菊花金银花茶是一款以菊花、金银花为主要原料的花草茶，具有多种功效与作用。以下是关于菊花金银花茶的详细介绍。
1. 清热解毒：菊花金银花茶含有丰富的黄酮类化合物和挥发油，具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的热毒素，缓解体内炎症反应。长期饮用菊花金银花茶还可以在一定程度上预防感冒和支气管炎等呼吸道感染。
2. 抗菌消炎：菊花金银花茶中含有多种活性成分，能够抑制细菌和病毒的生长，具有一定的抗菌消炎作用。尤其对于皮肤炎症、口腔溃疡等有一定的缓解作用，可以加速伤口的愈合和减轻疼痛。
3. 降血压降血脂：菊花金银花茶中的黄酮类化合物具有明显的降血压和降血脂作用，能够预防和改善高血压、高血脂等心血管疾病。长期饮用菊花金银花茶可以帮助降低总胆固醇和三酰甘油的水平，减少动脉粥样硬化的风险。
4. 减肥美容：菊花金银花茶中的黄酮类化合物和维生素C有助于促进新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗，从而有一定的减肥效果。同时，菊花金银花茶还含有丰富的抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光泽。
5. 安神助眠：菊花金银花茶有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等心理问题。晚上饮用一杯菊花金银花茶可以帮助放松身心，促进睡眠质量，缓解疲劳和压力。
至于泡茶的最佳水温和时间，菊花金银花茶宜用80℃-90℃的温水冲泡，泡茶时间约为3-5分钟。水温过高或泡茶时间过长会导致茶汤过于苦涩，影响口感。而水温过低或泡茶时间过短则会影响有效成分的释放。因此，80℃-90℃的水温和3-5分钟的泡茶时间是最佳的选择。
菊花金银花茶具有清热解毒、抗菌消炎、降血压降血脂、减肥美容和安神助眠等多种功效与作用。在合适的水温和泡茶时间下，饮用菊花金银花茶可以帮助改善健康问题，并享受其清香的口感和舒缓的效果。
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