五大黑茶。
喝茶养生有很多要注意的事情，不能无禁忌的喝，今日健康提醒您要注意5大喝茶误区：误区1、喜欢空腹喝茶：
茶叶在栽种和加工过程中受到过农药的污染，含有诸多的化学物质，而头茶就是含农药最多的，对身体的危害最大，建议将头茶弃掉。
误区2、女人经期饮茶：
女性朋友在月经来临期间喝茶，特别是喝浓茶，容易引发加重经期的综合症状。
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
误区3、发烧喝茶：
茶叶中含有茶碱，又提高体温的作用，发烧了的人喝，会加重体温，导致病情更加严重。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
误区4、喝头遍茶：
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
误区5、饭后禁忌大量饮茶：
一般情况下饭后喝茶有助于消化减肥，但是如果饭后大量饮用茶水，这可能会导致食物营养吸收不均，影响人体对矿物质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
编辑推荐
夏季五大养生茶分享
炎热的夏季常会出现口渴难解、头晕乏力、睡眠不足、脸部灼热、心烦气躁等等症状。
一、菊花茶
菊花茶是夏季饮用的佳品，具有消除疲惫、目眩头晕、清热解毒、抗有害物质辐射及治疗眼睛疲劳及视力模糊的功效。非常适合办公室人群饮用。
二、金银花茶
金银花茶是保健茶的一种，其茶汤芳香甘甜，在国内市场非常畅销。金银花茶具有清热解毒、通经活络、消肿止痛、美容养颜(除斑去黄)等功效;对风热感冒、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血、咽喉肿痛，扁桃体炎等有治疗作用。
三、茉莉花茶
茉莉花茶，窨花茶中之名品。茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。具有清肝明目、生津止渴、祛痰、通便利水、疏风解表、防龋坚齿、益气力、降压强心、防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
四、柠檬茶
柠檬草不仅能助消化，通肠道，还可以瘦身及保持皮肤的抗张力与弹性。柠檬茶可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。
五、西洋参茶
西洋参具有很好的补气效果，是夏季的好饮品。西洋参茶是由大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草及苦荞芽制成，具有调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑等功效。
适合夏季饮用的茶品有很多，以上介绍的五款夏季茶品希望适合你口味。
怎样喝茶最养生？五大原则不能少
品茗养生，喝对茶才是养生。小编为各人奉上奈何品茗最养生的五大方案，随着小编一路进修起来吧。
非凡人群
这里小编要起首提一下，关于非凡人群而言，喝对茶尤为重要，孕妇要大白哪些茶是本身喝不得不能多喝的，老品德茗是要以淡、温、少为主。就是越平淡越好，很是切忌浓茶。
早上品茗好
早上起来喝上一杯淡淡的茶，对身材不错。由于早上起来，人颠末尾前一夜的新陈代谢，血液浓稠，必要增补大量的水分，以是不妨喝上一杯淡茶，中国十大名茶，增补水分稀释血液。
品茗要少量
假如是茶太浓的话，不只是对心脏尚有对肾也是会带来很大的承担的。假如是饮用了太浓的茶，很也许会呈现胸闷可能是心悸等等欠好的环境，出格收?品德茗必然要少量。
温茶
喝冷茶是欠好的，冷茶不只不能降火并且还也许会伤脾伤胃。喝上一壶温茶，可以降火，使火气下沉，倾轧体内的废料，万万不行以用太热的可能是太冷的茶。
奇怪最好
这里说的奇怪是指不喝隔夜茶，有的伴侣喝隔夜茶去会拉肚子，这就是由于隔夜茶中有细菌，由于存放了一夜的茶，中国十大名茶，也就存储了一夜的细菌，以是喝下去肠胃会受不了，因而会拉肚子。
奈何品茗最养生？看完小编的答复信托你们都已经找到谜底了。
盘点不适宜喝茶的五大时候
茶对于健康人士来说都最好是分时候来喝，特别对于身体欠佳的人来更要慎重。
不适宜喝茶一：发烧时
发烧的人群是绝对不能碰茶水的哦，原因很简单，就是因为茶叶中含有的咖啡碱会让人体的体温升高，而且还会降低药效哦。
不适宜喝茶二：空腹时
空腹的时候喝茶会冲淡胃酸，同时还会抑制胃液分泌，导致消化不良，长时间空腹饮用更易造成头痛、眼花、心烦等茶醉现象，同时还会影响人体吸收蛋白质的功能，最终造成营养不良。
不适宜喝茶三：饭前饭后
饭前饭后20分钟都不适宜饮茶，茶会冲淡胃液，会影响消化，同时也会影响人体吸收营养。
不适宜喝茶四：睡觉前
睡觉前喝茶会影响睡眠质量，因为茶叶里含有咖啡因唱了会让人更加兴奋，特别是本身睡眠质量并不好的人在睡前就更加不要喝茶啦。
不适宜喝茶五：服药时
茶水最好是不要用来服药，或者是服药后也不适宜马上喝茶，因为这样会影响药物的吸收，茶叶里含有的茶多酚还会容易和铁剂发生作用而产生沉淀物。
喜欢喝茶的朋友要记得以上五个不适宜喝茶的时候哦，如此才会让自己喝茶越喝越健康。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《五大喝茶养生误区》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如五大黑茶专题供您阅读！