枸杞茶。
雪菊枸杞茶是常见的一道饮品，二者搭配饮用能更好的发挥保健作用，一般多数人群都适宜喝，是品饮保健价值不错饮品。那么，雪菊枸杞茶怎么做？下面一起来了解看看。雪菊枸杞茶怎么做？
主料：昆仑雪菊2-4克、配料：枸杞1-2克、冰糖适量。
制作方法：
1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉（洗茶）
2、加入几粒枸杞子和适量冰糖
3、倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上
4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色
5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用啦
喝雪菊枸杞茶的好处
枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用；它含丰富的B一胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。因此，将雪菊和枸杞一起冲泡，坚持长期喝，可以起到明显的清肝明目的作用。
此外，雪菊有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。加入了枸杞，多了一丝甜滋滋的味道，同时枸杞具有补肾壮阳之功效。
雪菊枸杞茶适宜饮用人群
一般来说，男女老少皆可饮用。但尤其适宜以下人群：
1、三高患者。雪菊枸杞茶对于高血脂、血糖及血压方面上都有特殊的调节作用。
2、长期在电脑前工作的上班族。如果你是经常面对电脑的上班族那就更适宜喝枸杞雪菊茶，它可以清肝明目，对于眼睛疲劳有一定的缓解作用。
3、老年人。老年人饮雪菊枸杞茶可以帮助活化血管，减少动脉的硬化，达到预防三高的风险。
4、爱美的女性。经常饮雪菊可以帮助代谢的加快，去除体内的垃圾，更可以达到美容养颜的作用，所以爱美的女性同胞们咋能错过。
雪菊枸杞茶没有什么副作用，经常适量的饮用是可以调理身体健康的。不过，饮用雪菊枸杞茶要控制好用量，过量饮用反而会起到相反的作用。
花茶精选阅读
红枣枸杞茶怎么做 红枣枸杞茶的材料和做法步骤
用枸杞和红枣做的羹茶是最为有名的。红枣枸杞茶不少人都知道怎么做，是不错的滋养身体的食疗品。但是在做的过程中，很多人还是会遇到各种问题。枸杞是一种营养价值很高的蔬果，适合做成各种茶类或者炖品。例如枸杞不软糯，或者最后茶羹有焦苦味道等等。所以下面就给大家具体介绍下红枣枸杞茶怎么做。
红枣枸杞茶怎么做
一、红枣枸杞茶的食材准备
枸杞100克，红枣100克，冰糖适量，10克，枣20克。
二、红枣枸杞茶怎么做
第一步：首先泡发枸杞，红枣，再清洗下枸杞。
第二步：泡好的枸杞撕成小朵待用。
第三步：将红枣放入碗中加水，之后放在锅中加水蒸煮透。
第四步：枸杞和放入锅中，加水烧开之后调节到小火，再煮上半小时。
第五步：半小时后，可以放入红枣，再放入红枣同时将所有食材煮十分钟。
第六步：加入枸杞，冰糖，冰糖融化后即可。
三、红枣枸杞茶的做法贴士
首先有些人做红枣枸杞茶会感觉有苦味，这先是因为红枣灭有浸泡开，苦味没有被去除所以感觉会很苦。再有就是可以再放入些白果增加口感。
雪菊枸杞茶怎样泡
其实冲泡方法很简单，无非就是在杯中放入雪菊和枸杞，然后加入沸水冲泡。第一泡倒入水后直接出水，前几泡滋味汤色容易泡出，出水要快，待汤色为绛红色即可饮用，冲泡次数视不同茶具会有差别，汤色随冲泡次数由红慢慢转为金黄，也就是花蕊中颜色先入茶汤，花蕊中颜色出来后就呈现出花瓣的颜色。3、冲泡的时间。
雪菊枸杞茶怎样泡呢？其实冲泡方法很简单，无非就是在杯中放入雪菊和枸杞，然后加入沸水冲泡。但是若想泡得好喝，喝得怡情，就要讲求技巧咯，例如泡茶的茶具、时间、水、雪菊和枸杞的量、水温、泡的次数等等都有讲究。下面先来看看常见的雪菊枸杞茶的泡法：
材料：雪菊2-4克、矿泉水500ml、枸杞1-2克、冰糖适量。
步骤：
1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉；
2、加入几粒枸杞子和适量冰糖；
3、倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上；
4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色；
5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用啦；
冲泡技巧：
1、茶具。冲泡雪菊枸杞茶，用透明玻璃器皿最佳，沸水冲泡。
2、冲泡次数。第一泡倒入水后直接出水，前几泡滋味汤色容易泡出，出水要快，待汤色为绛红色即可饮用，冲泡次数视不同茶具会有差别，汤色随冲泡次数由红慢慢转为金黄，也就是花蕊中颜色先入茶汤，花蕊中颜色出来后就呈现出花瓣的颜色。
3、冲泡的时间。浸泡时间愈久，颜色愈纯正。
4、冲泡的水质。对于水质的要求以矿泉水或纯净水为上。
5、水温。第一泡水温应在98度，后续水温在80度以上即可。
6、饮用。建议第一次用一杯四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。
桂圆红枣枸杞茶怎么做？好处有哪些？
桂圆红枣枸杞茶是对女性来说是很好的茶饮，不仅做法简单，且美味又营养，尤其适合如今工作繁忙、精神过度紧张的人群，在闲暇时喝一点这种茶，能有效缓解疲劳，使身心都保持在良好的状态，那大家知道桂圆红枣枸杞茶怎么做吗？具体如下！
桂圆红枣枸杞茶怎么做
一、桂圆红枣枸杞茶
材料：桂圆15个，红枣25个，枸杞20克，红糖。
做法：
1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。
2、锅中放入清水，把桂圆红枣枸杞全部放入，文火熬制。
3、待红枣煮软后，放入适量红糖，也可以不放，视个人口味而定。
4、关火，趁热饮用。
二、蜂蜜桂圆红枣枸杞茶
材料：蜂蜜、桂圆、红枣、冰糖
做法：
1、红枣洗净，用小刀对半切开，去掉枣核。桂圆枸杞洗净。
2、把桂圆红枣分别用冷水泡发，与冰糖一同放入汤锅中，大火烧开。
3、转小火继续焖煮，至水收干。保持小火状态，将枣搅拌成枣泥。
4、将煮好的枣和桂圆盛入碗中放凉，倒上少许蜂蜜，拌匀。
5、用保鲜膜装好放入冰箱中冷藏，在饮用的时候放入几颗枸杞，并冲入温开水搅匀即可。
桂圆红枣枸杞茶的功效
红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。
桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。
枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。
桂圆和什么一起吃好
1、鸡蛋
鸡蛋又名鸡卵，其含有丰富的胆固醇，营养丰富，结合营养丰富的桂圆一同食用可以补气养血。
2、枸杞
枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能养肾滋肝润肺，和桂圆一同食用有补脾益肾、益气养心的功效。
3、甲鱼
甲鱼是一种营养价值非常高的进补佳品，含有丰富的钙、磷、钠、铁等人体重要元素，结合着桂圆一同食用，有补脾胃、滋肾养肺等功效。
4、百合
百合花瓣可食用，味道鲜美，有防癌抗疲劳的功效，结合桂圆一同食用起到治疗失眠的作用。
5、大米
大米是常见主食之一，高蛋白，低脂肪，低热量，结合桂圆一同食用有补元气的作用。
6、鹌鹑
鹌鹑肉有很丰富的营养食用价值，是平性食物、味甘，可补中益气、消肿减肥，辅助桂圆一同食用有养心和胃、补肝益肾的作用。
7、莲子
莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，和桂圆相辅相成有养心安神的功效。
8、绿茶
绿茶有国饮之称，有消食化痰、去脂减肥、清心除烦的作用，结合着桂圆一同食用有补血清热、预防贫血的功效。
9、当归
当归可药用，也可食用，性温味甘，有滋补的功效，可以补气活血、润肠通便、调经抗癌等，结合着桂圆食用，可以起到补血补气的作用。
桂圆不能和什么一起吃
1、大萝卜
大萝卜是常见蔬菜，可药用可食用属性凉，可治消化不良、顺气等，但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。
2、西瓜
西瓜是凉性水果，有利尿的功效，适合炎热的夏天食用，但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。
3、香蕉
香蕉是寒性水果，富含蛋白质、糖类等营养成分，经常食用有美容养颜的功效，结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。
4、绿豆
绿豆是常见豆类之一，有清热去火等功效，单独食用价值高，但是和桂圆一同食用会引起体温降低，体虚加重等反应。
5、荷叶
荷叶可食用，味道鲜美，单独食用营养价值很高，但结合桂圆一起吃就会引起身体虚寒等症状。
总之，桂圆红枣枸杞茶是由桂圆、红枣、枸杞三种材料泡制而成，在煮制的时候枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族！
雪菊枸杞茶有什么作用
雪菊枸杞茶有保健养生的功效，日常生活中适量的泡饮能够调理身体健康，是品饮保健价值不错的一道茶饮，适宜多数人群饮用。那么，雪菊枸杞茶有什么作用？下面一起来了解看看。
雪菊枸杞茶有什么作用？
1、雪菊枸杞茶能减肥降压消脂，经常饮用雪菊能够减少身体内的脂肪。并且能够有效的消炎杀菌，对于预防感冒以及慢性肠炎等都有显著的功效作用。
2、雪菊枸杞茶能帮助人们软化血管，及时清除体内的垃圾毒素让人的体内液达到一个平衡。雪菊茶主要对于冠心病及三高等有着比较特殊的辅助疗效。
3、雪菊枸杞茶中的枸杞，具有明目清肝的功效，因此对于长期在电脑工作的白领们来说，可以缓解眼睛因过度疲劳而导致的不适症。
4、雪菊枸杞茶含有人体所需的多种氨基酸、黄酮类物质，能有效能有效的清除体内的氧自由基，这种阻止氧化的能力是维生素E的10倍以上，可以阻止细胞的退化。
雪菊枸杞茶制作方法
主料：昆仑雪菊2-4克、配料：枸杞1-2克、冰糖适量。
步骤：
1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉；
2、加入几粒枸杞子和适量冰糖；
3、倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上；
4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色；
5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用啦；
雪菊枸杞茶可以长期喝吗？
雪菊枸杞茶可以经常喝，但不要喝太多。雪菊枸杞茶是能够作为平日养生保健的一味茶饮，没有什么副作用，适量的饮用雪菊枸杞茶可以很好的起到保健的效果，不过要是一次性喝过多的雪菊会容易产生胃寒，所以要控制好用量。
雪菊枸杞茶的泡法
雪菊枸杞茶怎样泡呢？可能对于第一次接触到雪菊枸杞茶的茶友们都有点迷茫，今天小编就给大家讲讲雪菊枸杞茶的泡法。其实冲泡方法很简单，无非就是在杯中放入雪菊和枸杞，然后加入沸水冲泡。具体的就下面来看看吧。
材料：雪菊2-4克、矿泉水500ml、枸杞1-2克、冰糖适量。
步骤：
1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉;
2、加入几粒枸杞子和适量冰糖;
3、倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上;
4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色;
5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用啦;
冲泡技巧：
1、茶具。冲泡雪菊枸杞茶，用透明玻璃器皿最佳，沸水冲泡。
2、冲泡次数。第一泡倒入水后直接出水，前几泡滋味汤色容易泡出，出水要快，待汤色为绛红色即可饮用，冲泡次数视不同茶具会有差别，汤色随冲泡次数由红慢慢转为金黄，也就是花蕊中颜色先入茶汤，花蕊中颜色出来后就呈现出花瓣的颜色。
3、冲泡的时间。浸泡时间愈久，颜色愈纯正。
4、冲泡的水质。对于水质的要求以矿泉水或纯净水为上。
5、水温。第一泡水温应在98度，后续水温在80度以上即可。
6、饮用。建议第一次用一杯四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。
以上便是小编为大家准备的内容，希望通过小编的讲解可以为有需要的茶友们提供好的建议，我相信通过对本文的阅读很多的茶友们还是对雪菊枸杞茶的泡法也是有一定的了解了吧。
雪菊枸杞茶能长期喝吗
雪菊枸杞茶具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的功效，二者搭配泡饮不仅口感滋味佳，保健功效更好，是绿色健康的一道饮品。那么，雪菊枸杞茶能长期喝吗？下面一起来了解看看。
雪菊枸杞茶能长期喝吗？
一般而言，雪菊枸杞茶是能长期喝的，但是要注意量，而且不能天天大量饮用。
在饮用雪菊枸杞茶时除了要注意时间外，还要注意饮用的量、搭配、禁忌事项等等。下面列出了5点饮用注意事项：
1、雪菊枸杞茶每次泡的量，雪菊的量最好控制在2g，水控制在250ml左右。若是想减肥的话，一般只要坚持三周左右就能见到效果，但是三周后都没效果的话，那就要寻找瘦不下来的原因咯。
2、若是想追求健康的生活的话每天可以放一到两克的雪菊枸杞泡茶喝就好了，若想气色更好的话，可以搭配上红枣一起冲泡。
3、若想提高免疫力或者改善肠道功能的话，就要坚持饮用，只有这样才能有效提高人体的免疫力和改善肠道功能。
4、雪菊枸杞茶茶不能大量饮用，相信大家都懂得物极必反的道理。
5、体质寒凉及低血压血糖及孕妇小孩等，最好避免饮用。
雪菊枸杞茶的宜忌人群
适宜人群：
一般来说，男女老少皆可饮用。但尤其适宜以下人群：
1、三高患者。雪菊枸杞茶对于高血脂、血糖及血压方面上都有特殊的调节作用。
2、长期在电脑前工作的上班族。如果你是经常面对电脑的上班族那就更适宜喝枸杞雪菊茶，它可以清肝明目，对于眼睛疲劳有一定的缓解作用。
3、老年人。老年人饮雪菊枸杞茶可以帮助活化血管，减少动脉的硬化，达到预防三高的风险。
4、爱美的女性。经常饮雪菊可以帮助代谢的加快，去除体内的垃圾，更可以达到美容养颜的作用，所以爱美的女性同胞们咋能错过。
禁忌人群：
1、低血压患者。由于雪菊枸杞茶具有降低血压的功效，因此对于低血压的患者不适宜饮用，否则会引起头晕，身体虚弱等不适的症状。
2、孕妇要慎重饮用。由于孕妇是特殊的群体，因此饮用雪菊枸杞茶的话要三思而后行，会影响到胎儿的健康成长。
雪菊枸杞茶本身功效不错，多数人群都适宜喝。但也有部分人群不适宜喝雪菊枸杞茶，因此不适宜饮用雪菊枸杞茶的人群要注意忌饮。另外，喝雪菊枸杞茶一定要注意用量，适量饮用才能利于身体健康。
桂圆枸杞红枣茶怎么做
桂圆枸杞红枣茶的做法是将红枣，桂圆肉，枸杞洗净，在锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。红枣煮软后。喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀，趁热饮用即可。
桂圆红枣茶的具体做法
1.桂圆干15颗，可以直接买现成的，不用剥壳那么麻烦。用干净的剪刀把桂圆干剪成很细的小块。
2.干红枣，大枣10颗，无核小枣用15~20颗。用干净的剪刀把红枣剪成很细的小块。
3.所有材料准备好，下锅煮，加两碗水，大伙煮开，转小火煨15分钟。当锅里的水比红枣多一点的时候就可以关火了。
4.关火加红糖搅拌，可以根据个人口味进行增加。红糖化了后可以马上装瓶，因为余温可以杀菌哦。
5.最后，待玻璃瓶摸起来不烫的时候加入两大勺蜂蜜搅拌，盖好，彻底凉好后放入冰箱。吃的时候兑温开水就可以了，一天一勺。
桂圆枸杞红枣茶小知识
桂圆、红枣和枸杞属于滋补的。红枣补气养血 。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。
在《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。
《雪菊枸杞茶怎么做》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2023花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：枸杞茶