杭白菊和玫瑰花一起泡。
玫瑰花和桂花都是广泛应用于中医药和美容护肤的常见材料，它们的泡水有许多功效和作用。泡玫瑰花和桂花一起喝是一种常见的中药调理方法，以下是关于其功效、作用和禁忌的详细介绍。
1. 玫瑰花的功效和作用：
- 祛湿：玫瑰花有利尿的作用，能够帮助去除体内多余的湿气，对于湿热体质和体内湿气较重的人特别适用。
- 镇静：玫瑰花具有镇静催眠的效果，能够缓解焦虑、烦躁和失眠等不适症状。
- 活血化瘀：玫瑰花有促进血液循环的作用，可以缓解瘀血引起的经痛、腹痛和疼痛等问题。
- 滋润肌肤：玫瑰花含有丰富的花酸和维生素C，具有保湿、美白和抗衰老的功效，可用于调理肌肤，改善干燥和暗沉等问题。
- 缓解痛经：玫瑰花有舒缓子宫痉挛的作用，可以减轻痛经症状。
2. 桂花的功效和作用：
- 祛寒暖胃：桂花有温阳的作用，可以缓解寒冷引起的胃痛和消化不良等问题。
- 健脾开胃：桂花有健脾开胃的作用，能够促进食欲，增强消化功能。
- 缓解咳嗽：桂花具有润肺止咳的功效，适用于因寒凉引起的咳嗽。
- 抗炎消肿：桂花有较好的抗炎作用，可以缓解皮肤炎症和肌肤肿胀等问题。
- 台风散寒：桂花可以扩张血管，改善血液循环，适用于因寒冷引起的四肢冰凉等问题。
3. 禁忌：
- 孕妇不宜大量饮用：玫瑰花和桂花虽然有很多益处，但孕妇应避免大量饮用，以免影响胎儿健康。
- 过敏体质者慎用：个别人可能对玫瑰花和桂花过敏，如果有过敏症状出现，应立即停止饮用。
- 肠胃功能较弱者适量饮用：桂花具有刺激肠胃的作用，在肠胃功能较弱的人群中，应适量饮用以避免不适。
4. 泡水温度与最佳饮用方法：
- 最佳泡水温度：将适量的玫瑰花和桂花放入茶杯中，用90-95度的热水冲泡，静置5-10分钟使其充分释放香气和有效成分。www.Cy316.Com
- 最佳饮用方法：泡好的花茶可适量加入蜂蜜或红枣等调味品，调整口感。每天一至两次，饮用时可适当加入凉开水或冰块。
玫瑰花和桂花泡水具有多种功效和作用，如祛湿、镇静、活血化瘀、滋润肌肤、缓解痛经、祛寒暖胃、健脾开胃、缓解咳嗽等。但孕妇和过敏体质者应谨慎使用，肠胃功能较弱者宜适量饮用。最佳的泡水温度是90-95度，泡好的花茶可以加入调味品，每天一至两次饮用效果更佳。
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