【www.cy316.com - 晚上喝普洱茶】
晚饭往后人领会由于脂肪、肥腻食物堆积，形成消化系统有很大的担负，如果在晚饭后饮用上几杯普洱茶，则可以轻轻松松去掉堆积瘀食的问题。
普洱熟茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃影响相对较小，可以推进推陈出新，加快身体内脂肪、毒素的消解和转化，长时间饮用可起到养胃、护胃效果，进而起到健康摄生的目的。
当然，晚上饮用普洱茶一定要稳重，切忌多饮用，普洱茶虽然进过发酵，但照旧富含咖啡碱，晚上饮用普洱茶过度，会形成失眠等情况。
晚上是阴气邪气四起的时分，而现如今许多年青人和中年人都喜爱在11点打游戏、或者是在深夜看足球，殊不知这样的熬夜方法，对咱们的双眼损伤许多，大家常说，双眼是人类心灵的窗口。
如果双眼都维护欠好，心灵就愈加不行了。如果在晚上熬夜玩游戏看球的时分，尽量多喝普洱茶，尤其是一些古树茶和大树茶，然后在睡觉时期，用沙袋装上茶叶敷住双眼，这样能有效的协助咱们护眼。
晚上熬夜选用熟普洱偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少数而温热地喝，养阴补阳又安慰脾胃，再配合歇息，身体基础健康了，双眼天然也就健康了。
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晚上喝普洱茶会失眠吗？
很多人有喝茶保健的习俗，普洱茶色泽金黄，属于后发酵茶，被誉为中国的长寿之茶。晚上喝普洱茶会失眠吗？
特别是一些绿茶类，具有提神醒脑作用，晚上喝了很难入睡，今天小编就为大家介绍下是否晚上喝普洱茶会失眠。
对于担心喝茶之后无法入眠的人来说，应当注意喝茶的方法。喝了茶无法入眠，缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋。因此，晚上喝茶时，先将刚开始冲泡约2分钟的第一道茶水倒掉，再重新冲泡之后，茶叶的提神效果就不会那么明显了。
普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶自然发酵，熟茶人工催熟。喝“熟茶”不会失眠，而且很暖胃。建议您先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。如果你刚接触普洱茶就先从“熟茶”喝起，“生茶”您肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好，而且不会有副作用。
生茶可是具有兴奋作用，喝过会睡不着，兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。两者普洱茶喝法一样，作用却是完全相反的。
另外，晚上喝茶的选择最好是喝点红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大;而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱，因此，比较适宜晚上冲泡饮用。
对于本身睡眠状况欠佳和体质本身就比较弱的人，从身体健康的角度而言，晚上还是以少喝茶为好，最好是不喝。即使选择喝茶，也要注意茶叶的量，晚上喝茶尽量不要喝浓茶，同时也要避免空腹饮茶。
由此可见晚上是可以喝点普洱熟茶的，不会影响睡眠的。除此之外普洱茶还有暖胃的效果，是养生茶。
辨别普洱茶优劣的诀窍
不少茶友喜欢喝普洱茶和收藏普洱茶，普洱茶不仅好喝而且还具有很强的保健功能。但普洱茶的市场却鱼龙混珠、优劣掺杂，要买到真正优质的普洱茶并非易事，尤其是初涉茶圈的朋友们更加需要具备一定的辩茶常识。
普洱茶因加工方法不同分为生普和熟普。普洱生茶是鲜叶采摘后，经杀青、揉捻、毛茶干燥而成，普洱生茶的散茶再经紧压成型，便成为紧压生茶饼或茶砖。普洱熟茶是经过渥堆发酵的茶，也就是在制茶过程中，直接完成发酵的全过程。
普洱熟茶的制作工艺是在上个世纪80年代才逐步固化下来，在此之前除了自然转化的生普洱之外，没有严格意义的普洱熟茶，如果有人兜售超过上述年份的普洱熟茶，还是谨慎对待为好。
辨别普洱茶的优劣，除了产地因素外，重点应把握以下七个方面：
1.看茶
由成熟的工艺制作的普洱茶，饼形圆润，饼窝自然；边沿整齐、松紧适度、油润光洁、条索清晰。熟茶茶饼色泽以黑褐，棕褐、褐红色为正常；生茶茶饼根据年份应为墨绿色（年份短）或棕褐色（年份长）为正常。
2.摸茶
摸摸紧实度，茶体疏松，根据同等储藏条件则陈化速度较快，茶体紧实，则陈化速度稍慢。撬茶看内外，有“洒面”和“一口料”的区别。“洒面”是指茶体表面撒上一些等级较高的茶叶，为了卖相更好，“一口料”是指整个紧压茶都是一种等级的茶叶。
3.闻茶
用鼻子细细闻干茶。普洱茶越陈越香，但如果存储不当，就会串味，吸附有其它异杂味，如水闷味、草席味，烟熏味、霉味等等。有异味的普洱茶绝不会是味道好的茶。
4.辨茶香
取茶6-8克，洗茶1-2泡，公道杯倒出茶汤后，闻杯底香。有的杯底无香味，有的若有若无，有的香气飘散，有的高锐直澈肺腑。不同的品种有不同的香气，比如景迈的古树茶香气彰显，持久飘逸；冰岛的古树茶淡雅清香悠远如丝；需靠个人经验来辨别真伪。有的气味则是制作中出现失误导致的，比如青草味、生青味是因为采摘的鲜叶炒得不熟或者欠火候导致的。
5.观汤色
根据汤色可大致辨别年份。1至2年，汤色黄绿，如儿童稚气未消；3年左右汤色金黄；3至5年，汤色橙黄；5至8年汤色橙红；8至15年汤色石榴红；15至30年汤色宝石红；30年
泡出好喝普洱茶秘密诀窍
投茶、水温、时间，当普洱茶市场复兴，品鉴普洱的人越来越多，而普洱茶的独特性，决定了它有一套独特的“实战”方法。冲泡普洱茶时，投茶量大小与饮茶习惯、冲泡方法、茶叶的个性有着密切的关系。就饮茶习惯而言，港台、福建、两广等地习惯饮酽茶；云南也以浓饮为主，只是投茶量略低于前者。江浙、北方喜欢淡饮。就云南人的饮茶习惯而言，采用留根闷泡法时，冲泡品质正常的茶叶，投茶量与水的质量比一般1：40或1：45。对于其他地区的消费者，可以此为参照，通过增减投茶量来调节茶汤的浓度。如果采用功夫泡法，投茶量可适当增加，通过控制冲泡节奏的快慢来调节茶汤的浓度。就茶性而言，投茶量的多少也有变化。熟茶、陈茶适当增加，生茶、新茶适当减少。茶性的展现与水温有着密切关系。高温有利于发散香味，但高温也易冲出苦涩味。确定水温的高低要因茶而异。例如，用料较粗的饼、砖茶、紧茶和陈茶等适宜沸水冲泡；用料较嫩的芽茶、青饼适当降温冲泡。避免高温将细嫩茶烫熟成为“菜茶”。云南大部分地区属于高原，沸水温度低于沿海、平原地区。昆明沸水温度在94℃左右，适合直接冲泡绝大多数熟茶。在冲泡部分高档新青茶时，除直接降温外，还可通过不加壶盖或沸水高冲来降低水温，避免产生“水闷气”。冲泡时间长短的控制，是为让茶叶香气、滋味展现更充分。由于云南普洱茶的制作工艺和原料选择的特殊性，决定了冲泡的方式方法和冲泡时间的长短。陈茶、粗茶冲泡时间长，新茶、细嫩茶时间短；手工揉捻茶冲泡时间长，机械揉捻茶时间短。还要根据茶叶特性决定。对一些苦涩味偏重的新茶，冲泡时要控制好投茶量，缩短冲泡时间，以改善滋味。
普洱茶铁饼的冲泡诀窍普洱茶饼茶怎么撬？
导读：各式各样的普洱茶中，铁饼还是其中较为特殊的一个存在，茶叶压制成铁饼后，内部的条硕空间非常的紧凑，与空气的接触面积非常的小，空气中的水分、温度、氧气、光线等因素对于茶饼的影响不大，茶中的微生物能够更好的保存下来，茶叶的酚类，酮类与叶绿素的氧化就缓慢了很多，茶质就能更好的保存。铁饼更加适合更加长期的储存。
但是由于铁饼比较难撬，撬碎了冲出的茶汤碎末多，口感粗糙，滋味不够协调，整块扔进去冲泡又很难泡开，所以一度被很多人拒之门外。
而且铁饼在醒茶的时候会比一般的饼茶耗时，所以也不适合较为心急喝茶的茶友。
如果采用盖碗冲泡，用滚烫的沸水温杯洁具，器具一定要烫透，利于激发茶叶的香气和茶叶内含物质的顺利析出。如果是用紫砂壶进行冲泡，冲入沸水后还可在壶外沿壶壁绕圈注水，保持温度。
还有一个诀窍，在洗茶的时候可盖上盖，晃动盖碗10秒，倒出至公道杯，又将此醒茶水倒回盖碗，继续晃动，待紧茶散开即可倒出，以此达到醒茶的目的。
特别要注意的是，如果发现第一次茶叶未泡开，不要马上又冲入沸水，要等茶叶基本冷却后再冲，否则茶叶不仅不能泡开，反而会因持续高温烫坏茶叶。
在冲泡时，水柱粗细、高度适中，让茶底有序轻微翻转，利于汤水高度融合，茶味茶韵得到最佳表现。
当然，注水时水线的粗细和出汤方式的微调，也可以适度调整铁饼的汤感和香气。在冲泡的时候稍微注意，多泡两次就会有经验，就可以领略不一样的铁饼口感了。
普洱茶养生原则，原来诀窍全在这！
许多人都喜欢普洱茶，不仅因为它口感独特，久喝会上瘾，更重要的是它有极佳的养生保健功效，如美容养颜、减肥、抗衰老、降压降脂、暖胃护胃、抗衰老等。但是需要遵循一定的原则，才能给身体带来健康，否则不仅没有养生功效，还可能对身体造成伤害。
普洱茶养生四大原则：
早
一般而言，在吃完早点后饮一杯淡茶，不仅可以补充水分，还可以稀释血液、防止损失胃粘膜，帮助身体消化。但要切忌空腹喝茶，茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
少
喝茶以少量为最佳。大量液体进入血管时，会加重心脏负担，而且茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。如果喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，容易造成心力衰竭等疾病；此外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，尤其是患有十二指肠溃疡的老人只能喝少量茶水。
淡
喝茶以清淡为最佳。茶叶中含有鞣（rou)酸，鞣酸会与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，会阻碍人体对铁的吸收，老人喝浓茶后则表现为缺铁性贫血；此外，鞣酸还会与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，加剧便秘，危害老人的身体健康。
温
喝茶以温茶为最佳。经有关实验证明，喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降，并随尿而排出；切忌饮用冷茶和过热的茶，因为喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现；而喝过热、烫嘴的茶，会对咽喉、食道和胃造成强刺激，还有可能会引起这些器官的黏膜病变。
温馨提示：
白天喝生茶刺激神经系统，保证精神状态和工作效率。
四点后停止喝生茶。
晚上喝熟茶能暖胃养胃，还会改进四肢冰冷的症状，有助于睡眠。
其它茶是喝，普洱茶要品
传说上古神农氏发现的荼这种植物，先是作为药用，或作为食材，或作为祭品，后来它逐渐在中国历朝历代发扬光大，唐代伟大的茶圣陆羽把它的名称固定成了“茶”，直到现代，它主要功能成了一种饮品。
也就是说，无论人们怎么渲染“人在草木中”的这种植物，无论绿茶红茶白茶花茶…归根到底都是一种饮品。
既然是饮品，喝和品又有何区别呢？对其它茶类来说，基本没啥区别，都是入口的货，对普洱这种奇葩茶类，就非得咬文爵字了：
说道这里对古人的造字功夫，笔者是佩服的五体投地：
“品”字三个“口”，便不是一口闷的牛饮，也不再是大杯喝的驴灌，成为小杯一口二口三口地细细品味，或浅尝或低啜，闻杯香观汤色，俨然上升到了茶艺茶道的境界。
当然，小编说“其它茶是喝，普洱茶要品”，此处丝毫没有贬低其它茶类之意，同样是喝，也可以喝到如玉川子般“乘此清风欲归去”的境界，即使是水，也可以如陆鸿渐出神入化鉴水的地步，您也可以说这是在“品”，不过这更多是基于品的主体，而不是品的对象——茶或是水了。
笔者说“其它茶是喝，普洱茶要品”主要是想强调普洱茶是一种很挑剔的茶，不细细品，难知其味。
生茶挑原料
这里的生茶指的是新茶或年份较短的生茶，这种茶的价值如何评估？相信对普洱茶了解不多的茶友也能说明白，往往是还没等到喝，便先提出疑问：哪个茶区的茶？哪个山头的茶？哪片茶地茶园的茶？古树还是大树？台地还是混采？树龄有多大？
熟茶挑工艺
普洱熟茶，行业内对其发酵工艺一直讳莫如深，号称国家二级保密工艺，市面上好喝的熟茶基本上都是那些工艺比较牛X的厂家生产的，可见工艺在最终成品熟茶的口感上起着决定性的因素！
老茶挑仓储
普洱老茶，历经岁月打磨，查看它包装外观已经毫无意义，故事讲多了估计也没人信了，最直接的便是品饮，品什么？更多的实际是在挑仓储的毛病，如果有啥怪味、异味和霉味，很自然的就被怀疑到仓储问题上！如果老茶的仓储没问题，才去细细品鉴它的它滋味。原料和工艺，在老茶阶段，其实已被弱化了。
正因为普洱茶有此“三挑”，我们才不得已根据它不同的形态特征细加品味。不品完普洱茶的生、熟、陈三味，何以识普洱？
有幸尝美茗，不慕百花竞风流；机缘识普洱，但知三味了无憾。
普洱茶养生？喝对茶才是关键
普洱茶是一种非常健康的养生饮品。众所周知，普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖等的作用。
在普洱茶的众多消费者当中，有很大一部分都是冲着普洱茶的养生功效而选择普洱茶。但是如果品饮方式不得当或是选购的茶不得当，普洱茶反而会有害身体健康。
下面就列举一些不恰当的品饮方式。
空腹不宜喝生茶
普洱茶生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群。不过生茶的活性成份较多，其中茶多酚、儿茶素的含量都异常丰富，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
空腹喝大量生茶很容易出现反胃或是腹泻的情况。如果你饥肠辘辘，又喜欢喝生茶，不妨一边吃茶点一边喝生茶。
喝茶不宜过浓
无论是生茶还是熟茶，都应该适量。
通常情况下每泡茶（100ml至150mk的盖碗冲泡）以6至8克为宜，不应超过10克。有人总认为茶汤越浓，里面富含的有益物质就越多，这样对身体越有好处。
凡事皆有量，水是身体必须的物质，喝多了一样不行，茶也是如此。喝浓茶会加重肾脏的负担，长期品饮浓茶容易出现肾结石。为了身体健康，不宜喝浓茶。
切不可品饮劣质普洱茶
直到现在很多人依旧以为劣质茶就是原料便宜。但实际上劣质茶不仅仅是原料便宜，奸商为了使茶叶具有卖相，往往在加工茶叶的过程中添加大量人工合成香料。
这些香料大多都是不合格产品，品饮这样的茶叶等于慢性自杀。
喝茶不一定要喝好茶，但一定不能喝劣质茶。
冬天减肥，喝普洱茶就对啦！
下个月7号就进入一年二十四节气中的大雪了，冬天来得如此匆忙，转眼北方已大雪纷飞，而南方还艳阳高照，尤其是昆明的冬天，朝霞依旧，晚霞火红撩人！其似乎从来都不受冬的影响！
它四季如春的景色显于人前，依然我行我素！事实上，即便再温暖如春，还是难逃乍暖还寒最难将息的冬意。这不，晚上的火锅店已经开始爆满。不过吃火锅不是解决驱寒的长久办法，稍不注意，身体瞬间走样，大腹便便就是冬天留给你的礼物，而这种礼物不是你随手可丢弃的。
男的还好，即便是胖了也不太影响视觉感官，充其量苦恼点。而女的在冬天吃胖了，那与男的情况就不同了，轻则身材走样，重者影响事业，不过如何减肥才是很多人最痛苦的事情。
所以奉劝各位除了手下留情之外，还要嘴下留情！
在通常情况下，通过节食减肥，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的反弹现象。但是通过锻炼来减肥，我相信很多人坚持不下来，一是没那么多时间，二是过程太漫长，人太懒。
不过可以告诉你，不管是男的还是女的，在冬天坚持每天喝喝普洱茶对减肥暖身体是有作用和好处的。下面就简要的来看看怎样喝普洱茶及它带来功效作用。
饭前喝普洱熟茶：清肠排毒、对肥胖很有效
发酵之后的普洱茶称为熟茶，是可以空腹饮用的。这是因为熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，减少了生茶中对肠胃刺激物，因此空腹喝熟茶（别太浓）不会引起身体不适。最近同事们早上大多喜欢来杯熟茶，不仅仅是因为它对胃好，更重要的是喜欢它清肠暖身的作用，并且对于长期排毒不畅的女的来说，喝普洱熟茶是可以快速减肥的。
饭后喝普洱生茶：促进消化、加速燃烧脂肪
生茶是普洱茶中发酵时间较短（后发酵）的茶类，具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。其主要减肥成分是丰富的茶多酚。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
然而生茶的刺激性较大，最好在饭后1小时饮用，才能更好的帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。因为在冬天可能会出现暴饮暴食的情况。如果立马想通过喝普洱茶来消食解腻的话，不仅起不到相应作用，还会伤胃。
生茶与熟茶功效比对
生茶初期（1-2年内发酵转化不明显）减肥功效来自于内含成分，随着存放过程中的自然发酵转化，其减肥作用逐步开始形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素（一是内含成分，二是发酵过程形成的有益菌群）共同起到减肥降脂的。因此，从总体上看，经过发酵后的普洱茶（人工发酵的熟茶、自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生产出来还没有开始转化的生茶。
长期喝普洱茶对皮肤有好处吗？天天喝普洱茶好吗？
随着年龄的增长，人的身体就好像一台机器一样，慢慢开始出现了退化。但这也是一个必然的过程。身边的朋友也开始越来越重视身体健康的问题，比如参加一些健身运动，或者从饮食上注重营养和裨益。而喝茶，就是大家的选择之一。茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。这些成分大多对人体有益，可以延缓身体器官的功能退化。可见，茶叶喝得好，对于身体的养护都非常有好处的。
1、大脑
保质期：20年
大脑中的神经细胞数量会随着年龄的增长而逐步减少。出生时大概有1000亿个的神经细胞数量，20岁起开始逐年下降。所以，随着年龄的增大，人的记忆力能力、脑部结构的协调性及大脑功能都会有所下降。而在脑组织中，茶氨酸可影响多巴胺等神经递质的代谢和释放，起到镇静安神、防护脑损伤的作用。此外，茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多喝茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。
2、皮肤
保质期：25年
皮肤在25岁左右就开始自然衰老了，随着年龄的增长，生成胶原蛋白速度会减缓，继而出现老化和色素沉着等皮肤问题。而茶里面含有丰富的茶多酚，茶多酚，就是天然的优秀的抗氧化超能手。现代化学领域里面，茶多酚被广泛运用到各种抗氧化的产品里面。最常见的，莫过于各种名目的化妆品。经常喝茶可以让我们皮肤变滋润，逆龄生长。
3、肺部
保质期：20年
从20岁起肺活量就开始缓慢下降，到了40岁，有些人可能还会出现气喘吁吁的的状况。特别是现在空气质量更差，雾霾严重，对肺部的损伤更加严重。而喝茶，对肺部能有一定清肺作用。特别是生活在大城市的雾霾中，或者是经常抽烟的人，更加需要一杯茶，来让肺部减轻压力，延缓肺衰老。
4、眼睛
保质期：40年
眼睛，可以说是除了大脑以外，人类每天使用频率最高的器官之一了。特别是每天对着手机和电脑的人，一天下来，眼睛有时候都快感觉受不了了。菊花、绿茶对眼睛疲劳、视力模糊就有很好的保养作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶、绿茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。
5、牙齿
保质期：40年
以前喝几大杯冻饮、吃炒冰都不是问题的朋友，最近也开始抱怨牙口不好了。这使我们开始意识到，也要开始注意牙齿的健康了。茶叶中含有氟元素，而许多牙膏的防龋成分也是氟。氟化物能降低牙齿表层釉质的溶解度并促进釉质再矿化。相同酸度，如果存在氟化物，牙齿的溶解度降低，不容易发生龋坏。而且，喝茶还能抑制口腔中细菌的生长，起到清洁的作用，抵抗力也得到增强。
6、心脏
保质期：40年
随着身体的日益变老，血管逐渐失去弹性，心脏的功能也会开始衰退。近几年，健身跑步的流行，也预示着人们对心脏健康的看重。而研究结果表明，每天至少喝一杯茶可以使心脏病发作的危险降低44%。慢慢品茶，有利于心脏的保护，更可以让心脏跳动轻松些，还可以有效降降血压血脂，促进血液循环。
7、肝脏
保质期：70年
肝脏，是人体排毒的重要脏器。可见保护肝脏，对我们的身体来说也是意义重大。保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。除此之外，茶叶里重要的组成成分之一——儿茶素，也能防止血液、肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累。因此饮茶能够清肝，辅助肝脏排毒。由此可见，喝茶，也是身体的一道保护伞。
特此声明：
普洱茶功效 普洱茶要怎么喝？
普洱茶功效
普洱茶是一种很出名的黑茶，因为其主要产区在云南普洱而得名。现在很多人都有喝普洱茶的习惯，而年份越是久的普洱茶越珍贵。绝大部分人喝普洱茶，都是因为传说它能减肥。是否普洱茶真的如此神奇，只是喝喝茶就能有减肥的效果?
首先，普洱茶含有十分丰富叶绿素和茶多酚。叶绿素的功能可能大家不了解，它主要是阻断我们肠胃对食物营养的吸收，从而预防脂肪在人体堆积。而茶多酚则能有效分解油脂，若能被人体长期摄取，有不错的清脂减脂效果。
其次，普洱茶是经过人工发酵而成的，其中含有多种酵素和消化酶。通过茶水进入人体后，能帮助消化，促进人体毒素的排出。如果长期便秘的人，很容易让毒素和脂肪在腹部堆积，久而久之就形成了赘肉和小肚腩，所以，要进行减肥，一定要先排毒。
由此看来，喝普洱茶是有一定的减肥功效的。而关于如何喝普洱茶，才能达到减肥效果，也是有所讲究的。
1.第一泡冲的茶水需要倒掉。这是为了避免茶叶表面有灰尘和农药残留，而且口感也非常涩。
2.每次进食以后的15分钟到半小时以内，就得饮用一杯普洱茶。这才能及时控制食物所带给我们身体的脂肪和能量，如果等到食物充分被吸收以后，就来不及了。
3.饮用普洱茶时，如果能配合一定的运动，能达到事半功倍的效果。可以每次饮茶后，进行一些散步或者快走类比较轻松的运动，不用很费力却能达到更好的效果。
普洱茶，要怎么去煮？
所谓的煮茶法，就是指茶入水烹煮之后饮用。直接将茶放在釜中熟煮，是中国唐代以前最普遍的饮茶法。陆羽的《茶经》中就有关于煮茶过程的记载。
英国科学家发现饮用在壶中煮制5分钟的茶水一小时后，血液中的抗氧化剂水平上升45%。所以今天，我们就来看看煮茶，要怎么个煮法。
其实茶友们每天就可以享受下煮茶的乐趣，可以将泡淡了的普洱茶茶底留着，一般2泡茶的茶底分量煮一次茶最合适。同时需要一套酒精炉和一个直火壶来完成，不过需要选用工业酒精火力才够。
将每天泡淡了留下来的普洱茶茶底，放入直火壶的隔茶内杯中，将内杯放置直火壶当中，首先用开水像洗茶一样往直火壶注入些许开水，目的是让放入的普洱茶茶底提高温度，将倒入加温的开水从直火壶中倒去，重新注入适量的开水，避免加入太多开水，否则酒精加热后很容易从壶嘴冒出茶水。
第一次加入开水时的颜色肯定是淡淡的浅红色，因为放入的茶底是日常泡茶泡得很淡了的，等酒精加热直火壶慢慢加温后，壶内的茶水颜色会逐渐变深，此时要判定煮出来的茶是否具备火候具备独特香味，不能单纯的以茶汤的颜色来看了，判定的标准最好是去闻壶嘴冒出来的的茶气，如果茶气里有很浓郁的枣香味的话，那么就可以喝了。
要注意，一般煮茶的时候，第一次煮出来的茶汤建议只倒出一半或者三分之二茶来喝，剩下的茶汤继续留在壶内，继续往壶内加入开水继续加温煮。如此可以重复3－4次。
煮普洱茶（熟茶）的最大好处，当然是节约环保了，简直可以称为废物利用。
当然，认真点说，是因为普洱茶熟茶喝淡后再煮出来的茶香味，非常独特，我们说是枣香味，也有些喝过的人说那是红豆沙没放糖时的那种香味，也有人说是绿豆沙香味，还有人说是木香味，总之，目前为止，没人会不喜欢煮出来的普洱茶，具体香味因人而异，如果非要有一个统一的形容的话，我只能说是很香！
其实，煮普洱茶还有一个特别功效，如果要非常细腻的去鉴别一款普洱茶熟茶的口感的话，那么煮茶吧，任何轻微的仓味都会在煮的普洱茶面前暴露无遗。
清水煮茶，看壶中的茶叶翻滚，茶汤慢慢地变浓，变稠，直到续在杯中慢慢变温热，才喝进去，那种润滑而温和的气息，最是教人迷恋。
晚饭喝普洱茶对身体有哪些好处？喝普洱茶好处和坏处
研讨人员发现，晚饭喝杯普洱茶，积存在人体内的致癌物质能够很多排出。调查结果显现，吸烟或许吃烤肉等在体内集合的强致癌物质多环芳香烃，在喝普洱茶后会显着下降，特别是喝了陈年普洱茶。专家建议：在人们热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的今日，晚饭喝杯普洱茶不失为一种值得推荐的健康生活方式。
普洱茶具有有最强的抗氧化成效，很早以前就有护肤高手将喝剩余的茶渣敷在脸上作为面膜。除了杰出的抗氧化成效，普洱茶中的咖啡因能够有用消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松懈的肤质变得紧致健壮。
普洱茶高效抗氧化功能可强化肌肤抵抗力，傍边的多酚成分有用限制游离基活动，能改进人体排毒和防护成效，给肌肤带来史无前例的清新感觉。这能进步人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得愈加白净和润滑。
晚饭喝杯普洱茶有益健康。普洱茶中的茶氨酸能起到按捺血压升高的效果，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，添加血管的有用直径，经过使血管舒张而使血压下降。
糖尿病是现代中老年人健康杀手之一，而且，跟着人民生活水平的进步和人口老龄化的加重，糖尿病的发病率逐渐添加。迄今为止，糖尿病仍是一种无法彻底治愈的疾病，主要靠药物和调理饮食来操控。
有研讨证明，茶叶中的茶多糖对降血糖有显着效果，其效果类似胰岛素。给小白鼠打针茶多糖7小时后，其血糖下降70％。而普洱茶中含有较多的茶多糖，是预防和医治糖尿病的抱负饮品，民间也有用黑茶医治轻度糖尿病的风俗，而且是茶越粗效果越好。普洱茶还有防癌、降血脂、防辐射，消炎、等茶叶共性保健效果。
以上就是茶经网小编给大家带来有关《晚上喝普洱茶要找对诀窍》的全部内容了，如果觉得这篇文章对你有所帮助，可以分享给更多需要的朋友，感谢您的阅读！