【www.cy316.com - 红茶有减肥功效吗】
欢迎大家来到茶经网，本文为大家带来的是“红茶的功效减肥吗？咖啡碱帮您减肥”的精彩内容，希望丰富的“红茶的功效减肥吗？咖啡碱帮您减肥”知识能够对各位茶友提供一些帮助，让大家更加的了解茶知识！
中医认为，茶也分寒热，红茶偏温，较适合冬天饮用，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，当然的红茶也能减肥，但是对于红茶的这个功效想必很多的人都不了解，所以，下面我们就来具体了解一下吧！
红茶减肥
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量。
红茶的其他功效
1、养胃
红茶作为一款性子相对温和的茶，特别适合适合胃寒人士饮用，尤其是一到冬季就手脚冰凉的女性。甘温的红茶可以滋养人体的阳气，可以生热暖胃。
2、调节代谢，减轻肥胖
红茶不仅能减少餐后对脂肪的吸收，还能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰岛素反应。有研究认为，红茶有利于降低体重，脂肪及血胆固醇含量可能源于红茶在肠胃中影响肠道感应器，抑制脂质和蛋白质的吸收。
3、提神健脑，消除疲劳
红茶中的咖啡碱由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。
4、延缓老化，美容功效
红茶的茶多酚极其氧化物是很重要的抗氧化物质之一。其抗氧化物质有延缓老化功效，能防止皮肤黑色素的生成（黑色素是氧化过程中生产），有美容效果。
5、解渴、生津清热功效
红茶是属于运动茶饮，可消暑解渴及补充水分，因为茶中的咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能，让人更具持久力。
总的来说，一款好的红茶，色泽红艳明亮，滋味细腻甘甜，对口腔喝肠胃都没有什么侵袭性且红茶中含有咖啡因，可以分解脂肪，将堆积的脂肪分解到血液中，让运动时燃脂力加倍，从而达到减肥的效果。
cy316.cOm红茶扩展阅读
滇红茶咖啡碱保健功能的作用（下篇）
卫艳丽等(2002)以快速定量滤纸为基质，用K1-NaAc为重原子微扰剂建立了测定痕量咖啡因的滤纸基质室温光(PSRTP)分析法。并用于茶叶中咖啡因的测定及其在人体内的药代动力学研究。实验表明：受试者饮茶后1~2小时尿样中咖啡因排泄达高峰，24小时后基木排泄定毕。咖啡因的尿排泄量占总摄取量的64.25%，CF在机体内的留存时间较大多数兴商物质留存时间长，饮用一杯哪啡5小时后，仍有一半的C存在T机体的血循环中，同时，这也充分说明了CF能和茶多酚形成茶乳酪，茶乳在小肠的偏诚性条件卜缓慢溶解，即是缓慢释放出来的。
因此，饮茶摄入的CF一殷不表现出药用CF所导致的心悸、失眼、头黼、耳鸣乃全蹶等副作用。由尿艺累积排泄量与总入量相比得出尿中素积排出率，平均累积排出率为6.25%。这从一个侧面反映出茶叶中CF经人体生理过程作用后，有61.25%的CF分子由原样从尿中律出，其余35%左右经其他式排泄或被人体吸收、代谢了，咖啡碱是中枢兴奋药中的清药，能提高细胞内cAMP的含量。低、中入虽时只作用包活：兴奋大脑皮质，振畲精神提高其注意力、自信心以及工作效率和积极性。
邵碧霞(2006)研究哪啡因对大鼠工作记忆促进作川及其作用机制。纳果表明咖啡因能使大鼠在三门行走迷路和水迷路中的错误次数明显降低，在水送路中潜伏明显缠短，其中18.16毫克·kg的给药量纽与空白对照组比较有显着性差异。腺苷酸环化酶A1受体激动剂0.3运克·kg1腔注射与咖啡因8毫克·kgl灌胃同时给药时，啡非因对大工作记忆的促进作用被受体激动剂所拮抗：腺背酸环化酶A2受体激动剂与咖啡因并用时，咖啡因对大鼠上作记忆的作没有改变。
咖啡因促进大鼠工作记忆的作用机制主要是；①阻断中枢腺苷酸环化酶A1受体，从而促进了中枢乙酰胆碱递质的释放。
②增强警觉性和减少疲乏感，提高警惕性和维持持久的工作使力；徐旋里等(2004)研究发现，在膈肌疲劳模型中，制啡因1×101、1×10-x01/1引起所有频率下张力的明显增强，且改善张力在低频部分强于高频部分。由高频劳(即在>60Hz电激下肌力特别低)主要与神经一肌肉接头传递障碍有关，低频疲劳(即在<25ll2电刺激下肌力特别低)主要与肌浆网释放Ca2减少，导致肌肉兴奋、收缩偶联障碍有关，由测啡因可能对此种膈肌疲劳模型的神经一肌肉接头障碍及肌肉本身的兴奋、收缩偶联草均有改善，且后者更为主要：啡因能够增加肌浆网Ca2”释放，可能是它增强膈肌张力尤其是低频部分张力的主要原因，问时，不同浓度的叫因引起了混合气中腾肌维持张力PTT、瓶刻张力不同程度的提高，其增强力作们有浓度依赖性，提示了咖啡因能提高低氧品碳酸性疲劳幅肌的能持收缩力以及对超最大电压刺激所能产生的最大收缩力及肌肉本身的收缩况的改善。
③增强识别能力，缩短快速与选择反应时间，并能提高瞬时口头记忆力公李韶等(2007)应用全细胞膜片甜记录大鼠新鲜分离背根神经节(DRG)神经元GABA-激电流，观察咖啡因对GABA-激活电流(1GABA)的调制作用。结果显示：大部分受检细胞97.4%，113/16)对外加GABA敏感。1-1000米⊥/GABA引起一剂量依赖性、有明显去敏感作用的内向电渡。预加咖啡因(0.01…-100微米心1/L)30秒后再加GABA能明显抑制GA3A(100微米o1/L)湲活电流的幅值。预加u啡因后GABA量效曲线明显下移：GABA一激活电流的最大值较之对照下降约57当：而Kd值(30微米o1/1)几乎不变，该结果提示此种抑制为非竞争性的、预加氨茶碱(tline)亦可明显抑GABA-激活电流，同一浓度(10米01/1.)下氨茶碱的抑制作用较咖啡因的抑制作用强。预加安定(d1aopi，1微米o1/L)对GABA(10微米。1/L)激活电流有增强作用，而预加咖啡因(10微米o1/L)有拮抗安定增强1GABA的作用。胞内透析-8后，几平可以完全消除咖啡因对IGABA的抑制作用。本结果表明咖啡因在初级传入末稍可能产生对抗突触前抑制的效应。本内容来自《云茶大典》
喝红茶为什么晚上睡不着，罪魁祸首——咖啡碱
在我们的生活中，喜欢喝红茶的朋友们都会发现，很多的时候大家在晚上喝茶会发现睡不着，但是很多的人乜有意识到是因为红茶中的某种因素会影响失眠，所以为了让大家更好的喝茶，下面我们就具体来了解一下吧！
咖啡碱会影响睡眠
经医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，虽然能够促成思考力集中，使思维反应更敏锐，增强记忆力，但同时也可导致失眠。
另外，在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，会增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。但如果是睡前饮用，势必就会影响夜间睡眠质量。
红茶的主要成分
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。
红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。
喝红茶的禁忌人群
1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
4、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
6、正在服药的人。红茶会破坏药效。
7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
综上所得，专家指出，虽然红茶是发酵茶，但是晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠，所以建议大家在晚上喝茶的时候一定要慎重，且在喝红茶的时候一定要先了解自己的体质，不要随便喝！
红茶能有减肥的功效吗？喝红茶能减肥！
众所周知，红茶是一种非常好的茶叶，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，是很多的人都喜欢喝的饮品，那红茶能有减肥的功效吗？具体如下！
喝红茶能减肥
红茶里面含有了丰富的咖啡因，对于脂肪是可以分解的，把在身体里面囤积的脂肪有效的分解到血液里面，让运动时脂肪的燃烧加倍，还有咖啡因也有着很好的利尿作用，有扩张血管、刺激肾脏以及提升水分代谢的作用，把身体里面多余的水分与老旧废物有效的排出，同时咖啡因还有着活化胃液分泌以及更好的促进消化的作用。
喝红茶减肥的适宜人群
1、手脚经常感到冷凉的朋友
可以通过生姜红茶来改善这种症状，因为生姜具有暖体的功效，可以使手脚冰凉的问题有效得到解决。
2、体质虚寒的朋友
此类朋友可以适当加大生姜的用量，可以使驱寒的效果更好。
3、经常便秘
有些肥胖的朋友都会有便秘的问题，如果坚持喝生姜红茶可以有效改善便秘问题，让肠道更加通畅，小腹也会更加平坦了。
4、内分泌紊乱
有些肥胖的朋友内分泌会出现紊乱，具体表现在脸部出现痘痘等问题，如果坚持喝生姜红茶可以减少长痘的问题，让皮肤更加健康。
喝红茶减肥的注意事项
1、睡前忌喝
红茶具有提神效果，里面含有儿茶酚，因此在睡觉之前不要喝，否则就会导致失眠的问题。喝了红茶之后，至少应该等一个小时再去睡觉，否则在床上一直睡不着也是很令人着急的。假如患有心脏病，也不建议喝红茶，因为红茶对于病情可能会有一些影响。
2、忌喝头遍茶
洗茶是为了让茶叶更加的干净，也是为了让茶的味道更好，茶叶表面会有一些污垢，用开水冲一下就可以去除，以免脏东西吃进肚子里面引起腹痛、腹泻。洗茶的时候时间不要太长，只要茶叶在水中浸泡几秒钟就行了，泡太久的时间会让茶叶的香味流失。
3、特殊时期忌喝
女性朋友在来月经的时候不能喝红茶，因为茶水里面有咖啡因等成分，对于身体会造成刺激，假如本来就有痛经的问题，那么喝了之后就会更加严重了。来月经的时候喝点红糖水或者是红枣茶，等月经结束了之后再喝红茶会比较好一点。
4、忌凉饮
红茶在泡好了之后，等待十分钟左右和是比较理想的，这个时候茶水的温度不高也不低，接近人的体温。在夏天的时候有人喜欢把红茶冰镇一下再喝，其实这样会导致红茶的暖胃效果下降，太热的时候也不宜喝，超过65度容易造成食道损伤。
5、忌喝新茶
红茶的新茶都是没有经过发酵的，这类茶存放的时间比较短，并且含有很多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，虽然这样对人体不会有什么害处，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，比较容易导致胃病出现，所以应该存放一段时间饮用。
6、忌喝空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
综上所得，因为红茶中含有咖啡因，可以分解脂肪，将堆积的脂肪分解到血液中，让运动时燃脂力加倍，从而达到减肥的效果，但是喝红茶减肥只是具备辅助作用，还需要大家长期坚持！
红茶能减肥吗 红茶减肥功效怎么样
常听到很多爱美的女性朋友问小编，喝红茶能减肥吗?今天，就为爱美的茶友们简单介绍一下红茶的功效。
红茶红茶品性温和，味道醇厚。经过发酵烘制茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。
科学研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
美研究发现红茶漱口可改善血管功能助健康。喝红茶有助於预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，有助於减缓冠状动脉疾病的病情，并减少中风及罹患某些癌症的机率。
当然红茶是具有减肥功效的，但红茶对于减肥的帮助毕竟还是十分有限的。想要减肥的妹子在生活习惯，也要跟着改变，控制体重、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。
红茶可以减肥吗 红茶减肥的技巧
为了寻求瘦与美，女生们敢于实验种种不行思议的减肥方法。近些年来关于喝红茶减肥的消息更是风行一时，那么女人喝红茶真的能减肥吗?下面就来说说喝红茶减肥的原理。
红茶属于高发酵茶，刺激性比力小，同时另有暖胃祛寒的成效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵历程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，因此红茶冲泡后光彩红亮，喝起来也有奇特的果香和甘醇的爽滑滋味，非常适合各个年龄层的人饮用。
减肥的话最有功效的莫过于生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点特别，得看大家自己的适应情况了，要是能承受的话倒是可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加一点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每日早晚各一杯生姜红茶，不但瘦身另有清肠暖胃的作用，特别提示，万万不可用生姜红茶直接取代主食，应该运动加适量节食才是最有用最康健的方法。
除了生姜红茶之外，另有一些药茶配方也有减肥瘦身的成果，好比降脂乌龙茶之类的，但是使用药茶减肥瘦身应该控制住剂量，不然药茶饮用不当反而对身材造成不良的影响。
女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特别时期以及例假前后最好不要喝茶，另有习惯性便秘以及孕妇建议就不要用红茶减肥方法。