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。一杯铁观音茶可以帮助缓解胃部不适、消化不良和胃痛等问题。
铁观音茶含有丰富的多酚类化合物和维生素C，具有很强的抗氧化功效。这些抗氧化物质可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，对抗衰老，并提高免疫系统的功能。长期饮用铁观音茶可以增强身体的免疫力，预防一些疾病的发生。
铁观音茶还被认为对心血管系统有益。研究表明，茶叶中的茶多酚可以降低血脂和血压水平，减少心脏病和中风的风险。铁观音茶中的茶多酚还有助于防止血小板凝结，提高血管的弹性，预防动脉硬化的发生。
铁观音茶还有助于身体的新陈代谢和减肥。茶叶中的咖啡因和多酚可以促进脂肪氧化，提高脂肪的代谢速度。茶叶中的茶多酚还可以抑制脂肪细胞生成，并降低血糖和胆固醇水平。因此，饮用铁观音茶可以帮助控制体重，促进瘦身。
除了以上好处，铁观音茶还有一些其他的保健作用。它可以改善皮肤的质感和弹性，减少皱纹和色斑的出现；它还可以改善口腔的健康，预防蛀牙和口臭；饮用铁观音茶还有助于放松身心，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。
茶经网小编认为，铁观音茶属于半发酵茶类，具有多种对身体有益的作用，包括提升消化功能、抗氧化、改善心血管健康、促进新陈代谢和减肥、改善皮肤和口腔健康，以及放松身心等。需要注意的是，饮用茶叶也需要适量，每天饮用不宜过量，特别是对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和一些特殊疾病患者，应在医生的指导下饮用。