上火喝花茶。
这些茶的性质比较平和，阴虚的人即使没有上火症状出现，也可以适当喝一些作为保健之用。而阳虚的人由于体内阴气偏盛，常表现为长痘、喉咙痛、口腔溃疡等各种腹部以上的不适，还常常失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致阴气更盛、身体更虚，因此任何时候都不适合喝凉茶。
相当一部分人有过这样的经验：喝了凉茶后，喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状似乎马上就消失了，可过不了几天，这些症状又死灰复燃。之所以会这样，是因为人们没有认清自己上的到底是“实火”还是“虚火”，却盲目喝凉茶降火所引起的。
李姝淳医生说，如果一个人本身体质比较好，但最近却有明显的发热、喉咙红肿、小便短赤、大便干结等症，这种是“实火”。对于“实火”可以喝点凉茶。
和实火不同，出现虚火的人的体质相对差一些，且虚火又分为阴虚和阳虚两种。阴虚的人容易出现小便黄短，还老会感到口干、口渴，这类人适宜喝一些滋阴润燥的凉茶，比如雪梨炖川贝、南北杏炖雪梨雪耳。这些茶的性质比较平和，阴虚的人即使没有上火症状出现，也可以适当喝一些作为保健之用。而阳虚的人由于体内阴气偏盛，常表现为长痘、喉咙痛、口腔溃疡等各种腹部以上的不适，还常常失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致阴气更盛、身体更虚，因此任何时候都不适合喝凉茶。wwW.cY316.COM
延伸阅读
小孩子上火不可喝凉茶 哪些凉茶不能喝
港版“开奶茶”与“七星茶”是家喻户晓的婴幼儿凉茶，其实是一种药，而不是一般的茶，常用于小儿受惊夜啼、痰热积滞、乳食内积的情况。其配料主要为凉性的中草药。很多小孩子上火的时候，部分家长会让孩子喝凉茶。家长给子女服用“开奶茶”及“七星茶”前，应向中医师请教，切勿胡乱吃药。
“开奶茶”与“七星茶”的组方药材成分，均为常用中药材，而药性也较平和，个别体质的人士造成不良反应，如过敏、恶心、呕吐、腹胀痛、心悸、胸闷等症状。而经常服用此类药茶，可能会引起腹胀、腹泻、出汗、疲乏，甚至脏腑功能紊乱等不良后果。
七星茶在广东地区一代颇为流行，民间有“看门茶”之说，婆婆妈妈们通常喜欢用它来给孩子去火消食。有的父母看到孩子便秘、口气重，就以为是“上火”，喜欢给小孩喝凉茶、菊花茶，甚至双黄连口服液等。其实七岁以内的小孩发生便秘，大多数是脾胃功能没发育好，又不节制饮食，因而造成“食滞”，并不是真正的“上火”。
小孩子上火不可喝凉茶 ，正确的治疗方法应该是消食导滞，如果喝凉茶清热，只会越喝越伤脾胃。中药茶兼有清热安神的作用，长期饮用，势必会造成攻伐太过的不良后果，损伤中阳之气，令原本就不足之脾胃功能，更加不足，反而会经常出现消化不良的情况，也会经常发生咽喉发炎、感冒、咳喘等呼吸道的疾病。
新生儿的话，应以母乳为食，不要随意喂食金银花等凉茶。曾有蚕豆病新生儿，食用凉茶后引发溶血，最终导致“核黄疸”的悲剧。一些中药对脑细胞的损伤，是不可逆的，而且病情会逐渐加重，也是最难恢复的。金银花里面就有氧化性物质，而腊梅花、熊胆、保婴丹、珍珠末、牛黄等都属于禁用药物之列。
上火喝凉茶有讲究 4类人不能喝
夏天到了，人们又开始想吃各种上火的煎炸食品，上火后通常以凉茶解决，但是并不是所有人都可以喝凉茶，有4类人不能喝的。
上火时不能随便喝凉茶
上火分虚火和实火。如果一个人本身体质比较好，但最近却有明显的发热、喉咙红肿、小便短赤、大便干结等症，这种是“实火”。对于“实火”可以喝点凉茶，天天都能喝凉茶无可厚非。和实火不同，出现虚火的人的体质相对差一些，且虚火又分为阴虚和阳虚两种。阴虚的人容易出现小便黄短，还老会感到口干、口渴，这类人适宜喝一些滋阴润燥的凉茶，比如雪梨炖川贝、南北杏炖雪梨雪耳。阳虚的人由于体内阴气偏盛，常表现为长痘、喉咙痛、口腔溃疡等各种腹部以上的不适，还常常失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致阴气更盛、身体更虚，因此任何时候都不适合喝凉茶。
脾虚的人不适宜喝凉茶
脾胃虚弱的人服用性质寒凉的凉茶，会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃更伤，正气受损，还会因免疫力降低导致许多其他疾病。
月经期和产褥期妇女不宜喝凉茶
女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
儿童和老人不宜经常喝凉茶
儿童是纯阳之体，特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。
爱美不能随便喝花茶
古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。人类最健康的饮料是茶，女人最经典的饮品是花。以花代茶饮用的方法，来源于古代宫廷贵人的美容习惯。
很多花茶除了直接具有美容养颜的功效外，也具有优化调节机体功能、增强免疫力、延缓衰老等效果，这个从《神农本草经》的记载就可以看出。所以饮用花茶是女性最天然的养生养颜办法，也是净化体内环保的最佳途径。这里向大家推荐几款不错的美容花茶：
玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。
康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱。
红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。
芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。
勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）。
熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕。
玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）。
桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身。
也不是室内花卉茶都可以喝的，也不是每一种茶每个人都可以喝，喝花茶还是要注意一些问题的，喝花茶要注意什么呢？传统的中医着作中明确指出所有花类均属寒性，而女性属阴，阴者寒也，也就是说寒药治热病。寒性体质饮用花卉茶，应该加入一些热性的成分，以便平衡药性、增进功效。比如：喝菊花者加点枸杞；喝玫瑰花者滴点红酒；喝桂花者加点甘草。切记不要喝单一的花卉，否则喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。
花卉茶饮用方法撕开茶袋，先取出蜂蜜袋，将花卉料倒入透明玻璃杯中，再撕开蜂蜜袋将蜂蜜加入。冲入约1/3的开水，轻轻摇晃使蜂蜜适当溶化，再将开水添满。一杯花卉茶就冲好了。一杯花卉茶可以反复冲泡饮用一天。如能低温存放，隔日继续冲饮也不会变质。夏天冲好的花卉茶，经过冰镇处理再饮，口味和感觉更加独特。有兴趣不妨一试。
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