【www.cy316.com - 绿茶和红茶哪个好】
欢迎大家来到茶经网，本文为大家带来的是“绿茶和红茶哪个抗氧化好，绿茶略胜！”的精彩内容，希望丰富的“绿茶和红茶哪个抗氧化好，绿茶略胜！”知识能够对各位茶友提供一些帮助，让大家更加的了解茶知识！
众所周知，茶叶中富含茶多酚、氨基酸、维生素、咖啡因等多种有效活性成分，其中以茶多酚为抗氧化的有效活性成分，所以经常喝茶有一定的抗氧化作用，那绿茶和红茶哪个抗氧化好呢？具体如下！
绿茶的抗氧化作用
绿茶不属于发酵茶叶，例如龙井、还有日本的抹茶、碧螺春等等，这些都没有经过发酵，保存的维生素和氨基酸相对比较多，除了可以提神醒脑、生津止渴、清热解毒之外，茶叶中含有的维生素和氨基酸也可以被身体吸收，从而达到抗氧化和美容养颜的效果。不过，只有新鲜的绿茶才有比较高的抗氧化能力，否则，抗氧化能力也会大打折扣，保存期大概一年。另外，肠胃患者和胃寒的人士建议少喝绿茶，绿茶相对来说更容易刺激肠胃。
红茶抗氧化作用
全发酵茶叶由于茶叶已经全面发酵，颜色从绿色变成红色，所以被称为红茶，红茶虽然没有绿茶和白茶那样美颜，但是红茶属性温和，具有暖身的功效，适合寒底人士和在冬天饮用。
红茶的其他功效
1、提神消疲
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。
2、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
3、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5、解毒
据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是福利！
6、强壮骨骼
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
综上所得，不管是红茶还是绿茶，其实都具备一定的抗氧化作用，但是如果要问红茶和绿茶哪一种抗氧化作用好的话应该是绿茶要稍微好一点！
CY316.com延伸阅读
红茶和绿茶哪个好_绿茶和红茶哪个好
红茶和绿茶哪个好？
对于绿茶，茶叶收获，枯萎，然后加热，使用蒸汽或泛烧。这阻止了进一步的氧化，并帮助叶子保持其微妙的颜色和风味。
对于红茶，而不是加热，茶叶被粉碎，卷起，撕裂，并在被干燥之前被氧化。这产生了更强烈的味道和香味。
红茶和绿茶的好处有哪些我们大多数人在白天都会喝掉多杯饮料，不管是绿茶还是红茶。所以重要的是要知道他们给我们的身体带来什么好处。
代谢促进Dorsten等人的一项研究表明，检查了红茶和绿茶对人体新陈代谢的影响。发现绿茶的代谢增加超过了红茶。
绿茶及其多酚成分对氧化能量代谢的重要和有用过程产生更强的作用。这表现在尿液中柠檬酸成分的释放更多。氧化能量代谢是代谢过程的前半部分，其中细胞将分子分解成能量。在下半年，这种能量被用来建立分子，即组织和器官。
抗氧化剂通常，我们喝咖啡等饮料来喝咖啡。另外，它们也是抗氧化剂的来源，对于人体的修复和健康非常重要。红茶和绿茶中咖啡因和抗氧化剂的含量是不同的？
儿茶素是绿茶的关键组成部分。在红茶中，它们在氧化和发酵过程中转化为茶黄素。这两种抗氧化剂都是多酚类形式，可以作为防止心脏问题，肝脏疾病和癌症的保护剂。
对绿茶和红茶中的抗氧化剂的研究表明，两种形式的抗氧化剂的效力大致相同，表明两种茶在这个参数上得分相等。
咖啡因咖啡因是一种奇迹药水，可帮助我们保持警觉和清醒。任何在深夜工作或学习的人都会担保在茶和咖啡中发现这种兴奋剂。
发现咖啡因在绿茶和红茶中处于不同的水平。研究表明，红茶含有较高水平的咖啡因，因此可能会产生更大的效果。
绿茶和红茶哪个好呢？事实证明，红茶和绿茶对你的健康有好处。绿茶得分帮助新陈代谢和红茶评分为更高的咖啡因含量。两者都是同样好的抗氧化剂来源。话虽如此，绿茶或红茶的真正好处是多方面的，所以下次想喝茶的时候，你可以以此为参考。
红茶和绿茶的功效 红茶和绿茶哪个好
红茶与绿茶都是生活中的常见茶叶，它们的营养价值都很高，也具有一定的保健功效。那么红茶与绿茶的功效分别有哪些呢？红茶与绿茶哪个更好一些呢？下面我就带大家一起去看看。
红茶和绿茶的功效 红茶和绿茶哪个好
1、红茶的功效
红茶的功效有很多，能消炎杀菌也能强壮骨骼，还能预防癌症，除了这些以外，红茶还有养胃护胃的重要功效，它是一种发酵茶品，含有的茶多酚有很好的收敛作用，能减少刺激性物质对胃部的刺激，也能消除胃部炎症，对人类的高发胃炎和胃溃疡都有很好的预防和缓解作用。
2、绿茶的功效
绿茶是一种性质寒凉茶叶饮品，平时人们饮用以后可以清热解毒，也能消炎杀菌，还能减肥降脂，它含有的咖啡碱和茶多酚等物质在进入人体以后可以分解人体内多余的脂肪与胆固醇，能让它们排出体外，从而也就起到不错的减肥作用，经常饮用，还能预防高血压和高血脂，能有效减少心血管疾病的发生。
3、红茶与绿茶哪个好
红茶与绿茶是两个不同的茶叶品种，它们属于不同的茶叶种类，口感和特点各不相同，几乎没有可比性，很难分出红茶与绿茶哪个更好一些，大家可以根据自己的爱好和身体需要去具体选择适合自己的茶叶。红茶和绿茶都是采集新鲜茶叶以后加工成的茶叶，只是红茶经过了发酵，而绿茶则是一种完全没有发酵的茶品，它的天然气息更浓一些。
红茶绿茶的区别 - 红茶和绿茶哪个好
这是我们将尝试回答的最终问题：红茶和绿茶哪个好？这也不是一个容易回答的问题，因为红茶绿茶的区别在很大程度上取决于一个人的观点，以及他们在早晨的茶杯中寻找的东西。
品尝和口味决定了你的选择 - 酿造； 或者你认为自己特别注重健康，同时希望找到能改善日常生活方式的饮料？无论哪种方式 - 或者以另一种方式 - 战斗都在进行！
红茶和绿茶对健康的影响所有类型的所谓“真正的”茶（源自茶树的茶），包括绿茶，红茶，白茶和乌龙茶，含有丰富的有益抗氧化剂，能够对抗体内的自由基。
自由基是天然的，虽然有害的人体氧化的产物，当不加以控制时，可以增加发展许多慢性病的风险，即心血管疾病和2型糖尿病。
同时，抗氧化剂可以中和自由基，从而减缓氧化过程，最终降低这些风险。
每种类型的茶都有自己的抗氧化剂。当谈到红茶时，最好的抗氧化剂被称为茶黄素和茶红素。当作为健康和积极的生活方式的一部分消费时，这些成分可以改善口腔健康，增强认知功能和支持消化系统。
但绿茶有一个王牌：表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），一种多酚儿茶素（换句话说，最好的一种抗氧化剂），以多种方式促进健康生活。平均而言，一杯（约240毫升）酿造的绿茶含有高达200毫克的EGCG。
那么它到底能做什么呢？最近对13项与绿茶相关的观察性研究的荟萃分析发现，喝绿茶最多的参与者患冠状动脉疾病的风险比喝绿茶最少的人低28％。
此外，根据2000年发表于美国皮肤病学会杂志的报告，绿茶中的EGCG含量可以提供一些保护，防止各种皮肤病。
红茶和绿茶减肥挣扎是真的。我们都去过那里； 你再也不能穿上你最喜欢的牛仔裤了，或者你已经注意到了可怕的双下巴的回归。
当外面变冷，特别是在圣诞节期间，它似乎变得更糟。但答案是什么？事实证明，这两种茶都可以提高你的体重管理能力； 然而，绿茶总体上赢得了这场斗争。
当然，这是一种健康饮食和经常锻炼的方法。简而言之，绿茶并不能为您完成所有工作。但是，当然，只要一个人过着健康和积极的生活方式，人们也可以期待他们的绿茶杯的结果。
根据最新的科学研究，绿茶可以促进新陈代谢。新陈代谢基本上是食物 - 能量转换的过程。每当你吃东西时，身体细胞中的酶会分解食物并将其转化为能量。最终，新陈代谢越快，你燃烧的卡路里就越多。你燃烧的卡路里越多，就越容易减少那些讨厌的体重。
这就是绿茶发挥作用的地方。通过经常消耗这种啤酒来促进新陈代谢，身体可以更快更有效地燃烧脂肪。所以，告别双下巴，再次向你最喜欢的绿茶牛仔裤问好！
红茶和绿茶的受欢迎程度红茶在这个部门占据着至高无上的地位，占世界茶叶消费量的78％。另一方面，全球绿茶消费量为20％，其余2％为白茶和乌龙茶等其他茶叶的消费量。
然而，确定哪些茶更经常装饰在世界各地的橱柜和厨房柜台并不像看起来那么明确。虽然红茶仍然是西方的首选，但绿茶在东方，即中国，日本，越南，泰国和朝鲜半岛仍然保持着良好的地位。
其他国家甚至可能更喜欢不同的茶，如南非的路易波士茶。最终，它在很大程度上取决于你在世界的哪个方面。
红茶和绿茶口味区别绿茶或红茶的味道……啊，现在事情开始变得复杂了。
正如大多数人所知，口味和香气完全是主观的，但却受到个人生理的影响。例如，喜欢苹果的人可能会讨厌梨，而其他人可能会感到完全相反！
换句话说，有些人更喜欢绿茶的味道，有些人更喜欢红茶的味道。就这么简单。而且你可能也不需要被告知它。毕竟，我们都有自己的喜好。
享受麦芽，巧克力，坚果或温和香料的味道？喝一种红茶（例如，大吉岭茶具有独特的麝香葡萄味，而阿萨姆茶则具有明显的麦芽味）。喜欢草，涩，草本？选择一种绿茶（同样，某些风味特征适用于特定的绿茶品种，类似于红茶）。
刚刚开始了解所有这些？好。让我们的各种调味黑或绿茶更加复杂。有些口味比其他口味更适合特定类型的茶。例如，肉桂，豆蔻和八角茴香等香料往往最适合红茶，尤其是柴茶。同时，“更柔软”的风味如接骨木花和茉莉花更常用于绿茶，例如我们自己的绿茶和接骨木花和茉莉珍珠高级茶。
红茶和绿茶，获胜者最重要的是：我们都有很大的不同，所有人都在寻找与早晨冲泡有很大不同的茶。没有正确或错误的选择； 一切都和对方一样出色！
这可能听起来毫无顾忌，但在肯特和苏塞克斯茶和咖啡公司，我们同样喜欢这两种茶。我们不可能自己挑选一个胜利者，但也许你有自己的意见？
红茶和绿茶哪个好？因人而异
红茶和绿茶哪个好？
今天就具体说说绿茶和红茶的区别。绿茶清热解毒，是抗辐射的佳品;红茶具有暖胃、养胃的功效，绿茶和红茶是按照冲泡后茶汤的颜色来命名。
制作工艺不同
红茶：发酵度达80～90%的全发酵茶。制作过程不经杀菁，而是直接萎凋、揉切，然后进行完整发酵，使茶叶中所含的茶多酚氧化成为茶红素，因而形成红茶所特有暗红色茶叶、红色茶汤。
红茶的干茶色泽与冲泡的茶汤以红色为主调，所以称为红茶。红茶开始创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中发生了化学反应，鲜叶中的化学成份变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶黄素的新的成份。香气物质从鲜叶中的50多种，增至300多种，一部分咖啡碱、儿茶素和茶黄素络合成滋味鲜美的络合物，从而形成了红茶、红汤、红叶和香甜味醇的品质特征。
绿茶：制作时不经过任何发酵过程。
以适宜茶树新梢为原料，采摘后直接经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名。滋味清新鲜醇，清爽宜人。因工法不同，又可分为以锅炒而成的炒菁绿茶，比方龙井、碧螺春，以及以高温蒸汽蒸煮的蒸菁绿茶，比方日本的煎茶、玉露，前者香气浓、后者有新鲜新绿感。
冲茶的水温不同
高级绿茶，尤其是芽叶细嫩的名绿茶，一般用80°左右的沸水冲泡。水温太高容易破坏茶中维生素C，咖啡碱容易析出，致使茶汤变黄，滋味较苦。
而冲泡各种花茶、红茶、中低档绿茶，则要用90-100°的沸水冲泡，水温低了，茶叶中有效成份析出少，茶叶味淡。
功效不同
红茶是全发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。红茶红叶红汤，给人以温暖的感觉;红茶可加奶或糖，有生热暖胃之功;红茶有助消化去油腻之功，冬季进补肥腻时有利。
绿茶较多的保留了鲜叶的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。科学研究表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有一定效果。茶具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季炎热，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，有清热解暑、解毒止渴的作用。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用，利于生津，是盛夏消暑止渴的佳品。
红茶和绿茶哪个减肥
红茶和绿茶哪个减肥呢？相信还有很多朋友不了解这个知识吧，下面一起来看下吧。
红茶
绿茶减肥
茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。
由于未经过发酵过程，所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。
1.儿茶素帮助解腻消脂
在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。
儿茶素为绿茶涩味的来源。
其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶儿茶素含量在茶叶中的比例较高。
儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
2.降低血压及胆固醇
绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。
也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。
绿茶减肥注意事项：
什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。
怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。
加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。
高温冲泡，营养易流失。由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。
绿茶较伤胃，不宜空腹喝。绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。
为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用。
红茶减肥
对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品。
若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶多得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。
咖啡因提升燃脂力
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。
咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。
咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量!
红茶减肥注意事项：
什么时候喝：早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。
怎么喝：1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。
加分秘诀：搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。
肠胃虚弱者勿饮用过度：与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。
燥热体质适量饮用：生姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，体质较燥热的人，也要适量饮用。
喝红茶和绿茶哪个好？喝茶因人而异
红茶和绿茶是我国茶类的六大品种，这两种茶都有各自的特色，那么红茶和绿茶的区别有哪些呢?接下来我们一起来看看他们的不同之处。
红茶和绿茶的区别
1、红茶和绿茶的命名
从命名上看，红茶是因为其干茶色泽和冲泡的茶汤是以红色为主而得名。而绿茶制成品的色泽，冲泡后茶汤的颜色较多的保留了鲜茶叶的绿色，因此得名绿茶。
2、红茶和绿茶的外形
从茶叶外形上看，绿茶茸毫披露，显芽锋，汤色明亮，香气清高，滋味醇爽，成绿茶色调，而红茶芽毫显露，色泽乌润，汤色红艳明亮，叶底鲜红明亮，香气芬芳，馥郁持久。
3、红茶和绿茶的制作工艺
加工工艺上看，红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。绿茶则属于不发酵茶类，采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺制作而成。经过发酵后红茶中的茶多酚产生了化学反应减少了百分之九十以上，并产生了茶黄素、茶红素等新成分。而绿茶未经过发酵，因此保留了许多茶叶中原有的成分，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分也较多。因为这两种茶叶中所含有的天然营养成分上存在差别，就导致了二者之间茶叶功效与作用的效果上存在差别之处。
红茶的冲泡方法
1、煮水
新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸。符合饮用水标准的新鲜的水包含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜水、二度煮沸的水、保温瓶内的热水都不适合用来冲泡红茶。
2、温器
将滚沸的开水注入茶壶和茶杯，提高茶壶和茶杯自身的温度，利于一会儿泡茶时香气的散发。注水方式以渐歇的方式最好，可以避免水温变化太大。
3、投茶
如果要冲泡浓茶，每人用1茶匙（约2.5克的茶叶量）。但想要冲泡出好红茶，建议最好以2杯的红茶量（约5克）来冲泡成2杯，较能充分发挥出红茶香醇的原味，也能享受到续杯的乐趣。
4、泡茶
将滚水注入盛有茶叶的壶里。一般在水沸腾之后约30秒，待水花形成一元硬币大小的圆形，此时是冲泡红茶最佳时机。
5、测时（冲泡时间）
在专业的茶罐上会标有茶叶的浓度，可以根据浓度大小来决定冲泡时间的长短，浓度分为1∽4级，相应时间则是2分钟至3分半钟。
6、出汤
将冲泡好的茶汤倒入喜爱的茶杯中，最好选择底浅杯口较宽的茶杯，这样能够让人充分享受到红茶的芳香，同时欣赏到它迷人的茶色。
7、调制
依个人口味加入适量的糖或者牛奶。加牛奶的茶叶一般而言口味较重，并带有一些涩味。但加入浓郁的牛奶之后，涩味会减低而且口感也会变得丰富一些。
绿茶的冲泡方法
1、备具
准备无刻花透明玻璃杯(根据品茶人数而定)、茶叶罐、开水壶（煮水器）茶荷、茶匙,茶巾、水盂。
2、赏茶
用茶匙从茶叶罐中轻轻拨取适量茶叶入茶荷,供客人观赏干茶外形及香气，根据需要,可用简短的语言介绍一下即将冲泡的茶叶品质特征和文化背景,以引发品茶者的情趣。
因绿茶(尤其是名绿茶)干茶细嫩易碎,因此从茶叶罐中取茶入茶荷时,应用茶匙轻轻拨取,或轻轻转动茶叶罐,将茶叶倒出。禁用茶则盛取,以免折断干茶。
3、洁具
将玻璃杯一字摆开,或呈弧形排放,依次傾入1/3杯的开水,然后从左侧开始,右手捏住杯身,左手托杯底,轻轻旋转杯身,将杯中的开水依次倒入水孟。
当面清洁茶具既是对客人的礼貌,又可以让玻璃杯预热,避免正式冲泡时炸裂。
4、置茶
用茶匙将茶荷中的茶叶一一拨入茶杯中待泡。每50ml.容量用茶1g。
5、温润泡
将开水壶中适度的开水倾入杯中,水温80~85℃,注水量为茶杯容量的1/4左右,注意开水柱不要直接浇在茶叶上,应打在玻璃杯的内壁上,以避免烫坏茶叶.此泡时间掌握在15s以内。
6、冲泡
执开水壶以“凤凰三点头”高冲注水,使茶杯中的茶叶上下翻滚,有助于茶叶内含物质浸出,茶汤浓度达到上下一致。一般冲水入杯至七成满为止。
7、奉茶
右手轻握杯身(注意不要捏杯口),左手托杯底,双手将茶送到客人面前,放在方便客人提取品饮的位置。茶放好后,向客人伸出右手,做出“请”的手势,或说“请品茶”。
喝茶因人而异，不同的人口感不同，体质也不同。所以喝的茶也不同，小编建议，肠胃不好的人可以喝点红茶，红茶是全发酵茶，可以养胃。而对于上火的人则应喝点绿茶，绿茶为不发酵茶，性凉，有降火的功效。
红茶和绿茶哪个降火？绿茶更降火！
红茶和绿茶都是六大茶类中的优秀茶类，两种茶各具特色，那么红茶和绿茶哪个更降火呢？
绿茶清火
绿茶，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。
清火解毒喝绿茶。绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，是所有茶叶中下火解毒最好的。
相传，神农尝百草“日遇七十二毒，得茶而解之”，这有强大解毒功效的茶就是绿茶。
绿茶的功效1、抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
2、美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
3、醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
4、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
5、缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
红茶消食
红茶创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。
红茶的种类较多，自然产地也就较广，按照其加工的方法与出品的茶形，一般又可分为三大类：小种红茶、工夫红茶和红碎茶。
红茶具有多种功效，但性温，不适合降火。红茶的功效
1、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。
2、养胃护胃
红茶是经过发酵烘制而成的。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
3、提神消疲
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
4、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
有人适合喝绿茶，有人适合喝红茶，就看你的心情，你的口味和你的体质。记住茶是好东西。选择自己喜欢的、适合自己的茶是最重要的。
红茶减肥 红茶和绿茶哪个减肥
红茶减肥 红茶和绿茶哪个减肥
现在生活水平质量提高了，大家都会养生了，所以爱喝茶，因为茶能减脂。这时有些人会问到了，那么是红茶减肥还是绿茶减肥啊。
其实两种茶都有减肥的功效，而且各有千秋。非要分出个高低的话，那么我认为绿茶的减肥效果相比红茶会较好一些。
茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。
大家都应该知道，红茶偏温性，而绿茶偏凉性。
绿茶性偏凉，女性饮用要节制，尤其月经期间，喝绿茶会诱发或者加重经期综合症。绿茶会降低人体对铁质的吸收，所以缺铁性贫血的同志们饮用绿茶要谨慎，最好不要喝。
晚上喝红茶，红茶中的咖啡碱令人脑袋涨痛，令人神经兴奋，难以入睡。红茶是温性茶，起到暖胃的作用，并不适合胃热的人。
只要知道两种茶的弊端，挑选适合自己的茶种，那么都是可以达到减脂的效果的。
喝茶虽然减脂，但是减肥还是需要锻炼身体来的快些，再搭配喝茶，减肥的效果会更加。