喝茶的好处。
茶是大家天天都会喝的一种常见饮品，它茶香浓郁，能带给人们很多精神上的享受。但是你们喝茶时了解喝茶对身体的好处有哪些吗？知道喝茶有哪些禁忌吗？如果不知道可以随我一起去看看。
喝茶的好处有哪些 喝茶的禁忌
1、喝茶可以抗氧化延缓衰老
喝茶最大的好处就能提高人类身体的抗氧化能力，能延缓人体多种衰老症状的出现，因为茶叶中含有大量的酚类物质和黄酮类成分，另外它们还含有一些超氧化物岐化酶，这些物质都是天然的抗氧化成分，平时人们饮用以后能把它们快速吸收和利用，从而也就提高了人体的抗氧化能力，能起到不错的抗衰老作用。
2、喝茶能抗辐射
喝茶可以提高人体的抗辐射能力，它含有的茶多酚能减少多种辐射物质对人体的伤害，能提高人体健康水平，另外平时多喝茶还能提神醒脑，它含有的咖啡碱能直接作用于人类的神经系统，能可以让大脑皮肤兴奋，饮用以后能起到振奋精神和提高记忆力的重要作用。
3、喝茶的禁忌
喝茶虽然对身体有多种好处，但是在平时喝茶时也有一些禁忌存在，最重要的一点就是不能喝浓茶，不然会对心脑血管形成伤害，危害人体的健康，另外头遍茶也不宜饮用，更不能喝隔夜茶，隔夜茶会产生大量的茶碱，能抑制人体对钙质的吸收，经常如此，会让人体出现骨质疏松和关节疼痛等缺钙症状。
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喝茶的禁忌有哪些？
我们平时常谈一些科学喝茶方法，却少提及错误的喝法方法，今天和你说说哪些茶不能喝或错误喝茶方法。
很多人以为不就是喝茶吗？自己喜欢就好，习惯就没事，可能正因为你的习惯，品尝不到喝茶的美好，不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害。
一大杯，晃一天
工作忙的时候，特别是北方喝茶，最常见这样的喝茶方法。
这些景象你看过吗？你可能就是其中之一：上班族一杯茶冲泡一次又一次，拿一个太空杯泡满茶叶，喝完再续水，一整天也不换茶。
特别是开公交车的老师傅常带塑料杯，很不好的习惯。
这种感觉，是你对中国喝茶人的印象呢？其实这样喝茶法危害是不小的，我们常劝导不要这样喝茶。
其实泡过七泡后的茶，营养成份已经泡出95%以上。而茶叶长时间的泡在水里，浸泡时间一长，茶叶本身含有的一些有害人体的物质会被泡出来，会影响身体健康。
喝茶不醒茶
醒茶，是专业的茶艺术语。通俗说法，就是茶叶经陈放或冷藏、冷冻保存后，茶性会沉睡。通过加温醒茶，让茶吸收天地人气，重新焕发出茶叶的本质。
热杯，把茶置入并轻摇，让茶初醒。加水的时候，比较耐泡的茶用100℃的沸水高冲，让茶来快速醒茶。
相对嫩度较高的绿茶、白茶、黄茶醒茶方法则不宜用温度过高的水，85℃——90℃左右就可以达到醒茶的目的。
醒茶对整泡茶很重要，茶叶内在品质的表现有着决定性的作用，对后面的冲泡有著直接的影响。
如果茶醒不好，难再有好茶喝。醒茶后的第一泡茶水应快进快出，不适宜饮用，应该倒掉。
迷信，喝隔夜茶
老祖宗说过，隔夜茶不要喝，可偏偏茶界却有传出，隔夜茶如何好，让好多人心动，开始喝隔夜茶，真是信息通畅，也不一定是好事。
泡好的茶水长时间放置，茶水中的茶多酚会进一步氧化，使茶水颜色加深。这就是一杯清澈碧绿的茶水，隔夜放置后会变成红褐色的原因。
说再白一些，隔夜茶，比长时间浸泡的茶更危险。
更有传说隔夜茶会致癌，隔夜茶不是变质，也不会致癌。
不建议喝隔夜茶，是因为长时间浸泡以及会氧化。毕竟茶适合随泡随饮。
天天喝生茶、绿茶
普洱茶本来就只有生茶，最近声名鹤起，特别是古树生茶，那喝的人多着去。
春天到了，全国一片绿茶，还有白茶的白毫银针等，味道鲜香，茶汤回甘好，很多人喜欢，也有很多人坚持天天喝。
其实这2种茶都是不发酵茶，特点是能提神清心、清热解暑、生津止渴、降火明目。
但不管是绿茶还是生普，哪怕是古树生普，都是不发酵，茶性至寒，多饮易伤胃、伤身，应该偶尔喝。
喝这些茶时，可以考虑配以红茶、黑茶、乌龙茶、铁观音等发酵茶，性温，更适合天天喝，养生健体。
我就喝一种茶
我只喝XXX，其他茶我不喝，这种土豪哥不少。如果是中性茶，哥你个性我认了。比如乌龙茶、铁观音等半发酵茶。
如果是其他茶，你可能觉得自己很了不起，不知道你喝茶还考虑养生吗？
如果考虑，那我只能说，你离养生越来越远。你的喝茶养生不靠谱。
养生是讲时节的，不同季节，喝不同的茶，甚至一天当中的不同时间也要喝不同的茶。
喝茶有哪些禁忌
喝茶的好处很多，不仅能够放松心情，品味生活，还能防癌、抗癌、瘦身减肥等很多保健功效，但喝茶也是有一定禁忌的。那么喝茶有哪些禁忌呢?今天就由中国茶叶知识网为茶友们介绍下这个问题： 喝茶有哪些禁忌一：忌空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
喝茶有哪些禁忌二：忌饮隔夜茶
饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。
喝茶有哪些禁忌三：发烧的人忌饮茶。
因为茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
喝茶有哪些禁忌四：肝脏病人忌饮茶。
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
喝茶有哪些禁忌五：神经衰弱慎饮茶。
茶叶具有提神的效果，茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。
喝茶有哪些禁忌六：孕妇忌饮茶。
孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶。 茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，为避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
喝茶有哪些禁忌七：妇女哺乳期不宜饮浓茶。
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
喝茶有哪些禁忌八：溃疡病的人忌饮茶。
茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用，能增加胃酸浓度，故患有溃疡病的人不宜饮茶。
喝茶有哪些禁忌九：贫血的人忌饮茶。
因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。
喝茶有哪些禁忌十：醉酒慎饮茶。
因为茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出， 对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶。
扩展阅读：蒸青绿茶
蒸青绿茶以蒸汽杀青是我国古代的杀青方法。唐朝时传至日本，相沿至今;而我国则自明代起即改为锅炒杀青。蒸青是利用蒸汽量来破坏鲜叶中酶活性，形成千茶色泽深绿，茶汤浅绿和茶底青绿的：‘三绿”的品质特征，但香气较闷带青气，涩味也较重，不及锅炒杀青绿茶那样鲜爽。由于对外贸易的需要，我国从80年代中期以来，也生产少量蒸青绿茶。主要品种有恩施玉露，产于湖北恩施;中国煎茶，产于浙江。福建和安徽三省。
喝茶的禁忌有哪些注意
应该知道喝茶的禁忌
1、不要喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
2、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。
3、饭后不宜立即饮茶
饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收，易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
喝茶有哪些好处？
喝茶有哪些好处？
喝茶好处多茶叶的种植和饮用，是我国对世界文明的一大贡献，也给延年益寿带来了福音。
我国的武夷山红茶、祁门红茶和龙井绿茶等驰名中外，龙井茶更以色、香、味、形俱佳而声名鹊起。茶的种类虽不同，制法也有别，但功能大体一致，都是醒神去烦之饮品。
一般茶叶中除含水分、粗纤维、胶质、叶绿素等外，还含有生物碱、鞣酸、维生素A、B2、C、P“茶丹宁”以及挥发油等，此外还含有烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。茶中的咖啡碱能兴奋神经系统，使精神兴奋，消除疲劳，思想活跃，增强记忆力。还能兴奋心脏，扩张冠状动脉，促进血液循环，增加对心脏的血液供应。它还能兴奋呼吸中枢，使呼吸加深加快。茶碱也有利尿作用，又可增加胃液分泌，能松弛平滑肌，有利祛痰止咳，用以治疗支气管哮喘、胆绞痛等。鞣酸有收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的作用，是治疗肠道疾病的常用药。维生素C、P以及“茶丹宁”能增强血管的韧性，是防治坏血病不可缺少的药品。
此外茶叶中所含的物质能治牙本质过敏症，对预防龋齿有益；对肺结核、糖尿病、高血压病等的治疗均有裨益；喝绿茶能加速伤口愈合。茶类各类物质含量虽低，但长年累月的喝茶，可作为营养的补充剂和治疗的辅助剂，这就难怪许多人喜欢喝茶。
喝茶虽好，但应得法。喝茶不宜过量、过浓或空腹饮用，过多的喝茶反会使体内水分增加过量，加重心脏和肾脏的负担。喝茶过浓、过多，会使人出现过度兴奋、心跳快、尿频、失眠等症状，所以喝茶应适量得法。
坚持长期喝茶有哪些好处？坚持长期喝茶有哪些好处？
现在茶的养生功效得到越来越多人的重视，不少人也纷纷加入喝茶养生的大军当中。但喝茶养生并不是一件一蹴而就的事情，这需要长年累月的“坚持”才会有效果。
坚持长期喝茶：可以深层排毒
我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。例如黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，也是民间止泻的良药。
喝茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。饮茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。
坚持长期喝茶：可以“三降”
长期喝茶，能够降血压、降血脂、降血糖。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯（每杯30毫升）的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。
茶叶中提取的内含物质，有着降血糖、降血脂、防辐射、抗凝血及血栓、增强机体免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压和保护心血管等功能。
坚持长期喝茶：可以“三抗”
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1。5瓶红葡萄酒（每瓶约750毫升），相当于12瓶白葡萄酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯鲜橙汁。
这就是为什么茶叶有“三抗”的好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化。法国巴黎预防医学中心尼古拉？唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。
坚持长期喝茶：可以抗衰老
茶多酚的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。
坚持长期喝茶：可以延年益寿
寿命10%由基因决定，90%取决于生活方式。对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有喝茶习惯。喝茶可以长寿，在科学研究与百岁老人口述中，都已经证明。茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够防病、提高免疫力、抗衰老。
坚持长期喝茶：可以美容养颜
长期生活在雾霾之下或者长时间对着电脑工作的人，如果能够长期饮茶，可以很大程度上减轻伤害。
茶的提取物能够抑制有害微生物的作用、调节血脂的作用、提高人体免疫功能的作用、抵抗紫外线及其他电离辐射的作用等等。
坚持长期喝茶：可以纤体减肥
许多爱美女性都爱喝茶，凭着的就是这纤体减肥的功效。儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。
茶只有坚持喝，才会达到养生的效果，增强体质，保卫身体健康，在喝茶的路上你记得要坚持。
喝茶的好处和坏处有哪些？
茶具十分悠久的历史，我国是茶的故乡。中国的茶享誉世界，人们习惯早晨起床后，下午睡醒后都喝一杯茶，可见人们对茶的喜爱程度。
喝茶的好处和坏处哪些？
喝茶的好处和坏处哪些呢？今天就让我们一起来谈论一下吧。
喝茶的好处： 1，茶叶中含的叶酸、泛酸等成分可以效抑制人体中多余脂肪的摄入，喝茶可以让人产生饱胀感，减少人们对实物的渴望，很好的瘦身减肥的效果。 2，茶叶中含大量人体所需的微量元素和维生素E，可以提高细胞的活性和增加皮肤的弹力，又很好的抗衰老的功效，常喝茶还可以预防白内障。 3，茶叶可以效的抑制体内的癌细胞数量，对恶性肿瘤，癌症很好的抑制作用。此外，茶叶可以清除血管内的害杂质，降低血液中的胆固醇含量，常喝茶对心脑血管疾病显著疗效 喝茶的坏处 1，喝的浓茶太多后会稀释微利的胃液，使胃里的食物不能及时消化，引起消化不良，积食，胃腹胀痛。 2，茶叶中含一种叫鞣酸的成分，喝茶太多后，这种鞣酸会阻碍人体对铁的吸收，造成人体因缺少铁而贫血。此外，它与人体中的蛋白质结合，还会导致便秘。 3，茶里含一种咖啡因，它能刺激人的心脏快速跳动，同时，过多的茶在学管理会加重心脏的负担，使人产生胸闷，心脏不适的症状。喝茶对男人的好处有哪些
男人如茶，有经历的男人总是别有一番意味，那是因为他们经受过热火洗礼、粉身碎骨的折磨后才百炼成茶，留下淡淡的苦涩的清香！茶分三六九等，男人也是如此，真正的好茶经得起沸水的考验，真正的好男人同样也要能承受纷繁尘世的侵蚀，方可无欲无求尽显天赋本色！那么喝茶对男人的好处有哪些呢？
1、能减肥喝绿茶是可以减肥的。一个人如果经常喝绿茶可以起到降低脂肪的效果。
2、多喝茶准能长寿，茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸。同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。
3、可以抗毒灭菌人经常会感到口渴，头疼，或者是疲劳的时候，这个时候能喝上一杯绿茶，则可以很好的缓解这些症状，并且帮助祛除体内的菌毒。
4、清口臭绿茶中含有氟元素，其中儿茶素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且在茶中所含的单宁酸，具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这样就可以避免口臭的现象发生。
5、帮助消化喝茶能够让我们快速消化掉体内的食物，同时也会保护胃黏膜不会受到伤害。南方还有部分民族已经养成了饭后喝茶的习惯。
6、提神醒脑茶叶含有一种叫做咖啡因的物质，这种物质可以让我们的中枢神经更加兴奋，从而达到了消除疲劳的效果。
7、对视力有好处茶叶中的维生素正好是眼睛所需的物质，因此茶叶不但具有眼睛保健作用，同时还能有效的防治眼干等各种眼部小疾病。
8、防辐射茶叶中有两种物质是抗辐射的最佳良药，它们分别是茶鞣质以及肪多糖。每天喝上几杯茶能够大大减少电视所产生的辐射。
为什么男人适合多喝茶
1、提高短时记忆能力
瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现，常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性，提高短时记忆能力。往往加班熬夜的男性朋友会选择茶来提神，其实茶不仅仅起到提神作用，还能醒脑，有助于提高短时记忆能力。
2、对于香烟中有毒物质的分解
近代医学研究证明，茶的功能似乎与香烟的毒性作用存在“桔抗”现象。茶中的物质能够抑制烟气致癌物的毒害。根据美国学者Amers试验法，认为香烟的过滤器中添加L-表儿茶酚没食子酸酯，有显着抑制香烟致癌物质的效果。
爱抽烟的男性朋友们，就少抽点烟吧，抽烟有害健康。如果戒不了，那就请多喝茶解解烟毒吧。
3、清除自由基
茶叶中含有丰富的茶多酚，这些物质能清除有害的自由基，抗氧化，改善人体生理功能，对高血压、高胆固醇等具有预防作用。
观察一下身边长年经常喝茶的男性朋友，有没有发现都都普遍显年轻？就算是上了年纪，皮肤也是润润的，不会起特别明显的皱纹，魅力值不减。
4、有助于安定情绪
茶叶中的茶氨酸被证实有安定情绪的作用。喝茶也往往使人更加镇定、清醒。而男人的情绪对健康很重要。研究发现，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”。因此，只要你的身体和过去有所不同，如失眠、没食欲、提不起劲等，就应该警觉。笑能放松心情、舒缓紧张、改善血液循环、降低血压和增强免疫力。
喝茶的男人，总有一种神秘的魅力，无形之中对人的吸引力都会爆表。喝茶，作为一个最简单的生活方式，其实喝的不仅是茶，还喝出健康、喝出人格。
饮茶的好处有哪些 长期喝茶的功效
饮茶是世界组织推荐的一种养生方法，多喝茶可以保健康，调理身体。适当的饮茶会给人带去很多好处，下面就来一一罗列下饮茶的好处有哪些。
饮茶的好处有哪些
一、饮茶减肥瘦身的好处
饮茶可以减肥瘦身，茶中的儿茶素，咖啡碱，叶酸等将近十种营养物质都能够起到减肥排脂的作用。在很多国家都有饮茶的习惯，无论是红茶，乌龙都有解腻消脂的作用。二、饮茶预防蛀牙的好处
茶中的一些成分能够查杀口腔病菌，降低病菌对口腔造成蛀牙，口臭等问题。饮茶能够预防龋齿，茶中的氟离子对牙齿有效，可以补充牙齿中的钙质，在牙齿表面形成一层保护膜，让牙齿免收酸性成分的腐蚀伤害。用茶叶漱口，就等于给牙齿一层更坚强的保护层，让牙齿不那么容易有损伤。用茶叶漱口还可以缓解口腔口臭。三、饮茶预防心血管的好处
心血管对人体有重要的意义，心血管不平衡就意味着可能出现高血压，冠心病等疾病，同时每天喝茶的人得这些病的几率不高，而血管血脂更加趋向平衡健康。每天喝茶可以降低高血压病患的血压指标，让身体更加健康。喝茶有什么好处 喝茶的好处与坏处
中国有博大精深的茶文化，它也是世界上茶文化历史最悠久的一个国家。国内每年都有大量的的茶叶出产，生活中喜欢喝茶的更是大有人在。喝茶能陶冶情操也能吸收营养，而且能增强身体素质。不过喝茶也有一定的坏处存在，建议大家在喝茶以前能对喝茶的好处与坏处多做了解。
喝茶有什么好处
1、抗疲劳
平时人们多喝茶，能吸收丰富的儿茶素，这是一种天然抗氧化成分，而且它能加快人体内乳酸代谢，乳酸是导致人体出现疲劳的重要存在，它的数量减少以后，人体的疲劳症状就能随之减轻，另外儿茶素还能增强人体内脂肪的燃烧能力能加快身体代谢，提高肌肉耐力。
2、保护肌肤
喝茶还能保护人类的皮肤，因为人们喝茶时能从茶叶中吸收丰富的茶多酚，它是一种水溶性的营养成分，能滋养细嫩肌肤。茶多酚还能消灭人类皮肤表层的细菌与炎症，可以增加皮肤弹性，更能减少紫外线对人类皮肤的伤害。
3、提高记忆力
提高记忆力也是人们喝茶的重要好处之一，因为茶叶中的茶多酚和以很快析出到水中，而且它能尽快被人体吸收和利用，能直接作用于人类的大脑，既能提高脑细胞活性，又能提高记忆力，可以有效增强人类的学习效率也能防止大脑功能减退。
喝茶的坏处
喝茶虽然对人体有诸多好处，但它也有一定的坏处存在，因为茶叶中含有较多的咖啡因，这种物质能加快人体内钙的代谢，会造成钙流失容易让骨质疏松高发。另外茶叶中的某些营养成分还能抑制人体对铁的吸收，过量喝茶容易造成贫血，这也是人们喝茶时不可忽略的坏处。