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现代市场上的花果茶越来越多了，每种茶的功效都吹得天花乱坠——美白、补水、养颜、去湿气……很多女生喜欢选择花果茶来补水养颜，但是在选择这些花果茶的时候，你有没有根据自己的体质来选呢?喝花果茶要分体质，如果喝得不对，非但不能美容养颜，反而会产生副作用。以下小编就为大家介绍几款常见的花果茶，大家要根据自己的体质来选择。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是花果茶里当之无愧的热门之选，而且玫瑰花茶的功效的确很好，能够美白肌肤、补充水分、疏肝解郁、调节内分泌、活血养颜、泻肝火，玫瑰花茶所富含的精油还能够消除疲劳、促进睡眠。但是玫瑰花茶不适合阴虚火旺的体质，如果喝了，还会加重便秘的状况。女生在生理期也不要喝玫瑰花茶，否则会导致月经增多。
山楂茶
山楂茶味酸性平，可以消食解腻、促进消化，而且常喝山楂茶，可以减少对于油腻食物的食欲，减肥瘦身。对于吃完饭就坐在电脑前的上班族来说，有很好的去水肿、瘦腰的功效。但是山楂茶有活血破淤的功效，生理期女性和孕期女性都不可以喝。还有胃酸过多者，也应该少喝山楂茶。
金银花茶
金银花茶具有消暑解热、解毒、消炎的功效，在夏季常常熬煮金银花茶来作为消暑、润燥的凉茶。当由于热感冒而引起咽喉肿痛、头痛等症状时，也可以饮用金银花茶。但是金银花茶性寒，这一类降火凉茶都不建议脾胃虚弱的女生饮用，长期饮用会使体质偏寒。
菊花茶
菊花茶也是一款常见的降火饮料，菊花茶味甘苦，性微寒。长时间面对电脑会引起双目干涩，也可以饮用菊花茶来缓解。但是阳虚体质者不适合喝菊花茶来降火。而且菊花茶作为降火饮料，只能作为应急，不可以长期饮用。可以在菊花茶里加入红枣、桂圆等性温补的食材，以中和菊花茶的寒性。
以上就是最常见的几种花果茶了。大家在选择花果茶的时候，一定不要被花果茶的功效所吸引，就完全不顾自己的体质，胡乱喝一些不适合自己的茶水。而且要让花果茶达到养生的功效，还需要坚持饮用，如果只喝上一两次，是看不到花果茶为身体带来的神奇效果的。
花茶精选阅读
玫瑰花茶什么时候喝最好
玫瑰花茶上午的时候喝最好，玫瑰花茶中含有丰富的维生素，在上午喝玫瑰花茶可以满足人体所需，而且玫瑰花茶具有一定理气解郁的作用，可以让人们保持一天的好心情。
玫瑰花茶饮用的最好时间
1、上午
玫瑰花茶中含有丰富的维生素，在上午喝玫瑰花茶可以满足人体所需，而且玫瑰花茶具有一定理气解郁的作用，可以让人们保持一天的好心情。
2、饭后1小时
玫瑰花茶中含有苹果酸，这种酸性物质具有一定的消化作用，在饭后1小时饮用，可以促进食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良等身体不适的情况。
3、下午
玫瑰花茶中含香叶醇、橙花醇、香茅醇等多种挥发性香气成分，这几张香氛物质具有兴奋神经的作用，消除疲劳感、舒缓压力，从而提高工作效率，适合在疲倦的午后饮用。
玫瑰花茶不能饮用的时间
1、早上空腹
早上空腹直接喝玫瑰花茶可能会对胃壁黏膜产生一定的刺激，从而可能会出现胃痛等胃部不适的情况。
2、大出血的时候
玫瑰花茶有一定的活血作用，若在月经期经血量很大，或者是术后大出血这种时候，都不适合喝玫瑰花茶，以免增加出血量，引起身体的不适。
花果茶的喝法有哪些 花果茶应该怎么喝
在饮茶方面，相信很多茶友都已经知道，冷饮和热饮的区别了，这两种传统的喝法已经流行了许久，那么随着现代的饮食文化提升和进步，花果茶不断吸引年轻人的目光，在结合中外文化的同时退出了很对新潮的喝法，那么下面来看看，花果茶的喝法有哪些?
基本招式
将花果茶用热开水冲泡后，加入适量的蜂蜜或冰糖，此为热饮;调好后加入冰块，即为冷饮，另外，如果时间充裕的话，也可以放入冰箱冷却后饮用。这是最基本的调法，要享受花果茶前一定要学好本招式。
中西合璧饮法
先将花果茶调配成冷饮，倒入漂亮的杯子中，大约九分满就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，这样就可以了，一定要用冰的花果茶，否则冰淇淋会溶化，影响茶的口感哦。
甜蜜果味饮法
先将花果茶调成冷饮后，加入适量的水果，可以加强花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的种类来选择，比如蓝莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇异果果粒，或是柳橙片等等。
风味饮法
把花果茶冲泡好后，加入话梅略拌一下，大约等3分钟，就有一杯好喝的蜜饯花果茶了。花果茶用热饮或冷饮均可，蜜饯也可使用无花果、金桔干等，喜欢什么加什么，主要是用来增添风味而已。
搅拌饮法
把花果茶冲泡好后，加入草莓果酱1小匙，搅拌均匀后即可饮用。其中，花果茶用热饮或冷饮均可，果酱也可以使用其他各种口味的果酱，要注意的是，如果加了果酱，那么蜂蜜或冰糖可以酌量减少使用份量，甚至不加也可以。
为自己调好一杯花果茶，在一个充满暖阳的冬日午后，闻着浓郁而又清新的果香，如果你喜欢可以在加上冰糖饮用，完全的放松身心，整个人都恢复平静，沐浴在，温暖、清爽、甜美的香氛中，尽情享受这快乐的下午时光，何尝不是一种美好的体验。
玫瑰花茶什么时候喝效果最好
一年四季来说，喝玫瑰花茶都可以的。其中，夏秋喝玫瑰花茶的效果最好。一天来说，下午喝玫瑰花茶的效果最好。尤其是刚下班的时候，来一杯玫瑰花茶，可以消除疲劳，轻松惬意。
玫瑰花茶的功效
1、玫瑰花茶性温和，能够温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气、调理身体等。 玫瑰花茶具有理气解郁、调经止痛的功效。玫瑰花茶可以调经，促进血液循环，防皱纹、防冻伤、消除疲劳、促进新陈代谢，达到养颜美容的功效。
2、玫瑰花茶可以缓和肠胃神经，促进伤口愈合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有减肥作用，饭后饮用效果最好。玫瑰花茶通经活络，护肤美容，常饮玫瑰花茶对养心、养颜都有好处。在饮用时还可以调入蜂蜜。
3、玫瑰花茶不仅能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。更值得一提的是，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。此外，身体疲劳酸痛时，人们用玫瑰花茶来按摩也相当合适。
玫瑰花茶调制的做法
1、牛奶玫瑰茶
材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。
做法：将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。
功效：护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性!长期服用，效果显著。
2、桂圆玫瑰茶
材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。
功效：养血滋阴，养颜润肤。调节内分泌失调。
洛神花果茶
用料：
小枣3粒、洛神干花5颗、金桔2粒、雪花梨适量、冰糖5粒
洛神花果茶的做法：
梨切成小丁，金桔对切4瓣备用
倒入一点热水，晃一晃，温一下壶，倒掉后，放入人洛神干花和冰糖，加入切好的雪梨丁
再加入红枣，我用的是小枣，因为壶不是很大，加入枣一个是可以增加甜味，还有补血的功效
再加入金桔，也是增甜用的，因为洛神花本身单独饮用较酸，少放冰糖，多用食材弥补甜度会更好
加入90度的热水冲泡，这个是刚刚冲入热水后的效果，焖5分钟颜色便可发挥出来，即可饮用
洛神花茶的营养价值：
清热利尿、生津止渴、理气消食，能清凉解渴，消除疲倦、调节和平衡血脂、降血压，促进新陈代谢，且能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助。
1、洛神花含有黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素、糖类、有机酸等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。
2、洛神花原儿茶酸PCA能加速血癌细胞的死亡；洛神花提取物（RS）可有效抑制结肠癌致癌物质（AOM）；洛神花的多酚（HPE）能加速胃癌细胞的死亡；洛神花的花青素（HAC）能加速血癌细胞的死亡；
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