薄荷叶花茶。
薄荷叶大家都喝过，夏季的时候喝薄荷叶能够解暑解毒，排油甩脂。薄荷叶的味道甜中带甘。同时薄荷叶不单单就是泡水喝就可以了，还可以做出药膳来调理。今天我们就来了解下这个价值很高的薄荷叶，了解薄荷叶的功效与作用以及食用禁忌。
薄荷叶的功效作用和食用禁忌cy316.COM
一、薄荷叶抗炎功效作用
薄荷叶中有大量的薄荷醇，薄荷醇对于皮肤中的神经细胞有镇静作用，同时可以扩充血管流量的同时让血液的流通更加顺畅。血液的流动会加速代谢，同时可以更加散热散毒。多用薄荷叶泡水喝能够达到抗炎作用，同时薄荷叶中还有茶萘酚酸，可以去除黏液，化痰止咳，所以很多的喉糖都添加了薄荷的成分。如果有伤口被烫伤了，出现炎症的话也可以用薄荷叶来冷敷。
二、薄荷叶收敛功效作用
薄荷叶的收敛作用也很明显，夏季的时候薄荷叶捣碎后涂抹在被虫咬的地方可以缓解瘙痒。有的时候肌肉因为运动被拉伤的话，也可以用薄荷叶泡热水澡来用，薄荷叶中的杀菌收敛作用，可以快速缓解肌肉的这种损伤。薄荷叶的杀菌作用对面部皮肤也极有好处，痘痘等问题都可以用薄荷叶来调整。
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薄荷叶泡水的禁忌有哪些
薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药。又可以泡茶饮用，功效很多，合理食用对身体健康都有益处。不过，用薄荷叶泡水喝也是有禁忌的。那么薄荷叶泡水的禁忌有哪些呢？下面一起来了解看看。
薄荷叶泡水的禁忌有哪些？
1、阴虚体质慎用薄荷叶泡水喝
对于阴虚体质的朋友来说，最好不要用薄荷叶泡水喝。因为薄荷叶的主要功效是疏散风热、清凉解热，属于性寒的一类食品，阴虚体质的人身体本来寒气过重，如果这时还经常饮用薄荷叶茶水，很可能会加重病情。另外，对于孕妇这一类特殊人群，最好也不要用薄荷茶泡水喝，容易影响到胎儿健康发育。
2、哺乳期的女性不宜用薄荷叶泡水喝
对于哺乳期的女性来说，也是不宜用薄荷叶泡水喝的。因为薄荷叶含有一种特殊物质，这种物质在人体内会抑制乳汁的分泌，对哺乳产生不利影响。另外，薄荷叶性凉，用它泡水喝，可能会给处于哺乳期的女性朋友的身体恢复带来一定的消极作用，所以哺乳期的女性应该慎用薄荷叶泡水喝。
3、晚上不宜喝薄荷叶茶水
用薄荷叶泡水喝，很容易刺激到人体的兴奋神经，让大脑产生兴奋，所以在晚上不宜再喝薄荷茶水。如果为了贪嘴，晚上还用薄荷叶泡水喝，很可能会出现失眠的现象，还会严重影响个人的睡眠质量。
4、薄荷叶泡水不宜长期大量饮用
薄荷叶中的薄荷油、薄荷脑对人体有着较强的麻痹作用，如果长期大量饮用薄荷叶泡制的茶水，容易造成人体出现呼吸麻痹、虚冷、冒冷汗、咳嗽的等多种不良症状。所以在日常中，用薄荷叶泡水喝一定要做到适量，不能长期过量饮用。
薄荷叶泡水的好处
薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。薄荷有很多品种，当长到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生长，气味不同，功能也有些许不同。
绿薄荷口感清凉，有提神醒脑的作用；薄荷叶与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神。
胡椒薄荷则可助消化，减轻胀气。餐宴后饮薄荷茶，可以使口气清新、帮助消化，对于提神醒脑也极具功效。以胡椒薄荷茶来治疗感冒发烧和消化不良，是欧美家庭的传统处方之一。
冰冻薄荷茶的清凉味道，在夏日热天中不仅令人暑气全消，更能令人提振精神，冰凉解毒,刺激食欲；清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹张、矢气不通等，最适合于午饭后饮用。
热薄荷茶对于治疗感冒、袪除风寒亦有很好的疗效。
1、薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能，对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效，是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，还是温和的镇静饮料。
2、薄荷叶有助开胃消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。
3、消除口臭。
4、而它最重要的贡献是在控制消化系统方面的急性症状。并有清凉、镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛以及牙痛。也能安抚风湿痛、神经痛等。
5、另外，它还能消除湿疹、癣、疥疮和皮肤瘙痒。可收缩微血管，柔软皮肤，清洁黑头粉刺，帮助去味胀气，消除口臭，提神醒脑，去风邪头痛等。
适宜人群
薄荷叶不含激素，男女皆可饮用。适宜头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿疼、风热瘙痒者。
薄荷叶茶怎么喝才减肥，薄荷叶茶的功效
薄荷茶具有一定的减肥效果。薄荷中富含薄荷醇，有助于提升新陈代谢，帮助身体加快血液循环，同时分解体内油脂，减轻肠胃负担。另外，适量饮用有助于清新口气、抑制食欲，具有一定的减肥瘦身功效 ，那大家知道薄荷叶茶怎么喝才减肥吗？具体如下！
薄荷叶茶怎么喝减肥
1、建议饭前饮用薄荷叶茶。
2、薄荷叶茶具有明显的减肥作用是在第一泡，一般一小包即可冲一杯茶，而且必须是要浓茶。第二泡基本就没什么作用啦。
3、也可以用薄荷叶茶来煮粥喝，这样的话在减肥的同时还能改善便秘的状况，还美容养颜，对身体好。
4、饮用薄荷叶茶的人群，无需刻意节食，因为饮用荷叶茶之后，在不知不觉之间就会改变原来的饮食习惯，逐渐偏爱于口味淡的食物。
5、薄荷叶茶属于凉性，不建议体寒人群饮用。
薄荷叶茶减肥原理
薄荷有消肿排尿的作用，对身体水肿引起的肥胖有一点效果，所含的膳食纤维及薄荷醇可以帮助减肥，但是减肥的主要目的还是分解脂肪，减少体内的脂肪含量，清除体内的废物，而薄荷并不能很大程度的分解体内的脂肪，润肠效果也不是很明显，所以，用单独用薄荷来减肥，效果不是很好。
薄荷茶减肥注意事项
1、不宜空腹饮用
薄荷性凉，空腹食用易刺激肠胃，出现胃寒胃疼、腹痛腹泻等不适症状。
2、不宜长期饮用
长期喝薄荷水容易出现身体虚冷、伴有咳嗽、流汗等不适症状。
3、晚上不宜喝
薄荷水有提神醒脑的作用，晚上喝薄荷水易使精神振奋，不利于入睡，影响睡眠。
4、体质寒凉
风寒咳嗽者不宜食用 薄荷水性凉，容易使脾胃受寒，身体更加虚寒，加重寒性体质，不利于身体的恢复。
5、孕妇不宜喝
首先孕妇本身就不宜控制饮食减肥，其次，薄荷水中的刺激成分丰富，孕妇喝薄荷水可能会影响胎儿的正常发育
综上所得，薄荷性凉，属于低热量、高钾低钠的食物，有消除水肿，利尿的作用，在减肥期间适当食用，可以帮助减肥。但薄荷叶性凉，一次性不宜过多食用，用来减肥的话，建议一天取3-4片新鲜薄荷叶，泡3次水服用即可！
荷叶的功效与作用 荷叶食用禁忌
荷叶好看但是又好吃，虽然荷叶大部分都是作为装盘或者搭配来食用，但是吃荷叶还是有好处。荷叶的功效与作用包括很多，而用荷叶做的美食例如荷叶蒸肉都非常有名，美食带上荷叶香格外的沁人心脾。但是吃荷叶也要注意食用禁忌，下面就详细给大家说说。
荷叶的功效与作用 荷叶食用禁忌
一、绿豆莲子荷叶粥的做法
第一步：将干荷叶用水清洗后再放凉晒干，绿豆莲子泡开
第二步：将荷叶切成小片，装入药袋中乍起封口。
第三步：放一锅清水，倒入淘洗过的大米，烧滚后两分钟再转小火开始煮粥。
第四步：二十分钟后，将裹有干荷叶的药袋放入粥中，加入绿豆和莲子，再煮上十分钟，粥的颜色也会由本白变成为暖黄色。
第五步：粥煮好后，取出药袋，将冰糖和枸杞子放入粥中，再滚煮几分钟即可关火享用美食了。
二、荷叶的功效与作用
第一：荷叶可以促进肠道蠕动，帮助我们的身体排出毒素。人体中如果排毒不畅会导致各种问题，解决便秘问题可以改善人体肥胖，长痘痘等各类问题。
第二：荷叶可以起到瘦身的效果，荷叶中有一种叫做瘦身素的东西，能够帮助我们抑制食欲，同时加速人体的消耗。帮助我们轻松不难受的起到减肥效果。
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