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哺乳期可以适当喝红茶，不建议大量饮用浓茶。茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。所以希望你为了小宝宝的幸福和健康，建议你在哺乳期间暂时地不要喝茶为好!
哺乳期适量喝红茶事实证明，哺乳期的妈妈如果实在想喝，可以适当喝一点，但是不能每天喝，而且也不能同一天过量饮用。因为亲自哺乳的妈妈在这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
大量喝红茶的危害红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量;茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，有可能引发宝宝肠痉挛，贫血，还有可能影响宝宝的睡眠质量;红茶的提神醒脑功效会使得失眠症状加重，所以哺乳期妈妈更不宜在睡前或空腹时饮用。
红茶新茶刚采摘，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠功能差的人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，诱发胃病，因此新茶不宜多喝;此外，新茶中还含有较多的活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用;
缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。所以，为了自己身体的健康和宝宝的发育，建议哺乳期妈妈尽量不要饮用红茶，平时可以多喝开水。
红茶的适用人群1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
4、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
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哺乳期能喝正山小种吗
哺乳期不能喝正山小种，红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
哺乳期不能喝正山小种茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，有可能引发宝宝肠痉挛，贫血，还有可能影响宝宝的睡眠质量;红茶的提神醒脑功效会使得失眠症状加重，所以哺乳期妈妈更不宜在睡前或空腹时饮用。
红茶新茶刚采摘，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠功能差的人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，诱发胃病，因此新茶不宜多喝。
此外，新茶中还含有较多的活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用;缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。所以，为了自己身体的健康和宝宝的发育，建议哺乳期妈妈尽量不要饮用红茶，平时可以多喝开水。
哺乳期间能喝的茶叶关于哺乳期间能喝什么茶喝什么茶好的问题，哺乳期是可以喝茶的，哺乳期喝茶是有益的，但是，不能过量、过浓。 茶叶中所含的多种成份对人体都有好处，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂，增强血管韧性，对牙齿也有保护作用。
茶中的一些原素还有解除原子辐射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶，茶中的多种维生素可补充身体的需要。因此，喝茶是有益的。 如果有喝茶的习惯，可以继续保持饮茶的习惯。但是，任何事物发挥好作用，都有一定的限量，过量就可能起到相反的作用。哺乳期不宜喝过量、过浓的茶。否则，将会带来一些副作用。
茶有绿茶，红茶，花茶之别，各有功效，然而对于哺乳期的宝妈来说饮用什么茶好，则大有学问。据研究分析，绿茶含有较多的维生素C，锌元素和茶多酚，特别是微量元素，锌的含量是其它茶叶和饮料所不能比的，哺乳期体内锌的含量与宝宝的生长发育直接有关，如果哺乳期的母亲体内缺锌，那就势必引起宝宝生长发育缓慢，所以 若是哺乳期保持饮用绿茶的习惯，对本身及宝宝都是有益的，最好是在饭后30分钟或是一小时后饮用!
红茶生理期的女性可以喝吗
生理期是女性的象征，生理期期间对女性不管身体还是心灵都有一同的影响。使用这个时候的女性脾气暴躁，同时女人想在月经期间保护好自己，首先就应该拥有健康的饮食习惯，那样才会拥有足够的营养物质，红茶一个很完美的茶品，味道也很不错，那么女人月经期间能不能喝红茶呢?
生理期的女性是否可以喝红茶?铁分子的流失量就是茶造成的。一般情况，人体中合成血红蛋白的重要元素铁,这个元素正常情况下每天都会流失。可是经期女性朋友的流失是我们平时的几倍。如果再饮用红茶，便无疑加重身体里面铁的流失。因为茶叶中含有鞣酸物质，沉淀物是铁分子和鞣酸结合，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶的浓度，直接影响铁的吸收，因此这时尽量不喝茶。
生理期和红茶会对身体有什么影响?经期喝红茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，而茶中含鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便停留在肠道。
经期致食欲不振也可能就是红茶导致.红茶对我们身体有抑制食欲的作用，产生厌食现象，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，阻碍身体对铁吸收，餐后影响更为明显。因此建议在经期的女性不喝茶。
女性朋友认真学习以上的知识之后，应该知道在月经期间是不宜喝红茶，因为红茶会让女性朋友在月经期间变得更加脆弱，同时女性朋友如果想要尽快摆脱月经，那么不仅仅需要拥有健健康康的饮食习惯，还应该拥有健康的生活习惯，而且还要让自己多多休息哦。那样自己的身体才不会承受太大的痛苦。
孕妇可以喝红茶吗？孕妇可以喝红茶吗？
红茶清香甜醇，红茶的功效十分突出，还能养颜美容，因此深受女性朋友们的喜爱。女性都要经过孕期这样的特殊时期，而且我们都知道，孕妇吃什么都是很讲究的，那么，孕妇可以喝红茶吗？
孕妇可以喝红茶吗？一般来说是不可以的。因为茶叶中都含有咖啡因，而红茶中所含的咖啡因含量又比其它的茶叶多得多，当然了，喝的少是没有什么关系的，但是喝多了会引发流产、早产或者胎儿畸形的情况。所以，并不建议孕妇喝红茶哦！
孕妇红茶喝多了会带来以下这些副作用：
1、提高流产和出生缺陷的风险
已经对动物进行了各种研究，结果表明过量的咖啡消费与胎儿先天缺陷如脊柱裂有关。这是因为咖啡因减少了体内叶酸的吸收，这对胎儿发育至关重要。一些结果还显示低出生体重和早产的发生。然而，对人类的研究仍在进行中。
2、增加排尿次数
所有孕妇面临的一个常见问题是排尿频率增加。这是由于扩张子宫对膀胱的压力过大。由于咖啡因是一种天然的利尿剂，因此过度消耗会进一步提高孕妇必须访问洗手间的次数。
3、加重妊娠相关性贫血
在怀孕期间，孕妇的身体需要产生更多的血液来支持宝宝的成长。妊娠期间轻度贫血十分常见，而红茶中的咖啡因会减少体内叶酸的吸收，恶化贫血症状。如果铁和叶酸水平过低，可能会出现并发症，造成宝宝早产或低出生体重。
4、增加高血压的风险
在妊娠晚期，很多孕妇的血压都会偏高，过高的血压会引发很多并发症，这对产妇和婴儿都是致命的。而红茶会增加患高血压的风险，因此血压偏高的孕妇最好就不要喝红茶了，就算喝的话也只能是很少量。
所以，一般孕妇是不建议喝红茶的，要喝的话，也要把每天的用量限制在2-3杯以内。
雨林红茶过了保质期可以喝吗？怎么辨别红茶是否变质？
雨林红，原始雨林古树红茶，降生于天下茶树的起源地——西双版纳，由于雨林正在西双版纳具有丰厚的古树资本，以是质料质量高，口感更丰厚，独一出身正在原始雨林的古树红茶，那雨林红茶过了保质期能够喝吗？详细以下！
雨林红茶的保质期
红茶的保质期与寄存情况有十分年夜的干系，普通茶叶的保质期都以18个月为限，产物包装袋上也会标注出保管留意事变，能够无效延伸茶叶的保质刻日。寄存工夫久的红茶与昔时的新茶独一的差别便是滋味口感的差别，没有会对于人体发生甚么风险或许影响。
惯例散装的红茶保质期普通为18个月；密封袋装红茶的保质期可达24个月。密封罐装或者用铝箔纸包装的红茶可保管2～3年。
红茶保质期还与其制造工艺无关。假如红茶因此传统炭焙工艺所制成的，它的保管期可多保管6～12个月，即店家平常所说的保管期3～5年。
怎样区分红茶能否蜕变
一、光彩
新茶阶段的茶叶，因为制造刚实现没有久，干茶的条索较为完好、光彩也愈加艳丽，给人以充分的新颖感，绿茶特别如斯。假使茶叶过时或者陈化过分，干茶的光彩会较为昏暗，不光芒度。
二、喷鼻气
经过闻干茶的喷鼻气来判别茶叶能否过时也是一种罕见的办法。一般范畴内的茶叶，喷鼻气会比拟清爽、天然，带有分明的范例特点，比方花喷鼻、果喷鼻等。寄存不妥或许寄存太久的茶叶，简单带有腐味、霉味、杂味，闻起来非常没有舒适。
三、湿度
作为商品发卖的茶叶，对于含水率有着严厉的请求，普通以没有超越7%为好。而寄存工夫太长的茶叶，因为长期的静置，茶叶的含水率会有所回升。假如干茶能随便折断、捏成粉末状的，则阐明含水率正在可控范畴内。假如不克不及随便折断，且有湿答答的觉得，则茶叶含水率偏偏高。
四、味道
一般寄存的茶叶，冲泡以后的茶汤，味道会比拟丰满，具备必定的新鲜感，喝起来比拟温馨。而过时的茶叶，因为内含物资被氧化，冲泡以后的茶汤，味道较为寡淡，有分明的水味。
过时红茶的风险
一、形成腹泻
假设保管没有得当，茶叶会发霉、蜕变，发霉能够蜕变的茶叶，浸透出霉菌毒素，假设喝蜕变的茶叶，会出现腹泻、呕吐等病症。
二、激发疾病
过期能够蜕变的茶叶，里面含有养分物资很少，口感、汤色会发生革新，假设过多饮用过期茶叶能会出现中毒的情况，会形成突发性疾病。
三、中毒
假设过期的茶叶是口感、汤色变差，过期的茶叶很随便与气氛发生反响，短时辰内会发作微生物，会有少量的有毒物资，这些有毒物资会对于人体的呼吸能够神经系统等会有影响的。
四、侵害安康
茶叶过期今后会变患上湿润，霉菌繁殖，喝过期的茶叶，茶叶含有的养分元素是很少，是会对于人体无害的物资会增加。
总而言之，不论是甚么品种的红茶都是有保质期的，且只需过了保质期的话，红茶的口感会逐步降低，且还会蜕变，红茶只需蜕变是相对不克不及喝的！
红茶保质期多长？红茶可以长时间保存吗？
红茶属全发酵茶，在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，所以红茶非常的温和，适宜饮用好处很多，那红茶的保质期是多久呢？具体如下！
红茶的保质期
红茶的保质期与存放环境有非常大的关系，一般茶叶的保质期都以18个月为限，产品包装袋上也会标注出保存注意事项，可以有效延长茶叶的保质期限。存放时间久的红茶与当年的新茶唯一的不同就是味道口感的差异，不会对人体产生什么危害或者影响。
常规散装的红茶保质期一般为18个月；密封袋装红茶的保质期可达24个月。密封罐装或用铝箔纸包装的红茶可保存2～3年。
红茶的保存方式
1、坛藏法
用坛藏法要选用干燥不异味，结构严密的容器，常见的容器有陶瓷瓦坛、紫砂坛、不锈铜桶，贮藏茶叶的时候，先将茶叶用白纸包好，放一些干木炭之烟的干燥剂，干燥剂每隔几个月更换一次。
2、罐藏法
用来储茶能达到长期防潮、防氧化、避光、防异味的效果，用来贮藏的罐子如果是双层的效果会更好，装好茶叶的罐子应放在阴凉干燥处，避免阳光的直射和受潮，此外刚购买回来的罐子如果有油漆、油墨等异味，应先打开盖子放在通风处，等异味散去再进行封装。
3、瓶藏法
用废弃的热水瓶内胆来存放红茶，也是一种简单经济的实用方法，装入茶叶前，应将胆内清洗干净，晾干后，再将茶叶倒入。尽量做法装瞒，这样可以排出空气。
4、袋藏法
这是现在生活最常见的一种方法，一般茶叶店出售的时候都会用袋子包装好。常用的袋子有铝箔袋、纸铝塑复合袋、牛皮纸铝箔复合袋等，每次拿出茶叶后要注意密封好，可用透明胶布密封。
优质红茶的特征
1、外形
条索紧细、匀齐的质量好，反之，条索粗松、匀齐度差的，质量次。
2、叶底
叶底明亮的，质量好，叶底花青的为次，叶底深暗多乌条的为劣。
3、色泽
色泽乌润，富有光泽，质量好，反之，色泽不一致，有死灰枯暗的茶叶，则质量次。
4、汤色
汤色红艳，在评茶杯内茶汤边缘形成金黄圈的为优，汤色欠明的为次，汤色深浊的为劣。
5、滋味
滋味醇厚的为优，滋味苦涩的为次，滋味粗淡的为劣。
6、香气
香气馥郁的质量好，香气不纯，带有青草气味的，质量次，香气低闷的为劣。
综上所得，红茶不可以长时间保存，因为红茶保质期还与其制作工艺有关。如果红茶是以传统炭焙工艺所制成的，它的保存期可多保存6～12个月，即店家平时所说的保存期3～5年！
痛风可以喝红茶吗？
红茶属于温和型茶饮，其中有着多种对人体有益的物质，经常喝对身体健康非常有利。红茶还能助消化促进食欲，强壮身体机能以及去除水肿。既然红茶那么好，那是不是任何人都适合喝呢？其实不是的，红茶也并非适合任何人。
痛风这种疾病不可忽视，早期症状一般为偶尔的局部疼痛感。痛风患者在饮食和生活习惯上都要多加注意，那么痛风能喝红茶吗？就让小编来告诉你痛风到底可不可以喝红茶呢？
红茶能促进血液循环，对于缓解疼痛也有着很好的效果。红茶还能提神醒脑加快血液流动，对于排汗排毒更是有利。痛风患者是可以喝红茶的哦，但朋友们注意适量就好。
因为红茶能有效排出体内的尿酸以及乳酸，这两种物质都和痛风有很大关系，所以痛风是可以喝红茶的，不过痛风者喝红茶也要适量，喝太多可能会导致副作用。
治疗痛风的偏方如下所示：
一、把30克的车前子用布包起来放进冷水里煮沸就可以饮用了，相当于采用泡茶的方式。这个小偏方痛风患者每天喝一次，对于尿酸的排出非常有利，还能平衡体内的尿酸。
二、准备50克的糯米以及30克栗子粉，750毫升的水，全部材料搭配一起煮粥煮熟后服用。这个小偏方能预防痛风发作，平常身体健康的朋友们也可以吃，防止患上痛风的可能。
三、准备100克芹菜，最好是连着根须的。把芹菜洗干净后切碎，拿出30克的大米一起煮成粥，熟了以后加入一些味精和盐一起就可以吃了。如果在痛风发作时吃，可以很好地缓解症状哦。
四、准备50克的大米，30克的鲜葡萄以及750毫升的水一起煮成粥，煮熟后直接吃就可以了，痛风急性发作者可以多吃哦。
红茶的茶碱在人体中能产生甲基尿酸盐，并不会形成痛风石，并且红茶还是偏弱碱性的，适量喝能排出尿酸盐哦，对于痛风者来说更加有利。但如果是尿酸偏高的朋友，喝红茶就要注意了，红茶中的兴奋咖啡碱物质，或许会加重你的症状。所以，浓茶少喝，尽量喝少量的淡茶~
怀孕可以喝红茶吗
怀孕期间的女性切记不要喝红茶!红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收。孕妇若过多地饮用浓茶，会对胎儿的生长发育产生一些影响。
【孕妇适合喝的茶】1、淡淡的绿茶
饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益，不过绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个问题。
2、乌龙茶
乌龙茶营养价值很高，能够提神醒脑，缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等，准妈妈应注意适量饮用，不能饮浓茶，淡淡的茶香反而更能引起你的兴致哦。另外，准妈妈最好不要天天喝乌龙茶，每周喝一次即可。
3、姜茶
姜茶可驱寒，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可在医生的指导下用姜茶来进行调理。但是姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶)，帮助驱散身体中的寒气。
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此，准妈妈可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。
5、柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味，不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免导致血糖升高。
红茶凉了可以喝吗
很多人平时比较喜欢喝一些茶叶，尤其是喜欢喝红茶的人也不少，但是生活中的工作比较忙，没有时间泡饮，所以红茶泡完之后经常就会凉了，那么红茶凉了还能喝吗？
红茶凉了可以喝吗
如果红茶凉了并且放置的时间比较长，这样的红茶最好是不要喝，因为红茶在放置时间长了之后，很有可能会造成变质，这样的红茶喝了之后，很有可能会引起肠胃道的反应，所以对身体健康是不利的，喝红茶的时候最好是喝温热的红茶，这样能够帮助暖胃，同时还可以促进身体血液循环。
比较注重养胃的人，是很少吃那些凉性的东西的，因为凉或者冰对人体的胃太有刺激性了，会导致胃部的痉挛或者收缩，引起胃痛，因此红茶虽养胃，但也不能凉着喝。
红茶怎么喝
1、置具洁器
饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。
2、量茶入杯
每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，将适量的茶加入茶壶中，再立刻注入沸腾的开水。水温宜维持在90至100度的水温，在此同时，将茶壶与茶杯用热水烫过，这道手续称为温壶（杯）。
3、烹水沏茶
当量茶入杯后，然后就冲入沸水。如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便观其色泽。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，而后放茶配料。
若用壶煮，则是放入茶叶，注入热水，将壶盖盖上，使红茶的香气与味道能充分的在热水中释放出来。叶片细小者约浸泡2至3分钟，叶片较大则宜闷置3至5分钟，当茶叶绽开，沉在壶底，并不再翻滚时，即可享用。
喝红茶注意事项
1、新茶放置再喝
由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、发烧不宜喝茶
茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。
4、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
5、肠胃不好忌喝
茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。
6、特殊时期不宜喝红茶
女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征。经医学专家研究发现，与不喝茶者相比较，有喝茶习惯的女性在经期发生经期紧张症几率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，会增加3倍。
红茶虽好，但在喝的时候也有一些地方需要格外注意，它性质温和，过量饮用会诱发上火，那些易上火体质的人不能过量喝红茶，另外隔夜的红茶最好不要喝，它会滋生一些对人体有害的病菌，对人体健康不利。另外红茶不能过量喝，不然会让人们精神亢奋，容易失眠。
感冒可以喝红茶吗？
感冒的时候最好不要喝茶类，红茶和绿茶都是具有醒脑提神的作用，只不过红茶对胃刺激性比较小，绿茶对胃刺激性比较大，但是它们的功效都在于醒脑提神，可使精神亢奋。感冒的患者属于病毒感染，注意多休息，多喝水勤排尿，喝茶水不利于休息，喝红茶同样也不利于休息，所以最好拒绝茶类饮入。
感冒可以喝红茶吗？
其实感冒是不可以喝红茶的。因为感冒期间吃口服药的话，喝茶会降低药效。
另外，红茶是温性的茶水而对于感冒上火的人来说是不适合喝红茶的。
其次，红茶茶叶中含有茶碱，咖啡因等具有使中枢神经兴奋，增强血液循环并且加快心跳的作用。
如果感冒发烧时喝茶，茶水会使人的体温升高，病情加重而且让病人的体热得不到散发，从而无法降低体温影响感冒康复。所以感冒时尽量克制自己用白开水来代替红茶会更好一点。另外，不仅患有感冒的人不能喝红茶，还有一些比如有结石或者患有肿瘤的人，也一般不允许喝红茶的。还有胃热的人也不应该喝红茶。因为红茶是温性茶，会使胃热的人效果相反。
红茶具有提神的作用，所以平时容易激动，敏感，睡眠状态不好的人也不应该喝红茶。但平时喝红茶的话会有预防感冒的作用。因为红茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，它可以帮助我们抵抗外界的病毒，保护我们的身体远离病毒侵害。
红茶的功效
1.提神消疲
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
2.生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
3.利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5.解毒
红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。
红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。
孕妇可以喝红茶吗
孕妇可以喝红茶吗？2~8盎司的杯子含有约40-120毫克的咖啡因，这在推荐的剂量范围内。但是，过度消费会增加流产，胎儿畸形和早产的几率。虽然排尿频率增加和失眠持续时间延长是其他副作用，但有些患者面临高血压和贫血的风险增加。
随着您的怀孕进展，do和not'ts列表会变得更大。这是一个众所周知的事实，你的饮食不再保持不变，当你有你的宝宝在你内部生长。您过去习惯通常作为常规饮食的一部分消耗的东西必须有时替换为更健康的选项，以免它们对您或您的宝宝造成任何伤害。红茶就是其中之一。
在怀孕期间喝红茶的风险提高流产和出生缺陷的风险
增加排尿次数
加重妊娠相关性贫血
增加高血压的风险
红茶是高度含咖啡因的茶之一，由茶树 植物的叶子制成。研究表明，根据您选择的品牌，8盎司杯中含有40-120毫克咖啡因。那么，怀孕期间喝红茶安全吗？
怀孕期间的红茶：安全还是不安全？在怀孕期间，高达300毫克的咖啡因摄入被认为是安全的。这相当于2-3,8盎司的杯子。因此，限制自己每天2-3杯红茶通常被认为是安全的。知道其他食物如巧克力，可乐和咖啡也含有咖啡因是很重要的。因此，考虑到所有这些食物的消费量，每天计算您的咖啡因摄入量是必要的。
但是，如果你的消费量超过这个范围，你可能会让自己和宝宝面临以下提到的各种风险。
提高流产和出生缺陷的风险过量的红茶会增加流产和出生缺陷的风险
研究表明，每天喝300毫克以上咖啡因的妇女有两次有流产的风险，与怀孕期间不饮用任何咖啡因的妇女相比。
已经对动物进行了各种研究，结果表明过量的咖啡消费与胎儿先天缺陷如脊柱裂有关。这是因为咖啡因减少了体内叶酸的吸收，这对胎儿发育至关重要。一些结果还显示低出生体重和早产的发生。然而，对人类的研究仍在进行中。
增加排尿次数怀孕期间的红茶导致尿频
所有孕妇面临的一个常见问题是排尿频率增加。这是由于扩张子宫对膀胱的压力过大。由于咖啡因是一种天然的利尿剂，因此过度消耗会进一步提高您必须访问洗手间的次数。特别是在孕晚期，当宝宝的发育达到高峰时，最好避免使用红茶或限制消费量仅为1杯。
加重妊娠相关性贫血怀孕期间的红茶导致贫血
在怀孕期间，你的身体需要产生更多的血液来支持宝宝的成长。而且，这需要人体内有足够的铁和叶酸来源。妊娠期间轻度贫血常见，但如果铁和叶酸水平过低，可能会出现并发症，如早产或低出生体重。
如果您在怀孕期间被诊断为患有交界性贫血，最好避免使用红茶。如前所述，红茶中的咖啡因会减少体内叶酸的吸收，恶化贫血症状。这在严重的情况下需要输血。
增加高血压的风险怀孕期间过量的红茶会增加高血压的风险
在妊娠晚期，许多女性对他们在140/90以上的血压发作感到恐惧。这是因为，高于此读数的血压导致称为先兆子痫的并发症，在严重的情况下，这对母亲和婴儿都可能是致命的。红茶会增加患高血压的风险，因此极力推荐限制您的饮用量。
诱发失眠怀孕期间的红茶导致失眠
怀孕的第三个三个月是当你的身体正在尽最大的努力来保持快速增长的宝宝的重量和与之相关的各种问题。无论是尿频，胃灼热，婴儿运动增加或睡眠不足，你整个晚上都不安分。咖啡因是兴奋剂，进一步增加了你的失眠和胃灼热的困境。
因此，你最好把每天的消费限制在2-3杯，因为你没有高风险的怀孕。如果您被诊断出患有贫血或高血压等症状，最好与您的医生讨论消耗量和数量。
女性经期可以喝红茶吗_红茶
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红茶对人体非常好，但是来月经的时候女性不能随便喝茶。这时的茶对你来说不好，所以女人要多加注意，很多女人不知道该怎么处理。那么女性来月经期间可以喝红茶的吗?
女性月经期间可以喝红茶吗？
经期不可以喝红茶。由于生理中的女性在生理中大量消耗体内的铁成分，所以红茶的丹宁会妨碍人体食物中的铁的吸收。红茶有助于肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。红茶是一种富含类黄酮的饮料，能消除自由基，具有抗酸化作用，并能降低心肌梗塞的发生率。中医认为茶也分为寒冷，如绿茶属于寒冷，适合于夏天饮用，是为了缓和炎热而使用的红茶，普洱茶是偏温，适合于冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。
只能说，不要喝太多，而且两餐之间的时间是半个多小时，尤其是饭后，立即喝茶，茶多酚会阻碍体内铁的分解，容易导致缺铁性贫血。故也有人认为，女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可以诱发或加重经期综合征。医学专家的研究发现，与不喝茶的人相比，由于喝茶习惯而导致月经紧张的风险要高2.4倍，而每天喝茶超过4杯的人的风险要高3倍。冬天喝红茶很好，但是提醒大家红茶不适合在凉饮的地方喝。在凉饮会影响暖胃的效果，而且对于放置时间过长，还会降低营养含量。泡红茶最好是用敞口杯，不必等你杯里的水都喝尽才填补开水，最好是等水剩余1／3上下时就储水，便于稀释液荼叶，维持茶的溫度和浓度值适合，每杯绿茶储水3次口味最好。
容易引起缺铁性贫血，茶中的物质会导致体内铁元素的流失。而在月经期，女士更是血夜很多外流的那时候，最必须的是填补铁。而饮红茶的话会加重铁元素的流失。茶中的鞣酸会与食材中的铁分子结构融合产生沉淀，防碍身体对铁分子结构的消化吸收。
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