【www.cy316.com - 豪多的绿茶】
还在为腹部的腩肉烦恼?如果你还没找到适合自己的减肚腩方法，不妨试下每天坚持喝绿茶，因为据研究发现，多喝绿茶，可以有效瘦腹。
腹部减肥如何是好?研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，还你平坦小腹!
喝绿茶真能减肥吗?
最近由联合利华中国上海研发中心、复旦大学医学院、立顿茶业研究所等几家机构共同研究发现，绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。
科学家们将182名健康超重男性与女性研究对象(平均体重指数BMI：27.0+0.2kg/m2，年龄37.1+0.7岁，女性腰围>80厘米，男性腰围>85厘米)随机分成4组，进行实验。
实验期间四组人所接受的方案(每日两杯零卡路里热饮)分别为：
1)安慰剂(不含儿茶素、茶叶口味)饮料两杯/日
2)1杯含468毫克儿茶素饮料+1杯安慰剂饮料
3)2杯总共含440毫克儿茶素的饮料
4)2杯总共含880毫克儿茶素的饮料
90天里，正常的饮食与作息活动保持不变。最后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。研究结果发现，与饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。
茶儿素浓度越高的组，腹部脂肪变化越大。
在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后，体重、腰围和腹内脂肪面积都显著性减少。
鉴于此，科学家认为：绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。
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多喝绿茶好处多
炎炎夏日即将到来，在这火辣辣的季节里，人们都喜欢喝冷饮，殊不知冷饮喝多了是有害无益的，这时候应多喝绿茶多喝绿茶有什么好处?多喝绿茶有利于身体健康，由于绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。
1、肌肤红润：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。
2、脑力健身：智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。
3、降脂减肥，防止心脑血管疾病：饮茶与减肥的关系是特别紧密亲密的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。
4、抗毒灭菌：把茶用作排毒的良药《老美科学院学报》上播出：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。
5、长寿：绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。
6、防蛀牙、清口臭：绿茶含有氟，这中间儿茶素可以按捺生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食品渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
7、绿茶可改善消化不良情况：这段时间的研究讲演显示，绿茶能够匡助改善消化不良的情况，好比由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
秋天适合多喝绿茶
饮茶也有四季不同的建议，随着节气的不同，人体也需要不同的照顾。
茶叶也有不同的属性，人体可以根据四季不同的特性，在不同的季节选择合适的茶饮来保健自己。
一般来说，春天适合多喝些花茶，因为经过了一个寒冬，身体有比较多的寒气，而花茶比较浓郁的香气可以帮助将寒气驱走，使身体获得温暖，免于过多寒气的侵袭。
秋季则适合多喝些绿茶，提供身体舒爽润泽，改善秋天比较缺乏的维生素C，帮助身体缓解干燥。
喝茶也可以顺便吸收到丰富的维生素喔！因为茶叶中富含多种维生素，可以帮助你补充平日摄取不足的维生素营养质。茶饮中的维生素群包含有：
●维生素A
众所皆知，维生素A可以保护视力健康，还有保护肌肤、延缓衰老的作用，这些可以从茶饮中获得。
●维生素C
维生素C可以溶解于水中，其中又以绿茶中的维生素C含量最高，可以通过饮用绿茶来补充平日身体所缺少的维生素C。多喝茶饮可以预防感冒，提高免疫力，防止坏血症，还具有延缓衰老与防治癌症的作用，这些都是维生素C所发挥的功能。
●维生素E
包括茶叶中的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，可以防止动脉中胆固醇的累积，促进头发的健康，利于肌肤的光泽。
●维生素K
茶叶中的维生素K可以预防骨折，防止心肌梗塞。
●维生素P
茶叶中的维生素P可以增强毛细血管的弹性，有效调整吸收能力，同时可以促进维生素C的吸收能力。
如果一定要熬夜，请多喝茶吧
理想很丰满，现实很骨感。有时我们不得不熬夜。
赶方案?值班?看球?熬夜的理由有千万种，要提醒大家的是，注意作息和营养，别让熬夜毁了身体。
如果一定要熬夜，请多喝茶。这有道理么?熬夜该喝什么茶?
一、喝茶对熬夜有何作用?
1.提神
熬夜时，茶叶的一大作用是提神。目前研究证明，咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，主要作用于大脑皮质，使精神振奋和精确度提高，疲乏减轻。茶叶中的咖啡碱，其含量占到了茶叶生物碱总量的95%以上，占到主干物质的2%-5%。茶叶经沸水冲泡后，约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中，喝茶后，咖啡碱在人体内会迅速被分解，因此不会在人体内产生积累。
2.抗辐射
不少辐射来电脑屏幕的电离辐射。无论电离辐射直接作用于生物大分子还是间接作用于水，都会产生大量自由基攻击生物大分子，由于自由基对物质分子的作用无专一性，如果存在可与物质分子竞争自由基的其它物质时，受到损伤的物质分子数可以减少。因此，凡能直接清除自由基、增强机体抗氧化能力、增强机体免疫力的成分都能发挥抗辐射作用。
茶叶中含有防辐射物质，边看屏幕时边喝茶，能减少屏幕辐射的危害，保护视力。茶叶的抗辐射作用主要是由于茶叶中具有多种清除自由基的成分：茶多酚、茶多糖、茶蛋白、维生素类等。
茶叶抗辐射的作用是多种成分多种机理综合作用的结果，这些物质可以直接参与竞争辐射能量及清除辐射产物自由基，还可通过提高体内抗氧化酶活性，调节和增强细胞免疫功能来提高细胞对辐射的抗性，促进造血和免疫细胞增殖和生长，使辐射损伤组织得到恢复。
研究表明茶叶及其功效成分不仅具有抗辐射损伤效应，且对辐射损伤机体后还有恢复、治疗的作用。临床研究上，采用放射治疗的癌症病人，喝茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。
3.缓解眼疲劳
长时间盯着屏幕，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。而茶叶中含有的胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。因此，熬夜期间喝茶有助于缓解眼疲劳。
二、熬夜时该喝什么茶?
人在疲倦时喝上一杯热茶，顿觉精神倍增，头脑清醒，瞌睡解除。古人在《神农本草》中也把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。那看熬夜喝什么茶更合适呢?
咖啡碱是构成茶汤滋味的重要组分,而且具有强心、利尿、解毒等功能，从提神角度讲，提神主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。如图表所示，它在六种茶类加工过程中的含量变化差异不大，其含量均保持在3%左右。但总体来讲，因发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降。
同时，代谢旺盛的嫩梢部分含量较粗老叶片多，夏茶较春茶多，级别较高的茶叶含量相对较高;大叶种茶树和覆下茶园芽叶含量较高，南方种多与北方品种。由此看来，提神方面，绿茶或者一些云南大叶种普洱茶是不错的选择。
茶多酚与黄酮类物质既是构成茶叶品质的重要组分，又是具有抗氧化、抗辐射、降血压等多种药理作用的功能成分，这类物质的含量从很大程度上对茶叶的抗辐射作用有所影响。
绿茶以及普洱生茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。从上表也可以看出，一些不发酵的茶类抗氧化物质相对含量较高。所以，从抗辐射的角度讲，建议大家熬夜期间，如果需要饮茶，可以饮用一些绿茶或者普洱生茶。
要想全身没病喝茶就喝正山小种
生活中的我们需要把握一份像茶一样的美丽，自然绽放自我，不矫揉造作。不要过于在意一些虚无缥缈的虚幻美，那些如同梦境，一碰就会破掉。
喜欢饮茶，喜欢茶的那种美感。爱美是人们的天性，尤其是女性，特别注重自身的形象。妆扮是必要的，为悦己者容，也为自己容，展现最美的一面，可以使生活更加美丽多彩。可是也有一些人在爱美的路上步入了歧途，比如各种整容一类。茶的美丽在于自然，人们所追求的美也应该自然。
之前有新闻称有女子为了隆鼻，结果遇上庸医，导致一只眼睛失明。类似因为整容而导致自身伤损的新闻已经有太多，始终不明白，为什么一定要冒着风险整容呢?自然一些不好吗?
俗话说没有丑的人，只有懒的人，只要平时多注意自身形象的维护，就很少有难看的人。我们看天地之间的风景，全都赏心悦目，不整齐的花丛美，不红艳的野花也美，翠绿的叶美，飘落的叶也美，之所以美，全因自然。
茶叶是天地间灵气所聚，最为自然不过，最为清新不过，泡出的茶汤颜色也最为清丽，明亮清澈，可以直接映照出人的内心世界。人贵在自然，与茶叶一样自然干净，内心晶莹，脸上就自然有光彩。一杯茶饮下，其温润更会让人在嘴角挂上一抹微笑。自然的笑总是最有感染力，会让人的魅力指数不断攀升。