早上喝绿茶。
下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“你早上喝绿茶减肥吗？早上不要空腹喝绿茶来减肥。”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“你早上喝绿茶减肥吗？早上不要空腹喝绿茶来减肥。”内容对大家能够有所帮助！
绿茶有很好的清肠排毒功效，还能吸油、刮脂、解油腻。很多减肥的mm选择喝茶，但是喝茶减肥也需要找合适的时间，不能随便喝，就像不空腹喝绿茶不仅不会减肥，还会影响他们的健康！
不建议空腹喝绿茶。
禁食会使肠道吸收过多的咖啡因和其他生物碱，导致心悸、头晕和四肢无力等症状。因此，建议你不要早起空腹喝茶，以免影响健康。
建议晚饭后一小时喝绿茶来减肥。
茶也应该在饭前饭后饮用。饭前喝茶会稀释我们的胃液并影响我们的饮食。饭后立即喝茶，茶碱会影响胃酸分泌和消化。茶中的单宁也与食物中的蛋白质结合形成单宁蛋白凝结物，这种凝结物很难消化，从长远来看，石头会出现。
绿茶含有大量单宁酸，它会极大地刺激胃粘膜，引起胃功能障碍，导致消化不良，并刺激肠粘膜，从而阻碍肠内营养的吸收。饭后一小时喝杯茶，你可以刮掉来去除油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。
喝绿茶减肥的禁忌
1、感冒发烧忌喝茶
茶含有茶碱、咖啡因和单宁酸。茶碱和咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环和加快心跳的作用。发烧时喝茶会升高病人的体温，进一步恶化他的病情。神茶还有兴奋神经的功能，所以不适合饮用。此外，茶中的单宁酸也有收敛作用，会影响人体排汗，阻碍正常散热。如果身体热量分配不当，很难及时降低体温，这影响了病人的康复。当你感冒或发烧时，你应该多喝些温水。
2、喝醉了不应该喝茶，尤其是浓茶
饮酒后大量喝茶会导致大量未溶解的乙醛在利尿的同时通过肾脏，从而导致肾脏因刺激而受损。此外，饮酒会使心跳加快，心脏负担加重，而此时大量喝茶会增加血容量，对心脏更不利。为了缓解宿醉，你可以吃水果如橘子、梨、苹果、葡萄、香蕉，西瓜汁更好，你也可以喝热汤如浓汤、酸奶和蜂蜜也可以缓解宿醉。
3、溃疡患者喝茶
茶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。因此，溃疡患者应该小心喝茶。
4、小心使用茶剂
有许多不同性质的药物。你是否可以喝茶吃药还不能一概而论。茶中的单宁和茶碱会随着某些药物发生化学变化。因此，在服用催眠、镇静等药物以及含铁、补血、酶制剂、蛋白质等药物时，茶多酚容易与铁发生反应并沉淀。不应该用茶来输送药物，以免影响药效。
一般来说，喝绿茶有减肥的作用，但是早上不能喝绿茶减肥，饭后一定要喝，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水分吸收率高，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
cY316.com延伸阅读
早上喝绿茶减肥吗？早上喝绿茶主要是提神
日常生活中，养生的方式有很多，而饮茶就是其中一种比较好的方式，而且不同的养生茶饮有着不同的作用和效果，绿茶是比较常见的，而且其营养价值高，对于调理体质来说有好处。众所周知没绿茶具有减肥功效，那早上喝绿茶减肥吗？
早上喝绿茶主要是提神
想要喝绿茶达到良好的养生效果，喝对时间很重要，至于早上喝的话，其实不是最佳时间，但是早上喝绿茶能提神，特别是上班族，但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，绿茶在早上不能空腹食用，最好在午饭或者是早饭一个小时后饮用比较好。
喝绿茶减肥的注意事项
1、想要喝绿茶减肥的女性一定要先看看自己的体质再进行，因为绿茶属于凉性茶饮，因此，寒性体质和经期的女性不可饮用，以免不能达到减肥效果，反而增加身体寒气，引起宫寒、脾胃虚寒、痛经、消化不良等不适症。
2、绿茶减肥效果并不是很好，想要用绿茶来代替减肥药物的话是万万不可的，因此，不要将绿茶当做减肥药物来食用，以免引起失眠症。
3、提醒一直在减肥路上的女性朋友，不管采用什么方式，减肥是需要长久的坚持的，要不就算减肥成功也极容易反弹。
4、绿茶减肥不能天天喝，也不能大量喝。虽然喝绿茶对减肥能起到一定的作用，但也不能天天喝，更不能过量的饮用。因为绿茶中含有较多咖啡因，这种物质对神经有刺激作用，饮用过多时效果明显，因此，就算为了减肥也不能天天喝，更不能大量的喝，每天喝绿茶不能超过4杯（1000ml），以免咖啡因摄入过多引起失眠症。
喝绿茶的功效
1、防龋齿清口臭
?常喝绿茶对身体有防龋齿清口臭的好处，从而能够有效保护牙齿健康。因为绿茶中含有氟，其中儿茶素可抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。另外，绿茶中所含的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残留繁殖细菌，有效防止口臭，所以在吃饭后可以喝点绿茶来预防口臭。
2、抗辐射
对于长期面对电脑的上班族来说，电脑辐射很大，对身体健康是有危害的，而常喝些绿茶的话，对于上班族来说，有很好的抵抗辐射的作用，并且对于其他疾病也有很好的抑制作用。
3、杀菌消炎
绿茶中所含的物质，对我们人体细菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很强的收敛作用，对于病毒有明显的抑制、灭菌的作用；夏天饮用的话，不仅仅可以止渴，而且还可以起到灭菌的保护作用。
4、抵抗衰老
绿茶中所富含的茶多酚、维生素，有很强的抗氧化作用，可以帮助清除人体内多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比维生素要强，可以起到很好的抗衰老作用。
5、保护心脏
绿茶的养生保健功效作用是非常好的，经常饮用些绿茶的话，可有助于降低因心脏病所导致的死亡危险，并且还可有达到降血脂、降血压的作用，进一步的减少对心脏的负担。
以上就是关于喝绿茶相关知识介绍了。其实喝茶也要选择对的时间段哦，希望此篇文章可以帮助到大家更加的饮用绿茶。
早上空腹可以喝绿茶吗
绿茶是未经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、杀菌、消炎等确实有效果，是功效不错的健康饮品，经常饮用的益处很多。那么，早上空腹可以喝绿茶吗？下面一起来了解看看。
早上空腹可以喝绿茶吗？
早上空腹不可以喝绿茶，会对身体造成不利的影响。由于绿茶保留的抗氧化剂茶多酚、咖啡因更多，空腹或者饥饿的时候喝绿茶，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃，造成胃病。
患有胃、十二指肠溃疡的人，空腹饮绿茶或者喝过浓的绿茶，会因其抗凝血作用，使茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘，严重点还可能会略微提高胃出血的概率。另外，空腹喝绿茶更容易出现手抖、兴奋甚至头痛等“茶醉”症状。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶：因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能，茶叶表面总有一定的残留，虽然不多，但也可能对身体有危害，所以，头遍茶有洗涤茶叶表面的农药残留作用应弃之不喝。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状，好和不好的习惯是绿茶的功效与禁忌的一大转折点，好之恒好，坏之恒坏。
3、忌喝新茶：绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶应该忌喝。
4、睡觉前忌饮绿茶：因为茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。
5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说：茶水可解药性。隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
6、特殊人群忌饮绿茶：胃寒的人不宜过多饮绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。经期、孕期同样不宜喝绿茶。
绿茶什么时候喝最好？
1、夏天适合喝绿茶：夏天是喝绿茶的好时候，因为夏天天气炎热，人们会经常出汗，消耗的津液也会比较多，这个时候人们比较适合饮用绿茶，因为绿茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它还含有矿物质、氨基酸、维生素等，不仅可以解渴消暑，还可以为身体补充微量元素，所以天热炎热的时候喝它准没错哦，但是也不要喝太多、太浓哦!
2、饭后半小时喝：空腹的时候不宜饮用绿茶，因为空腹时喝绿茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，对于消化也是不好的，严重的还会产生头痛、眼花、心悸、心烦等“茶醉”现象，所以喝茶最好可以在饭后半个小时再喝茶。
绿茶一天喝多少好？
这个问题是因个人而异的。因为每个人的饮茶习惯他们都是不同的，他们会有年龄，健康问题，生活习惯，风俗等各各种因素问题。但是我们要知道女生喝茶比如说是绿茶，它能够消菌，醒脑提神，去除体内多余的脂肪，因为绿茶中的和芳香族化合物。所以对于想要减肥的女生来说可以喝一些最好一天喝二十克左右是最适宜的。
另外，平时有饮茶习惯的健康成年人，一般一人12克左右，分3--4次冲泡比较适宜。冲泡一次200-400毫升。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，特别是那些在高温环境中或接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克较为适宜。进食油腻较多、烟酒量大的人也可以适当增加茶叶用量。
但是，需要注意的是，对孕妇和小孩来说，饮茶量要减少，而且不适宜喝浓茶，淡茶最好。因为浓茶中含有过多的咖啡因对胎儿和儿童都会产生不好的刺激作用。而对于孕妇、儿童、神经衰弱者或是心动过速的人也不宜多饮茶。
早上空腹可以喝绿茶吗？空腹喝绿茶危害多！
中国人都喜欢饮茶，并且随时随地都想喝茶，有的茶友们在早上起来也会喝上一杯茶，但是这其实是一种错误的方式，因为空腹喝茶对我我们的身体有很多的危害，下面小编就给大家介绍一下空腹喝茶所带来的影响。
空腹不可以喝绿茶
古人云：“不饮空心茶”，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我国自古就有“不饮空心茶”之说。
空腹喝绿茶的危害
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象，从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛。
空腹可以适当饮淡茶，须将头道茶倒去，饮二道茶。在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。不要相信清晨空腹喝茶能清肠胃这个说法，清晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，才是恰当保险的清肠胃办法。
空腹喝茶，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时，茶性直入肺脏，犹如引狼入室，俗话所说的不饮空腹茶，也就是这个意思。古人曰空腹茶令人心慌，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，这是不饮空腹茶的又一原因。另外，由于茶中咖啡碱的空腹作用，空腹饮茶会更加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。
喝绿茶的时间点
1、早上喝茶
体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝茶，最好是喝绿茶，因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状。
3、晚饭后喝茶
晚上吃完晚饭之后是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上喝茶能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化，但是晚上喝哈也需要慎重！
总的来说，早上空腹不建议喝茶，但是因为每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶，所以还需要具体问题具体分析，但是最好是不要喝！
早上我能空腹喝绿茶吗？空腹喝绿茶是有害的！
中国人喜欢喝茶，他们想随时随地喝茶。一些爱喝茶的人早上起床时也会喝杯茶。然而，这实际上是一种错误的方式，因为空腹喝茶对我们的身体有很大的伤害。这里有一个关于空腹喝茶的影响的简单介绍。
空腹时不允许喝绿茶。
古人们说:“不要喝空心茶，因为茶含有咖啡因和其他生物碱。空腹喝茶容易使肠道吸收过多咖啡因，从而导致一些人出现肾上腺皮质功能亢进的短暂症状，如心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等。，这不仅会引起胃肠不适、厌食，还可能损害神经系统的正常功能。空腹喝茶，当茶的性质进入心脏时，会冷却脾胃，这相当于“引进狼”。因此，自古以来，中国就有一句谚语“不喝空茶”。
空腹喝绿茶的危害
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶中毒”，表现为心悸、头晕、头痛、疲劳、不稳定等。空腹喝茶会导致胃液分泌异常，从而降低消化功能，导致消化道粘膜收缩或胃痛。
空腹时，你可以适当地喝清淡的茶。你必须倒第一杯茶，喝第二杯。最好在茶里加一点糖和一些白菊花。不要相信早上空腹喝茶能清胃。早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水是清洁胃的正确和安全的方法。
空腹喝茶是一种坏习惯。当肠胃里没有食物时，茶会直接进入肺部，就像邀请狼进屋一样。俗话说，人不喝空腹茶，这也是其含义。古人说空腹茶让人心慌，尤其是空腹喝浓茶时，因为茶中咖啡因含量高，会加速心率，引起心慌，这是不喝空腹茶的另一个原因。此外，由于茶中咖啡因的空腹作用，空腹喝茶会让人感觉更饿，严重的情况可能会引起低血糖休克，这对身体不利。
该喝绿茶了
1.早上喝茶
休息一夜后，身体消耗大量的水，血液浓度相对较高。此时，喝一杯清淡的茶可以有效补充身体水分，清洁肠胃，有效降低血压，对便秘有一定的治疗作用。但是，应该注意的是，早上喝茶时，尽量不要喝浓茶，早上喝茶时，必须在早餐后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2.下午3点左右喝茶
下午3点左右喝茶可以有效增强身体抵抗力，防止人们出现感冒症状。对于一些患有高血压、高血脂和高血糖的人来说，坚持喝下午茶可以达到一些药物无法达到的效果。下午喝茶，最好是绿茶，因为绿茶能有效缓解肝火旺盛的症状。
3.晚饭后喝茶
晚上晚饭后，人体的免疫系统最为活跃。此时喝茶可以有效地修复和恢复人体的免疫系统。晚上喝茶可以有效帮助身体分解脂肪，暖胃和帮助消化，但是晚上喝ha也需要小心！
一般来说，早上空腹喝茶是不推荐的，但是因为每个人的体质都不一样，喝茶也因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶，所以具体问题需要具体分析，但最好不要喝！
早上我能空腹喝绿茶吗？空腹喝绿茶会导致醉酒！
目前，许多人正在喝绿茶。对许多人来说，喝绿茶是他们日常生活中的一种习惯，但对许多人来说，喝绿茶只是一种行为。我不明白怎么喝绿茶，这么多人空腹喝绿茶，但这实际上是一个错误的行为。详情如下。
如果我早上空腹，我就不能喝绿茶。
一般来说，起床后空腹喝浓茶不仅会引起肠胃不适和食欲不振，还会侵犯神经碎片的一般功能。早上空腹喝茶时，胃里没有食物，茶直接进入胃和腹部，会浓缩胃液，降低消化功能，引起胃炎。在严重的情况下，茶叶中的一些不良成分会被少量吸收到血液中，导致头晕、心悸、肢体运动剧烈以及精神和精神障碍，这些对身体健康无害。饭后立即喝茶是不合适的。最好饭后半小时喝。
喝绿茶的最佳时间
首先，早上喝茶
经过一夜的休息后，人体消耗少量的水，血液浓度相当于大量的水。此时喝一杯茶可以有效地补充人体内的水分，清理肠胃，有效地降低血压。它对便秘也有一定的治疗效果。但是，应该注意的是，在早上品茶时，即使你不需要浓茶，最好还是喝一杯红茶，因为红茶不能有效地促进体内的血液循环，也可以祛除空调。此外，早上喝茶必须在早餐后，因为空腹喝茶会引起胃部不适。
2.下午3点左右喝茶
此时喝茶不仅能有效增强身体抵抗力，还能防止人们出现感冒症状。对于一些患有高血压、高血脂和高血糖的人来说，持续饮用战斗茶会产生一些药物无法达到的后果。在下一场战斗中喝茶的最佳方式是喝绿茶，因为绿茶能有效减缓人类愤怒和旺盛的症状。是的，绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎的作用。
3.早上八点半左右喝茶
早上8: 30左右，是人类免疫系统最活跃的时候。此时喝茶可以有效修复和调节人体免疫系统。早上最好喝红茶，这有助于身体区分脂肪，暖胃和帮助消化。即使你不想喝绿茶，因为绿茶不是发酵茶，它对人体是一种安慰。
喝绿茶的禁忌
首先，防止空腹喝茶
空腹喝茶容易导致肠道吸收过多咖啡因，从而导致一些人患肾上腺皮质暂时性机能亢进，如心悸、头晕、肢体运动用力、精神和精神障碍。不经常喝茶的人，尤其是那些黄昏喝浓茶的人，更容易患上述疾病。
第二，不要喝太多的茶或者喝太多的茶
经常喝浓茶，因为咖啡因的安慰作用会使心脏跳动过快，血流减慢，呼吸减慢，很容易引起心律不齐或心动过速。此外，它还会影响中枢神经系统碎片和钙的吸收，导致胃壁细胞分泌少量胃酸，容易形成胃和肠溃疡或使现有溃疡面难以愈合。
三、不想喝新茶
没有必要匆忙喝市场上的新鲜茶，更不用说多喝了。饮用前必须储存至少半个月。只有当茶叶中的多酚类、醛类和醇类被促进或氧化到一定程度，而咖啡因、生物碱或芳香物质的活性较低时，才能安全、无益处地饮用。
四、区分体质
喝茶之前，必须了解自己的体质和健康状况。对于患有心脏病、胃肠溃疡、便秘、缺钙或骨折、尿路结石、肝功能障碍等疾病的患者，应少喝茶。
总而言之，总的来说，没有建议在胃空的时候喝绿茶，因为胃空的时候喝绿茶对我们的身体有影响，但是不管我们能否平等地喝绿茶，并不是每个人早上都买得起茶！
早上我能空腹喝绿茶吗？空腹喝绿茶弊大于利。
绿茶(Green tea)是指取茶树的新叶或新芽，不经发酵保存新鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。，这有许多影响。早上空腹喝绿茶可以吗？绿茶不适合禁食。
绿茶保留了更多的天然物质，如茶多酚和咖啡因，如果空腹饮用，会对人体产生不良影响。一些专家说，茶叶中的一些活性物质在禁食时会与胃中的蛋白质结合，这将刺激胃并容易伤害胃。
此外，应该特别注意茶中的一些物质，如咖啡因和氟，在禁食时容易被过度吸收。咖啡因会导致一些人出现心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等症状。这就是人们常说的“茶醉”。
患有胃和十二指肠溃疡的中老年人早上不应该空腹喝绿茶。茶中的单宁酸可刺激胃肠粘膜，导致疾病加重，可能导致消化不良或便秘。
喝绿茶的最佳时间
1.早上喝茶
休息一夜后，人体消耗大量的水，血液浓度相对较高。这时，喝一杯清淡的茶可以有效补充人体水分，清洁肠胃，有效降低血压。它还具有一定的治疗便秘的效果。但是，应该注意的是，早上喝茶时，尽量不要喝浓茶，早上喝茶时，必须在早餐后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2.下午3点左右喝茶
下午3点左右喝茶可以有效增强身体抵抗力，防止人们出现感冒症状。对于一些患有高血压、高血脂和高血糖的人来说，坚持喝下午茶可以达到一些药物无法达到的效果。下面的
3.晚上8:30左右喝茶
晚上8: 30左右，是人类免疫系统最活跃的时间，此时喝茶可以有效修复和恢复人类免疫系统。晚上喝红茶更好，红茶能有效帮助身体分解脂肪，暖胃，帮助消化。但是睡觉前不要喝茶！不能喝浓茶。
喝绿茶的禁忌
1、避免第一次喝茶
因为绿茶在栽培和加工过程中可能会被农药和其他有害物质污染，所以茶叶表面总会有一些残留物，虽然不多，但也可能对身体有害。
2.避免空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并以高吸收率加水，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。
3、避免喝新茶
绿茶未发酵，炒后即可饮用，但由于新鲜茶叶存放时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。
4.睡觉前避免喝绿茶
因为茶叶有提神的作用，喝绿茶很容易让你保持清醒，影响你的睡眠。
5、避免用绿茶吃药
绿茶中的单宁酸可与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
6、特殊人群避免饮用绿茶
胃冷的人不应该喝太多绿茶。过量饮酒会导致肠胃不适。神经衰弱和失眠不应该在睡觉前喝茶。母乳喂养的女性也应该少喝茶，因为茶对牛奶有收敛作用。
一般来说，绿茶是非发酵茶，在鲜叶中保留更多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因可以保留85%以上的鲜叶，因此刺激相对较强。早上空腹喝绿茶不仅没有保健作用，而且对胃肠保健也有不良影响。
早上空腹可以喝绿茶吗？空腹喝绿茶得不偿失
绿茶是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，具有很多的功效，那早上空腹可以喝绿茶吗？
空腹不适合喝绿茶
绿茶中保留了较多的茶多酚、咖啡碱等天然物质，而这些天然成分如果在空腹状态下饮用，则会对人体产生不利影响。有专家介绍，空腹时茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
另外尤其需要注意的是，空腹时茶里的一些物质如咖啡碱和氟等容易被过量吸收。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，这就是人们常说的“茶醉”现象。
患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。
喝绿茶的最佳时间
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化。但是建议睡前不要喝茶！且不能喝浓茶。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能，茶叶表面总有一定的残留，虽然不多，但也可能对身体有危害。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、忌喝新茶
绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。
4、睡觉前忌饮绿茶
因为茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。
5、忌用绿茶服药
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，
6、特殊人群忌饮绿茶
胃寒的人不宜过多饮绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。
总的来说，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，所以刺激性比较强，早晨空腹喝绿茶，不仅起不到养生保健的作用，还会对肠胃保健造成不利影响。
早上喝绿茶的功效，早上喝绿茶能提神！
在我们国家就有很多爱茶、品茶之人，现如今越来越多的朋友喜欢喝绿茶，有不少朋友习惯在早上起床后就为自己冲泡一杯香浓的绿茶，但是在早上喝绿茶这样做真的好不好呢？
早上喝绿茶好不好？
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。
想要喝绿茶达到良好的养生效果，喝对时间很重要，至于早上喝的话，其实不是最佳时间，但是早上喝绿茶能提神，特别是上班族，但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，绿茶在早上不能空腹食用，最好在午饭或者是早饭一个小时后饮用比较好。
想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。
清晨喝茶因人而异，很多医生和茶友认为清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论，要视乎各人体质而定。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的保健作用。
对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。
对于早上空腹喝绿茶好吗这个问题，想必大家已经心中已经有了答案。每一个人的体质不同，喝茶也是有所讲究的。大家一定要注意，早上空腹喝茶的话可能会造成食欲减退，尤其是对于那些胃寒、消化不怎么好的的朋友来说，万不可在早上起来空腹喝绿茶。
常喝绿茶有什么好处？
1、降脂减肥
绿茶中所含的多种氨基酸物质、维生素，有很好的降脂减肥的作用；在饭后喝杯绿茶的话，可以起到很好的润肠功效，并且可以促进食物的消化，对于有积食、减肥的人群来说，绿茶是非常不错的饭后饮料。
2、抗辐射
对于长期面对电脑的上班族来说，电脑辐射很大，对身体健康是有危害的，而常喝些绿茶的话，对于上班族来说，有很好的抵抗辐射的作用，并且对于其他疾病也有很好的抑制作用。
3、杀菌消炎
绿茶中所含的物质，对我们人体细菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很强的收敛作用，对于病毒有明显的抑制、灭菌的作用；夏天饮用的话，不仅仅可以止渴，而且还可以起到灭菌的保护作用。
4、抵抗衰老
绿茶中所富含的茶多酚、维生素，有很强的抗氧化作用，可以帮助清除人体内多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比维生素要强，可以起到很好的抗衰老作用。
5、保护心脏
绿茶的养生保健功效作用是非常好的，经常饮用些绿茶的话，可有助于降低因心脏病所导致的死亡危险，并且还可有达到降血脂、降血压的作用，进一步的减少对心脏的负担。
常喝绿茶虽然对身体有很多的好处，但是有些特殊人群是不适合饮用的。如：胃寒的人不应该喝太多绿茶，过量可引起肠胃不适；神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶；哺乳的女性也应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用；绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用。
早上空腹可以喝绿茶吗？空腹喝绿茶会引起茶醉！
在我们的身边，有很多的人都在喝绿茶，对于很多的人来说，喝绿茶是自己生活中的习惯，但是对于很多的人来说，喝绿茶只是一种行为，对于怎么喝绿茶其实不了解的，所以很多的人在空腹喝绿茶，但是这其实是一种错误的行为，具体如下！
早上空腹不可以喝绿茶
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。早上空腹饮茶、腹中没有食物，茶性直入脘腹，会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。严重者，会使茶叶中的某些不良成分大量吸收入血，引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，对身体健康有害。饭后也不宜立即饮茶，最好是饭后半小时之后饮用为好。
喝绿茶的最佳时间
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，最好是喝一杯红茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
在这个时间点喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝茶，最好是喝绿茶，因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状。好，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化。尽量不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有刺激性。
喝绿茶的禁忌
1、避免空腹喝茶
空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。
2、不要饮用太浓的茶或饮用过多的茶
常饮浓茶，由于咖啡碱的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速。还有可能影响中枢神经系统以及钙质的吸收，使胃壁细胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。
3、不要喝新茶
对于新上市的鲜茶不要急于饮用，更不能多饮，最起码要存放半个月后才能喝。待茶中的多酚类、醛类、醇类物质发挥或氧化掉一部分，咖啡因、生物碱或芳香物质的活性降低以后，饮用起来才比较安全，并且有益健康。
4、分清体质
在喝茶前一定要知道自身体质和健康状况，对于心脏病、肠胃溃疡、便秘、缺钙或骨折、泌尿系结石、肝功能不良等症状患者应尽量少饮茶。
总而言之，正常情况下，空腹的时候是不建议喝绿茶的，因为空腹喝绿茶对我们的身体是有影响的，但是到底能不能喝因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的！
早上喝绿茶的好处？早上喝绿茶——补充人体水分
所谓一年之计在于春，一天之计在于晨，早上是一个特殊的时间点，所以对于工作压力大的人来数，在早上喝一点绿茶是很好的，那早上喝绿茶到底有哪些好处呢？具体如下！
早上喝绿茶的好处
1、预防和抗癌
绿茶中的茶多酚能够阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成，并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效。科学研究报告显示，茶叶中的茶多酚对预防或者辅助治疗胃癌、肠癌，都有着不错的效果。
2、美容护肤
绿茶中的茶多酚属于水溶物，可收敛毛孔，除去面部油腻，减少紫外线辐射的吸收，从而达到美容效果。
3、利尿解乏
绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液快速排除，提高肾脏的滤出效率，减少肾脏内的有害物质。另外，咖啡碱还可去除尿液中的过量乳酸，有助于消除疲劳。
4、抗辐射
绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、延缓衰老
绿茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，从而在一定程度上能做到延缓衰老的功效。
6、醒脑提神
绿茶中的咖啡碱可以使人体神经兴奋，增长大脑皮层的兴奋时间，起到长时间提神益思、清心的功效。
7、抗菌、抗病毒
绿茶中的茶多酚可以对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效果，还可以消炎、止泻。
8、治疗心血管以及肥胖症
绿茶中含有大量的茶多酚，对治疗心血管疾病以及治疗肥胖症有着不错的疗效。
早上喝绿茶的注意事项
早上喝茶，尽量不要喝浓茶，最好是喝一杯红茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
喝绿茶的禁忌
1、不要饮用太浓的茶或饮用过多的茶
常饮浓茶，由于咖啡碱的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速。还有可能影响中枢神经系统以及钙质的吸收，使胃壁细胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。
2、不要喝新茶
对于新上市的鲜茶不要急于饮用，更不能多饮，最起码要存放半个月后才能喝。待茶中的多酚类、醛类、醇类物质发挥或氧化掉一部分，咖啡因、生物碱或芳香物质的活性降低以后，饮用起来才比较安全，并且有益健康。
3、分清体质
在喝茶前一定要知道自身体质和健康状况，对于心脏病、肠胃溃疡、便秘、缺钙或骨折、泌尿系结石、肝功能不良等症状患者应尽量少饮茶。
4、避免空腹喝茶
空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。
总的来说，早上人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果，但是忌空腹饮茶喔！
早上我能空腹喝绿茶吗？喝绿茶的五大禁忌
绿茶属于凉茶，凉茶是一种不发酵的茶，所以它含有茶本身的许多成分。这些成分在正常情况下对我们的健康有好处，但是在晚上，这些成分更刺激，所以不建议晚上喝绿茶！绿茶不能空腹喝。
绿茶的保健功能是众所周知的。许多人整天把手放在杯子上，嘴巴放在绿茶上。然而，提醒你，最好不要空腹喝绿茶。绿茶是一种非发酵茶，它在鲜叶中保留了更多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因可以保留85%以上，在预防衰老、癌症和炎症方面确实有效。
然而，如果空腹饮用，绿茶中的天然成分也会对人体产生不利影响。空腹时，茶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，这将刺激胃并容易伤害胃。中医还认为绿茶是凉的，容易伤脾胃，尤其是对于阳虚或脾胃虚弱的人，更不用说空腹喝绿茶了。
喝绿茶的禁忌
1.绿茶不能泡得太浓。
绿茶不能泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，高血脂和心脏病患者不适合喝太浓的茶。
2.不要空腹喝酒。
绿茶是一种清凉的茶饮料，所以最好不要空腹喝，否则容易引起腹泻。
3、第一泡绿茶不要喝
不要喝第一杯绿茶，冲热水后把它挤出去，然后在喝之前用新鲜开水冲一遍。
4.水温应控制在80℃至90℃之间
冲泡绿茶时，水温控制在80-90℃左右。如果冲泡绿茶粉末，可以用40-60℃左右的温水冲泡..
5.冲泡好的绿茶在0-60分钟内饮用。
冲泡好的绿茶应在30-60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会变得不稳定。
绿茶禁忌
1.营养不良的人
营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺乏营养。
2.肝脏和胃不好的人
绿茶不适合肝胃不好的人。因为绿茶中含有的咖啡咖啡因会刺激胃，咖啡因还需要肝脏分解。如果肝胃不好的人喝绿茶，很容易损伤肝胃组织。
3、便秘
便秘的人不适合喝绿茶。绿茶中的单宁酸具有收敛作用，阻碍肠蠕动，加重便秘。此外，茶叶中的茶多酚等物质也能刺激胃粘膜，影响食物的正常消化和吸收，使粪便容易分泌，加重便秘。
4.发烧的人
发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶中含有的咖啡因和其他物质很容易升高体温，加剧发烧，如果服用退烧药也很容易影响疗效。
5、尿石症
尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶含有草酸，而尿结石通常是草酸钙结石。尿石症患者饮用绿茶容易使尿液中的钙与草酸结合形成草酸钙结石，加重病情。
综上所述，绿茶在适当的时候饮用有很多效果，但是绿茶中含有的许多咖啡因和茶碱会影响晚上饮用时的睡眠，所以不建议晚上喝绿茶！