孕妇可以喝黄山毛峰吗

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茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“孕妇可以喝黄山毛峰吗”一文，帮助各位了解更多关于“孕妇可以喝黄山毛峰吗”的绿茶知识，感谢大家的阅读！

孕妇可以喝黄山毛峰，但不建议大量饮用浓茶，因为茶叶中的茶多酚和咖啡因对胎儿的生长发育还是有一定影响。建议孕妇适量饮用淡茶。

孕妇可以喝黄山毛峰

喝黄山毛峰属于绿茶，现代大量的科学研究证实，茶叶确实含有和人体健康密切相关的成分，而且具有清心提神、消食化痰、去除油腻、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、清热解暑等功效，对于一些现代疾病，比如辐射病、心脑血管病、癌症也有一定的药理功效。

茶的锌含量极为丰富，能够帮助胎儿生长发育。适当的喝些绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育的作用。

不过，绿茶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，它会和铁结合形成一种无法被机体吸收的复合物，从而妨碍孕妇对铁的吸收。而且如果过量饮浓茶的话，还容易引起妊娠贫血。因此，虽然说在孕妇可以喝绿茶吗的问题上得到了肯定的回答，但还是要适量饮茶，每天最多喝3-5克茶，而且是淡茶。

孕妇喝茶注意事项

1.虽然说喝绿茶有好处，但是也要注意饮用量，如果喝太浓、太多的茶，就会对胎儿产生危害。

2.注意不要空腹喝绿茶，因为茶叶中有咖啡碱等兴奋的物质，空腹喝会伤胃，建议在饭后1小时再喝。

3.晚上的时候不要喝绿茶，绿茶有提神的作用，更适合工作时喝，晚上喝容易引起失眠。

4.绿茶容易发生氧化和变质，其保存期限是很短的，买回来后应该尽快喝完，不喝时也应冷藏保存，以免破坏原有的味道。

5.如果是高档绿茶，可以采用上投法泡，将75-85摄氏度的热水冲入杯子里，放入3-5克茶叶。若是普通的绿茶，就无需讲究这么多，可采用下投法，也就是先放入3-5克茶叶，然后倒入85摄氏度的热水即可。CY316.cOM

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黄山毛峰真的可以减肥吗

黄山毛峰绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

黄山毛峰真的可以减肥吗

茶叶的减肥效果在历史上是有据可查的，早在二千多年前，《神农本草》一书中记载茶的减肥作用时写到：“久服安心益气……轻身耐老”，轻身耐老就是防止肥胖，延年益寿。在“饮茶”与“减肥”方面最明确的历史记载是明代著名药物学家李时珍在《本草纲目》中说：“茗苦、茶寒，久食令人瘦，去脂。”而且历代医学书籍都对茶的减肥功效加以肯定。近百年来，随着科学的发展，人们发现饮茶能降低血液中的血脂及胆固醇，使身体多余的脂肪溶解掉，特别是黄山毛峰绿茶有很好的减肥效果。专家还深入地探讨了饮茶减肥的机理，即茶的降脂减肥作用是因为茶中的酚类衍生物、氨基酸类物质、嘌呤碱类物质、维生素类物质综合作用的结果。特别是茶多酚与儿茶素和维生素C的协同作用，能使脂肪细胞的堆积，分解脂肪，在不伤机体，不影响口福的情况下达到减肥的目的。

茶的降脂减肥功效既是“渐进性”又是“治本性”的，为渴望健美的人士所向往。几乎所有的减肥药都有副作用，而以茶为基准的减肥茶是当代社会最环保、最可靠的减肥品，肥胖的人可以常饮黄山毛峰绿茶来减肥。

黄山毛峰保健功效

1、利尿

黄山毛峰茶中含有大量的咖啡碱和茶碱，具有利尿作用。常饮此茶，能有效提供肾脏尿液的滤出率，对于水肿、水滞瘤等症，有良好的辅助治疗作用，不妨试试。

2、提神

黄山毛峰茶中的咖啡碱成分能刺激中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维。上班一族每天下午来一杯黄山毛峰茶，不仅能提神、消疲劳，还有利于提高工作效率哦。

3、减肥

黄山毛峰茶富含咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。因此，想要减肥的伙伴们，不妨多黄山毛峰茶，效果不错呢。

4、防辐射

临床试验证实，用黄山毛峰茶叶提取物治疗轻度放射病，疗效达90%以上。由此可见，经常适量饮用黄山毛峰茶，能够有效降低辐射对人体的伤害哟。

5、抗菌消炎

黄山毛峰茶中的茶多酚和鞣酸，具有凝固细菌蛋白质的作用，能杀死细菌。皮肤生疮、溃烂流脓、外伤破皮等，用浓黄山毛峰茶冲洗患处，能起到很好的消炎、杀菌作用。

黄山毛峰适合什么时候喝

黄山毛峰一直都那么受欢迎，以“汤清和香高”而闻名，喝起来口感非常清爽，其实是非常适合干燥又炎热的夏季的。在夏天喝黄山毛峰茶是最合适的了，可以说是最佳时间。那为什么说夏天是喝黄山毛峰的最佳时间呢？

那是因为，夏天天气干燥又闷热，我们人体也会很容易出汗，一天下来几乎都会经常出汗。而这样一来，我们人体自然会损失很大的水分和盐分，身体缺水分和盐分是一个比较严重的问题哦。而夏天喝茶则能为身体补充水分和盐分，黄山毛峰就是非常好的选择啦！

天气高温很容易引起心情烦躁和上火，多喝一些清爽的黄山毛峰，能起到养心安神以及去火的作用，对于缓解心情烦躁非常有利哦。

黄山毛峰可以长时间存放吗？

黄山毛峰可以长时间存放吗？它的存放时间有多久？下面跟小编一起来看下吧，以及教大家如何延长黄山毛峰的保质期。

黄山毛峰保质期有多久

黄山毛峰属于不发酵的绿茶类，为了喝到最鲜爽的茶叶口感，一般它的保质期在12-18个月。而散装的黄山毛峰茶的保质期通常都比罐装黄山毛峰的保质期短，一般散装的黄山毛峰超过18个月就不能再喝了。及时保存、方法得当的情况下，黄山毛峰一般最多能保存2年。如果黄山毛峰保存方法不当，就必然会降低黄山毛峰的保质期。而判断黄山毛峰是否过期变质，可以从茶叶的表面，茶汤颜色，滋味三方面来判断。茶叶是否受潮、发霉，是否有异味；茶汤滋味与鲜爽度是否发生改变。只要茶叶没有受热受潮没有长毛，都是可以继续饮用的，只不过放置时间长了，可能茶叶的口感没有新茶鲜嫩而已。

如何延长黄山毛峰保质期

茶叶的吸水性强，想要延长黄山毛峰的保质期，保存时切记要密封好，放置在干燥、防潮防水的地方，过于潮湿会使黄山毛峰中水分太多，容易引起霉变。茶叶吸附气味的能力也很强，为避免串味，影响茶叶品质，保存时不能将黄山毛峰与其它有异味的东西放置在一起。在低温或常温的贮存条件下，可延长黄山毛峰的保存时间，而过高的温度会使茶叶的氧化水平加剧，茶叶更容易变质。黄山毛峰保存时要防止阳光的照射，放置在阴凉的地方为佳。太阳光的直接照射会使茶叶发生光合作用，改变茶叶中化学成分，降低茶叶品质，影响茶叶的口感滋味。

黄山毛峰过期后有什么用

除湿除臭

过期的黄山毛峰不用急着扔掉，可利用茶叶的吸水作用，将过期的黄山毛峰做成茶包，放置在抽屉、衣柜等怕受潮的地方，起到很好的除湿除臭的作用。

消除异味

将过期的黄山毛峰放置在新屋、新车或冰箱中，可吸附异味，使气味更清新。新买的木质家具常常会散发出刺鼻的油漆味，用茶水彻底清洗一遍后，油漆味就会淡去，多洗几遍就会消失，比任何清洁剂都要有效。

泡脚

用过期茶叶泡脚也是一个不错的妙用。将黄山毛峰用水煮开，然后用茶水来泡脚，起到温暖身体，促进血液循环的作用，还可以杀菌消炎，预防脚气，缓解湿疹、皮炎等。而且用茶水泡脚还可以美白脚部肌肤，尤其是夏天穿凉鞋晒出来的印子，都可以消除。

肥料

过期的黄山毛峰不能喝了，但是它的茶叶渣可是天然的肥料，将其铺在家中绿植的泥土上，可以促进植物生长。

孕妇可以喝绿茶吗|孕妇能喝绿茶吗

孕妇可以喝绿茶吗

没有官方建议说孕妇应该在怀孕期间停止喝绿茶。所以享用一两杯绿茶并没有什么坏处。

但是，孕妇不应该喝太多的绿茶，因为绿茶只含有少于标准茶的咖啡因，这取决于绿茶是如何酿造的。

每天保持200毫克咖啡因的限量，即约三至四杯绿茶。这个限制应该包括孕妇拥有的所有咖啡因来源，所以孕妇的日常饮用量要算上咖啡，软饮料，可乐，能量饮料和巧克力。

绿茶被认为是一种促进健康的饮料，因为绿茶含有丰富的抗氧化剂。抗氧化剂是化学化合物，可以帮助预防我们体内的细胞损伤，甚至有助于预防心脏病，高血压和二型糖尿病。

喝绿茶也可能对孕妇的牙齿和骨骼有好处，并帮助孕妇保持健康的免疫系统。

但是，喝大量的绿茶可能会妨碍孕妇正确吸收叶酸。叶酸是一种重要的营养素，特别是在怀孕的前12周。

一项小型研究表明，婴儿可以发展神经管缺陷，如脊柱裂，如果他们的妈妈在怀孕期间喝大量的绿茶。但是，孕妇不可能每天都要喝这么多的绿茶。

请记住，绿茶和其他茶一样，也会使孕妇的身体难以从非肉类食物中吸收铁。所以最好不要在吃饭的时候喝绿茶。

绿茶对孕妇有帮助，绿茶中的咖啡因少于咖啡，绿茶（取决于品种）每份含约20-50毫克咖啡因，而咖啡通常含有约100毫克/份。女性在试图怀孕期间和在胎儿的神经管发育的同时怀孕的头三个月可能需要避免使用绿茶，。在此之后，每天喝1-2杯绿茶是安全的，最好是在两餐之间，以尽量减少铁和叶酸从食物中吸收的任何障碍。

绿茶在怀孕期间的好处

当你怀孕时，适量饮用绿茶通常被认为是安全的。

绿茶富含抗氧化剂 - 这是化学成分，有助于防止自由基破坏我们体内的细胞。研究表明，绿茶可以帮助预防癌症，心脏病和高血压等疾病。

对于孕妇来说，高血压（高血压）可能会成为一种严重的妊娠并发症，称为先兆子痫，这会使妊娠陷入危险之中。出于这个原因，绿茶调节高血压的能力使其对孕妇有益。

作为抗氧化剂，绿茶可以帮助加快你的新陈代谢速度，并可能有助于稳定你的情绪波动。此外，科学研究表明，绿茶中的成分可以增加体内调节性T细胞，这可能会提高你的免疫系统。由于你的免疫系统受到抑制，喝绿茶可以帮助你抵抗更多的疾病。

绿茶也因其消化特性而闻名，所以它有助于减少妊娠期常见的消化不良和胃部不适。

有许多研究表明，喝绿茶也可以改善你的口腔健康和你的骨骼强度。良好的口腔健康在妊娠中很重要，因为孕妇因荷尔蒙水平的变化可能会患牙龈炎。

绿茶在怀孕期间的潜在风险

尽管绿茶的所有好处，这种饮料仍然有争议。一些专家警告准妈妈喝绿茶。绿茶的主要缺点之一是它是含咖啡因的饮料。

尽管绿茶在一杯中的咖啡因并不比传统的一杯咖啡多，但重要的是孕妇每天都要注意摄取咖啡因。

根据经验，一杯6盎司的绿茶含有20毫克的咖啡因。

同样大小的一杯黑咖啡（酿造）含有120毫克咖啡因。

建议所有孕妇在怀孕期间减少咖啡因的摄入量。因为它是一种利尿剂，咖啡因会导致身体比平时释放更多的水分。这意味着你会比以前更小便（我们都知道尿频是一种常见的怀孕症状）。如果你没有喝足够的水，太多的咖啡因会导致脱水。

咖啡因也是一种穿过胎盘的物质，有研究表明它可能会减少正在发育的婴儿的血液流量。高水平的咖啡因摄入与流产，死胎和低出生体重婴儿有关。

除了咖啡因的含量外，绿茶还可能影响孕妇身体代谢叶酸（或叶酸）的方式。这是因为绿茶中存在表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）。理论上，喝太多绿茶可能会降低你体内的叶酸水平。妊娠期缺乏足够的叶酸与增加神经管缺陷如脊柱裂（Spina Bifida）有关。

对于想要了解如何怀孕的基本知识的女性，您可能需要减少绿茶的摄入量以提高受孕概率。叶酸可以有助于提高您的生育能力。另外，咖啡因太多也可能会妨碍你有宝宝的机会。

孕妇喝适量的绿茶是可以的

适量饮用绿茶很好。每天两到三杯绿茶被认为是孕妇的安全量。由于绿茶影响叶酸水平的潜在风险，你应该避免在头三个月喝绿茶。当然，在适中的第二和第三个孕期中应该是安全的。

如果你爱绿茶，确保你吃大量富含叶酸的食物 - 如绿叶蔬菜。所有孕妇应每日补充叶酸，或每日产前维生素含400-600微克叶酸。

如果您对绿茶和怀孕有任何顾虑，请与您的医生交谈。

孕妇可以喝碧螺春吗

孕妇可以喝碧螺春，但是不能喝太浓的茶，也不能饮用过量。碧螺春属于绿茶类，绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

孕妇喝茶注意事项：

1、虽然孕妇喝绿茶有好处，但是也要注意适量饮用。

2、孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。

3、茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

4、孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。

经常喝碧螺春茶有利于人体健康，从理论上讲，孕妇也是可以喝碧螺春茶的，但一定要注意浓度，浓度要淡，另外量不宜过多。

碧螺春价值功能

碧螺春是绿茶代表产品之一，根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如：儿茶素、维生素C、A、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等。

碧螺春功效　

茶叶成分对人体的生理、药理功效是多种多样的，归纳起来主要有如下八大保健作用：

1.兴奋作用：

茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。

2.利尿作用：

茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。

3.强心解痉作用：

咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

4.抑制动脉硬化作用：

茶叶中的茶多酚和维生素c都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

5.抗菌、抑菌作用：

茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗，也有一定疗效。

6.减肥作用：

茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。

7.防龋齿作用：

茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一 种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

8.抑制癌细胞作用：

据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用。作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

9.缓解脚气作用：

每晚睡前，取花椒10克、碧螺春10克、陈醋50毫升，加水2500毫升煮开，放温后浸泡双脚，每次浸泡半小时，然后用干净毛巾擦干双脚。坚持每晚泡脚1次，一般1周后脚气便会减轻。

孕妇可以喝绿茶吗

孕妇可以喝绿茶吗？相信这个问题是许多女性朋友都比较关心的问题吧。

绿茶

绿茶中营养成分丰富，含有维生素、茶多酚、矿物质、芳香油、蛋白质等，可以预防多种疾病，有促进血液循环等功效。那么孕妇可以喝绿茶吗?孕妇喝绿茶有没有什么坏处?

孕妇可以喝绿茶吗

据专家研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的!孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

茶的品种很多，各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。

茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

除了不能饮用过多，孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。

孕妇可以喝绿茶吗 孕妇喝绿茶好吗

即将成为一个母亲的时候，相信孕妇是既激动又有些担忧的，因为在未来的十个月，自己要小心翼翼的生活，注意生活中的各个细节，包括饮食、出行、运动、服装等等，那孕妇可以喝绿茶吗?

就绿茶本身来说，绿茶的营养成分非常丰富，有维生素、茶多酚、矿物质、芳香油、蛋白质等多种对人体有益的物质，这些物质可以帮助人们预防多种疾病，可以促进人体的血液循环，那么孕妇可以喝绿茶吗?

据专家研究表明，孕妇喝绿茶是有好处的，如果孕妇可以每天喝3-5克绿茶，注意是淡绿茶，可以增强孕妇的心肾功能、促进孕妇的血液循环、帮助孕妇消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等好处。

虽然孕妇是可以喝茶的，但要注意要适量，因为绿茶含有少量咖啡因，咖啡因有兴奋作用，饮绿茶过多会刺激胎儿，增加胎动，甚至危害胎儿生长发育。另外绿茶中含有鞣酸，鞣酸会和孕妇食物中的铁元素结合成不能被机体吸收的复合物。而且孕妇过多地饮用浓茶会引起妊娠贫血，胎儿也会出现先天性的缺铁性贫血。

因此，孕妇可以喝绿茶吗?适量的饮用一些绿茶是很好的，但要注意不要饮用过多，也不要喝太浓的绿茶，不能在晚上喝绿茶，最好在饭后1小时后饮用淡绿茶。

黄山毛峰如何保存，黄山毛峰可以存放多久

黄山毛峰如何保存?黄山毛峰可以存放多长时间,黄山毛峰保存方法有哪些?黄山毛峰是中国著名的历史名茶，大家都知道它的色、香、味、形俱佳，品质风味也独特，倍受茶友欢迎，又到了喝绿茶的时候，很多人都喜欢喝黄山毛峰，那么黄山毛峰如何保存也成为一个问题。黄山毛峰如何保存？其实主要应该遵循以下几点，小编给大家简单介绍下。

黄山毛峰如何保存?黄山毛峰技巧：

1、密封防潮，以免茶叶中水分太多，容易引起霉变

2、切记不要让黄山毛峰接触有异味的东西

3、不要将黄山毛峰放在高温之下，高温的环境会使茶叶氧化水平加剧。

4、保存黄山毛峰时候，防止光照，如果光线直接照射的话，茶叶中的活性成分氧化会加剧。

5、家庭贮存黄山毛峰不妨把茶叶密封在塑料袋中，再将塑料袋放入密封性比较好的茶叶罐中，至阴凉、干爽的地方保存，操作方便，效果也佳，能较长时间地保持住茶叶的香气和品质。

黄山毛峰如何保存？记住上班小编介绍的5点就可以了，黄山毛峰茶叶按照这个方法保存可以放很久。由于黄山毛峰茶叶本来就可以放久，那么如果你保存黄山毛峰茶叶的方法用对了，它可以保存的时间应该更久。

黄山毛峰怎么泡才好喝 黄山毛峰可以用沸水泡吗

黄山毛峰是我国安徽省黄山的特产，属于绿茶，也是中国十大名茶之一，对于这种好茶，泡茶的时候可不能掉以轻心，否则就浪费了茶叶，对于茶水的味道也会产生损害。黄山毛峰怎么泡才好喝呢？

洁器

在泡黄山毛峰之前需先用开水浇烫茶具，起到高温消毒的作用，不仅能去除茶具的异味，还有助挥发茶香。

晾水

黄山毛峰多采用1芽1叶制成，茶质细嫩，因此冲泡黄山毛峰，水温不宜过高，以80度左右为宜。水温过高就会烫伤茶芽，从而导致维生素C类物质大量流失，滋味不够鲜美。

赏茶

冲泡黄山毛峰前，可以先细细观赏其独特的品质特征。

注水

冲泡黄山毛峰，一般采用中投法来冲泡，先倒入三分之一玻璃杯的开水，然后再置茶。

置茶

置茶又称香茗入宫，人们通常把玻璃杯誉为水晶宫，每杯置茶量在3~5克左右。(具体可根据个人的口味来决定置茶量，但建议大家不要饮用过浓的茶汤)

冲泡

冲泡黄山毛峰，讲究“高冲水，低斟茶”的原则。往玻璃杯中注水的时候，需高提水壶，让开水自高点下注，使黄山毛峰茶叶在壶内翻滚、散开，让茶叶中的有机物质充分释放出来。

赏色

冲泡后的黄山毛峰，茶汤色泽嫩绿油润，叶底嫩匀、柔软，芽叶成朵，时而上浮，时而下沉，十分生动好看。

闻香

黄山毛峰头泡香高，二泡味浓，冲泡后，香气高爽、鲜嫩持久，有纯浓的板栗香。

品茶

品饮黄山毛峰茶，一杯茶需分三口品尝，细细品饮。

黄山毛峰怎么泡，由于黄山毛峰属于绿茶，冲泡起来都十分的简单。只要一个玻璃杯，一撮茶叶，一壶开水即可。黄山毛峰并不耐冲泡，所以注意不要用沸水来泡，也不要用紫砂壶，否则容易烫烂茶叶，失去绿茶的鲜爽。