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因人而异，湿气较重的人可以经常饮用，如果干性皮肤或者阴经不足的要慎重。
祛湿茶的配方
1、湿气重喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的人，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
2、湿气重喝陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
3、湿气重喝芡实薏米茶
薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量，将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。这个方子来自《本草纲目》，薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效，芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。常喝这款薏仁茶，可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。
4、湿气重喝五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
5、湿气重喝竹叶茶
取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
湿气的危害
脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。
保健方法
在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
扩展阅读
祛湿茶有用吗
祛湿茶对人体祛湿有很大作用。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝祛湿茶的最佳时间段，才能够获得最好的效果。
祛湿茶的种类
1、陈皮茯苓茶。
茯苓5克，陈皮2克，放入杯中，加入热水冲泡5分钟即可饮用。陈皮：健脾理气，燥湿化痰。茯苓：利水渗湿，健脾，宁心 。陈皮，茯苓相须为用，燥湿健脾力加强。
2、枸杞薏米茶。
薏米300克，枸杞一把，红枣2~3颗，薏米洗净炒香，加入枸杞红枣放入杯中，加入滚烫的开水，5~10分钟即可饮用。薏米利水渗湿，枸杞清肝明目，红枣健脾养颜。
3、二花蜜茶。
木棉花，槐花均量，加水800~1000ml大火煮沸，小火煮15分钟，喝时加入蜂蜜调味。木棉花，槐花，清热祛湿，凉血。
4、五花祛湿茶。
金银花，白菊，扁豆花，鸡蛋花，木棉花均量，加入新鲜土茯苓，薏米，清水适量，煮半小时可饮用。以上食材均具有清热，解暑，利湿的功效，土茯苓又具健脾之功，相须为用，利湿效果更佳。
湿气重的影响
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻。
3、湿气重的人整天打不起精神，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹.
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
苦荞茶可以天天喝吗？苦荞茶可以天天喝！
苦荞麦被誉为五谷之王，是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等一系列工序加工而成的一种冲饮品，苦荞茶并非传统意义的茶，严格来说是一种炒米茶，是一种可以长期饮用的茶叶，那苦荞茶可以天天喝吗？具体如下！
苦荞茶可以天天喝
苦荞茶可以天天喝，也适合长期饮用。但是我们所说的天天喝并不是一天喝非常多，而是每天适量喝两三杯。苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。
大量喝苦荞茶的危害
1、脾胃虚寒
苦荞茶属于寒性茶饮，寒性的食物吃多了会损伤脾胃，对于寒性体质或者本身脾胃就虚寒的人来说，喝多了苦荞茶会加重体内的寒气，可能出现腹泻、腹胀、腹痛的症状。
2、血糖太低
苦荞被誉为“五谷之王”，适量喝苦荞茶能降低血糖的含量，而血糖本身就比较低的人，大量饮用可能会出现低血糖的现象，影响身体健康。
喝苦荞茶的用量
苦荞茶一天在20克到40克之间最佳，一天饮用2到3次，一般每次冲泡5到10克即可，而且每一次可冲泡3到4次，因为苦荞茶是用苦荞麦制作而成，为五谷杂粮，在冲泡完之后，也可以吃掉苦荞渣，或者拿苦荞渣熬制八宝粥或者稀饭。苦荞茶是天然的健康饮用，一天可多次饮用，但因其为粗粮，肠胃不好的人，苦荞茶一天喝30克以内，如果肠胃好的人，即便当主食吃也是可以的。
喝苦荞茶的注意事项
1、苦荞茶属于寒性饮料，切记不能多喝。
2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以苦荞过敏史者谨慎食用。
3、苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。
综上所述，苦荞茶是一种可以天天喝的健康饮品，因为它能为人体补充丰富微量元素和多种矿物质，而且它为苦性寒，能清热解毒，也能利水消肿，平时人们每天喝一些苦荞茶，对维持人体健康有很大的好处！
薄荷茶可以天天喝吗
薄荷茶可以天天喝，但要适量，每天1-2杯即可。用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝了之后有清凉感，是清热利尿的良药。
冰糖薄荷茶的做法
材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
玫瑰薄荷茶的做法
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
金边玫瑰可以天天喝吗
金边玫瑰花茶是玫瑰花茶的一种，泡水代茶饮用可以行气活血，舒肝解郁，和血调经，有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠的功能，是药理功效不错的花茶饮品。那么，金边玫瑰可以天天喝吗？下面一起来了解看看。
金边玫瑰可以天天喝吗？
金边玫瑰不适合天天喝。
虽然玫瑰花茶有改善气血、理气解郁、调经止痛等多种功效，但是玫瑰花茶偏温性，若是偏热性体质的人群天天喝玫瑰花茶，容易使身体出现发热、上火的情况，而一周喝3-4次就可以满足人体所需了，所以不要天天喝。
金边玫瑰什么时候喝好？
1、最好上午
金边玫瑰花茶中含有丰富的维生素，在上午喝玫瑰花茶可以满足人体所需，而且金边玫瑰花茶具有一定理气解郁的作用，可以让人们保持一天的好心情。
2、饭后1小时
金边玫瑰花茶中含有苹果酸，这种酸性物质具有一定的消化作用，在饭后1小时饮用，可以促进食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良等身体不适的情况。
3、下午
金边玫瑰花茶中含香叶醇、橙花醇、香茅醇等多种挥发性香气成分，这几张香氛物质具有兴奋神经的作用，消除疲劳感、舒缓压力，从而提高工作效率，适合在疲倦的午后饮用。
金边玫瑰的泡法以及喝法
取约8－10克的玫瑰花，倒入350－500毫升开水，浸泡3-5分钟即可饮用。最好盖上杯盖，等茶水略微发黄，即可饮用。
也可按个人口味添加白糖与蜂蜜，效果更佳。每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣；肾虚者可加入枸杞子，可使让脸色同花瓣一样变得红润起来，而且还袪斑改善肌肤。
金边玫瑰花茶的功效和作用有很多，它适合一般的人喝，同时，男女老少皆适宜。适当的喝金边玫瑰花茶美容养颜、促进新陈代谢，调经止痛，安神定气，通经活络、活血化瘀，对身体的益处很多。
杭白菊可以天天喝吗
杭白菊天天喝，能够起到防辐射，养生保健的作用。还有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。以菊汤沐浴，有去痒爽身、护肤美容的功能。
杭白菊的功效
1、抗心肌缺血
研究表明，杭白菊中含有能够有效抑制心肌缺血的成分，所以对于冠心病患者有辅助治疗的作用。
2、增强抵抗力
杭白菊所含的铁、钠、锌等元素，有助于增强人体的免疫系统功能，提高人体抵抗细菌的能力。
3、清热解毒
杭白菊，性凉，可以清除体内的热毒，防治各种热症。
4、抗辐射
杭白菊含有大量茶多酚，可以有效抗辐射。在生活中，辐射无处不在，对于人体皮肤和器官都会造成伤害。饮用杭白菊可以抗辐射，明目、美容。
杭白菊的副作用
1、身体虚寒的人群
由于杭白菊，性凉，所以身体虚寒的人，饮用过量菊花茶，身体会更加虚弱，容易出现呕吐、腹痛、腹泻等受凉的症状。
2、孕妇
孕妇对于性味凉的茶饮，不宜饮用过量。饮用过量，会造成子宫异常，对肚子里的宝宝不好。不过每天喝两到三杯还是没有问题的，不要冲得太浓就好。
3、经期女性
女性经期，身体大量失血，所以特别虚弱，不宜饮用刺激、凉性的饮品。经期，喝杭白菊花茶会造成月经不调，痛经。
4、糖尿病患者
杭白菊花茶，含有糖分，所以不适合糖尿病患者饮用。糖尿病患者要想喝菊花茶，可以选择贡菊。
芍药花茶可以天天喝吗
芍药花具有观赏的价值，同时也有药用的价值，其花蕊和根都可以入药。日常生活中，常见的就有芍药花茶，很适合女性饮用，适量的饮用可以调理身体健康。那么，芍药花茶可以天天喝吗？下面一起来了解看看。
芍药花茶可以天天喝吗
芍药花茶适量饮用对身体的好处很多，但是不适宜天天饮用，偶尔适量的泡饮即可。而且喝芍药花茶的时候用量不可过多，以免过量而引起身体不适。
芍药花茶，用开水冲泡后饮用，可以促进新陈代谢，提高肌体免疫力，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老，其功效是很多的。具体功效如下：
芍药花茶养血柔肝，散郁祛瘀，改善面部黄褐斑，皮肤粗糙衰老。泄热，养血柔肝，强五脏，散恶血，调经。
还可以治疗内分泌紊乱引起的雀斑、黄褐斑、暗疮。养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。
常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。能调节女性内分泌，去除黄气及色斑，令容颜润泽。
芍药花茶的泡法
芍药花适合单泡，也适宜搭配绿茶泡饮。
（1）单独冲泡
芍药花茶的泡法其中最为简单的方法，就是单独冲泡。准备上干燥的芍药花茶，然后放在杯子里，使用90多度的水来冲泡，5分钟之后，去掉芍药花茶，直接饮用茶水就可以了。
（2）和绿茶搭配冲服
芍药花单独冲泡不错，而同时还能和绿茶放在一起，还可以加上少量的熟地。三者冲泡之后，可让肝脏得到滋养，能让气血更为顺畅，同时还能对人的眼睛起到保护作用。经常来饮用，可在一定程度上提升人的健康。
祛湿茶有哪些
夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，对于身体湿气比较重的朋友要多喝祛湿的茶，有利于身体健康，以下推荐几款祛湿茶：
枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
红豆薏米茶
做法：红豆和薏米洗净后，用水涭泡12个小时以上，将泡好的红豆和薏米加入锅中，倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多就行，多点也可以。开大火煮开以后，关火，不要开锅盖，焖一个小时后，再开大火煮开，继续焖一个小时，将红豆和薏米滤出即可，红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可，一点都不浪费。对于时间不充足的人而言，也可以直接购买金福眉红豆薏仁茶，茶包冲泡饮用即可，方便快捷且效果佳。
茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。 茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
桂花茶可以天天喝吗
桂花茶是可以天天喝的。桂花能驱除体内湿气，舒畅精神安心宁神。桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。
桂花茶的冲泡搭配
1、冰糖或蜂蜜泡桂花茶
材料：桂花干品5克(鲜品15克)，冰糖或蜂蜜适量。
将桂花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡三分钟， 过滤后即可饮用。若以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用。
2、玫瑰泡桂花茶
材料：桂花、玫瑰花各3克。
开水冲泡后饮用，每日2—3次。有和胃理气、温胃散寒的功效，适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气。
3、菊花泡桂花茶
材料：桂花、菊花各3克。
开水冲泡后漱口，每日2—3次，有芳香清胃的作用，适用于胃热口臭。
桂花茶主要功效
桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。
桂花茶温补阳气之功效 。
主治：阳气虚弱型高血压病。症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细。桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。
栀子泡水可以天天喝吗
栀子有药用的价值，对胃胀、痢疾、热毒引起的多种疾病有一定的疗效，用来泡做茶饮，对身体的好处也多。那么，栀子泡水可以天天喝吗？下面一起来了解看看。
栀子泡水可以天天喝吗？
栀子泡水不适合天天喝，不能大量的服用。中医上认为栀子花性寒味苦，服用后对于心经、三焦经以及肺经都有很不错的治疗以及保健效果。但是这种性寒的中药材并不适合长期以及大量的使用，否则身体会出现腹泻甚至是痢疾的情况。
栀子泡水喝的禁忌人群
1、阳火旺盛所致的吐血患者不应服用栀子花，避免身体健康受到影响。
2、脾虚便溏的患者不应服用栀子花，特别是肾阳不足的患者更加应该注意。
3、泄气在体表及虚火上升患者也最好是不要服用栀子花，否则疾病症状将会加重。
栀子茶的功效
1、促进肠胃活动
这种花茶能够增加体内消化系统的活性，帮助我们快速排泄掉体内积累的废物。
2、缓解咳嗽多痰
这种花茶具有抑制细菌增长的功效，能够有效的缓解因细菌导致的咳嗽、多痰等症状。
3、帮助泻火消烦
这种花茶还具有消除烦闷的功效，平时生活压力比较大的朋友饮用，可以起到缓解压力，醒神宁心的作用。
4、治疗湿热黄疸
这种花茶还能够辅助治疗黄疸，坚持饮用一段时间，就能够对此症起到一定的缓解治疗作用。
栀子茶是不错的花茶饮品，药理功效突出，但是不适合天天饮用，而且不是人人都适合喝。喝栀子茶要根据个人情况选择，不适宜饮用的情况下最好不喝。
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