红茶减肥还是绿茶减肥效果好。
我国古代就有关于茶叶减肥功效的记载，如“去腻减肥，轻身换骨”，“解浓油”，“久食令人瘦”等。大量研究表明，白茶能有效地逆转和改善脂肪肝细胞内脂肪堆积，从而起到起到较好的减肥效果。
白茶的“去脂减肥”功效是确定无疑的
早在清代中医药学著作《本草纲目拾遗》就有茶叶“久食令人瘦，去脂”的记载。各国研究者近年更是做了大量实验，得出了一致的结论。
英国皇家医学科学院医学系临床教学主任汤普·米莉生也通过实验证明，凡饮用中国白茶的肥胖症患者，有百分之四十以上的病例有不同程度的体重减轻，年龄在40-50岁的病例效果更显著。另外日本研究者也做过类似实验，结论高度一致：白茶降脂减肥，效果比药物还好。福建中医学院陈玉春教授介绍说，对于尝试过各种减肥方法都以失败而告终的人，我会向他们推荐福鼎白茶。据英国皇家医学院临床试验证明：使用中国白茶医治高血脂100例，其疗效好于降脂药物安妥明。
白茶减肥的错误方法
可为啥你的减肥效果不明显，甚至负减肥呢？原因可能是，你喝白茶的方法不对！
因为以下喝法，可能导致你会越喝越胖。
1、为快速减肥过度饮茶
虽然福鼎白茶有“去脂减肥”的功效，但需要遵循过犹不及，物极必反的原则。中医强调阴阳平衡，用药要“无过（过度）”、避免“不及（足够）”和勿犯“虚虚（使虚弱者更虚）”之弊。因为白茶同样有消食除腻助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲，增加饥饿感的功能，所以，饮用过度，你可能会吃得更多，甚至忍不住动用零食。这样，你减的，肯定没你吃的来得猛。
2、不选择合适的时机喝茶
想借助喝福鼎白茶来减肥，喝茶的时间很重要，如果时间不得当，就会适得其反，可能把减肥变成增肥。比如临近饭前喝白茶，会将身体中沉积的脂肪分解，疏通肠胃，增强饥饿感，从而导致胃口大开，吃的比以前更多，容易促使肥胖。临睡前30分钟也最好不要饮茶，如果睡眠不好，或者缩短睡眠，也会导致身体发胖。
3、不根据体质特性选择饮茶
喝茶，要讲茶道，还要讲体质。每个人的体质不同，适宜的茶也不同。老白茶属于温性茶，新白茶属于寒性茶。喝不对会导致体内的寒、热之气加重，造成气血滞塞，代谢障碍和内分泌失和，从而形成发胖现象。一般来说，寒性体质，应少喝新茶，以老茶为宜。而老茶则各类体质均可饮用。
4、喝茶加糖
这点多数发生在非茶友身上，仅仅为了减肥而喝茶，但喝惯了各种饮料，不习惯茶的口味，所以喜欢在茶中加糖以增加甜味。殊不知，茶中加糖，就会抑制茶叶中去脂、解毒等功能。更重要的是，过多地食用糖类，会诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。这点，我们都懂，大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。
5、空腹饮茶
白茶虽有消食健胃作用，但空腹饮浓的白茶会增强胃肠蠕动，新茶还易刺激和破坏胃壁黏膜，时间长了易导致胃肠功能紊乱，还容易引起饥饿感，从而过分提振食欲，导致饮食量增大，这样，想喝白茶减肥的目的就荡然无存了。
6、不注重白茶的品质和安全
相信大家不会喝霉变茶、隔夜茶、串味茶等变质茶和劣质茶，但现在很多假冒的福鼎白茶也有农药和重金属超标的问题，肉眼是看不见的，一般人也无法分辨。如果长期饮用此类假冒的福鼎白茶，后果就非常严重了。其中很多危害，是短期内无法显现的，比如慢慢干扰人体内激素平衡，破坏菌群平衡，降低人体免疫力，或引发各类慢性疾病。一些疾病会导致发胖。所以，买白茶一定要买能保证品质和安全的。
最后，想要告诉大家的是，长期饮茶有助于身体肌能得到平衡，控制脂肪增加，但不能作为减肥的主要手段。
扩展阅读
白茶有减肥效果吗？怎样喝白茶才能减肥呢？_白茶知识
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年夜饭是中国人一年中最丰盛的一餐，整个春节假期也是各种吃食云集的时刻。无比丰足的年货储备，和无比充裕的“不停嘴”时间，都为“每逢过年胖N斤”提供了绝佳的条件。怎么才能既饱口福，又不长肉呢？爱美的女孩子们想必都有自己的杀手锏。“茶”也是许多人对抗肉肉的秘密武器之一。那喝白茶有减肥效果吗？
白茶有减肥效果吗？
白茶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快脂肪分解的作用。当然，喝白茶能消化肉食、祛脂减肥的同时，还能提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。
怎样喝白茶才能减肥呢？
其实喝白茶之后，控制食欲是问题的关键。喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时是控制食欲减肥的最佳时刻，大家可以选用低能量、搞容积的蔬菜充饥。倘若喝白茶后胃口大开，摄入高能量的食物，那饮茶与减肥就有缘无份啦！
当饮食太过于油腻时，事后喝上几杯新白茶，会感觉一下就没那么腻味了。原因是新白茶富含氨基酸及纤维素，除了能降低胆固醇、利尿之外，更有助于对脂肪的分解，以加快基础代谢率。
当感觉胃里积食不化，大家可以选择老白茶！尤其陈年老白茶是一种很温和的茶，在适宜的浓度下，会在人体的胃黏膜表层形成一层有益的保护层。长期饮用老白茶对胃的调理是很有好处的，白茶茶叶中含有大量的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种营养成分，这些有效成分综合作用能够刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
喝茶减肥得注意以下几点
1、坚持喝茶
喝茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。
2、适时喝茶
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。
3、适量喝茶
任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。
4、喝茶减肥的效果与茶价高低没有实质关系
茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱。选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。所以不要盲目地以为价格越高的茶，对减肥越有效果，其实价廉物美的白茶是不错的选择。
一杯白茶只含有约3至4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用，菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是白茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
但不少减肥的女士体质偏寒，代谢率较低，大量饮用性寒的茶对减肥并无益处。饮用需要沸水冲泡的性温的老白茶，对提高代谢率更有帮助。如果不需要减肥，特别是盲目追求以瘦为美的女性，则以控制咖啡因的数量为好，提倡饮用淡茶就好。
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贡眉有减肥效果吗
贡眉有减肥效果。贡眉中含有咖啡碱、磷脂等物质，有利于人体消化，能有效调节脂肪代谢，可以解油腻、消食，从而起到减肥降脂的作用。
贡眉的减肥原理
贡眉中还含有人体所必需的活性酶，不仅可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，而且还能分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
贡眉的存放方法
1、冷藏法储存贡眉白茶时，可以直接密封好放在冰箱储存，冰箱本来就可以为食物保鲜，茶叶也不例外，而且冰箱温度尽量控制在5摄氏度左右比较好，这个储存白茶的方法是最简单的。
2、暖水瓶存法暖水瓶存法，也是贡眉储存的方法之一，在没装过热水的心暖水瓶中，直接把贡眉茶叶倒进去，然后盖住塞，倒进去方便，取出来也十分方便，而且储存效果显著。
3、木炭存法木炭存法，是把贡眉留在茶罐中，然后用一个干净的小布袋装一些木炭进去，再放进茶罐内密封，木炭的吸附能力超强，可以很好地存储贡眉白茶。
4、生石灰存法虽然生石灰存法也是将生石灰装在小布袋中放进去，但是茶罐里的贡眉也需要另外包装密封好，以免被生石灰的异味影响，生石灰是非常强效的干燥剂，可以持久保持贡眉白茶的清香。
白茶减肥
自古以来，茶就以其药用价值而闻名。我们中的大多数人都很清楚红茶和绿茶的好处，但你曾尝试过白茶吗？是的，白茶比任何其他茶都更健康！所有这三种茶都是由同一种植物生产，但在不同的发育阶段。白茶是营养成分含量最高的加工茶。它也含有最高水平的抗氧化剂。
白茶来自茶树的新芽和非常幼嫩的芽和叶。将这些叶子蒸熟并干燥以获得白茶。由于它经历了最少的加工，它比红茶和绿茶的变种保留更多的营养。由于这些因素，这款茶的价格很高。它比其他茶品种贵。
通常，白茶用于增强咖啡因和其他兴奋剂的效果。它的抗氧化特性使我们的免疫系统强大，防止老化，抵御癌症等。但白茶对减肥有好处吗？是的，这种茶最显着的好处是它有助于减肥。
白茶对减肥的好处对于那些想要失去那些额外脂肪层的人来说，白茶是一种福音。以下是白茶如何帮助减肥：
抑制新脂肪细胞的形成研究表明，白茶有效抑制新脂肪细胞的形成，这种细胞被称为脂肪细胞。由于新的脂肪细胞形成减少，体重增加也减少。
调动脂肪它调动成熟脂肪细胞中的脂肪，帮助消除体内多余的脂肪。科学家称之为“抗肥胖效应”。这也限制了脂肪在体内的储存。
刺激脂肪分解白茶不仅能够抑制和调动脂肪，还能刺激脂肪燃烧过程中的脂肪分解。所以，体内多余的脂肪会被有效地燃烧，并导致体重增加。
咖啡因含量如前所述，白茶含有咖啡因。咖啡因也与体重减轻有关。
刺激新陈代谢高抗氧化剂的白茶能刺激人体的新陈代谢。随着新陈代谢的改善，你可以肯定会有一些体重减轻。
限制膳食纤维吸收白茶还有助于限制膳食脂肪在人体内的吸收。由于脂肪没有被吸收或储存在体内，它间接有助于减肥并限制体重增加。
口感好白茶口感好，口感好，不用加牛奶，糖或奶油就可以食用。由于牛奶和糖是减肥的敌人，喝这种茶更好，因为它减少卡路里摄入量。
限制饥饿痛苦喝白茶可以避免饥饿感。它的消费限制了我们为了它而进食或饮酒，这最终有助于控制我们的体重。
所有这些减肥白茶的属性都可以帮助你防止体重增加。但是，重要的是要记住，单单喝白茶不会带来奇迹般的效果。必须遵循适当的健康饮食和定期锻炼，以最大限度地发挥这种茶的效果和好处。
白茶减肥吗？白茶减肥饮法
许多研究表明，白茶可以调节脂类代谢，具有显著降脂减肥功效。白茶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快脂肪分解的作用。当然，喝白茶能消化肉食、祛脂减肥的同时，还能提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。降脂，就是融解掉脂肪。脂肪少了，身体还会肥胖吗？
白茶减肥饮法
餐前冲饮5克白茶喝二至三泡，之后正常进餐，饭后半小时继续冲泡该白茶，直到喝淡为止，一日三餐都照此法冲饮，晚间也可以适量饮用。注意一日三餐要定量、准时禁用宵夜。另外建议每天适量运动有益身心健康。饮茶期间如有不适，可以减少饮茶量，增长饮茶天数。
白茶有这么多种类，哪种对减肥最有效呢？
不同季节采下来的白茶，不同品种的白茶，它们之间的功能物质及比例的组成是有差异的，因此，降脂减肥的效果又各自不同。
降脂减肥：
寿眉＞白牡丹＞白毫银针。
降低甘油三酯：
三年以上老寿眉的降低甘油三酯效果比一、二年的寿眉效果好。
降低总胆固醇：
寿眉相比白牡丹和白毫银针，具有更强的降低总胆固醇的效果。
增加氨基酸：
白毫银针＞白牡丹＞寿眉。
新白茶和老白茶哪个减肥效果更好？
1、新白茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝，只有老白茶才有养胃护胃的功效。
2、说到减肥效果，白茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，小微向来主张看待白茶要理性，毕竟白茶不是减肥药。
白茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，白茶自然无能为力了。
同时，喝白茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。打个不恰当的比方，吃减肥药和喝白茶就像打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你的身体，而且没有或很少有副作用，这样说不知大家能明白吗？
3、正因为白茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝白茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝白茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。
4、喝白茶减肥也许减了脂肪，改变了体型，但却未必减体重。小微的朋友就是一例，体重没减，腰围和臀围却小了，害得她不得不重新买裤子了。
白茶不是减肥药，建议大家，要理性看待白茶的减肥作用。因为没人敢保证喝白茶的人一定会瘦几斤，但不可否认的是白茶的确有减肥功效，只是效果会因人而异。更重要的一点是，喝白茶减肥是健康减肥，它不会让你成为病态的瘦，只会让你身上的确多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。
白茶减肥功效,喝白茶减肥的佳时间
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白茶是近年来兴起的茶种类，许多茶都有其独特的口感所以白茶也不例外了。喝茶也是根据每个人的喜好和口感来选择的，很多人喝茶也是为了养生，有些人则是为了排毒减肥等。许多茶都被称为有减肥功效，白茶也有朋友问是否能减肥，那么白茶能减肥吗？
说到减肥，现在这个时代确实是以瘦为美的，所以许多姑娘为了减肥不惜一切达到目的。有些姑娘选择节食减肥，吃减肥药甚至冒着危险去抽脂减肥。但这些减肥方法真的好吗？节食减肥会使身体营养不均衡以及伤胃，减肥药对人体有副作用，抽脂减肥更是有着生命危险以及后遗症的可能，所以真的不建议姑娘们采用以上方法减肥的，可以选择多喝茶。
白茶也是可以减肥的并且能治疗肥胖症。因为白茶中有着促进脂肪分解的物质，经常喝白茶对减肥是有利的。白茶在夏天喝还能防止中暑以及解毒哦，是很不错的保健茶了。不过小编在这里要提醒大家的是，白茶虽然有减肥功效但也不是万能的，需要坚持喝并且效果也是看个人了。
喝白茶减肥的最佳时间
首先我们要知道的是在饭前空腹以及睡前都不适合喝白茶哦，饭前喝等于空腹喝白茶，对肠胃会有刺激以及损害性。而睡前喝白茶的话可能会影响睡眠质量，使人精神兴奋从而也会导致发胖哦，除了白茶以外，其他很多茶类也不适合睡前喝。
从科学上来说，在饭后半小时或一小时喝白茶是最好的。因为这时候你吃下去的食物已经开始消化，肠胃对食物的脂肪也开始吸收了，这时候喝白茶下去对食物分解很有好处。能刺激胃酸的分泌和影响脂肪的吸收，帮助你排出脂肪以及食物消化。减少体内对脂肪吸收的同时，自然也有着减肥不易发胖的好处啦！
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喝白茶能减肥吗|白茶减肥吗
白茶减肥吗？从茶树植物白茶的芽和叶产生，已知白茶保持植物寿命期间天然形成的大部分天然化合物。多年来，白茶爱好者都吹捧了白茶的许多健康益处，其中最大的好处是白茶对帮助实现和保持健康体重的作用。其中一种化学物质表没食子儿茶素-3-没食子酸酯或EGCG现在被认为对体重减轻的影响比以前认为的更大。
新的研究表明，白茶可以帮助抑制新脂肪细胞的生长，而这种细胞本身不会阻止体重减轻，对于那些正在减肥并保持关闭状态的人来说，它可能是一个强大的盟友。这项由德国比尔斯多夫研究人员进行的研究最近发表了一项研究，该研究显示白茶提取物不仅抑制新的脂肪细胞生长，而且似乎刺激成熟脂肪细胞进入动员状态，从而基本上消除了您的多余脂肪身体。总之，据研究人员介绍，白茶不仅有助于阻止脂肪细胞的形成，而且还会灼伤已存在的细胞。对于那些想减肥的人来说，肥胖是困扰美国的主要问题之一。根据CDC或疾病控制中心的预测，美国成年人的肥胖率在二十岁以上的成年人中为34％，在儿童中为30％以上。像这样惊人的结果，难怪我们国家越来越痴迷于减肥。不幸的是，有很多直通奇迹的产品，几乎毫不费力地宣称即时效果。
减肥的真相是没有奇迹。就像任何值得花时间和精力的事情一样，减肥和保养并不是你无需付出一点努力就能实现的。幸运的是，除了饮食和运动之外，还可以使用白茶来促进体重减轻。
现在，随着脂肪细胞的抑制，以及新陈代谢的增加和咖啡因的添加，白茶看起来是一个比以往任何时候都更强大的减肥工具。这只增加了白茶为人类健康提供的各种好处。补充说，白茶是一种温和的，并提供了一个平滑的味道，有助于使它容易喝，它只是有意义的白茶加入你的减肥和维护计划。
减肥与白茶喝白茶是帮助促进减肥的健康方法； 只要你不要单单从茶中期望太多。在“奇迹饮食”风靡一时的时代，人们很重要的是找到一个饮食计划，帮助他们在保持健康的同时达到减肥目标。在商业广告中看到的大多数饮食问题是，他们很快就会减轻一个人的水分重量，当减肥者恢复起始体重甚至增加几磅时，该水分会迅速恢复。
所有的茶都一样吗？这真的取决于你如何看待它。虽然所有茶都含有咖啡因，并且已被证明有助于减肥，但白茶比其他任何茶产品具有更多的抗氧化剂； 从而使它更健康。
白茶如何帮助减肥有几个原因，喝白茶可以帮助减肥。首先，茶可以增加人的新陈代谢，这将使身体更快地消耗卡路里。对于那些正在节食的人来说，这是一个主要的吸引力，因为每一次额外的推动都可以帮助他们克服高原。使用茶作为高糖饮料的替代品也可以使饮用者长期感觉更好。
白茶可以帮助减肥的另一个原因是咖啡因的含量。咖啡因充当食欲抑制剂； 虽然咖啡因对身体的影响可能不会持续很长时间，但喝白茶可以在短时间内抑制饮酒者的食欲。
重要的是要注意，饮用白茶的一些体重减轻可能不会持久。像其他形式的茶一样，白茶是一种利尿剂。利尿剂导致身体失水比平时快得多。因此，在全天喝茶后，一个人很可能在夜间进入规模时减掉几磅体重。然而，体重减轻不会很胖，并且在减肥者饮用其他饮料时可能会恢复。
在你的饮食中加入白茶单独喝白茶不会导致你减轻体重，它还可以通过运动和饮食养生来帮助体重减轻。事实上，白茶可以帮助减肥的最佳方式是取代高糖饮料，如苏打水和运动饮料。白茶中的低热量不仅有助于你的饮食，而且抗氧化剂也会让你感觉更健康。
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