早上喝生姜红茶的功效。
最近很多茶友都在找茶经网小编了解关于“早上或下午喝红茶，早上喝红茶最好。”的知识，于是给大家收集整理了下面这些“早上或下午喝红茶，早上喝红茶最好。”有关内容，感谢阅读，希望大家能够喜欢！
红茶性质温和。你可以早上起床后冲一杯，早餐后喝，或者加些牛奶一起喝。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶含有咖啡因，空腹饮用，会使肠道吸收过多咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应，所以最好早上喝红茶！
喝红茶的最佳时间
1.早上喝酒
经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度相对较高。喝一杯清淡的茶不仅可以补充水分，还可以稀释血液，降低血压，这对老年人非常有益。避免浓茶。喝清淡的茶是为了防止早上损坏脆弱的胃粘膜。不要空腹喝茶，因为茶含有咖啡因，空腹时，会使肠道吸收过多咖啡因，过多会出现心慌、尿频等不良反应。随着时间的推移，它也会影响人体对维生素B的吸收。
2.晚饭后喝酒
许多人喜欢在大餐后喝茶，这对他们的健康不好。茶叶中的大量单宁酸会与蛋白质结合生成单宁酸蛋白，单宁酸蛋白具有收敛作用，削弱肠道蠕动，从而延长食物残渣在肠道中的滞留时间，进而导致大便干燥。因此，最好饭后不要喝茶。
喝红茶的最佳季节红茶可以暖胃、醒酒和帮助消化。秋天和冬天最适合喝甜红茶。这两个季节也是喝红茶的最佳时间。绿茶尝起来又苦又冷。秋冬季饮用容易引起胃寒，也可能影响食欲。
夏天热的时候，喝绿茶可以消暑降温，生津止渴。因为当茶叶浸泡大约3分钟时，茶叶中的大部分咖啡因已经溶解在茶叶中。这时，茶有明显的提神效果，让人兴奋。之后，茶中的单宁酸逐渐溶解到茶中，这抵消了咖啡因的作用，使人们很难有明显的生理兴奋。
喝红茶札记1.不要把茶叶泡在水里太久。确保茶叶是分开的。
2、红茶喝热了，喝热了，冷了也不好喝。
3.对于云南红茶，正确的浸泡方法是85度水。汤和水的分离速度要快，茶叶不能长时间浸泡在水中。汤的颜色是金黄色。如果红茶在沸水中浸泡超过一分钟，茶汤的颜色会变得又浓又红，味道会让人不舒服。
4.喝茶时，新鲜的茶不如新的好。饮酒方法不当容易损伤肠胃。由于新鲜茶叶刚刚采摘并储存了很短时间，它含有许多未氧化的多酚、醛、醇和其他物质，对健康人影响很小。但是，对于胃肠功能不良的患者，特别是慢性胃肠炎症患者，这些物质会刺激胃肠粘膜，胃肠功能不良的人更容易诱发胃病。因此，喝更多的新鲜茶是不合适的，更不用说储存不到半个月的新鲜茶了。
5、不要用茶送药；服药前后1小时内不要喝茶。人参和西洋参不应该和茶一起吃。避免喝浓茶来减轻酒精中毒；饭前喝茶是不合适的。避免饭后立即喝茶；女孩避免喝浓茶。
一般来说，喝红茶的最佳时间是秋天和冬天，每天饭后只有20分钟。只有坚持科学的喝茶方法，我们才能有提神、养心、降脂、养胃和帮助消化的功效。另一方面，如果以不科学的方式喝茶，会对人们的健康造成副作用，甚至导致疾病。编辑推荐
早上适宜喝红茶吗？
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
早上喝红茶好吗？喝红茶的正确时间
红茶是我国的六大茶类之一，其滋味口感醇厚爽滑，香气高香迷人，是大家都喜欢喝的茶品。红茶的营养物质丰富，常喝对身体有益，但喝对了时间，保健功效会更甚，那么早上喝红茶好吗？喝红茶的正确时间你知道吗？
早上喝红茶好吗？
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
此外，红茶经过发酵后虽然很多糖元素都转化成了单糖，喝起来比其它茶略有甜味，但并不是说红茶喝起来就跟糖水一样。
正宗的红茶(例如武夷山桐木关内真正的小种红茶)还是以茶味为主。如果你喝的红茶很甜、很香，那可能是加了糖精或香精的，一定要小心了。
喝红茶的正确时间
1、早晨喝红茶：补水降血压
专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
2、饭前后一小时也可喝红茶
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。
因此饭前喝红茶不仅不会像喝绿茶那样对肠胃造成伤害，反而能起到增加肠胃蠕动、促进消化、保护肠胃的作用，而且还能起到减肥的作用。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定治疗效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
红茶的搭配喝法
1、牛奶红茶
红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
2、黄芪红茶
黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。
3、甘蔗红茶
甘蔗500克，红茶5克。将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
4、糯米红茶
糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。益气养血，改善身体虚弱症状。
5、桂花红茶
干桂花7-10朵，红糖20克，红茶5克。将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡。可以达到理气疏肝的功效。
红茶是全发酵茶，茶性温和，常喝具有降脂减肥、抗衰老、防辐射、抗菌等多种功效。但喝茶也讲究时间点，喝对时间，效果更明显。另外，红茶不仅可以纯饮，还可以与其他食材搭配混饮，别有一番滋味。
祁门红茶适合早上喝吗？适合，但不能空腹喝！
杨绛先生说钱钟书先生毕生的嗜好，便是早上起来喝一杯红茶。红色，总会让人感觉暖意融融，因而在微凉的早晨，祁门红茶往往成为大众的首选。除了红艳明亮的汤色和叶茶底色给人视觉上的暖意外，祁门红茶也属于温性平和的一种。
祁门红茶适合早上喝
祁门红茶发酵度高，性甘温，甘温可养人体的阳气。又含有丰富的蛋白质，喝后可以暖腹，可使身体生热，增加体温，增强人体对寒冷的抗御能力。此外，早上喝红茶确实是有益于身休健康的，因为红茶可以暖胃。早上暖下胃对一天的饮食都是有好处的。人们在进食油腻食品增多时，饮用祁门红茶，可祛油腻、开胃口、助养生。
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
值得一提的是，祁门红茶对女性有更好的贴合性。女性们冬天非常容易患虚寒湿症等疾病，且皮肤容易苍老。这时饮用祁门红茶，对女性茶友们增强体质、血管保护、美容皮肤、防止衰老有良好效果。
喝祁门红茶要注意什么
1、不是越新越好
虽然祁门红茶的功效作用非常多，但也并不是可以任性喝的，还是有着要注意的地方。很多人眼里什么东西都是新的好，不过呢祁门红茶并不是越新越好哦！祁门红茶新茶刚采摘回来，如果存放时间短，其中许多没氧化的多酚类醇类以及醛类物质，对人体健康是有危害的。
这些物质对人体的危害不大，只是会影响到肠胃功能。但是对于本来就有肠胃疾病的人来说，或许会加重症状，刺激到胃粘膜，容易导致或加重胃病哦！
建议：买回来的新茶祁门红茶建议放置上半个月以后，就可以冲泡品饮了哦~
祁门红茶是经过发酵制作而成，如果采用正确方法喝不仅不伤胃还会对胃部有好处呢！很多人喜欢在冬天喝红茶养胃暖胃。
2、心脑血管患者要适量
祁门红茶新茶中含有许多咖啡因以及活性生物碱等多种物质，这些物质会刺激到我们的大脑，有着兴奋作用，容易失眠的朋友们睡前千万别再喝。有心脑血管或者神经衰弱的朋友们也要适量饮用。
3、别用来送药
茶和药混合一起有着分解作用，祁门红茶一样是不可以用来送药的，否则会大大降低药效哦！最好在服药一小时后再喝茶，也别用浓茶来解酒，饭后不要立刻喝茶。
红茶性质温和，可在每天早上出门前冲泡一杯，但不要空腹喝，最好在吃过早餐后饮用。因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。喝茶吧！尤其是早上那杯红茶。喝完之后，提起一口真气，走出家门，拥抱太阳，满满的正能量！
什么时候喝红茶可养生 早上喝红茶可以防辐射
红茶性温和，特别适合中老年人饮用，那什么时候喝红茶最好呢?根据调查研究表明，早上喝红茶可以防辐射。
在核污染恐慌以及食品安全堪忧的时代，抗辐射以及养生的食品成为人们养生的头号目标。记者近日走访茶叶市场了解到，由于优质的红茶具有抗辐射、抗癌以及降血脂血压的功效，所以掀起了红茶养生风。红茶的销售额也增长近两成。红茶的养生功效到底如何，喝红茶可以防辐吗?
什么时候喝红茶养生会比较合适呢?民间有句俗话“早上红茶、中午绿茶、晚上普洱”，所以红茶早上喝最好，红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
喝红茶可以防辐吗?据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，尤其适合对饮水和食品受到工业污染的现代人，如果担心自己在平时的饮食中会不慎摄入一些重金属或者被污染的食品，多喝红茶会很合适。此外，茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。所以红茶的抗菌力强，多喝可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压以及防辐射。
早上空腹喝红茶好不好？空腹喝茶危害多！
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足，那这是不是意味着早上空腹可以喝红茶呢？具体如下！
空腹不建议喝红茶
红茶性温和，但空腹时饮茶，会使茶吸收过多，茶中所含的咖啡因等生物碱，会让人出现头晕、心慌等症状，还会引起胃肠不适，食欲减退，甚至造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎等。
对于一些长期患有便秘的人来说，尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶，特别是浓茶，这样会加重肠胃负担，加重便秘，最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。
喝红茶的注意事项
1、新茶放置再喝
由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、发烧不宜喝茶
茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。
4、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
5、肠胃不好忌喝
茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。
6、特殊时期不宜喝红茶
女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征。经医学专家研究发现，与不喝茶者相比较，有喝茶习惯的女性在经期发生经期紧张症几率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，会增加3倍。
综上所得，红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。
红茶上午喝还是下午喝
红茶是我们常饮的一个茶品，它的茶性温和，适宜多数人群饮用，特别适合女性以及肠胃不适的朋友饮用。那么，红茶上午喝还是下午喝好呢？下面我们一起来了解下什么时间段更适合喝红茶。
红茶上午喝还是下午喝
上午适宜喝红茶，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
而下午喝茶的话，比较适合喝乌龙茶或绿茶，通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
那么，喝红茶有什么好处呢？我们再接着了解看看。
1、暖胃
红茶的暖胃功效非常突出。红茶的暖胃功效堪比昂贵的大红袍陈茶，在秋季冬季非常适合喝红茶。
人在空腹的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，因为绿茶中所含的茶多酚具有收敛性，对人的胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了，红茶经过全发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，比起绿茶，红茶温润柔和，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶，加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
2、兴奋提神
经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷可由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
3、生津清热
从中国地区夏季饮料销售记录，雀巢、康师傅的红茶罐装饮料一直是排名前列的。夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡贱控制下视丘的体温中枢，调节体温，也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
此外，红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为红茶中的微量咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。
4、利尿降血糖血脂减肥
英国科学家的最新研究证明，红茶对糖尿病人有好处，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。习惯于食用肉制品也非常适合喝红茶，有助于消化降脂。
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率,扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
5、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
6、解毒润肺
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。
综上所述，红茶适合在上午的时候饮用。此外，一天当中的早中晚都可以喝茶，一般上午喝红茶，下午喝绿茶，晚上喝黑茶。三个时间段选择不同的茶饮，可以起到不同的保健作用。只是，有的朋友晚上喝茶会失眠，因而对于这种情况的话，晚上就最好不喝茶了。
祁门红茶适合早上喝吗？是的，但不是空腹吃的！
江洋先生说钱钟书先生一生的爱好是早上起床喝一杯红茶。 红色总是让人感到温暖，所以在凉爽的早晨，祁门红茶通常是公众的首选。 祁门红茶除了汤的鲜红色和叶茶的暖背景色外，也是一种温和的茶。 祁门红茶适合早上饮用。祁门红茶发酵程度高，甘甜温润，能滋养人体阳气。 它还富含蛋白质，饮用后能温暖腹部，使身体发热，提高体温，增强身体的抗寒能力。 此外，早上喝红茶真的对你的健康有好处，因为红茶可以暖胃。 早上暖胃对一整天的饮食有益。 当人们吃更多油腻的食物时，喝祁门红茶可以去除油腻的食物，刺激食欲，有助于保持健康。 睡了一夜后，一个人的身体通常处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，驱散体内的寒冷，使大脑供应充足的血液。 红茶性质温和。你可以早上起床后冲一杯，早餐后喝，或者加些牛奶一起喝。 值得一提的是祁门红茶更适合女性。 女性在冬天很容易患寒湿不足等疾病，皮肤也容易衰老。 此时，饮用祁门红茶对女性茶友增强体质、保护血管、美容、防止衰老有很好的效果。 喝祁门红茶时我们应该注意什么？越新越好。虽然祁门红茶有很多功能，但它不是我们可以随意喝的东西，但还有一些事情我们应该注意。 许多人认为一切都是新的和好的，但是祁门红茶没有新的好。祁门红茶新茶刚刚采摘完毕。如果储存时间短，许多未氧化的多酚醇和醛对人体健康有害。 这些物质对人体伤害很小，但只影响胃肠功能。 然而，对于那些已经患有胃肠疾病的人来说，它们可能加重症状，刺激胃粘膜，并且容易导致或加重胃病。建议:建议将鲜茶祁门红茶放置半个月后冲泡饮用。哦，祁门红茶是发酵制成的。如果喝得正确，它不仅会伤害胃，而且对胃也有好处。许多人喜欢在冬天喝红茶来滋养和温暖他们的胃。 2.心脑血管患者应服用适量祁门红茶。这种新茶含有许多咖啡因、活性生物碱和其他物质，它们会刺激我们的大脑，产生令人兴奋的效果。容易失眠的朋友在睡觉前不应该再喝了。 患有心脑血管疾病或神经衰弱的朋友也应该适量饮用。 3、不要用送药茶和药物混合在一起有分解作用，祁门红茶不要用送药，否则会大大降低药效！最好在服药后一小时喝茶，不要用浓茶解酒，饭后也不要立即喝茶。 红茶性质温和，可以在早上出门前冲泡，但不应该空腹饮用，最好在早餐后饮用。 因为茶含有咖啡因，空腹饮用会使肠道吸收过多咖啡因，并会出现心悸、尿频等不良反应。 随着时间的推移，它也会影响人体对维生素B的吸收。 茶。尤其是早上的那杯红茶。 喝完酒，我喝了一口真气，走出家门，拥抱阳光，充满正能量！
早上空腹喝红茶怎么样？空腹喝茶是有害的！
睡了一夜后，一个人的身体通常处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，驱散体内的寒冷，并为大脑提供充足的血液供应。这是否意味着一个人可以在早上空腹喝红茶？详情如下。
不建议空腹喝红茶。
红茶性质温和，但空腹喝茶会使茶吸收过多。茶中含有生物碱，如咖啡因，会引起头晕、心悸等症状。还会引起胃肠不适、食欲不振，甚至胃粘膜损伤，引起慢性胃炎等。
对于一些长期便秘的人来说，早上空腹喝茶尤其不合适，尤其是浓茶，这会增加肠胃负担和便秘。起床后最好喝温水、牛奶或豆浆。
喝红茶札记1.把新鲜的茶放好，再喝一次
由于鲜茶储存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用储存时间少于半个月的新鲜茶。
2.品茶前先洗茶
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。因此，第一次冲泡的茶具有洗涤效果，应该丢弃。
3、发烧不应该喝茶
茶中含有更多的茶碱，具有提高体温的作用，所以给发烧患者喝红茶无异于火上浇油。
4.永远不要空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并添加吸收率高的水，导致茶中大量不良成分进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。
5、肠胃不好避免饮酒
茶中含有的咖啡因可以促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，这很容易诱发溃疡甚至穿孔。
6、特殊时期不应喝红茶
女性在月经期间喝茶，尤其是浓茶，很可能诱发或加重月经综合征。根据医学专家的研究，与不喝茶的女性相比，有喝茶习惯的女性月经期间患月经紧张症的可能性是正常女性的2.4倍，而每天喝茶超过4杯的女性患月经紧张症的可能性是正常女性的3倍。
总而言之，红茶性质温和，可以在早上起床后冲泡。提醒人们不要空腹喝茶很重要，因为茶含有咖啡因。空腹饮酒会使肠道吸收过多咖啡因，并引起心悸、尿频等不良反应。