安化黑茶怎么喝。
黑茶颜色偏深，形状也不是那么好看，也就不怎么入眼，自然在心里就觉得喝黑茶没什么，也不需要什么技巧，但这位茶友却很仔细地从各个方面去解释怎么喝黑茶，怎么辨别陈年黑茶的汤色，快来学习下吧！
1、喝安化黑茶的技巧
品评安化黑茶应注意三个问题：一是合理利用舌头；二是把握好茶汤的温度；三是评茶前不吃刺激性食物。
人体的味觉器官：舌头，各部分的味蕾对不同味感的感受能力是不一样的。舌尖主要品评茶叶的甜味；舌的两侧前端主要评定茶的醇和度；舌两侧的后端主要评判茶味是否发酸；舌心(中央部位)主要感受茶的涩味；舌根则重点体会茶的苦味。
由於舌的不同部位对滋味的感觉不同，品评安化黑茶时，茶汤入口后，应在舌头上循环滚动，充分感受各种滋味物质的状况，这样，才能正确的，较全面的辨别安化黑茶的滋味。
品评安化黑茶一般以50℃-70℃左右较适合评味。茶汤太烫，味觉受高温刺激而麻木，影响正常评味；茶汤温度过低，一是低温滋味由可能的协调而到不协调，影响评定的准确性。
品评安化黑茶之前，最好不要服食具有强烈刺激味觉的食物，如辣椒、葱蒜、烟酒、糖果等，以保持味觉和嗅觉的灵敏度。
2、怎样看叶底？
浸泡后的茶叶(叶底)，能真实反映茶叶的真实品质。
评定叶底一是靠嗅觉辨别香气，二是靠眼睛判别茶底的老嫩、匀整度、色泽和舒展度，同时还观察有无其它杂物掺入。
其方法是将冲泡过的茶叶倒入专用的茶盘(也可以是杯盖等平面物体)里，倒的时候要注意把细碎的、粘在杯壁、杯底和杯盖的茶叶倒乾净。注意拌匀、铺开、揿平，观察茶叶的老嫩程度、是否均匀整齐、色泽状况、揿按叶底感觉茶叶的软硬等。
3、怎样看黑茶汤色？
常见汤色有：
绿艳：翠绿而微黄，清澈鲜艳，浅绿鲜亮的茶汤。春茶常见汤色。这类茶品，随著黑茶不断的陈化，茶汤绿艳消失，逐渐演变为杏黄明亮的汤色。
黄绿：是绿中微黄的汤色，是中高档毛茶的汤色。黄绿色的茶汤，多出现在春茶中，加工时揉捻，乾燥及时才能有此汤色。
绿黄：绿少黄多的汤色，类似浅黄色。清明至谷雨期间的毛茶常显此汤色，常伴有“青草气”或“水闷味”。
浅黄：汤色黄而浅，又称：淡黄色，是物质欠丰富的低档毛茶的汤色。
橙黄：茶汤黄中微带红色，似橙色或桔黄色。新茶有此汤色多为茶青鲜叶裂变、杀青温度偏低的表现，常伴有“红茶香”或“生涩气”。藏期在3-5年的黑茶即显此汤色，但亮度高。
深黄：汤色暗黄，深而无光。新茶有此汤色多为几天的茶青合并加工或揉捻鲜叶时长时间得不到乾燥所致。老茶亦有此汤色，但老茶黄汤者，亮度一定很好
红汤：老茶显出红汤，必是晶莹剔透的，属不可多得的好茶。
4、怎样看陈年老黑茶的汤色？
常见汤色有：
红艳：汤红艳、欠亮。是发酵程度较轻的表现。观察叶底，多呈暗红透青绿，滋味往往较苦涩。
红亮：茶叶汤色不甚浓，红而透明有光泽。称“红亮”，光泽微弱的，称红明。观察叶底，多呈暗红微黄，滋味较酽。
红浓：汤色红而暗，略呈黑色，欠亮。观察叶底，多呈红褐柔软，滋味较醇和。
红褐：汤色红浓，红中透紫黑，匀而亮，有鲜活感。观察叶底，多呈褐色欠柔软，滋味较醇和。
褐色：茶汤黑中秀紫，红而亮，有鲜活感。观察叶底，色多呈暗褐而硬，滋味较醇和。
黑褐：茶汤呈暗黑色，有鲜活感。观察叶底，色多呈黑褐质硬，滋味较醇和。
黄白：茶汤微黄，几乎接近无色。观察叶底，色黑而硬脆似“碳条”，滋味平淡，是发酵过度，已经“烧心”的茶。
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安化黑茶隔夜能喝吗？安化黑茶怎么喝？
尽人皆知，黑茶中含有丰厚的抗氧化物资如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，并且含有少量的具抗氧化感化的微量元素如锌、锰、铜以及硒等元素，是一种出格好的茶叶，那安化黑茶隔夜能喝吗？详细以下！
安化黑茶隔夜没有倡议喝
凡是年份黑茶的隔夜茶是能够喝的，这好像上午泡的茶下战书再来喝是统一事理。并且由于年份茶的茶汤中简单繁殖细菌的内含成份绝对较少，何况，颠末了菌类发酵的茶，发生了对立别的杂菌的抗体类物资，对于杂菌有排挤感化。以是说黑茶隔夜茶是能够饮用的，可是没有合适临时少量的饮用，也不克不及饮用蜕变的隔夜茶，否则就会呈现良多的成绩。
隔夜黑茶的风险
一、能够形成结石
隔夜茶即用开水沏茶叶后安排一晚上的残剩茶水，放了一夜，茶水中的巨大颗粒物资固结积淀，发生了一些变革，茶叶以及水的混淆构造也愈加趋于波动，假如临时饮用浓浓的隔夜茶，会添加体内呈现结石的概率。
二、形成消化没有良
隔夜茶与新颖的茶水比起来有一些曾经蜕变了，以是它外面含有细菌是比拟多的，假如肠胃欠好，那末必定没有要喝隔夜茶，不然很简单形成肠胃消化没有良的，同时还能够惹起打嗝哦。
三、会使皮肤变黄
隔夜茶比刚泡的茶水色彩愈加混浊，特别是原本绿色的茶叶，正在放了一晚上后，变患上十分枯黄，这类黄色的色素物资，会进入人体，减轻皮肤暗黄、肤色暗沉的成绩。
四、简单增加牙垢
隔夜茶里的茶垢会使患上牙齿变黄，发生斑班驳驳的牙垢，也会惹起口吻、口臭等一系列成绩。
五、形成身材水肿
隔夜茶可以对于身材形成水肿，由于它不克不及被人体十分好地去汲取以及排挤，假设是正在临睡前喝了一些隔夜茶，正在次日醒来的时分，面部能够会呈现一些水肿的景象，关于本人的抽象黑白常倒霉的。
隔夜安化黑茶的用处
一、抗癌、抗氧化
茶水安排工夫长了会变成红褐色，这是因为茶多酚氧化成为了红褐色的茶色素。研讨标明，茶多酚以及茶色素均有很强的抗癌、抗氧化感化，虽说隔夜茶中维生素C的含量年夜年夜增加，但仍然具备抗病感化。
二、止血
隔夜黑茶中含有丰厚的酸素，可禁止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，都可用隔夜茶漱口医治。疮口脓疡、皮肤出血也可用其沐浴。
三、明目
隔夜黑茶中含有的茶多酚，可以起到抗菌以及消炎的成效，假设有一天你发明本人的眼睛里有红丝呈现，就用隔夜茶天天停止洗濯就好啦。
四、止痒
用温热的隔夜茶洗头或者擦身，黑茶中的氟能疾速止痒，还能防治湿疹。
五、生发
用隔夜黑茶洗头，另有生发以及消弭头屑的成效。如嫌眉毛稀落，天天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛天然变患上稠密光明。
六、固齿洁齿
茶水中的氟与牙齿的搪瓷质钙化当前，会加强对于酸性物资的抵当力，增加龋齿的发作;氟还能覆灭牙菌斑，最佳饭后两三分钟用茶水漱口。
七、除了口臭
茶中含有精油类成份，气息芬芳，黄昏刷牙先后或者饭后，含漱多少口隔夜茶，可以使口吻清爽，常常用茶漱口可消弭口臭。
综上所述，安化黑茶隔夜茶是没有倡议喝的，由于安化黑茶正在长期的放置进程中，安化黑茶的质量会降低，会增生细菌，最次要的是安化黑茶隔夜茶的养分代价没有高！
安化黑茶能减肥吗 安化黑茶怎么喝减肥
生活中一些爱美的女性都听说过和安化黑茶可以减肥，但是有些人在体验过以后去发现安化黑茶的减肥效果并不好，其实这与人们的喝法有很大的关系，安化黑茶确实能减肥，但是必须掌握正确饮用方法，下面我就专门告诉大家它怎么喝才能减肥。
怎么喝减肥
1、足量饮用
平时想通过喝安化黑茶起到明显减肥作用，必须保证每天足量饮用水，每天的饮用量不能低于1.5升，而且安化黑茶的浓度要达到一定的水平，冲泡好的茶汤不能太淡，如果太淡减肥效果就不好。
2、随时饮用
想通过安化黑茶起到减肥作用，应该坚持随时饮用，每天早起起床以后，就要用约六克的安化黑茶加入一百克，沸水冲泡，半分钟后直接饮用，平时口渴或者肚子饿时，也要冲泡安化黑茶饮用，冲泡时可以用十克安化黑茶加二百克沸水，泡制五六分钟以后直接饮用原茶。
3、以茶代水
想保持完美的身材，维持体重，起到明显减肥作用，平时可以直接用安化黑茶代替水和一切饮料，平时生活中不论是想喝水还是饮料或者汤品时，全部用泡好的安花黑茶茶汤代替，这样坚持一段时间以的体重就能明显减轻。
注意事项
安化黑茶虽然能减肥，除了要掌握正确的饮用方法以外，还有很多需要格外注意的地方。在用安化黑茶减肥期间，一日三餐要定时定量，而且不能使用宵夜。另外在用黑茶减肥期间，会经常出现饥饿感，这时不能增加食物的摄入，在饥饿时可以适量喝一些黑茶，如果随意增加食物摄入数量，就会让减肥效果变差。
你知道安化黑茶美在哪吗？
你知道安化黑茶美在哪吗？
我曾被绿茶的清爽脱俗所陶醉，
也曾为红茶的风姿卓越所迷恋，
而如今，
我深深地沉浸在黑茶的美妙之中。
历史沧桑之美
安化黑茶历史非常悠久，据史料记载，在唐代出现的“渠江薄片”、“益阳团茶”均为安化黑茶。可见它的起源之早。至明清时期，安化黑茶生产销售达到极度繁荣，出现了天尖茶，千两茶等极富盛名的茶类。
历史上，黑茶主要作为“边销茶”销售到西北少数民族地区，是官茶的一种。从安化到边疆，路途遥远，一度成为贵族饮品。当时，黑茶有两条主要运输路线，—条是古丝绸之路，运往新疆、甘肃、青海、宁夏等西北地区；另一条是经山西、河北，贯穿蒙古，经西伯利亚通往欧洲。一代代茶商在这两条路上来来回回，形成了著名的茶马古道。
如今在安化境内，还有一段茶马古道，块块青石板穿过山林、水际，上面留下深深浅浅的马蹄印，仿佛向人们诉说着曾经的热闹与喧嚣。
工艺粗狂之美
传统黑茶一直采用手工制作，只是近几十年才采用现代机器生产，而黑茶中最有代表性的千两茶的制作却无法用机器代替，依然沿用纯手工的制作方法，因此。茶学界称千两茶“世界只有中国有，中国只有湖南有，湖南只有安化有”。它加工极为复杂，技术难度大，至今已有二百多年历史。
千两茶的制作过程更是震撼人心，它采用纯手工制作，制作时由一班身强力壮的男子汉进行踩制，粗犷大气。“为了操作一致，统一用力，常常配有民谣号子，其内容一般喜庆、幽默、现场发挥，具有浓郁的生活气息和地方特色。号子的韵调原始、粗犷，节奏明快、高昂而有力度。”随着号子的进行，千两茶越压越紧，直至成型。一曲曲民间号子，散发着浓郁的原始气息，强烈地冲击着人的内心，显得无比壮美！
黑茶菌花之美
在黑茶中，有一个特殊的种类——茯砖，它是砖茶的一种。在加工过程中，经过一道特殊的工艺——“发花”，茯砖茶内形成了一种“金花”，学名叫冠突散囊菌。这些“金花”均匀地遍布茶砖，颜色金黄，如点点星光，给粗糙的茶叶增添了不少色彩，令黑茶闪耀。菌花是黑茶特有的一种现象，它发花工艺神秘，具有神奇的药理功效，这是其他茶类无法达到的。
第一，促消化，去油腻。安化黑茶作为边销茶，深受牧区人民喜爱的一个重要原因就是它的消食、去油腻功能，牧区人民多食肉，少蔬菜，而饮用黑茶则能有效地调节。
第二，降血脂，软血管。据测定，茶多糖在黑茶中含量最高、活性最强，它能有效地降低血糖。缓解压力，释放身心，体验身轻体健的快乐。
第三，安神志，助睡眠。夜晚抿一口黑茶，清心静神，在安谧的环境中感受茶的美妙，心无杂念，安然人眠。
品茗感悟之美
品黑茶所带来的美有两种，一种是舌尖上直接能感受到的本味，另一种便是用心去体会到黑茶所带的禅味。
安化黑茶的本味醇厚滋润。初入口时略带刺激，因此有人喝不习惯，但很快，茶味便回复平和醇正，吞咽后舌根部微涩，如果细细品味，便觉甘甜爽口。古人也有这方面的体验：“味如橄榄久方回，初苦终甘要得知。”
黑茶的禅味则是悟出来的，不同人拥有的人生经历也不同，对于黑茶的感悟也会有所不同，这种茶里物外的境界，恐怕只有了解、熟悉黑茶的人才能说出个道道来。
安化黑茶有减肥作用吗？安化黑茶怎么喝减肥
安化黑茶属于后发酵茶，因成品茶外观乌黑而得名，安化黑茶是中国特有的茶类，同时也是一种得到很多人喜欢的茶叶，当然的，之所以有这么多的人喜欢，最主要的就是能减肥，具体如下！
安化黑茶能减肥
安化黑茶有一定的减肥作用。安化黑茶中含有咖啡碱、磷脂等物质，有利于人体消化，能有效调节脂肪代谢，可以解油腻、消食，从而起到减肥降脂的作用。
安化黑茶有助消化、解油腻、顺肠胃的作用。安化黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，安化黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
安化黑茶怎么喝减肥
1、早餐怎么喝
（1）起床后，用约6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。
（2）正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
安化黑茶怎么喝才能减肥
（3）口渴或肚饿时，以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
2、午餐怎么喝
（1）、大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。
（2）、午饭正常食量。
（3）、饭后半小时，以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;
（4）、晚间可以300CC沸水冲泡。
安化黑茶的功效
1、提高肌肉耐力
黑茶中含有儿茶素，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。
2、延缓衰老
黑茶富含茶多酚，是人体自由基的清除剂，用黑茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。
3、减肥
黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径。
4、杀菌消炎
黑茶中茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
5、增强记忆力
黑茶有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。
6、降血压
黑茶中的茶氨酸含量较高，能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。其中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，通过血管舒张而使血压下降，达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
7、降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强。
8、提高骨密度
黑茶中含有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。
9、去肝火
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过黑茶可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
综上所述，安化黑茶内含有很多抑制脂肪的成分，所以适宜的饮用黑茶是可以减肥的，但是需要注意的是喝安化黑茶减肥只是具备一定的辅助作用，且需要长期坚持！
孕妇能喝安化黑茶吗？孕妇怎么喝安化黑茶？
尽人皆知，妊妇是一个比拟非凡的群体，关于饮食有着严厉的把持，由于如果饮用的体式格局没有精确的话不只会影响母体的安康，还会影响胎儿的安康，那妊妇能喝安化黑茶吗？详细以下！
妊妇能喝安化黑茶
妊妇如能天天喝3～5克茶，出格是淡黑茶，对于增强心肾功用、增进血液轮回、协助消化、防备怀胎水肿、增进胎儿发展发育，是年夜有益处的。各类茶所含成份差别，黑茶含微量元素极其丰厚！
微量元素对于胎儿的一般发展发育起着极端紧张的感化。因而，专家以为爱好品茗的妊妇能够过量喝点黑茶。可是，妊妇假如品茗太多、太浓，出格是饮用浓红茶，对于胎儿就会发生风险。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每一500毫升浓红茶约莫含咖啡因0.06毫克。
妊妇喝安化黑茶的益处
一、弥补各类养分
黑茶里含有少量的卵白质，大约可以占到25%摆布，同时它还含有多种矿物资，包含铁、锰以及硒等等，别的它还颇有多种维生素，包含叶酸。
二、加强机体免疫力
黑茶中含有丰厚的茶多糖，能加强机体免疫功用，另有抗氧化、肃清自在基、抗喷射线损伤、维护造血功用、抗凝血以及血栓、增加血小板凝固等感化。
三、医治习气性便秘
黑茶对于医治习气性便秘有必定的后果，正在肠胃病易发季节，热饮黑茶，出格是陈年黑茶对于医治慢性肠炎有较好的后果。
四、助消化解油
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调理脂肪代谢，咖啡碱的安慰感化更能进步胃液的排泄量，从而促进食欲，协助消化。别的，黑茶还能改进肠道微生物情况，具备顺肠胃的功用。中百姓间有益用老黑茶医治腹胀、痢疾、不用食的传统。
五、降三高
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的次要成份，别的还具备低落血脂以及血液中过氧化物活性的感化。茶叶中独有的氨基酸茶氨酸能经过活化多巴胺能神经元，起到按捺血压降低的感化。
六、抗朽迈
黑茶中不只含有丰厚的抗氧化物资如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，并且含有少量的具抗氧化感化的微量元素如锌、锰、铜（SOD的组成元素）以及硒（GSHPX的组成元素）等。
综上所述，安化黑茶中含有多种维生素，如维C，维E，维生素B1 B2等，饮安化黑茶可弥补妊妇对于多种维生素的需求，可是需求留意的是妊妇喝安化黑茶不成多喝，最次要的是不成喝浓茶！
安化黑茶孕妇可以喝吗？孕妇怎么喝安化黑茶？
尽人皆知，安化黑茶属于发酵茶，由于发酵的水平十分高，以是安化黑茶正在发酵的进程中，内质逐步发作变革，使患上安化黑茶变患上十分的平和，以是一般状况下，安化黑茶合适良多的人饮用，那安化黑茶妊妇能够喝吗？上面咱们就来理解一下吧！
安化黑茶妊妇能够喝
妊妇如能天天喝3～5克茶，出格是淡黑茶，对于增强心肾功用、增进血液轮回、协助消化、防备怀胎水肿、增进胎儿发展发育，是年夜有益处的。各类茶所含成份差别，黑茶含微量元素极其丰厚！
安化黑茶中含有多种维生素，如维C，维E，维生素B1 B2等！饮安化黑茶可弥补妊妇对于多种维生素的需求。安化黑茶中含有丰厚的氨基酸，含有多种矿物资，如钾、钙、锌、硒、镁、钼、磷等！而这些都可以让妊妇以及胎儿对于各类矿物资的需要失掉一个实时的弥补！
微量元素对于胎儿的一般发展发育起着极端紧张的感化。因而，专家以为爱好品茗的妊妇能够过量喝点黑茶。可是，妊妇假如品茗太多、太浓，出格是饮用浓红茶，对于胎儿就会发生风险。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每一500毫升浓红茶约莫含咖啡因0.06毫克。
妊妇喝安化黑茶的留意事变
咖啡因具备高兴感化，吃茶品茗过量会安慰胎儿添加胎动，乃至风险胎儿的发展发育。日本专家的查询拜访已经证明，妊妇若天天饮5杯红茶便可能使重生儿体重加重。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与妊妇食品中的铁元素分离成为一种不克不及被机体汲取的复合物。
妊妇假如过量地饮用浓茶就有惹起怀胎血虚的能够，胎儿也能够呈现后天性缺铁性血虚。迷信家停止过实验，用三氯化铁溶液作为铁质根源给人服用，发明饮用白开水者铁的汲取率为21.7%，而饮用浓茶者的汲取率仅为6.2%。
喝安化黑茶的适合人群
一、瘦削人群
安化黑茶中含有丰厚的磷脂、氨基酸等物资，可以放慢肠爬动，增进脂肪分化。
二、养分没有夫君群
汗青上东南地域的国民到了夏季短少蔬菜生果等，就靠黑茶来弥补维生素，喝安化黑茶可以弥补炊事养分，安化黑茶中含有丰厚的维生素以及矿物资。
三、三高人群
临时喝安化黑茶可以肃清血管内的杂质，增进血管疏通，安化黑茶的茶色素可以抗凝、增进纤维卵白消融。
四、糖尿病患者
安化黑茶中含有丰厚的茶多糖复合物，因为安化黑茶属于后发酵茶，其发酵工艺有助于坚持茶多糖的活性，以是可以低落血糖。
五、低落癌症病发率
研讨标明，安化黑茶是一种富硒茶的。因而富硒黑茶茶多酚以及自然抗癌抗肿瘤维护，防癌常常食用可到达抗肿瘤感化。因而，黑茶可以按捺癌细胞。
六、饮烟酒人群
安化黑茶中含有茶黄素以及茶红素，茶黄素对于肉毒杆菌、金黄色葡萄球菌、年夜肠杆菌等细菌具备杀菌感化。
综上所述，安化黑茶一般状况下，妊妇是能够喝的，可是安化黑茶关于妊妇来讲是一把双刃剑，是好仍是坏，最次要的仍是患上看怎样喝，怎样掌握好喝的这个度！
安化黑茶怎么喝减肥
想要安化黑茶发挥最大的减肥功效，最好喝刚泡过的浓茶。而且保持一天喝1.5升，在饭前和饭后各饮一杯，长期坚持这个习惯，减小肚子再也不是问题。
安化黑茶的减肥方法
早餐：1.在起床后使用6克左右的安化黑茶，使用100CC左右的沸水冲泡后等待半分钟饮用。在吃早餐的时候，冲泡一杯500CC左右的原茶等待一分钟，加入一些鲜乳搭配一起在吃早餐的时候喝下去。2.吃完早餐后冲泡一杯安化黑茶以备口渴时喝，口渴或者肚子饿的时候可使用安化黑茶替代。冲泡原茶即可，等待五到十分钟后饮用。
午餐：还是使用6克左右的安化黑茶用沸水冲泡，等待半分钟后即可，在饭前喝最好。吃完午饭半小时后，用沸水冲泡50CC左右的原茶，等待一分钟后喝下去。另外下午的时间如果口渴或者肚子饿，同样是准备安化黑茶来替代，方法和早餐时是差不多的。
晚餐：在晚餐时饭量最好减少一些，晚餐半小时后取6克安化黑茶使用沸水冲泡，冲泡500CC左右等待半分钟后即可饮用了。
安化黑茶的注意事项
安化黑茶虽然能减肥，除了要掌握正确的饮用方法以外，还有很多需要格外注意的地方。在用安化黑茶减肥期间，一日三餐要定时定量，而且不能使用宵夜。另外在用黑茶减肥期间，会经常出现饥饿感，这时不能增加食物的摄入，在饥饿时可以适量喝一些黑茶，如果随意增加食物摄入数量，就会让减肥效果变差。
安化黑茶怎么喝好
喝好安化黑茶，要选用适当的茶具，比如如意杯，控制投茶量，水温和泡制步骤，取茶8g左右，投入如意杯中，沸水冲泡，就可以品尝美味的安化黑茶了。
安化黑茶的喝法1、如意杯，由杯盖、内杯、外杯组成。能实现茶水分离，适宜冲泡各种茶，寓意“万事如意”，可代替一组茶具，完成冲泡，过滤，饮用全过程;可根据冲泡时间长短控制茶汤的浓度。将内杯的按扭按下，茶水就内杯落到了外杯中。
2、备具：准备茶具。
3、取茶：安化黑茶的种类不同，取茶方法也不同。茯砖茶、千两茶饼，可用黑茶刀顺着茶砖或茶饼纹路撬取;整支千两茶，可用剪刀剪开竹黄，剥去粽叶等，再用铁锤钢钎撬取;方便颗粒状、袋装的安化黑茶(如千两茶颗粒、“黑玫瑰”黑茶)，可直接冲泡。
4、冲泡：取茶8g左右(喜欢味浓或品饮人数较多时可适量多取)投入如意杯中。
5、 茶水分离：将如意杯按钮按下，使茶汤分离，可冲泡数次。
安化黑茶的药用价值黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果。黑茶最显著的功效是"刮油"和降"三高"，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节。茶叶中的矿质元素主要集中在成熟叶、茎、梗中，黑茶采制原料较老，矿质元素含量比其它茶类高。其中氟对防龋齿和防治老年骨质疏松有明显疗效;硒能刺激免疫蛋白及抗体的产生，增强人体对疾病的抵抗力，并对治疗冠心病，抑制癌细胞的发生与发展有显著效果，茶叶中硒含量可高达3.8-6.4毫克/千克。
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