红茶可以去火。
最近很多茶友都在找茶经网小编了解关于“红茶可以帮助人们对付骨质疏松”的知识，于是给大家收集整理了下面这些“红茶可以帮助人们对付骨质疏松”有关内容，感谢阅读，希望大家能够喜欢！
我们大多数的人都知道红茶具有养生美容的功效，所以很多人都爱喝红茶。但是红茶除此之外还有一个极好的功效哦。那就是红茶中含有的茶黄素能够对付我们的骨质疏松哦。下面就和小编一起来了解了解红茶是为什么可以帮助我们对付骨质疏松的吧。
骨质疏松症是们的骨量减少和骨的微观的结构在退化，致使骨的脆性增加以及容易发生骨折的一种全身性的骨骼疾病。中医科学院的主任医师孙建峰介绍，在我国，骨质疏松症第四大慢性病。
骨骼内存在成骨细胞和破骨细胞。如果破骨细胞的功能异常活跃的话，就会导致这两类细胞间的平衡就会崩溃，导致我们的骨骼变脆、骨骼量极具减少，恻然引发骨质疏松症。
但是骨质疏松症患者还是不要把喝红茶当作主要的治疗手段。因为研究显示，体重60公斤的人要吸收与实验鼠同等水平的茶黄素，就相当于我们每天要喝进20杯红茶才行。因此，更好的方法是服用相关制剂。西川惠三提出：“如果用茶黄素制作出营养补品后再服用，就有可能预防骨质疏松症。
女性特别容易患上骨质疏松，所以我们可以现在坚持每天饮用一杯红茶来调理身体，避免让自己的骨头受到伤害。但是红茶虽好，我们每天也要适量饮用，多则无益。女性在经期的时候不能饮用红茶，因为红茶里含又咖啡因，在经期是饮用红茶会对身体不好的。
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红茶可以帮助人们驱寒吗
秋季是一个白昼少黑夜长的季节，很多人在秋天没有保暖意识，很容易感冒。而且秋天的空气比较干燥，不利于人们的身体健康，所以我们要从饮食上面下手，改变我们的体制。从而保护自己，红茶就是一个健康食物，那么人们在秋天这样比较寒冷的季节要喝红茶吗?
红茶中含有人体所需的很多物质，可以帮助我们身体抵抗严寒。我国一些地方，喜欢将红茶配其他食材一起饮用的习惯，这样增加营养，还可以帮助我们预防寒冷、茶叶含有茶多酚，对胃刺激性，所以，当我们在空腹情况下饮用红茶会感到不适。红茶是发酵烘制的，茶多酚多样化学物质的结合下发生变化，减少了对胃部有刺激的物质所以也就减少了对胃部的伤害。
红茶对我们的胃有没有伤害?红茶不会伤害肠胃，相反还可以帮助我们保护肠胃。红茶中的茶多酚能够帮助我们人体消化系统。红茶口感醇厚，加速我们人体代谢加强免疫能力，经常用红茶漱口的人不容易得口腔疾病，还可以增强抵抗力不容易感冒。由于红茶经过多次加工，减少了对我们身体的刺激。
秋天就让我们和红茶作伴吧，多喝红茶可以驱除外界的含量，不过人们不能单单的依靠红茶去驱除寒冷，要根据气候合理的增减衣裳，不能让自己长时间吹风，那样自己才不会轻易受凉，红茶帮助我们抵挡严寒，还还有其他很多的功效，如果你想更多的学习红茶知识，今天就开始你的红茶之路。
红茶有助改善骨质疏松
中老年人非常容易骨质疏松，这个问题不可忽视，但是对于骨质疏松的人群，不论是自己还是儿女家人，都会选择吃各种药物来缓解这个问题。其实小编总觉得是药三分毒，我们还是能不吃药就尽量不吃药。那么，还有其他什么方法能够改善骨质疏松呢?今天小编就来说下红茶的其中一个功效吧。
患有骨质疏松的人，不妨多喝点红茶。研究显示，红茶里的茶黄素能够有助防止形成破坏骨骼的破骨细胞，患有骨质疏松症的小白鼠摄入这种苦味成分后，其骨质疏松的症状得到改善。
骨骼里存在成骨细胞和破骨细胞。如果破骨细胞的功能异常活跃，就会导致这两类的细胞间崩溃，就使骨骼量减少，骨骼变脆，引发骨质疏松症。
大阪大学的研究人员西川惠三等人发现，红茶里面的茶黄素是有阻碍破骨细胞的形成的作用。研究中使用了骨骼量只有正常的三分之一、患有骨质疏松症的小白鼠，隔3天就给它们注射茶黄素。大概3周后，小白鼠体内的破骨细胞明细减少。
但骨质疏松的人群还是不能把喝红茶当作主要的治疗手段。因为研究显示，体重60公斤的人就相当于每天要喝进20多杯红茶。所以，更好的方法是服用相关的制剂。西川惠三提出：“服用茶黄素制作出营养补品后，能预防骨质疏松症。”
现在你知道红茶也有助改善骨质疏松了吧，所以，如果你患有骨质疏松，我们就可以每天适量喝一点红茶了。而且红茶还有养生的作用哦。但是红茶可不能够多喝，一天四杯就差不多了。
红茶强劲骨骼，喝红茶预防骨质疏松症
众所周知，红茶属全发酵茶，以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的一种精品茶叶。经常喝对我们的身体有很多的好处，其中就包括强劲骨骼，具体如下！
喝红茶强劲骨骼
红茶含有茶红素、茶黄素，可以减少钙在体内的消耗；红茶中的锰是骨结构不可缺少的元素；红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，常喝可预防女性常见骨质疏松症。
喝红茶的其他功效
1、降低血糖血脂
红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖的峰值，红茶含有大量的大分子酚类物质，酚类物质具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化，增强毛细血管功能、抗突变等功能，喝红茶也具有降低血糖的作用。
2、健脾养胃
红茶的暖胃养胃功效突出，十分适合脾胃虚弱的人群饮用。红茶性温，擅长温中驱寒。因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮，常喝红茶对健康有明显助益。
3、利尿
红茶中具有咖啡硷和芳香物质，二者结合作用下可促成尿量增加而达到利尿的效果。还有利于排出体内过多的尿酸、乳酸、盐分、有害物质等，缓解心脏、肾脏负担，泌尿系统会更健康。
4、消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,可以抑制和消灭病原菌。
5、解毒
红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，可以调节人身体的亚健康状态，改善人的身体水平。这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言绝对是一项福音。
6、提神醒脑
红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，能够促成提神、思考力集中，使头脑更加清醒，思维反应更敏锐，记忆力更强。
7、生津清热
红茶含有的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质会和口涎产生化学反应，并不断剌激唾液腺产生唾液，达到清凉解燥的目的；此外，红茶中的咖啡碱能维持体内的生理平衡。
8、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。
9、抗衰老
红茶的抗氧化剂比绿茶复杂，抗衰老效果比常见的大蒜头、西兰花和胡萝卜等食物更强，常喝红茶能够自由基损伤，延缓衰老。
总的来说，研究发现，经常喝红茶是可以强劲骨骼，预防骨质疏松的，且除此之外喝红茶还有很多其他的好处，但是红茶的功效需要大家长期坚持！需谨慎！
骨质疏松不要怕红茶帮你赶走他
相信大家对骨质疏松这种病并不陌生吧，对于骨质疏松病症来讲，需要进行必要的合理的饮食调理。药疗加食疗相结合，治疗骨质疏松不再是难题。我们主要看一下红茶对治疗骨质疏松的功效，朋友在亲身实践中发现，红茶对于改善骨质疏松有着相当好的效果。
患有骨质疏松病症的人，不妨多喝点红茶。日本的一项新研究显示，红茶含有的茶黄素有助于防止形成破坏骨骼的破骨细胞，而患有骨质疏松症的实验小白鼠摄入这种苦味成分后，其症状得到很大的改善。日本大阪大学24日发表的一份公报称，该校西川惠三等研究人员发现，存在于红茶中的茶黄素可以阻碍破骨细胞的形成。研究中使用了骨骼量只有正常水平的三分之一、患有骨质疏松症的实验小白鼠，每隔3天要给它们注射一次茶黄素。约3周后，实验鼠体内的破骨细胞减少，骨骼量则增长了一倍。
喝红茶只是骨质疏松症患者的辅助治疗手段。因为研究显示，体重60公斤的人要吸收与实验鼠同等水平的茶黄素，就相当于每天要喝进20杯红茶。因此，更好的方法是服用相关制剂。西川惠三提出：“如果用茶黄素制作出营养补品后再服用，就有可能预防骨质疏松症。”
除了红茶之外，我们也要加强蛋白质的供给，这对骨质疏松的治疗非常有好处。当然，真正的治疗还是应当以药物治疗为主，喝红茶只能起到辅助治疗的作用。患有骨质疏松的朋友，平时可以加强红茶的摄入量哦。
红茶能改善骨质疏松症吗 红茶的功效
日本一项最新研究显示，红茶含有的茶黄素可以有效防止形成破坏骨骼的破骨细胞，可以有效的帮助人体改善骨质疏松的症状。红茶真的能改善骨质疏松症吗？
骨骼内存在制造骨骼的成骨细胞和破坏骨骼的破骨细胞。如果破骨细胞的功能异常活跃，这两类细胞间的平衡就会崩溃，导致骨骼变脆、骨骼量减少，引发骨质疏松症。患有骨质疏松的人，不妨多喝点红茶。
日本大阪大学24日发表的一份公报称，该校研究人员西川惠三等人发现，存在于红茶中的茶黄素可以阻碍破骨细胞的形成。研究中使用了骨骼量只有正常水平三分之一、患有骨质疏松症的实验鼠，每隔3天给它们注射一次茶黄素。约3周后，实验鼠体内的破骨细胞减少，骨骼量增长了一倍。骨骼内存在制造骨骼的成骨细胞和破坏骨骼的破骨细胞。如果破骨细胞的功能异常活跃，这两类细胞间的平衡就会崩溃，导致骨骼变脆、骨骼量减少，引发骨质疏松症。研究中使用了骨骼量只有正常水平三分之一、患有骨质疏松症的实验鼠，每隔3天给它们注射一次茶黄素。约3周后，实验鼠体内的破骨细胞减少，骨骼量增长了一倍。
但骨质疏松症患者还是不要把喝红茶当作主要治疗手段。因为研究显示，体重60公斤的人要吸收与实验鼠同等水平的茶黄素，就相当于每天要喝进20杯红茶。因此，更好的方法是服用相关制剂。如果用茶黄素制作出营养补品后再服用，就有可能预防骨质疏松症。
祁红功效：年轻长驻、远离骨质疏松！
祁红作为风靡世界的传统饮料，之所以备受消费者的青睐，一个很重要的因素，就是有着独特的保健功能。祁红为茶中精品，大凡茶叶所具有的保健功能基本都有，同时它又属于全发酵茶，通过发酵，茶叶的营养物质较其他茶叶更为丰富，有些物质甚至可与其他食品相媲美，如维生素K的含量，就与新鲜菠菜相近，氟的含量高居各类茶叶之首，另有较高的茶黄素、茶红素、咖啡碱、氨基酸等。一起来了解一下祁红的功效吧！
祁红的功效
1、预防感冒
日本昭和大学医学部教授岛村先生表示，用红茶漱口可以预防流行性感冒。岛村教授做了一项试验，他将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次;而另一组人则不这样做。
5个月后，用茶漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。这是因为茶里含有儿茶酚，这种物质在红茶中含量非常高，它有助抑制人体内氧自由基的活动，帮人体抵抗外界病毒，还能遏制肿瘤生长。
岛村教授说，研究证明，红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌，而我们平时喝的红茶，其浓度一般在2%~5%之间。
岛村教授介绍了漱口的具体方法：分别在每天起床后和回家后各漱口一次，将红茶含在嘴里15~20秒，然后吐出，这样重复两三次即可。
岛村教授指出，除红茶外，绿茶等也有这种效果，越优质的茶叶预防感冒的效果越好，劣质茶叶基本起不到这种作用。
２、年轻长驻
在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿医生说："红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益"。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
3、没有骨质疏松
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶温和，茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
4、血流通畅
美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。多种营养成分，比如多种水溶性维生素、丰富的微量元素钾、锰，还含有一种类黄酮化合物。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。
5、精力充沛
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
6、肝脏变得轻松
据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
此外，祁门红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝。
红茶刮油吗？喝红茶帮助减肥
在我们的身边，很多的人都想减肥，特别是在以瘦为美的今天，减肥越来越得到大家的关注，但是事实上减肥不是一个简单的事情，需要搭配合理的方式才能减肥，那喝红茶能减肥吗？下面我们就来了解一下吧！
红茶刮油
红茶属于完全发酵的茶，喝红茶可以调节人体的机能，有助于食物的消化吸收，所以红茶有一定的减肥效果，但是这种作用非常微弱，并不能够完全起到减肥的目的，因此想要彻底的减肥可以根据自己的身体情况和肥胖程度进行选择，通过运动减肥不仅比较健康，而且对身体的伤害也比较小。
怎么喝刮油
1、喝红茶减肥的三个最佳时刻
要想红茶减肥效果好，一定不要错过3个最理想的时间段：
（1）、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力
红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见。
（2）、饭后1小时来杯红茶，刮油脂
饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外。而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能。
（3）加速咖啡因溶解，趁热喝才是王道
红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积。
2、红茶搭配什么更减脂
（1）、红茶生姜
红茶要用来减肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮，这样减肥效果会比较快，而且可以暖胃。但是，生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。
（2）、乌龙茶
除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
3、每天喝红茶忌过量过浓
喝红茶减肥也要注意适量，切忌贪多贪浓，红茶内咖啡因含量高，喝太多对人体没好处。正常人，特别是中老年人，每天喝4到5杯即可。茶水以淡为宜。喜欢喝浓茶的人，每天1到2杯浓茶为宜。
4、红茶减肥的正确泡法
红茶属完全发酵的茶，适合以较高温度冲出茶香，冲泡秘诀在于，水煮开后直接用以冲茶，水入茶壶之际约是95℃高温，这是最适合红茶的温度，也会将红茶的效用发挥到最大。
综上所得，喝红茶具备减肥的功效，但是想要通过红茶进行减肥，建议可以采用热水冲红茶的方式燃烧体内的脂肪，且需要搭配合理的饮食并采取正确的方式进行瘦身，才能够改善肥胖的问题。
红茶不适合人们，谁不适合喝红茶？
红茶属于发酵茶，是中国传统名茶，属于中国六大茶之一。红茶因其醇厚的口感和高品质，长期以来受到许多人的喜爱。许多人特别喜欢红茶。所有人都可以喝红茶吗？详情如下。
喝红茶不适合人们
1、结石患者和肿瘤患者。石头病人一般不允许喝红茶。
2、贫血、精神衰弱和失眠。红茶的提神效果会加重他们的失眠症状。
3、通常情绪化或敏感、睡眠不好和身体虚弱的人。因为红茶有很好的提神效果。
4.胃热的人。因为红茶是一种温茶，它有暖胃的作用。
5.舌头厚、口臭、容易长粉刺、眼睛发红的人。红茶是“热的”，害怕生气的人不应该喝红茶。
6.人们吃药。红茶会破坏药效。7、月经女性，因为月经会消耗体内大量的铁，红茶单宁会阻碍食物中铁的吸收。
8.孕妇，因为红茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷，给孕妇带来不适。
9.哺乳期妇女，因为红茶中的单宁酸影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌并影响泌乳质量。
10.更年期妇女，因为红茶中的茶多酚可能会引起更年期现象，如心跳加快和睡眠质量差。
适合喝红茶的人群1.容易疲劳的人
红茶含有大量咖啡因。咖啡因具有兴奋中枢神经系统、消除疲劳、振奋精神、改善思维等功能。它具有消除疲劳和为容易疲劳的人提神的作用。
2.尿道不良的人
红茶中的咖啡因和芳香成分可以增强肾血流量，提高肾小球滤过率，促进尿量的增加。它对尿道不良的人有利尿作用。
3.胃部不适的人
红茶是一种完全发酵的茶，具有温和的茶性。红茶中含有的物质可以在胃中形成保护性粘膜，具有养胃和保护胃的作用。患有胃部不适和胃溃疡的人经常喝红茶，并有一定的治疗效果。
4.心脏病患者
研究发现，红茶可以增加每天喝红茶的心脏病患者的血管舒张程度。红茶具有舒张血管的作用，对心脏病患者有一定的辅助治疗作用。
总而言之，红茶属于发酵茶。大自然温暖，善于温中散寒，暖胃散寒。它能祛痰、促进消化和增进食欲。适用于脾胃虚弱的人。然而，重要的是要注意红茶毕竟是茶，并不适合所有人。喝玫瑰红茶帮助思考吗
喝玫瑰红茶是可以帮助思考的，味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤，有镇静、安抚、抗抑郁的作用，在写作或者思考的时候饮用会有辅助效果。
玫瑰红茶的功效玫瑰花蕾香嫩、润泽，适宜冲泡饮用。其味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，改善内分泌失调，对抗自由基，抗衰老，并能消除疲劳和促进伤口愈合。 玫瑰花茶能抒解感冒咳嗽，减轻女性生理期的疼痛，养颜美容，增进血液循环，还可以防止便秘。玫瑰花茶性质温和、花形唯美，颜色粉嫩，香气优雅迷人，入口甘柔不腻，能令人缓和情绪、纾解抑郁，很适合上班一族，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。 玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。
玫瑰红茶的小知识民间有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方,服用后可以起到补血养气,滋养容颜的作用。其做法是将100克玫瑰花蕾加清水500克左右,煎煮20分钟后,滤去花渣,再熬成浓汁,加入500-1000克红糖,熬成膏状即可。如服用时间长,可放进冰箱,每天服 1-2 茶匙,长期使用。效果更佳。几个玫瑰美容验方:玫瑰面膜将玫瑰花瓣25克～50克浸入100毫升水中,小时后捣成糊状。睡前敷于面部,后用温水洗去
常喝红茶对人体有什么帮助 红茶有减肥功效吗
红茶含有多种维生素，和氨基酸，这些东西进入我们的体内对我们的身体有很好的帮助，有些人总是会问红茶有减肥功效吗?其实红茶是有着减肥功效的。想要减肥的朋友们就要去长时间去喝红茶了，那么红茶是怎么达到减肥的目的的呢?接下来让我们一起来了解一下红茶的功效吧。
红茶有减肥功效吗?红茶是有着减肥功效的，红茶的功效当中有一个是清肠胃，也就是能够帮助我们清除肠胃里面的油脂，我们在吃饭过后感觉胃里比较油腻的话，总是喜欢喝上一杯红茶，来帮助我们清除油脂，这就是能够帮助我们减少脂肪的生成。从而达到我们减肥的目的，喜欢喝红茶的朋友们要坚持去喝了，能够帮助我们更好地达到减肥哦。
红茶有减肥功效吗?红茶的减肥功效非常棒，在红茶成分当中有许多生物碱，它能够帮助我们减少脂肪的生成。另一方面，生物碱还可以帮助我们去消耗体力的存储脂肪，但是前提是大家需要去进行适当的运动。这样在一方那就能够帮助我们达到减肥的目的了?茶当中还有许多茶多酚，可以帮助我们更好地去进行塑身。
红茶有减肥功效吗?红茶是有着减肥功效的，红茶的功效当中有一种功效为利尿，能够帮助我们去加强体内的新陈代谢帮助我们排除体内污染物，这在一方面使我们的体内健康得到了保障，还可以使我们体内的多余物排出去，加速了我们体内的生成和代谢的速度。喜欢喝红茶的朋友们，要坚持去喝红茶，红茶对我们身体是有着很好的帮助的。
以上就是为大家带来的，红茶有减肥功效吗?这个问题的解答了。喜欢喝红茶的朋友们要去坚持喝红茶。长时间的喝红茶的话，是对我们的身体有着很好的帮助的。如果你希望了解更多的关于红茶的知识的话，你可以去进行更多的了解。
喝红茶到底是帮助睡眠，还是妨碍睡眠？
经过发酵后的红茶，茶性温和，茶汤呈现红汤红叶，颜色十分艳亮，就算在寒冷的冬季，也能带给人一股温暖，它具有驱寒助阳之效，尤其适合严寒季节饮用。
喝红茶主要有哪些好处？
1、养胃、护胃
红茶发酵之后茶性温和，不会和绿茶一样对肠胃有较大的刺激性，它既能消炎杀菌，还能在肠壁形成一道黏膜保护肠胃，对肠胃功能虚弱的人群有较大好处。
2、利尿
喝红茶能加速肾脏代谢功能，据有关数据统计，喝相同容量的红茶和白水，尿量排泄前者是后者的2倍，因此它有利于促进肾脏对有毒有害物质的的排泄，从而减轻肾脏负担，起到养肾护肾的功效。
3、促进血液循环
喝红茶能舒张血管，促进血液循环，这对中老年人尤为重要，经常喝些红茶，能预防脑梗，也能给心脏减轻负担，预防心脏病突发。
以上便是喝红茶的几大好处，在生活中，也有茶友和小编探讨喝红茶不仅不影响睡眠，反而睡得更香了，其实这个话题，从小编个人多年喝茶经验来看，喝红茶能帮助睡眠不足为奇，主要原因如下：
①红茶的香气韵味悠长，香高且醉人，不如绿茶般清爽、乌龙茶般浓郁，但是正是这种醉人的香气，才更能让人产生睡意，就如玫瑰花一般，香气起到了镇静、安神的作用。
②红茶能促进血液循环，睡觉前喝上一杯红茶，全身暖暖的，如泡温泉一般舒适，睡意也就油然而生。
③红茶能驱寒暖胃，帮助肠胃消化食物，生活中很多时候睡眠质量不好，都是由于脾气虚弱引起的，医生开药也会从健脾益气开始，喝红茶其实同样有此作用，长时间饮用也可提升睡眠质量。
④红茶还具有强心的功效，它能促进血液循环，也就减轻心脏的负担，从而心脏功能也会变好，心脏状态良好，自然也就能安枕无忧。
以上都是长期饮用红茶的经验之谈，对于不经常喝茶的人群里说，也许起不到帮助睡眠的作用，反而会引起神经兴奋，无法入睡，其中主要原因是由于不经常饮茶的人群，对茶叶中的咖啡碱过于敏感，从而就会起到提神的功效。
而对于老茶客来说，临睡前喝一杯茶也不影响睡眠，而且会睡得更香，这是由于身体已经适应并接受了茶叶的特性，因人而异，希望大家根据自身情况合理使用。