乌龙茶推荐。
冬天来啦!冬天人们出汗少、运动量也少,但是食量却大增,这样很容易积压脂肪,体内毒素也随之增加。爱美的女性们,在这样的冬季,应该通过什么方法来保持窈窕身材呢?这里为您推荐一种轻松的瘦身妙方——花草茶。
由于目前所用花草的不同,瘦身减肥的原理也不尽相同,但是它们有一个共同的功效就是可以舒络活血、加强血液循环、改善机理、排除水肿和体内毒素,从而达到减肥瘦身的目的。
【苦丁瘦身茶】
配方:小叶苦丁2g,鲜橄榄(用刀划几道长缝,)1~2颗,干菊花3~5朵。
泡饮之法:沸水冲泡,加盖焖10分钟后饮用。
茶疗功效:小叶苦丁茶可清热降火,降脂降压,具有降脂减肥的功效。而鲜橄榄味道鲜香,菊花清香,正好中和小叶苦丁的苦味,搭配起来非常好喝。
【决明绿豆茶】
配方:决明子100g、绿豆50g。
泡饮之法:1、决明子、绿豆洗净备用。2、将处理好的决明子、绿豆放入锅中煮沸,直至绿豆熟软即可!
茶疗功效:润肠通便,利尿消肿、降脂瘦身。
【消脂柠檬茶】
配方:鲜柠檬片2~3片,蜂蜜适量。CY316.COM
泡饮之法:开水冲泡,随泡随饮。
茶疗功效:既能消脂,去油腻,又能美白肌肤、滋润肺腑。
【薄荷玫瑰茶】
配方:新鲜薄荷叶5片,干燥玫瑰花3朵。
泡饮之法:1、以热水温壶后,放入薄荷叶、玫瑰花。2、注入300~500毫升开水,冲泡5分钟即可。
茶疗功效:薄荷可消除腹胀,玫瑰能预防便秘,此方可加速人体新陈代谢,利于消脂减肥!
【柠香玫瑰茶】
配方:玫瑰花4~5朵,枸杞半小匙,柠檬汁1大匙,冰糖适量。
泡饮之法:1、温壶后,将玫瑰花和枸杞放入茶壶内。2、向茶壶中注入300毫升热水,冲泡3~5分钟使之入味。3、加入柠檬汁,再以适量冰糖调味即可。
茶疗功效:温润的玫瑰花茶,入口有一种柔和的香甜味道,常喝有促进新陈代谢、调理气血的功效!
编辑推荐
推荐七款美白瘦身茶
第一款:加味绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、菠萝2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法:
1 、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
第二款:玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升 .
做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
第三款:绿豆菊花茶 字串8
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中 煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。 字串8
第四款:芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只取内 层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
第五款:西红柿玫瑰饮
材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法:西红柿去皮、 籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
第六款:润白雪奶红茶
材料:鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。
做法:将红茶煎至汁浓,再将 煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。 字串4
功效:养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。
第七款:薏仁茶
做法。将薏仁在水里煮开花,关火闷一会儿,那个泡出来的水就可以喝了。喝的时候可以加一点蜂蜜
每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。
功效:淡化黑斑、美白肌肤。
DIY自制7款美白瘦身茶推荐
第一款:加味绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法:1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
第二款:玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
第三款:绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
第四款:芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
第五款:西红杭玫瑰饮
材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
第六款:润白雪奶红茶
材料:鲜牛奶100克,红茶1克,食盐少许。
做法:将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。
功效:养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。
第七款:薏仁茶
每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。
功效:淡化黑斑、美白肌肤。
白领美体瘦身茶
中国资讯:茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习惯冲上一杯香茶,这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用了它具有消除油腻的作用。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。
现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
以下介绍几种茶饮料:
(1)双乌茶
原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
(2)玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
(3)清络饮
原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
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