乌龙茶铁观音。
喝铁观音有什么好处？
1.抗老化
国内外一些科学研究表明，人体衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化则与自由基的作用有关。
铁观音中的多酚类物质可以防止过度氧化，嘌呤生物碱可以间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
2.减肥
由于我们生活水平的提高，人们不注意日常饮食，导致肥胖。1996年，福建中医学院对102名单纯性肥胖成年男女进行了饮用铁观音减肥效果的研究。
研究表明铁观音含有大量茶多酚，不仅能提高脂肪分解酶的功能，还能促进组织中中性脂肪酶的代谢活性。因此，饮用铁观音可以改善肥胖人群的体形，有效降低肥胖人群的皮下脂肪和腰围。
3.抗癌
癌症是当今人们健康的严重威胁。不治之症。。因此，近年来茶叶抗癌的研究引起了人们极大的兴趣和关注。
几年前，有报道称上海喝茶逐年减少食道癌，因此喝茶可以预防癌症的发生这一事实在世界上引起了很大反响。
如今饮茶防癌已被世界公认，茶中抗癌效果最好的是铁观音。
4.清热降火
茶是防暑降温的好饮料。夏季炎热时，喝一杯凉铁观音或一杯热铁观音会让你身心凉爽，促进体液产生，缓解夏季炎热。
这是因为茶汤含有茶多酚、糖、氨基酸、果胶、维生素等。其与口腔中的唾液发生化学反应以湿润口腔，因此它可以产生唾液和止渴。
同时，由于铁观音中含有咖啡因，人体皮肤毛孔释放出大量能量。据报道，喝一杯热茶可以通过人体皮肤的毛孔散发出比这杯茶多50倍的热量，因此它可以让人感觉凉爽，缓解夏季的炎热。
5.龋齿的预防和治疗
我们的牙科疾病通常分为两种类型，一种是龋齿，另一种是牙周炎。龋齿也称为蛀牙，是牙科中常见的常见病。龋齿也有许多原因，其中之一是牙齿钙化不良，不够坚硬，容易损坏。
延伸阅读
喝铁观音有什么好处
喝铁观音有什么好处
喝铁观音的一些好处1。提神醒脑
我们在日常生活中都听说过它。晚上喝茶很容易让人感到神清气爽，无法入睡。换句话说，喝茶可以对人体起到提神的作用。茶含有咖啡因，可以刺激人体的神经中枢，达到兴奋的效果，同时可以改善思维，达到有益思维的效果。
饮用铁观音2号、清热杀菌的一些好处
我们知道茶是一种非常好的天然饮料。喝茶可以解渴，促进体液的产生。因为茶中所含的多酚和其他成分可以与人口腔中的唾液发生化学反应，使人口腔感到一定的舒适。茶叶中的咖啡因可以加速人体能量的释放，让人们在夏天饮用时感觉凉爽。茶叶中的茶多酚在遇到由蛋白质组成的细菌时能够凝结蛋白质，从而导致细菌因凝结而死亡，从而达到杀菌的效果。
喝铁观音的好处3、清醒敌烟
我们在日常生活中听说过茶叶救援。葡萄酒的主要成分是乙醇。当乙醇遇到茶叶中的茶多酚时，会产生一定的化学反应并分解，达到抢救效果。同时，我们知道香烟中的主要有害成分是尼古丁，但是茶中的一些化合物与尼古丁发生反应，导致尼古丁沉淀，然后排出体外。因此，饮用铁观音可以达到缓解敌人吸烟造成的宿醉的效果。
喝铁观音的一些好处。抗衰老
研究和治疗表明，自由基是人类衰老的主要驱动力，它能使人体内的不饱和脂肪酸过度氧化。因此，为了延缓老化速度，最好的方法是清除自由基，降低过氧化物的速度。然而，茶叶中的某些成分可以消除自由基，从而达到抗衰老的效果。
喝铁观音的一些好处。预防癌症
研究表明铁观音中的儿茶素具有很强的抗癌活性，能够抵抗人体的癌变。同时铁观音中的维生素可以防止致癌物主要成分亚硝胺的合成，对癌症的预防和治疗有很大的作用。
喝铁观音有什么好处吗？喝铁观音的好处有哪些？
铁观音作为一种在我们的生活中得到大家广泛喜欢的茶叶，是一种轻微发酵茶，茶性非常的温和，内含有众多的营养物质看，所以不可否认，适宜饮用调饮有很多的好处，具体如下！
喝铁观音的好处
1、抗衰老
铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
2、清热降火
铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质，具有很好的生津解渴、清热降火等好处。
3、提神益思
铁观音中含有大量的咖啡碱，具有兴奋中枢神经、增进思维的好处，有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。
4、减肥
研究表明，铁观音中含有丰富的茶多酚物质，有助于提高脂肪的分解酶作用，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的好处。
5、抑制心血管疾病
铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质，能够抑制斑状增生，降低血凝黏度增强纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。
铁观音的营养物质
新鲜的安溪铁观音茶叶中含有75%-80%的水，及20%-25%干物质。在这些干物质中，含有成千上万的天然营养元素，主要有蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、碳水化合物、矿物质、维生素、天然色素、脂肪酸等。
茶多酚：含量20%-35%有儿茶素，安徽省茶叶，黄酮，月经期间喝红茶，黄酮醇，酚酸等；蛋白质：含量：20%-30%，主要是谷蛋白，球蛋白，精蛋白，白茶制作，白蛋白等
铁观音的饮用禁忌
1、忌饮烫茶
大家知道铁观音都用95度的水冲泡，很汤，别太急喝，太烫的茶水对人的喉咙、食管和胃非常刺激。假如长时期饮用太烫的茶水，有可能引起呼吸器官的病变，常饮温度超过62度的铁观音胃壁较容易受损，易显露出来胃病的病症。
2、空腹饮茶
空腹饮茶时茶性入肺腑，会让肠胃受凉，等于“开门揖盗”，我国自古就有“不饮空腹茶”之说，因此不要肚子饿的时候喝铁观音茶叶。
3、忌喝浓茶
浓铁观音含咖啡碱，茶碱多，非常刺激，易引动头疼、睡不着等情况。
4、忌饮冷茶
热茶能使人神思爽畅、心明眼亮，冷铁观音茶对人体不好，有滞寒聚痰的禁忌，冷泡茶虽然很流行，但一般说的冷泡茶只适合绿茶类。
综上所述，铁观音是一种营养物质非常丰富的茶叶，所以适宜的饮用铁观音有很多的好处，但是前提是大家要合理饮用铁观音，避开所有的禁忌！