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下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“好喝的绿茶怎么泡？绿茶什么时候喝最好”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“好喝的绿茶怎么泡？绿茶什么时候喝最好”内容对大家能够有所帮助！
绿茶属于不发酵茶，采摘鲜嫩芽叶制成，多为一芽一叶、一芽两叶或单芽。绿茶如此细嫩，在冲泡时需要讲究方法才能饮到真正的茶滋味。那么好喝的绿茶怎么泡？绿茶什么时候喝最好？
好喝的绿茶怎么泡
1、平时冲泡绿茶时，一定要选择一款质量较好的绿茶，可以选择信阳毛尖，也可以选择碧螺春或者西湖龙井，这样的茶都是市场上的热销精品茶，它们冲泡以后滋味甘醇，茶香浓郁，如果选择那些价格便宜的低档劣质绿茶，无论怎样冲泡，它们的滋味都不会太好。
2、冲泡绿茶时一定要选择，口比较大的透明玻璃杯，这样的杯子利于散热，而且在冲泡绿茶时，水的温度一定要控制到85到90度之间，因为绿茶的口感比较鲜嫩，如果水温过高，茶叶烫伤那样冲泡出的茶汤滋味不会太好。
冲泡绿茶的方法
1、平时冲泡绿茶时，首先要准备好茶叶和茶具，还可以准备质量好的绿茶，数量在5到7克之间，茶具最好选择透明的玻璃杯，而且玻璃杯的口不能太小，不然不方便散热，在冲好绿茶以后只能闻到香味儿，在品尝时它的味道却比较苦。
2、把准备好的绿茶放到茶具底部，从高处冲入90度左右的开水，大约到杯子的1/3处可以，等茶具中绿茶温润以后，把茶具中的水倒掉，再重新注入开水，焖泡一分钟直接出汤，这时泡出的绿茶茶汤色泽淡绿，香气清爽，滋味甘醇，特别好喝。绿茶泡好以后取出茶汤要及时续水，每次放入的绿茶可以反复冲泡三到五次。
绿茶什么时候喝最好
早上喝茶经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。需要注意的是，早上喝茶要吃完早餐之后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
除了上午之外就是下午大概三点钟的时候了，这个时候喝绿茶能够帮助调理身体，帮助增强免疫力，对于预防感冒很有帮助。特别是对于三高的人来说这个时候来一杯绿茶对于治疗疾病帮助很大，不过需要坚持这样每天喝下午茶才有效果。
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什么时候的绿茶好喝？怎么喝绿茶？
绿茶作为一种得到很多人喜欢的茶叶，很多的时候，大家总是会听到什么时候的绿茶好喝这样的问题，很多的人对此问题不以为然，但是事实上，选择正确喝绿茶的时间很重要，具体如下！
什么时候喝绿茶
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，最好是喝一杯红茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
在这个时间点喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝茶，最好是喝绿茶，因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状。好，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
有很多人对晚上喝茶有一定的误解，觉得晚上喝茶后会影响人的睡眠。其实晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化。尽量不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有刺激性。
怎么喝绿茶
1、茶具
泡绿茶，不需要那么多茶具，只要一个玻璃杯即可，最好高一点。直接把适量的茶叶放进玻璃杯中冲泡即可。玻璃杯冲泡绿茶，可以欣赏茶汤的颜色。此外，用陶瓷杯也可以，最好不要用铁器。杯子要勤洗，里面不要有茶垢。
2、用量
每次取茶叶2-5克，根据个人口味及习惯即可。起初接触某种茶叶，可能对用量把握不准，但只要泡一两次后就可以把握了。您会在喝茶前拿个天平秤称一称茶叶么？只有老外这么做。喝茶本身是一件很放松的事情，根据自己的感觉加茶叶就可以了。
3、用水
泡茶用水，以清为贵，最好的清澈的山泉，或是优质的井水，如果没有，用纯净水也是很好的选择。千万不要用那种有异味而且一烧开就结满壶水垢的那种自来水，这将严重影响茶的汤色及口感。当然，如果您坐火车，不得不喝那种有异味的烧开自来水时，也可以放点茶叶，这时候就不是用水泡茶了，而是用茶叶来净化这个水，调口感，解异味。
4、水温
泡绿茶，水温一般用80℃为宜。太烫则容易破坏茶叶的活性成分，太凉则泡不出茶叶的香和味。但谁会在泡茶的时候摆弄温度计呢，一般而言，也就是在沸水的基础上，稍微冷却一会就可以用了，灵活掌握。
5、洗茶
优质绿茶，是不用洗的，第一泡就可以直接喝。当然，如果您实在讲究，也可以稍微洗洗。具体的方法是，在加进去茶叶后，倒水少量，大约四分之一杯，或三分之一杯，稍加晃动，马上滤去茶水，保留茶叶在杯中，再加满水。洗茶的时间不要长，越快越好。
6、不能焖
泡绿茶一般不用盖上茶杯的盖子，除非您要带着这杯茶出门。绿茶讲究通透性，在通透的环境下，香气容易缕缕散出，茶汤也是碧绿色的。如果盖上盖子，那么，茶在密封的环境中，容易被闷黄，茶香闷久了也会不够清新幽然。
7、什么时候喝
绿茶宜于饭后喝，不宜于饭前喝。空腹喝绿茶，易伤脾胃阳气，久而久之，于健康大为不利。如果是正常、平和的饮食，那么，饭后马上喝茶，是可以的。如果是暴饮暴食，尤其是喝了酒的，那么，饭后就不要马上喝茶了，至少要半小时或一小时后再喝茶。
总而言之，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，内含有的很多具有多重功效的成分，但是绿茶也是一种寒凉的茶叶，所以选择正确的时间点喝绿茶很重要！
绿茶什么时候喝最好呢
绿茶是用采摘的新叶经过杀青和揉拧简单工艺制作而成的茶，绿茶含有较多的茶多酚，咖啡碱，叶绿素，维生素，并含有450多种有机化合物和10多种无机矿物质。绿茶有抗癌症，抗衰老，防辐射，减肥，美容，抗心脑血管疾病，解渴和提神的好处。
绿茶虽然有很多的功效，但是还需要在最佳时段饮用绿茶才能达到更好的效果。绿茶比较用以氧化，所以需要即泡即饮，存放的时间最好不要超过一个小时。存放时间太长发生氧化，饮用效果不好。夏季天气炎热容易犯困和口渴。绿茶内含有咖啡碱能刺激中枢神经，消除困意起到提神的功效。绿茶内含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，能起到生津止渴的作用。
喝绿茶最好的时间是在吃饭后一个小时。吃饭前一小时之前。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠。饮用绿茶切忌，饭前，饭后不饮茶。空腹不饮茶。存放时间过长的绿茶不饮用。不饮用热茶和浓茶。女性在生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待产期不饮用绿茶。只要记住这些饮用绿茶均可以达到很好的效果。
看了小编的介绍您现在对于喝绿茶的正确时间了解了吗?只有我们懂得一些正确饮茶的方法，才能更好地将茶的功效发挥出来，我们的身体保健来说也会有帮助的。因此小编今天为你分享的这些正确饮用绿茶的时间大家一定要牢记哦!
绿茶每天什么时候喝最好
绿茶是没有发酵茶，因为其特征决议了它较多的保存了鲜叶内的自然物资。这些自然养分物资不只使茶汤喝起来味道爽口，常喝还具备没有错的保健成效，但品茗考究工夫，那末绿茶天天何时喝最佳？
绿茶天天何时喝最佳
早上品茗颠末了一全部早晨的苏息以后，人体耗费了少量的水份，血液的浓度变年夜，喝上一杯淡茶水不单能疾速的弥补身材所需的水份，清算肠胃，还能够低落血压，浓缩血液，无益安康，对于便秘也能起到防备以及医治的感化。可是留意，早上品茗时必定没有要喝浓茶，比一样平常品茗时要淡一些。需求留意的是，早上品茗要吃完早饭以后，由于茶叶中含有咖啡因，空肚饮用的话肠胃会汲取过量的咖啡因，招致人体呈现心慌、尿频等没有适的病症。
下战书3:00摆布品茗对于人体能起到疗养的感化，加强身材的抵当力、还能避免伤风，此时品茗是一天中最紧张的，俗称下战书茶，对于一些“三高”人群来讲，假如保持喝下战书茶，能起到药物都没法到达的后果。并且茶叶中含有丰厚的维生素E，具备抵当朽迈的成效。绿茶则入肾经，有益水去浊，排尿愈加迟滞。绿茶中的茶多酚也是最为丰厚的，抗氧化以及消炎的成效很分明。
饭后半小时喝：
空肚的时分没有宜饮用绿茶，由于空肚时喝绿茶会冲淡胃酸，按捺胃液排泄，关于消化也是欠好的，严峻的还会发生头痛、目炫、心悸、心烦等“茶醉”景象，以是品茗最佳能够正在饭后半个小时再品茗。
炎天合适喝绿茶：
炎天是喝绿茶的好时分，由于炎天气候酷热，人们会常常出汗，耗费的津液也会比拟多，这个时分人们比拟合适饮用龙井、毛峰、碧螺春等绿茶，由于绿茶具备消暑、生津息争燥等后果，并且它还含有矿物资、氨基酸、维生素等，不只能够解渴消暑，还能够为身材弥补微量元素，以是天热酷热的时分喝它准没错哦，可是也没有要喝太多、太浓。
好喝的绿茶怎样泡
一、平常冲泡绿茶时，必定要挑选一款品质较好的绿茶，能够挑选信阳毛尖，也能够挑选碧螺春或许西湖龙井，如许的茶都是市场上的热销佳构茶，它们冲泡当前味道甘醇，茶喷鼻浓厚，假如挑选那些价钱廉价的高档劣质绿茶，不管怎么样冲泡，它们的味道都没有会太好。
二、冲泡绿茶时必定要挑选，口比拟年夜的通明玻璃杯，如许的杯子利于散热，并且正在冲泡绿茶时，水的温度必定要把持到85到90度之间，由于绿茶的口感比拟鲜嫩，假如水温太高，茶叶烫伤那样冲泡出的茶汤味道没有会太好。
冲泡绿茶的办法
一、平常冲泡绿茶时，起首要预备好茶叶以及茶具，还能够预备品质好的绿茶，数目正在5到7克之间，茶具最佳挑选通明的玻璃杯，并且玻璃杯的口不克不及过小，否则没有便当散热，正在冲好绿茶当前只能闻到喷鼻味儿，正在品味时它的滋味却比拟苦。
二、把预备好的绿茶放到茶具底部，从高处突入90度摆布的开水，约莫到杯子的1/3处能够，等茶具中绿茶温润当前，把茶具中的水倒失落，再从头注入开水，焖泡一分钟间接出汤，这时候泡出的绿茶茶汤光彩淡绿，喷鼻气清新，味道甘醇，出格好喝。绿茶泡好当前掏出茶汤要实时续水，每一次放入的绿茶能够重复冲泡三到五次。
绿茶它养分成份较高，还具备降血脂、防血管软化等药用代价。这类茶冲泡后水色清冽，喷鼻气幽静，味道鲜爽，夏季常饮，清热解暑，强身益体。经过本文的引见，品茗正在精确的工夫后果更好。
什么时候的绿茶好喝
“明前茶”是腐败节前采制的茶叶，“雨前茶”是腐败后谷雨前采制的茶叶。明前茶细嫩质量好，雨前茶质量上好，谷雨后立夏前的茶叶普通较粗老，质量较差。上面咱们就来理解何时的绿茶好喝？
何时的绿茶好喝
明前茶、雨前茶的多指的是绿茶，绿茶普通状况是明前茶最佳，不外也要依据昔时的气候状况，偶然是雨前的茶比明前的茶还要好。同时绿茶普通是正在三月中下旬到四月上旬的质量比拟好，这种绿茶也叫春茶。
春季雨水充分，气温平和，加之茶树颠末一个夏季的休眠，根部积聚了丰厚的营养，使患上春天茶树发展出格茂盛，春梢芽叶肥厚，光彩葱绿，叶质柔嫩，幼新苗叶毫毛多，与茶叶质量构成的无关的无效成份，如氨基酸、可溶性果胶、维生素C以及芬芳油含量富集，不只使绿茶味道醇厚鲜美，喷鼻气浓厚，并且保健感化更佳。因而，春茶，出格是晚期春茶常常是一年中茶叶质量最佳以及采摘最适宜的期间。
明前茶：
明前茶是腐败节前采制的茶叶，受虫害扰乱少，芽叶细嫩，色翠喷鼻幽，味醇形美，是茶中佳品。同时，因为腐败前气温遍及较低抽芽数目无限，发展速率较慢，能到达采摘规范的产量很少，以是又有“明前茶，贵如金”之说。
一、下品明前茶特色：
表面：葱茏新颖，带油光，白毫多，外形扁直，尖端没有曲折。干茶喷鼻气纯洁。
叶底：茶喷鼻呈自然幽香，幽雅超脱。全叶淡绿清翠，外形划一。
冲泡：汤色葱茏或者呈清黄色。味道清爽安慰，有清爽爽口之感。
二、下品明前茶品种：
龙井茶、黄山毛峰、碧螺春等
雨前茶：
雨前，即谷雨前，即4月5日当前至4月20日摆布采制用细新苗尖制成的茶叶称雨前茶。雨前茶虽不迭明前茶那末细嫩，但因为这时候气温高，芽叶发展绝对较快，积聚的内含物也较丰厚，因而雨前茶常常味道鲜浓而耐泡。
一、雨前茶特色：
因气象要素，高温、雨量少，“雨前茶”的特征为叶身薄而短、喷鼻气扬、昧微苦，性强质重。
二、雨前茶品种：
龙井茶、碧螺春、信阳毛尖等
琦泰前下品龙井茶采自腐败后到谷雨前，扁平润滑、挺直、紧结重实，光彩鲜绿谐和，匀整有锋，口感：甘醇鲜美，是琦泰茶业倾力打造的一款西湖龙井茶。
何时喝绿茶最佳
品茗的话实在也是偶然间感化的，好的工夫内品茗后果会更好。普通绿茶的话便是正在早上喝很好，不外要留意必定要正在早饭以后至多半小时后再喝，绿茶是不克不及空肚喝的，对于身材欠好，而饭后也没有合适喝，以是早饭以后至多隔个半小时一小时就行，这个时分喝还可以协助清算肠胃，低落血压。不外冲泡的时分要留意茶叶放少一点，早上没有要以及浓茶。
早上品茗颠末了一全部早晨的苏息以后，人体耗费了少量的水份，血液的浓度变年夜，喝上一杯淡茶水不单能疾速的弥补身材所需的水份，清算肠胃，还能够低落血压，浓缩血液，无益安康，对于便秘也能起到防备以及医治的感化。可是留意，早上品茗时必定没有要喝浓茶，比一样平常品茗时要淡一些。需求留意的是，早上品茗要吃完早饭以后，由于茶叶中含有咖啡因，空肚饮用的话肠胃会汲取过量的咖啡因，招致人体呈现心慌、尿频等没有适的病症。
下战书3:00摆布品茗对于人体能起到疗养的感化，加强身材的抵当力、还能避免伤风，此时品茗是一天中最紧张的，俗称下战书茶，对于一些“三高”人群来讲，假如保持喝下战书茶，能起到药物都没法到达的后果。并且茶叶中含有丰厚的维生素E，具备抵当朽迈的成效。绿茶则入肾经，有益水去浊，排尿愈加迟滞。绿茶中的茶多酚也是最为丰厚的，抗氧化以及消炎的成效很分明。
除上午以外便是下战书大约三点钟的时分了，这个时分喝绿茶可以协助疗养身材，协助加强免疫力，关于防备伤风颇有协助。出格是关于三高的人来讲这个时分来一杯绿茶关于医治疾病协助很年夜，不外需求保持如许天天喝下战书茶才无效果。
甚么时节喝绿茶最佳
炎天饮绿茶：夏季酷热，烈日似火，人正在此中，汗流浃背，人的膂力耗费良多，肉体没有振，这时候以品绿茶为宜。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对于口腔以及轻度胃溃疡有减速愈合的感化。
并且它养分成份较高，还具备降血脂、防血管软化等药用代价。这类茶冲泡后水色清冽，喷鼻气幽静，味道鲜爽，夏季常饮，清热解暑，强身益体。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色葱茏，幽香恼人，被誉为“中国绿茶俊”；江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，喷鼻气浓厚；安徽黄山毛峰，茶味幽香。
红绿茶什么时候喝最好？喝绿茶的好处
众所周知，红茶属于温性茶叶，滋味醇厚甘甜；绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，是一种寒性的茶叶，有着非常多的好处，但是也需要讲究一下喝茶的时间，下面小编就给大家介绍一下红绿茶什么时候喝最好吧！
绿茶什么时候喝最好
一、喝绿茶的最佳时间
1、早上喝
在经过一个晚上的代谢后，身体消耗了大量的水分，血液浓度升高，在饮用完一杯清水清扫身体毒素后，再饮用一杯淡淡的绿茶，那么即可补充身体所需水分，并且还可以帮助清理我们的肠胃；重要的是还可以降低血压，且对改善便秘也有一定的疗效；不过，早上饮用绿茶，宜饮用淡淡的，最好不要喝浓茶，否则的话会刺激肠胃，从而影响肠胃健康。
2、下午2：30-3：00喝
下午的这个点喝些绿茶的话，可以达到提神醒脑的作用，因为绿茶中所含的茶多酚、咖啡碱含量都是比较丰富的，而这个点是人体一天劳累工作的关键时刻，喝杯绿茶的话，可以达到提神醒脑的功效，并且可以提高工作效率，不犯困；重要的是，还可以对抗电脑所带来的辐射作用，可保护视力哦。
3、晚上8：30左右喝
很多人都觉得，晚上8点后不适合喝茶，这样的话会影响睡眠。其实在晚上8点30分左右是利，是人体免疫系统最为活跃的时间，这个时候喝杯绿茶的话，可以修复和恢复人体免疫系统；并且可以帮助人体分解脂肪，即可帮助消化，而且预防脂肪的堆积。
二、喝绿茶的最佳季节
夏天天气炎热，气温非常的高，出汗多，人体所消耗的能量是比较多的，往往会因为能量消耗过大，而出现全身乏力、精神不振等问题；而绿茶属于是未发酵茶，性寒凉，中医上“寒可清热”，因此，夏天喝绿茶的话，可以达到清热去火、生津止渴、消食化痰的功效，并且对于口腔、胃溃疡都有加速愈合的作用。
红茶什么时候喝最好
1、喝红茶最佳季节
中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。中医上也认为，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝清茶，冬天喝红茶的说法。
冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。
2、喝红茶最佳时间
红茶是经过发酵烘培制作而成的，相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以如果是在饭前喝红茶，不仅不会影响伤害到我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用。不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。
红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。但是最好在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。
绿茶饮用禁忌
1、喝头杯茶
由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
2、空腹喝绿茶
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、发烧喝绿茶
绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。
绿茶饮用有七忌，绿茶的禁忌人群
4、饭后喝绿茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
5、爱喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
6、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发胃溃疡甚至胃穿孔。
7、经期喝绿茶
在月经期间喝绿茶，特别是喝过浓的绿茶，可诱发或加重经期综合征。
综上所述，中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶，建议合理饮茶！
绿茶每天什么时候喝最好？喝绿茶的好处
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分非常的多，适宜的饮用也非常的多，那大家知道绿茶每天什么时候喝最好呢？具体如下！
喝绿茶的最佳时间
下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到很明显的效果。
而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
喝绿茶的功效
1、抗突变
有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
2、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
3、抗病毒菌
绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
4、美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
5、醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
6、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
7、缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
8、护齿明目
茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
喝绿茶的适宜人群
1、容易上火的人
绿茶属未经发酵的茶类，其性凉，可清热。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人，可以多喝绿茶以祛热降火，达到身体的平衡状态。
2、长期使用电脑和手机的人
这类人群因为长期使用电脑，手机，致使接受太多的辐射，对身体有一定的伤害。这时候需要喝点绿茶，绿茶中的茶多酚等，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。此外绿茶中含有的维生素等成分，对护眼明目有积极的作用。
3、经常抽烟的人
绿茶中含有的有机酸，咖啡碱等多种内含物质，能有效减轻抽烟对肺部的危害，降低肺癌发生的几率。
4、想减肥的人
绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，也有助于减少腹部脂肪。
5、湿气重的人
绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用，可以帮助身体排出一部分的湿气。
综上所得，绿茶是中国的历史名茶，是一种非常好的茶叶，内含有的营养价值非常的高，适宜饮用非常的多，最主要的是在特定的时间点饮用功效会更多！
绿茶一天什么时候喝最好？怎么正确喝绿茶？
绿茶作为一种在我们的生活中非常常见的茶叶，其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。正确的饮用绿茶能防癌，降脂和减肥等作用，所以下面小编就给大家介绍一下绿茶一天什么时候喝最好吧！
喝绿茶的时间
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝绿茶，能有效缓解人体肝火旺盛的症状，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统，但是要是自己不能喝的话就不要喝！
哪种人不适合喝绿茶
1、贫血的人忌喝
绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，喝绿茶会加重贫血病情。
2、肝胃不好的人忌喝
绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。
3、胃溃疡病的人忌喝
喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。
4、尿结石的人忌喝
绿茶茶叶中含有草酸，尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。
5、正服药的人忌喝
在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。
6、发烧的人忌喝
绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情。
7、营养不良的人忌喝
绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。
8、便秘的人忌喝
绿茶茶叶中含有的鞣酸会阻碍肠道的蠕动，加重便秘，儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结。
9、孕妇忌喝
绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。
喝绿茶注意事项
1、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以说头遍茶中含有的有害物质是比较多的，所以最好不要饮用比较好。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶。
3、新茶宜少喝
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，会容易诱发胃病的发生，所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌。
4、忌用绿茶服药、忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且绿茶经过隔夜以后，会滋生细菌和霉菌，饮用以后对于身体健康是不利的，所以大家要注意。
综上所得，绿茶因为没有经过发酵，茶性比较寒，所以必须在正确的时间点饮用方可以最大限度的发挥绿茶的功效，且在喝绿茶的时候一定要根据自己的体质饮用！
绿茶的茶艺展示 绿茶什么时候冲泡最好喝
在我国，绿茶非常的受欢迎，有许多喜欢喝绿茶的朋友们都知道绿茶的美味了。但是你知道绿茶冲泡时间吗?绿茶要什么时候冲泡才美味?
有时候我们总是以为绿茶只要随便跑就可以了，其实这是个错误的想法。绿茶要怎么泡还要看你是否使用了正确的泡茶方法了，绿茶冲泡时间适宜的话，那么绿茶泡出来才比较美味。其实冲泡绿茶合适的时间就是15分钟。这个时间能够很好地将茶叶的香味发挥出来。
在泡绿茶的时候，我们先要去洗茶，把茶叶表面的杂质洗出去之后才能更好的使茶叶泡出来的茶汤清澈透明，口感美味。希望大家在喝茶之前，都记得进行洗茶这个步骤，这样才能使泡出来的茶汤口感更加美味，香甜。绿茶冲泡时间合理的情况下，才能发挥出茶的美味。
绿茶冲泡时间是否适宜，也可以根据茶水的颜色来进行决定。有的茶叶泡出来之后，茶水颜色就会发生相应的改变。如果你看茶汤的颜色比较碧绿的话，那么就可以更好地去享受这个茶。如果茶汤的颜色太深的话，那么就可以断定泡出来的茶时间太久了。
以上就是为大家介绍的绿茶冲泡时间了。喜欢喝绿茶的朋友们需要选择正确的冲泡绿茶时间，才能更好地体会出绿茶的香味。