花茶补气血。
补气血适合喝点花茶，诸如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等等这些茶都具有补气血，美容养颜的疗效。对于女性的健康非常有帮助。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。
3、菊花茶
在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。WWw.cy316.cOm
4、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。
5、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。
花茶延伸阅读
玫瑰花茶可以补气血吗？玫瑰花茶有哪些功效？
玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成，性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、促进血液循环、改善体质，具体如下！
玫瑰花茶可以补气血
玫瑰花茶的主要作用是提升人的气色，具有一定的补血的作用，所以，您如果喜欢喝玫瑰花茶的话，可以适当的喝一些，可以再平时喝水的时候泡一些在里面。一般来说，玫瑰花茶是可以提升人的气血的，在一定程度上可以补血，所以，您如果喜欢和玫瑰花茶的话，可以适当的喝一些呢。
玫瑰花茶的功效
1、面色红润
面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用能够让黯淡的面色逐渐红润起来。
2、去色斑
很多人的脸上都会有一些小的斑点或者痘印，影响美观，因此都会寻求各种方法来去除色斑。比如涂抹淡斑的精华等等，但是因为斑的形成还是因为内在气血循环不足，所以才没有办法彻底去除，而玫瑰花茶可以行血，达到淡斑的效果。
3、去粉刺
玫瑰花还含有维生素等多种营养成分，对皮肤病有很好的疗效，长期使用能彻底去除痤疮和粉刺，使面部的皮肤光滑柔嫩。
4、软化血管
玫瑰花茶还能帮助新陈代谢，促进血液循环，降低血管压力，达到软化血管的目的。
5、助睡眠
玫瑰花茶味甘性温，可以理气和血，很适合睡前喝，可以帮助神经衰弱的患者舒缓心情，有助于睡眠。
6、缓解抑郁
玫瑰花茶具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。在工作和生活压力越来越大的今天，很多人常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
7、减肥
玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有减肥作用，所以我们在饭后饮用效果最好。
玫瑰花茶的禁忌人群
1、大出血患者
经血量比较多的女性、术后大出血等人群是不适合喝玫瑰花茶的，因为玫瑰花茶有一定的活血散瘀的作用，大出血的人群喝了之后会增加血液的流出，使人体变得更加虚弱，影响身体的恢复。
2、便秘患者
玫瑰花中含有一定的生物碱物质，这些成分具有收敛作用，若是便秘患者喝了玫瑰花茶，那么对肠道有一定的收敛，不利于排便，加重便秘的症状。
3、阴虚火热患者
玫瑰花茶偏温性，具有一定的温热身体的作用，若是出现了咽干口燥、心烦失眠、盗汗遗精、脸颊潮红、小便短黄、大便干结等症状的人群都不宜喝玫瑰花茶，以免加重身体的负担。
4、身体虚弱人群
在平常的生活中常感觉浑身乏力、无精打采、头晕等身体不适的情况，这些身体比较虚弱的人群最好是不要喝玫瑰花茶，以免让身体越来越虚。
5、孕妇
玫瑰花茶有一定的活血行气作用，对于早期怀孕的女性来说，胎儿的发育还未稳定，容易受到外界的刺激，产生发应，若是孕妇喝了玫瑰花茶，可能会增加流产的风险，不利于胎儿的生长及发育。
综上所得，玫瑰花茶能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起 到镇静、安抚、抗抑郁的功效，适宜饮用是可以帮助补气血的，但是饮用的方式非常的重要！
气血不足喝黄芪有用吗？喝黄芪的好处
现代医学研究表明，黄芪富含蔗糖、多糖、各种氨基酸、硒、锌、铜等微量元素，适宜饮用黄芪可以有效增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量，是很多的人都喜欢的东西，那气血不足喝黄芪有用吗？具体如下！
气血不足喝黄芪有用
黄芪，性质温和，味道甜美，属于肺、脾和肾经。中医认为它能补气生血，缓解胃下垂，提高体质，还能延缓细胞衰老。黄芪是中医领域公认的补气良药。饮用更多的黄芪水可以解决因人体气血不足而引起的贫血、头晕等症状，还可以消除疲劳。
喝黄芪适宜人群
实际上对于黄芪粉来说，大多数人都是很适合服用的了，特别是对于身体比较虚弱的朋友们来说，选择服用些黄芪粉就可以很好的滋补了，特别是可以补足气血，好处是巨大的，同时女性朋友们也可以坚持服用黄芪粉，能够很好的帮助我们保护皮肤的健康，起到美容养颜的作用，是很不错的哦。
黄芪粉的营养价值
黄芪粉虽然是一种药物，但是黄芪粉中的营养成分含量也是非常丰富的，适当的服用黄芪粉，对于帮助我们补充氨基酸以及各种矿物质元素都是很有好处的，尤其是不从铁元素以及锰元素和锌元素的效果更是非常独特的。
黄芪粉这种药材对于帮助我们大家增强身的免疫力是很有帮助的，尤其是体质比较差的朋友们，在生活中适当的服用一些黄芪粉可以有效的改善身体的体质，还可以帮助我们大家改善身体经常疲倦的情况，对于帮助我们增强身精神气也是有好处的。
黄芪不适合什么人喝
1、阴虚热盛者
黄芪性偏温，有补气作用，能使气上行，阴虚热盛者服用黄芪可能加重阴虚症状，如舌红，苔少，手足心热，潮热盗汗等。
2、湿热盛者
如：舌苔黄腻，口苦，身体困重等，黄芪有补益中气的作用，属于滋补药，湿热重者服用可能导致湿邪停滞体内，加剧湿热症状。
3、孕妇
黄芪属于补气药，孕妇食用黄芪，可能导致胎儿过大，导致生产时生产困难。
4、高血压患者
黄芪对血压有双向调节作用，少量黄芪能升高血压，大量黄芪能降血压，高血压患者自身无法准确把握用量，建议在医生指导下服用。
黄芪泡水喝的功效
1、强壮身体
曾有科学家做过实验，给动物服用黄芪水一段时间。研究发现，喝了黄芪水的动物，体重比没有喝黄芪水的动物增长的快很多。
而且喝了黄芪水的动物体内含有的白蛋白与血清蛋白也有明显的增长。将服用黄芪水的动物和未服用黄芪水的动物分别放入游泳池中，前者在水中游泳的时间较长，后者则不如前者。
2、治疗身体困倦、气短的情况
在中医方面认为，日常多喝黄芪水，精神会变得更好，气短的情况也会逐渐的小时。如果增加适量的防风、生姜等等一起用水煎服，还能够有效的增强身体免疫能力，有效的预防身体出现感冒的情况;如果增加适量的浮小麦与麻黄跟，用水煎服之后能够有效的治疗身体出现盗汗的情况。
3、治疗高血压
很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
4、缓解缺铁性心脏病症状
黄芪对缺铁性心脏病有很好的改善作用，如果患者患有此类病症，可以每天取50g黄芪，用水煎煮之后，将药液分别分成3次服用。一些学者还为此做过实验，将丹参和黄芪对比，发现黄芪的效果比丹参更好。喝黄芪水不仅能够缓解缺铁性心脏病，还能够改善心绞痛，对于身体恢复健康有着良好的疗效。
5、增强心肌收缩力治疗胃炎
通过上文的这个实验我们可以发现，喝黄芪水的好处除了强壮身体之外，还包括了加强心肌收缩力，能够有效的预防循环出现衰竭的情况。
综上所得，黄芪是中医领域公认的补气良药。饮用更多的黄芪水可以解决因人体气血不足而引起的贫血、头晕等症状，还可以消除疲劳，对于气血不足的人来说是非常适合饮用的喔！
女性补气补血养生茶
女性气血不足容易导致身体虚寒，血液循环差，长期会影响身体健康，建议喝一些补气补血的养生茶，调理一下。
一、红枣酒酿茶。
养颜补气润肌
材料：红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
二、参枣茶。
补气体神
材料：红枣5颗;西洋参1钱。
制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。
三、生姜黄芪红枣茶。
养脾补胃
材料：黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草红糖茶。
改善痛经不适
材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。
制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
如何自制花茶来补血补气
补血补气是女性一生必修课，那女性如何补血补气呢?不妨从日常饮食开始。那女性补血补气喝什么好?不妨试试以下6款花茶吧。
桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克 桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量
制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
参枣茶
所需材料：红枣5颗 西洋参1钱
制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。
生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量
制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
枸杞明目茶
所需材料：枸杞2钱 菊花1钱
制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
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