放长可不可以。
黑茶是一种经过发酵处理的茶叶，因其色泽较深而得名。相比于其他茶叶，黑茶具有更长的保鲜期，但是否可以放入冰箱储存，以及每天适量饮用的问题，需要根据个人喜好和实际情况来判断。
黑茶可以放入冰箱储存。由于黑茶本身发酵程度较高，所以即便放入冰箱保存，也不容易变质。但是，为了确保茶叶的品质，放入冰箱需要注意一些细节。茶叶必须放在密封容器中，以防留在冰箱中的异味影响到茶叶的风味。茶叶要远离其他食物，尽量避免与其它气味相混合，以免茶叶吸收气味，影响口感。茶叶放入冰箱后，需要先恢复到室温后再取用，以免冷热温差引起霉变。
每天饮用黑茶的份量应根据个人的情况而定。一般来说，饮用100至200毫升的黑茶是比较适宜的。但需注意的是，如果身体有特殊情况或者无法耐受茶叶对胃产生的刺激，可以根据自己的身体状况来调整每天的饮用量。对于一些体质虚弱或者胃肠功能较弱的人来说，饮用的量应当适度减少，避免加重不适症状。
除此之外，适量的饮用黑茶对身体也有一定的好处。黑茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够减少自由基的损伤，对抵御体内衰老起到积极的作用。黑茶还含有一些对人体健康有益的元素，如锌、锰等矿物质，对提高机体免疫力和预防心血管疾病具有一定的帮助。黑茶还具有一定的降脂、降压、抗菌等作用，对一定程度上预防某些疾病的发生也有积极的作用。
黑茶是一种适合放入冰箱储存的茶叶，但需要注意密封和存放的细节。每天适量饮用黑茶对身体有一定的好处，但具体的饮用量还是应根据个人的情况和喜好来确定。不过，需要注意的是，过量饮用茶叶可能会引起不适，所以适度饮用是最佳选择。若身体出现不适症状，应及时停止饮用黑茶，并向医生咨询。
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