蒲公英花茶。
蒲公英是一种具有药用和食用双重价值的植物，近些年来其功效和作用受到了越来越多人的关注，不过一般体寒的人并不建议喝蒲公英，因为蒲公英茶是一种寒性茶叶，那大家知道蒲公英怎么吃就不寒呢？具体如下！
蒲公英怎么吃就不寒
1、加玫瑰花
中医常用野生蒲公英茶治疗乳腺增生、乳腺炎。玫瑰花茶活血化瘀，调节内分泌，疏肝理气，两者结合，治疗乳腺增生，调节内分泌，去火消炎，不寒不燥。
2、加绿茶
蒲公英是利尿消炎、清热解毒的佳品，很多长期吸烟的人都有咽炎，蒲公英正可以缓解咽炎，绿茶清新口气是最好的，两者搭配，很适合有咽炎、吸烟的人群。
3、加枸杞
蒲公英是清热解毒的中草药，枸杞是滋阴养血的中药，一起饮用可以均衡营养，发挥最佳的效果。经常饮用蒲公英枸杞茶有促进身体新陈代谢、提高身体免疫力、美容养颜、滋阴养血的作用。
4、加山楂
山楂微温，对食滞不化，脘腹胀痛效果好，可以活血化瘀，调节血脂等。而蒲公英可清热燥湿，两者搭配相得益彰，适合人群消化不良，脾胃有火等人群，长期小量服用可防治湿热体质的三高症。
吃蒲公英注意事项
1、低血压者忌喝
蒲公英有降血压的功效，低血压患者本来血压就低，食用蒲公英会加重病情。
2、久病初愈者忌喝
蒲公英性寒，会伤害人的阳气。久病初愈的人身体很虚弱，是需要呵护阳气的，所以久病初愈之人是不能食用蒲公英的。
3、风寒感冒者忌喝
蒲公英性寒，可用于治疗热毒引起的感冒，但不能用于治疗风寒或体寒引起的感冒，以免加重病情。
4、慢性肠炎者忌喝
蒲公英性寒，正常人过量食用可以引起腹泻等症状，慢性肠炎患者吃的话更会加重腹泻等症状。
5、体质偏寒者忌喝
蒲公英性寒，体质偏寒的人本身身体就是凉凉的且体质差，食用蒲公英不但不能治病，还会加重体内的寒性引起腹痛、腹胀和消化不良等症状。
6、过敏者忌喝
蒲公英也可能成为某些过敏体质者的过敏原，所以对蒲公英过敏者不能食用蒲公英，以免出现全身瘙痒或荨麻疹等过敏症状。
蒲公英茶怎么冲泡
取3克蒲公英、0.3克金银花、0.3克菊花和0.1克桂花制成蒲公英三花消炎茶茶包，每天泡一包代替茶饮用即可。
蒲公英茶的饮用量
蒲公英不仅含有丰富的营养物质，还有较高的药用价值，蒲公英泡水的常见用量为10~20克，不宜大量服用，大量服用蒲公英容易导致胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛情况。如服用蒲公英水之后，身体出现荨麻疹、红肿、浑身瘙痒等症状，属于过敏情况，应立即停止用药，然后就医检查。
蒲公英茶不宜天天喝
蒲公英具有消痈散结、利尿通淋等功效，可用于目赤肿痛、肠痈、乳痈等症状，但要注意，蒲公英是一味寒凉药材，不宜过量服用，以免导致脾胃虚弱，若长期大量饮用蒲公英茶，可能会使人出现各种肠胃道症状，如腹泻、恶心、呕吐、反酸等。
综上所得，蒲公英性味苦寒，归肝、胃经，有舒畅肝气、清肝泻火之效，是清热解毒、消肿散结、利湿通淋的良药，但是要是想不寒的话，大家可以在饮用的时候可以适宜的加一些东西喔！
花茶编辑推荐
吃蒲公英3年肾病好了，喝蒲公英的好处
蒲公英是一种中药材，它是菊科的一种植物，蒲公英别名有黄花地丁、婆婆丁、华花郎等，是多年生的一种草本植物。蒲公英具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋等药用功效，特别是对于一些病症有一定的好处，比如肾病，具体如下！
蒲公英对肾的好处
蒲公英是一种常用的中药材，医学上通常认为它是药食同源，在治疗多种疾病方面都有显著的功效，包括治疗肾病，但是由于肾病的综合性，蒲公英只能起到利尿等一般效果，而且见效比较慢，后续的治疗或者情况严重还是需要中西医结合的方式，才可以发挥出最佳的治疗效果。
但是，蒲公英在中医是可以入药的，泡水喝对于肾脏代谢没有什么大碍，可以有利尿作用，因此可以适量的饮用。
蒲公英茶的功效
1、清热降火
夏季很容易上火，出现咽喉肿痛、牙龈上火等症状，适当的饮用蒲公英茶的话，可以杜绝和缓解此类症状的发生。
2、排毒、抗氧化
蒲公英可以促进肾脏的代谢，有利于排出体内杂物，对肌肤有很好的滋养作用；并且蒲公英茶中的抗氧化成分很高，可以有效的提高身体素质，增强身体免疫。
3、治疗乳腺增生
蒲公英属肝经，有消炎止痛、清热降火的作用；而引起乳腺增生的大部分原因是肝郁气滞，而蒲公英茶有疏肝解郁的作用，所以对于乳腺增生也有一定的作用效果。
蒲公英茶的适宜人群
1、口臭、嗓子痛、咽炎者
蒲公英有清热解毒，抗炎消肿的功效，正好是克制嗓子上火、扁桃体发炎、咽炎，对“肠胃热、胃火旺”引起的口臭，起了关键的治疗作用。
2、乳腺疾病者
蒲公英具有治疗疾病的功效，可以用于治疗乳痈，因此有乳腺方面疾病的，可以多吃蒲公英或喝蒲公英茶做日常保健，避免乳腺疾病进一步发展。
3、保肝清毒者
蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，蒲公英的清热解毒作用，有助于排出肝脏毒素，对饮酒后的肝损伤修复效果很好，其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。
4、增强免疫力、消化不良者
蒲公英具有抑菌拮抗的作用，在打击有害微生物和真菌方面是非常有效的，蒲公英可以提高人的食欲和消化能力，而且还有助于胆胃中的合理流动，从而确保只有好的和有益的细菌停留，这进一步避免了其它胃相关的问题。
蒲公英茶的禁忌人群
1、体质偏寒的人群不宜喝
这是因为蒲公英性寒，寒性体质的人不宜吃。普遍来说，怕冷、吃不得生冷物的人群多属于寒性体质，建议可以先进行中医体质辨识，再决定喝不喝蒲公英水。
2、脾虚者不宜喝
脾虚则运化差，再喝苦寒质的蒲公英，容易加重脾虚症状。
3、久病的人群不宜喝
俗话说，久病伤阳，就是说久病的人群阳气较弱，如果此时再吃点蒲公英水，会更损害阳气，不利恢复。
综上所得，蒲公英是一种很常见的植物，但是它却具有一定的食用价值和药用保健功效，日常生活中常有人用蒲公英来泡茶饮用，具有一定的保健养生功效，其中适宜饮用对于肾病也有一定的辅助作用！
迷迭香致死，吃迷迭香的注意事项
迷迭香茶是用迷迭香开花的顶部叶制成，可直接泡水做成茶饮，也可与玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提子、薄荷、茉莉花等搭配泡水饮用，是一种营养价值非常高的食品，但是很多的人都说喝迷迭香致死，再此，小编想说的是迷迭香的作用很多！只有一定的注意事项！具体如下！
吃迷迭香的注意事项
迷迭香茶不仅能供人们平常生活中饮用，而且具有一定的药用价值，如果出现胆固醇偏高、血液循环不畅、肥胖症等，食用迷迭香能够抑制这类疾病的发生或者起到缓解疾病的作用。
迷迭香茶的功效很多，是一味很好的茶品。但是古话说的好，是药三分毒，迷迭香茶也不能饮用量太多，它具有一定的刺激性，对于高血压和癫痫的患者来说，不适合服用，还有如果处在怀孕期的妇女，也要避免食用。
迷迭香的食用方法
1. 热水冲泡，用热水温热茶壶、茶杯，之后将其沥干。
2. 取出3-5g迷迭香，装入温过的壶中，缓缓注入500ml的滚水，迷迭香的香气随之飘散开来。
3. 放置约3分钟后饮用。回冲第二次约要7分钟，第三次大约要静置10分钟。
4. 将迷迭香取出，以免浸泡过久让茶汤变涩，而且适时取出，可以让下次回冲时仍有香气。
5. 如果先放入滚水，再放入迷迭香，能保有迷迭香的颜色，也比较耐泡。
迷迭香花茶的功效
1、健脾理气
迷迭香花菜能健脾理气，它含有一些天然的挥发油和多种微量元素，能调理脾胃，也能促进消化，对人类的脾胃不和与胃部胀气有很好的调理和缓解作用。
2、健脑益智
迷迭香花菜能直接作用于人类的大脑，它能刺激人类的脑部神经，提高记忆力，也能缓解大脑疲劳，还能有效缓解人类的头痛，平时经常饮用，可以预防神经衰弱，也能提高记忆力，预防老年痴呆。
3、美容
美容也是迷迭香花茶的重要功效之一，它含有多种维生素和一些天然的抗氧化成分，能滋养皮肤，也能减少皱纹和色斑的生成，平时多饮用一些，会让人们的皮肤越来越来，也能减少多种衰老症状的发生。
4、预防肥胖
迷迭香花茶还有加快人体的血液循环，也能降低血液中的胆固醇，还能抑制脂肪在人体内的堆积，能有效预防人类肥胖症的发生，坚持饮用对减肥瘦身也有一定的帮助。
迷迭香茶饮用注意事项
1、不能天天喝
在喝多了迷迭香茶之后会犯困。也就是说，迷迭香茶喝多了可能会引起一些反应，当然，这也与个人体质相关。我们的建议是，最好根据自己的身体状况来饮用，如无意间饮用过多感到困顿，下次就少喝一些；而如果一直喝身体都无碍的话，就无需控制饮用量。
2、隔夜不能喝
从医学养生的角度来说，隔夜的开水都不应该饮用。品茶“三个最大忌讳”之一就是“忌饮隔夜茶”，所以含有一定药用功效的花草茶更不要隔夜引用了！也有人说，可以，因为迷迭香叶里含有抗氧化的鼠尾草酸、迷迭香酸、鼠尾草酚，具有很好的杀菌防腐作用，所以隔夜的迷迭香茶可以喝，没有变质。
综上所得，迷迭香全草含芹菜素和木犀草素的葡萄糖甙，迷迭香碱、鼠尾草和熊果酸等多种化合物。有助消化脂肪、杀灭病菌、抗氧化的作用，营养价值非常的高，但是在喝迷迭香茶的时候是有注意事项的喔！
宫寒的人怎么喝蒲公英？哪些人不能喝蒲公英茶？
蒲公英，归肝经，具有清肝利胆之功效，内含多糖及其它有效成分较多，擅于清肝毒、降肝火，研究发现，蒲公英具有拮抗内毒素对肝脏的损伤，解除内毒素的毒性作用，从而增强肝细胞的修复功能，但是因为蒲公英寒性比较强，所以宫寒的人是不适合饮用的，具体如下！
宫寒的人怎么喝蒲公英
蒲公英主要功效具有清热解毒，消肿散结，利尿通便的功效，用于治疗疔疮肿毒，乳痈，肺痈，肠痈，热淋涩痛，咽喉肿痛等病症的治疗。患有宫寒的患者可以服用，不会加重宫寒的症状。患有宫寒的患者建议多吃温热性食物，宜多喝白开水，不要熬夜，合理饮食，注意休息。
喝蒲公英的适宜人群
1、某些上呼吸道感染的人群
上呼吸道感染如急性支气管炎、急性扁桃体炎、感冒发热等，多是由于细菌病毒的感染所致，现代研究已经表明蒲公英具有抗菌的作用，可以针对多种细菌如肺炎球菌、白喉杆菌等，都有很好的抑制作用，还可以抑制某些真菌，是很好的杀菌食材，咽炎人群亦可长时间服用。
2、某些乳腺疾病或乳汁不通的女性人群
自古传统中医就表明蒲公英具有治疗乳腺炎、乳腺增生以及通乳的作用，历代本草也都有所记载，现代研究也表明了蒲公英的叶子具有疏通乳房脉管的作用，可以促进乳汁的分泌，临床上也多用于蒲公英作为主药，配合其他药物治疗女性乳腺疾病，虽廉价却十分有效。
3、肝胆类疾病人群
研究表明蒲公英中富含蒲公英甾醇、胆碱以及其它有益健康物质，而这些物质不仅可以抗菌消炎，在保护肝胆方面也起到了很好的作用，传统中医也多用于肝炎、胆囊炎以及急性胆道感染等健康问题，各家民族用药也多提到用蒲公英治疗肝胆类疾病，对于肝胆类问题的人群经常食用，也是一种很好的健康保护作用。
4、想要预防肿瘤类疾病的人群
现代临床研究表明，蒲公英中富含非多糖类物质，可以抵抗肿瘤细胞的生长，仅单位蒲公英取汁直接敷于癌症疼痛处，可以具有明显的止痛作用。这也表明了蒲公英的抗癌作用，而预防和保健方面，自然也可以起到一定的作用。
5、消化系统类疾病的人群
临床研究表明蒲公英可以明显的抑制幽门螺旋杆菌的生长并杀灭，这也表明了蒲公英可以用于胃炎以及胃溃疡等方面的健康问题，这类由幽门螺旋杆菌引起的疾病，食用蒲公英可以起到一个很好的保护胃部健康的作用。
6、泌尿系统类疾病人群
泌尿系统的感染多是细菌的感染，自古很多医家也用蒲公英治疗泌尿系统方面的疾病，《滇南本草》也曾记载蒲公英可以止小便血、治五淋癃闭、利膀胱，经常饮用蒲公英茶饮的人群也是不容易感染泌尿系统方面的问题的。
7、眼部感染类疾病的人群
中医认为肝脏开窍于眼，眼部的隐患治疗也多调理肝脏，蒲公英的功效可以调理肝胆，自然也会调理眼部隐患，现代研究也表明一些眼部感染类的问题用蒲公英可以很好地解决，如目赤肿痛等急性结膜炎等，现代很多中成药眼药水也多有此配方。
喝蒲公英的禁忌人群
1、胃寒者不可多服
蒲公英的清热解毒功效，适合有胃热之人食用，但并不很适合胃寒怕冷之人食用，更不适合大量食用，中医药之所以可以长久以来保持其特效，不仅在于其独特的理念，更在意其使用剂量，蒲公英的食用也不例外，适当的用量可以治愈很多疾病，但大剂量食用则会导致胃部的不适，出现恶心、呕吐等问题，尤其本身就胃寒者更应该注意不可多食。
2、体质虚弱者不可常服
体质虚弱之人多属于阳虚外寒者，中医上讲阳虚者会导致人体的少气懒言、四肢不温，其抵抗力也会相对下降，这种体质的人群不适合食用苦寒之物，以防寒性太过，伤其根本，而蒲公英的性味甘平带微寒，这不易于体质虚弱之人的身体恢复，不宜长期食用，应该少食。
3、经常腹泻便溏者不宜
蒲公英作为一种野菜，清热解毒的功效，本身就具有防治便秘的作用，自古以来历代医书也都有所记载，因此容易因脾胃虚弱、腹泻便溏的人群并不适用，防止加重腹泻病情，延长康复时间，少吃或不吃蒲公英。
4、容易过敏者不宜服用
过敏是一种非常难受的体验，容易过敏的人群本身的体质相对比较弱，抵抗力差才会导致外界物质的侵袭，进而产生一系列的过敏反应，而自然界中对于容易过敏的人群来说，过敏源无处不在，研究也表明个别人群在服用蒲公英后产生了过敏反应，出现荨麻疹或者全身皮肤发痒的感觉，这需要容易过敏人群注意，远离过敏源，包括食用蒲公英。
喝蒲公英的好处
1、清热毒消肿
蒲公英为苦寒之品，主要归入肝、胃经，兼能通乳，善于清热解毒，消肿散结，主治内外热毒疮痈诸症。治乳痈肿痛可单用，配伍不同中药有解毒、散结作用。对肠痈腹痛，肺痈吐脓，瘰疬，咽喉肿痛，毒蛇咬伤有一定的疗效。
2、利湿通淋
蒲公英有清利湿热的作用，利尿通淋甚佳，常配伍相应中药治疗湿热黄疸、热淋涩痛等症状。
3、抗病原微生物
蒲公英水煎液对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、铜绿假单胞菌、弗氏痢疾杆菌、副伤寒甲型杆菌、白念珠球菌、牛型布氏杆菌有一定的抑制作用。
4、抗菌作用
在蒲公英提取液中加入内毒素相互作用后，测得发现内毒素的活性降低。内毒素是革兰氏阴性细菌细胞壁中的一种成分。
抗肿瘤作用
蒲公英热水提取物对抗体依赖巨噬细胞中介肿瘤细胞破坏效应有激活作用，对小鼠后足掌注射醋酸乙酯（EAC）、MM46瘤细胞引起的迟发型超敏反应有促进作用，可知蒲公英的抗肿瘤机制类似于抗癌多糖的作用机制。
5、抗胃溃疡作用
蒲公英沉水煎剂对清醒的大鼠胃酸分泌有抑制作用；对大鼠应激性溃疡有明显的保护作用，能减轻大鼠胃黏膜的损害，使胃溃疡发生率和胃溃疡指数明显减少。
综上所得，蒲公英的药理作用，味苦甘、性微寒，有清热解毒、利尿散结的功效，性平偏寒，是非常不适合本身已是宫寒的女性食用的，宫寒女性应当避免这些寒凉食物！
山楂不能与什么喝？吃楂的注意事项
山楂性微温味甘酸，含有丰富的维生素、有机酸、黄酮类及多种微量元素，具有减脂降压、强心、活血散瘀、开胃健脾、消食化积的功效，是一种很多的人都喜欢吃的东西，因为山楂的营养价值非常的高，那大家知道山楂不能与什么喝吗？具体如下！
山楂不能与什么喝
1、山楂+猪肝
山楂不能和猪肝一起吃，这样会降低山楂的营养价值。因为山楂含维生素C丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后不宜食山楂。
2、山楂+海鲜
山楂不能和海鲜一起吃，这样会容易导致身体不适。因为海鲜类食物，像海参、海鲜鱼、蟹、虾等，是含有比较丰富的钙质和蛋白质的，而山楂中是有着比较多的鞣酸的，如果两者同食的话，会降低蛋白质的营养价值，而且海鲜中的铁质和山楂中的鞣酸结合，会形成一种不易消化、吸收的沉淀物，从而导致身体不适，出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕等症状。
3、山楂+胡萝卜
山楂不能和胡萝卜一起吃，这样会容易破坏到维生素C。因为山楂富含维生素C，而胡萝卜中则有维生素C分解酶，如果两者同时食用的话，维生素C会容易被分解破坏。
4、山楂+人参
山楂不能和人参一起吃，这样会容易抵消人参的补气作用。那么据清·严洁等《得配本草》记载：山楂，服人参者忌之。山楂吃多了是会伤中气的，而像中气不足的人要慎吃山楂。而正在服用人参时，不能同时吃山楂，容易抵消人参的补气作用。
5、山楂+鸭肉
山楂不能鸭肉一起吃，这样会容易引起身体不舒服。因为山楂和鸭肉都是属于寒凉之物，如果两者再这样搭配一起吃的话，加重了体内的寒凉之气，会容易引起身体不适。
6、山楂+柠檬
山楂不能和柠檬一起吃，这样会容易影响消化。虽然柠檬和山楂都是具有比较高的营养价值的水果，但是两者都是偏酸性的食物，最好不要一同食用，否则容易导致胃酸，影响消化。
7、山楂+笋瓜
山楂不能和笋瓜一起吃，这样既降低营养价值也易引起身体不适。因为笋瓜中也是含有维生素C分解酶的，跟山楂一起吃，山楂中的维生素C容易被分解破坏，降低其营养价值，而且也容易导致身体不适。
8、山楂+黄瓜
山楂不能和黄瓜一起吃，这样会容易破坏到维生素C。因为山楂富含维生素C，而黄瓜中含有大量的维生素C分解酶，同食会使得山楂中的维生素C被分解破坏，影响其营养价值。
9、山楂+牛奶
山楂不能和牛奶一起吃，这样会容易影响消化吸收。因为山楂中是含有果酸的，与牛奶同食后，牛奶中的蛋白质跟山楂中的果酸会结合形成较硬的凝块，影响肠胃的消化吸收。
10、山楂+鳝鱼
山楂不能和鳝鱼一起吃，这样会容易导致消化不良。由于山楂中含有较多的鞣酸，而鳝鱼则是含有丰富的蛋白质和钙质等营养成分，同食的话，蛋白质和鞣酸结合能生成鞣酸蛋白，影响蛋白质的营养价值；而且鞣酸还可以与鳝鱼中的钙质结合形成一种不易消化的物质，不仅影响两者的营养价值，还可能导致消化不良。
吃楂的注意事项
山楂开胃但易致结石。很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。得胃病的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。建议不要多吃或者只吃山楂。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔，促使胃病更加严重。把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
吃山楂的好处
1、山楂有助于消化
山楂中含有山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，食用后会增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，还能刺激胃粘膜，促进胃液的分泌，有助于蛋白质与脂肪的消化，山楂对肠胃功能还有一定的调节作用，对于痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌又有兴奋作用。
2、山楂有助于降血脂
山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄入而发挥作用的。实验证明山楂中的山楂黄酮（主要含有牡荆素、槲皮素、槲皮苷、金丝桃苷、3’，4’，5，7一四羟基黄酮一7一葡萄糖苷和芦丁等）能显著降低高血脂动物的血清总胆固醇，低密度蛋白胆固醇和载脂蛋白B的浓度，且能显著升高高密度胆固醇和载脂蛋白A的浓度，有助于预防动脉粥样硬化及高血压、脑溢血等心脑血管疾病。
3、山楂有助于对抗心肌缺血
实验证明，山楂中的山楂黄酮水解的产物能增加缺血心肌营养性血流量，山楂在增加冠状动脉血流量的同时，还能降低心肌耗氧量，提高氧利用率。
4、山楂有助于增强心肌收缩力且有助于降低血压
实验证明，山楂具有增强心肌收缩力、增加心脏排血量的作用。山楂黄酮、三萜酸静脉、腹腔及十二指肠给药，均显示有一定的降压作用，其作用机制主要与扩张外周血管作用有关。
5、山楂有助于对抗病菌
山楂对志贺菌属、变形杆菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌等有较强的抑菌作用。
6、山楂有助于对抗癌症
山楂黄酮中含有一种叫牡荆素的成分，它能阻断亚硝酸铵的形成，还能抑制黄曲霉毒素的致癌作用，预防消化道癌症的发生。
综上所得，山楂的功效很多，吃山楂的好处很多，但是对于有些不适合与山楂搭配食用的食物来说，与其同食反倒是不好的一件事情，所以大家每次吃的时候一定要多注意！不要随便吃！
生姜泡水喝有什么好处，吃生姜注意事项
生姜又被称为地辛，是一种应用广泛的药食两用植物，营养价值和药用价值极高。生姜味辛，性温，具有解表散寒、止咳温肺、温中解毒等功效，同时生姜还含有维生素C和其他微量元素，营养价值极为丰富，具体的功效如下！
生姜泡水喝的好处
1、促进胃液分泌，增进食欲 人有时会没有胃口，不想吃东西，很大程度上是因为胃液分泌少造成的。而吃生姜可以促进胃液分泌，提高胃的消化能力，从而达到增进食欲的目的。
2、兴奋神经，防中暑 炎热夏天，喝姜汤可以兴奋神经，醒脑提神，还可以防止中者。中药人丹中就含有生姜的成份在里面。
3、杀菌消肿 生姜具有杀菌消肿的作用，吃生姜可以杀灭食品中的病菌，包括口臭病菌和牙周炎病菌。
4、预防晕车 如果晕车厉害，可以吃生姜进行预防，生姜对于恶心、呕吐等有很好的治疗效果，所以吃生姜能够预防晕车、晕船。
5、预防感冒 喝生姜红糖水或者是用生姜煮水泡脚，能对感冒起到很好的预防作用，同时对感冒引起的头痛有治疗效果。
6、去除脚臭 有脚臭或脚气，可以用生姜加醋泡脚，能够有效去除脚臭、脚气。
7、亮发去屑 用生姜水洗头发，可以光亮头发，还可以去除头皮屑。
8、醒酒 喝醉酒后可以喝生姜蜂蜜水，能缓解醉酒，加快醒酒。
吃生姜注意事项
1、人们常说的“烂姜不烂味”的说法是错误的。千万不要吃烂了的生姜，因为生姜腐烂后会产生一种毒性很强的物质，它可以使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。
2、吃姜的时候尽量不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，但是这样做就不能完全发挥姜的整体功效了，所以一般家里做菜的时候，把鲜姜洗干净后就可以切丝分片了。
3、吃生姜并不是越多越好。中医认为生姜性辛温，属热性食物，在炎热的夏季人们容易口干舌燥，是不宜多吃的。
4、患有肺炎、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾炎、糖尿病、痔疮等疾病的人也不宜长期食用生姜。
吃生姜的最佳时间
“早吃生姜，胜过参汤，晚吃生姜，如吃砒霜”，这样的俗语、古语肯定很多人都听说过，这就是说在一天中早上吃生姜最好，晚上吃姜不仅仅没有好处，还会危害健康。从中医的角度来看，在早上属于氧气上升的阶段，生姜性热，在早上食用可帮助宣发阳气，顺应天时。
自古以来生姜就适合在夏季食用，而在秋季不适合食用，夏季天气炎热，人体的唾液和胃液分泌都会有所下降，这时在饭前食用几片生姜能刺激唾液和胃液的分泌，有增加食欲和促进消化的功效。
哪些人忌吃生姜
1、凡有阴虚内热，阴虚咳嗽，血热妄行等症患者，均应忌食生姜。
2、《本草纲目》中说：“食姜久，积热患目，凡病痔人多食兼酒，立发甚速，痈疮人多食则生恶肉。”由此可以间，痔疮患者不宜同时食生姜和酒。
3、生姜中的姜辣素成分会使肝炎病人的肝细胞发生变性，坏死，导致肝功能失常，因此肝炎患者忌吃生姜。
4、感冒发热，胃火亢盛，口感舌燥，便秘尿黄者，不可食用生姜。
5、生姜性味辛烈而疏散走表，故功能性子宫出血，痈疮等皮肤病和高血压患者忌多吃生姜。
6、眼睛干涩，易长青春痘，肝病患者，或喉咙不适者最好不要吃生姜。
7、生姜伤阴助火，故阴虚火旺及热盛之证忌用。
生姜的食用方法
1、生姜炒肉
食材：生姜、猪肉、红椒、油、盐、大蒜、料酒、葱。
做法： 生姜去皮切丝，肉洗净切丝，葱切切末，红椒切丝，备用。 锅热油，放入肉丝加料酒煸炒，7分熟时盛起，换油放如姜、蒜、红椒爆香，放入肉一起炒熟，加盐调味，出锅前撒上葱花即可。
功效：增鲜，提香，使肉的口感和香味更好。
2、生姜蜂蜜饮
食材：生姜，蜂蜜，开水。
做法： 生姜洗净，切片，放进捣碗中充分捣碎，取干净的纱布，将捣碎的生姜末放入纱布中，包裹好。 取以干净的茶杯，将纱布中的生姜末按压，挤出生姜汁，冲入开水，放置几分钟，待水温不烫后添加适量的蜂蜜，即可饮用。
功效：排汗降温，止咳化痰，治疗咽喉肿痛。
3、醋泡姜
食材：生姜，米醋或陈醋。
做法： 生姜洗净，切片，切好后放在干净的小罐子里，倒入米醋或陈醋，浸泡生姜片即可。 取保鲜膜在罐子的外层和罐口的边缘涂抹一层开水，将保鲜膜敷上，盖上罐子的盖子进行密封，放进冰箱中冷藏一个星期即可。
功效：养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。
4、生姜红糖水
食材：生姜3~5片，红糖适量，水适量。
做法：姜生姜洗净，带皮切片，锅中加两碗水，放入生姜大火烧开，小火煮至水约一碗左右时加入红糖，带红糖充分溶解之后即可盛出。冷至40~50度左右即可饮用。
功效：姜汁红糖水有预防感冒、调理肠胃、消炎、去湿活血、暖胃、止呕的功效。
总的来说，生姜泡水喝好处多多，坚持每天饮用对身体大有裨益，但需要指出的是生姜辛辣，过度饮用可能会刺激到胃肠粘膜，引起消化系统的不适。此外，体质湿热者也应避免过度饮用生姜水，以免加重火气。因此，生姜水饮用需适量，且应根据个人的实际情况来！
桑葚干的副作用，吃桑葚干注意事项
桑葚干是一种常见的干果，味道酸甜可口，其中含有丰富的糖分、氨基酸、维生素、胡萝卜素、花青素以及硒、铁、钠、钙等多种矿物成分，营养价值很高，中医认为桑葚干入肝、肾经，具有滋阴养血，生津润肠等多种功效，但是吃桑葚干也是有副作用的，具体如下！
桑葚干的副作用
1、可能过敏
部分人群食用桑葚干会出现过敏的症状，如身上起红疹、恶心、呕吐、腹泻等，这类人群需注意忌吃桑葚以及一切桑葚制品。
2、可能腹泻
桑葚干性寒，如本身体寒或脾胃虚寒的人食用，很容易较重病情，导致出现肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。
3、可能上火
桑葚干含有较多的糖分，甜腻性较强，食用过多的话，人体会因为糖分摄入过量，导致脾胃不适，体内湿气增加，可能出现湿热、上火、长痘、喉咙不适的现象。
4、引发溶血性肠炎
桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，少量食用无大碍，但若是吃的过多，则可能出现过敏，甚至是溶血性肠炎、鼻出血等症状。
5、加重病情
桑葚干性味寒凉，若是本身脾胃虚寒、有腹泻症状的人群吃了会加重病情，另外桑葚干的含糖量也不低，对于糖尿病人来说吃了不利于血糖的控制。
吃桑葚的注意事项
1、桑葚不好保存。买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。所以，购买时最好吃多少买多少。不过，有一些市民却是多多益善，因为他们的桑葚果别有妙用。
2、桑葚皮比较薄，清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗，然后再用淡盐水浸泡一下就好了。
3、桑葚性寒，如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用，可饭后少量食用。
吃桑葚的适宜人群
1、患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友适宜食用。桑葚能够减少关节炎、风湿疼痛等各种病症的发生。
2、经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友，建议多食用桑葚干，能够滋补心、肝、肾、血，减少失眠、心慌的症状。
3、桑葚能辅助治疗女性闭经、月经不调所出现的各种问题，有这些问题困扰的朋友不妨多吃。
4、身体虚弱、气血虚亏的中老年使用桑葚能减缓口干舌燥、咳嗽多汗、痰黏稠黄等问题。
5、糖尿病、肺胃燥热的人群也可以适当食用，能起到止咳化痰、清肺热，降胃火等作用。
6、水肿型肥胖的朋友可以适量食用桑葚干帮助去除水肿，促进排便，轻松减肥。
吃桑葚的禁忌人群
1、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
2、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹泻的症状。
3、因为桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜多吃。
吃桑葚的方法
一、桑葚干泡水
材料：桑葚干适量，沸水适量
做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。
二、桑葚黑豆红枣糖水
材料：桑葚干20克，黑豆30克，红枣3颗，红糖20克，水4碗
1、黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净；桑葚干洗净，用水稍浸泡；红枣洗净，去核。
2、将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火食用。
食疗功效：补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目、抗衰老。
综上所得，桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。还有一些人群是对桑葚过敏，食用太多就会出现腹泻及面目红赤，等症状。大家在食用桑葚干的时候一定要注意适量，否则就容易引起以上身体不适的反应。
生姜红茶减肥法危害，吃姜的注意事项
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用，饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，断食结束后，可以持续减肥的效果，但是喝生姜红茶减肥要注意方式，不可随便饮用喔！
生姜红茶的危害
1、引起胃部不适
使用生姜红茶减肥法，如果喝过量的生姜红茶，有可能容易导致胃酸分泌过多，出现胃胀气、胃溃疡等情况。
2、影响肝脏功能
生姜中是含有不利于身体健康的成分黄樟素，而黄樟素是可以引起肝癌的物质，如果长期使用生姜红茶减肥法减肥的话，有可能会影响到肝脏功能。如果过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。
3、容易导致上火
生姜和红茶都是属于温性食物，喝了之后本身容易使身体燥热，如果长期喝的话，会容易导致上火，出现便秘、口臭等现象。
4、引起低血糖
生姜在一定程度上有抑制血糖上升的效果。过度的食用生姜是有可能出现头晕目眩、全身无力的情况，甚至是低血糖。
5、导致月经不调
如果女性是在经期喝生姜红茶减肥，由于生姜是温性的，有活血作用，可能会导致月经量增多的情况。再加上经期喝红茶会容易使得铁元素流失量加多，如果在经期有生姜红茶减肥的话，是有可能出现月经量增多，月经不调、甚至贫血等情况。
6、引起身体脱水
喝生姜红茶后会出现发汗的情况，尤其是体质内热或是体内水分少的人，喝多了会引起体内水分的流失，严重的甚至出现身体脱水的现象。
吃姜的注意事项
1、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗净后即可切丝分片。
2、凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
3、从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
4、不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。
红糖姜水喝多少
红糖姜水一次不宜喝过多，一次喝250毫升就够了，喝温热的即可，太烫易灼伤口腔，养成习惯对食道不好，40℃左右的温热的红糖姜水散寒活血效果最好。红糖姜水糖分含量高，且是温热滋补之物，喝太多容易上火，长痘，特别是热性体质的人，还有就是喝多了，糖分堆积，易肥胖。
生姜红茶的功效
1、降胆固醇、防癌
研究表明，生姜中含有的多种活性成分不仅有活血暖胃的功效，还有防癌抗癌和预防心血管疾病的作用。医学证明，从生姜中提取出来的精华素，也可以用于治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。生姜中还含有一种油树脂，该树脂具有降血脂和降低胆固醇的功效。
2、减肥瘦身
生姜和红茶都属于热性食品，都有促进血液循环、加快新陈代谢的功能。红茶和生姜都有暖身的作用，有益增强身体代谢机能，加快脂肪的燃烧，促使囤积在体内的废物排出，从而起到了减肥的效果。
3、利尿、排毒
生姜具有通便的特殊作用，而红茶利尿。经常便秘的朋友自制一杯生姜红茶，不仅有助于迅速解决便秘这一问题，还能帮助提神，一天内保持充沛的精力。不过对于生姜红茶的饮用时间，最佳时间是清晨，下午三点过后则不宜饮用。
4、祛斑
过度的日晒和年纪的增长，都会导致皮肤上出现一些“岁月的痕迹”，这就是色斑。据研究表明，这些斑点的出现是体内氧自由基过度活跃所导致。生姜中含有淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，能对抗氧自由基，从而达到祛斑的功效。
总上所得，红茶生姜减肥法的效果虽然好，但是在饮用期间不摄入其他食物，才能让体重明显减轻，而且在减肥成功以后，还要注意饮食的调理，不能暴饮暴食，并进行适度运动，不然减肥以后的体重很容易反弹。
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