经常喝菊花茶。
现如今坐在办公室的青年男女，喝水时都喜欢放上几朵菊花，养生也越来越走进普通人的生活中，而菊花茶也早已占据了广大人民群众的茶杯。菊花为菊科局属多年生宿根草本植物，在我国广大的农村和城镇之间多有种植，已有近3000年的种植历史。而我们经常饮用的菊花茶，就是将新鲜的菊花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。经常饮用菊花茶，对于改善我们的身体健康有很大的功效，下面就跟着小编一起来看看关于菊花的文化吧！
菊花茶的药用功效
性味：味辛、甘、苦，性微寒。
归经：肺、肝经。
功效：效疏散风热，平肝明目，清热解毒。
主治：风热感冒，发热头痛，目赤昏花，肝肾不足，目暗昏花，眩晕惊风，治肝阳上亢，头痛眩晕，善疏风清热，清肝泻火，兼能益阴明目，故可用治肝经风热，或肝火上攻所致目赤肿痛，共奏疏风清肝明目之效，清热解毒，尤善解疔毒，故可用治疔疮肿毒。
菊花的种类和分布
1.白菊：花朵成呈不规则的球状或压扁状，花瓣密集且数量多，整个花朵的直径大约2cm左右，颜色多为白色的，外形是舌状花。多产于安徽省亳州市，称之为亳菊，属于菊花中的上品。
2.滁菊：外形类似球状，成型后比较小，花瓣比较紧密。花的颜色为白色，花瓣长度大约15毫米，宽约3毫米，花朵中间是黄色。多产于安徽省滁州市，又被称之为滁菊。
3.贡菊：有一种生产于安徽歙县的菊花，外形和滁菊有些相似，花瓣细而厚，舌状花白色，长10～12毫米，宽约2毫米，中央有少数黄色管状花，也被称之为徽菊。
4.杭菊：杭菊中未开放的花蕾叫做胎菊，胎菊是杭白菊中的上品，一般作为礼品的都是用胎菊。呈不规则压扁状，朵大，瓣宽而疏，舌状花较少，类白色，长约22毫米，宽约6毫米，中央有少数深黄色管状花，产浙江。
菊花的作用
1.抗菌作用：菊花茶具有很好的抗菌作用，多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病菌、对于流行性感冒病毒也有很好的抑制作用。
2.清热解毒：菊花茶是最佳的降火良药，在清热解毒方面药力强，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
3.抗氧化：菊花对超氧阴离子自由基有明显的清除作用，有着很好的抗衰老作用。
4.降压作用：野菊花能够降低血压，但是它的降压机理不是降低心输出量或阻滞交感神经节，也不是通过迷走神经反射机制，而是通过抗肾上腺素和扩张外周血管，以及可能还和抑制血管运动中枢有关。
5.防止辐射：对于久坐于电脑前的上班族，经常饮用菊花茶可以很好的防辐射效果。也能够很好的缓解眼睛的疲劳，对恢复视力也有很好的帮助。
6.明目养神：经常熬夜加班追剧，饮用菊花茶能够起到养精蓄锐的功效。
扩展阅读
孕妇可以喝菊花茶吗 孕妇如何饮用菊花茶
在花茶里，人们饮用最多的毫无疑问是菊花茶，这是完全是因为菊花茶的功效与作用都非常的大，对人的健康也是很有帮助，但也并不能说菊花茶就能随便饮用，事实上很多人对这点也都很明白，但还是有一些比较特殊的问题：孕妇能喝菊花茶吗?
菊花是属于生菊科草本植物 ，一样通常菊花株高在30-90㎝左右，茎色呈嫩绿或褐色、挺立分枝，基部为半木质化，花瓣呈舌状或筒状，头状花序顶生或腋生，一朵或数朵簇生，花的颜色富厚，有红、黄、白、墨、紫、绿、橙、粉、棕、雪青、淡绿等。
菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，每次用3克左右沏茶饮用，逐日3次，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之殊效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。菊花虽没有副作用，终究是寒性，孕妇喝菊花茶肯定要细致喝的量，最好要泡的平淡一些。
孕妇在喝菊花茶时可以如许冲泡。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用滚水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，如许喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上半晌，尔后再喝。
总之，菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的人都不太适宜，要是准妈妈确实内火较大，可以少量喝一点儿淡菊花茶。
孕妇可以喝菊花茶吗？注意饮用量
孕妇可以喝菊花茶吗?
孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育,是大有好处的。各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 但是孕妇如果喝茶太多,太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害。
茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。
日本专家的调查已证实,孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
科学家进行过试验,用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。 饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。
据专家介绍,孕妇是可以喝菊花茶的,对孕妇没有什么影响,菊花没有别的副作用,只是性寒一点, 对孕妇来说没问题。很多人说孕妇不能喝菊花茶,那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收,但菊花茶不同于其它的茶叶,不会造成这种情况。
但是菊花茶毕竟是寒性,孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量,记得要泡的清淡,什么都有个度,最好不要喝太多,适时喝点无大碍。另外,孕妇容易上火便秘,喝点菊花茶可以有效缓解这种情况。
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