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天已入秋，选几味功效茶补充一下夏季消耗的体力吧!
桂圆红枣枸杞调失眠
桂圆红枣枸杞茶对各种压力大、容易失眠或记忆减退的上班族有效。多吃桂圆肉可增加记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血、充实脑力的功效。每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两枚，沸水冲泡3-5分钟即可。
金银花茶养皮肤
金银花能清热解毒，能有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘的生长;可激活细胞酶，迅速给你肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化淤，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑和黑斑。金银花还能抵御紫外线的辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌情加冰糖或蜂蜜饮用。
红茶加蜂蜜能减肥
蜂蜜加红茶润肠胃，能清除肠道内的油脂，有排毒的作用，还能减肥。有的人不吃上火的食物，没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，这时就应该考虑是否便秘、肝气郁结、体内有毒素、油脂分泌过旺，若能坚持长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能迎刃而解。早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水，之后一直到晚上9点，喝红茶不加蜂蜜。每天喝5-10杯，正常吃饭，坚持喝，是最健康的减肥方法。
小编推荐
金银花
因金银花经冬不枯，所以又名忍冬；加上花初开时为白色，但经2～3天即变黄色，黄白相杂，而有金银花之名。其消除肿痛、解毒消炎与清热利尿的功效，不仅在中国，在日本也颇受欢迎！
■别名/银花、二宝花、双宝花、忍冬花。
■学名/LoniceraeFlos。
●利用部位/花。
■使用剂量/10一15克。
■冲泡方式/煎服（以开水煮开）。
■饮用宜忌/如果有脾胃虚寒、水肿、慢性痢疾，及慢性肠胃炎、慢性肝炎、白带过多等症状者，都不宜饮用。
健康功效
金银花味甘性寒，有清热解毒、凉血止痢、收敛利尿与抗菌、消炎的功效，对风热感冒、痈肿疔疮、咽喉肿痛、肠胃湿热等症都有一定的疗效。在夏天饮用金银花茶，有宣散的作用，可清利头目、有效改善头晕眼花的现象。另外，每天饮用适量金银花茶，也能预防女性阴道感染与子宫糜烂等生殖系统问题，彻底保健女性生理健康。还有其对急性肠炎也有疗效。
选购
选购金银花时，以色泽黄白、身干，花蕾大且多、质柔软、气味清香、味淡微苦，没有霉蛀、枝叶等杂物者为优。
保存
金银花容易吸湿、变软，都会使其颜色加深，所以应该放在密封罐或密封袋中，摆放于干燥阴凉、通风处，以免受潮变色、使香气散失。
金银花茶妙用方
金银花是一种很有好处的中药，下面介绍一些用到它的一些小验方。
1、治咽喉肿痛：金银花、麦冬、桔梗各50克，水煎代茶饮。
2、治扁桃体炎：金银花、连翘各25克，玄参、生石膏各30克，山豆根15克，黄连、牛蒡子、酒大黄、黄芩各9克，桔梗、甘草各10克。儿童剂量酌减，日1剂，水煎分3~4次服。并耳垂放血数滴，日1次，用1~2日。一般均疗效满意。
3、治麦粒肿：板蓝根50克，金银花、紫花地丁、大青叶、蒲公英各25克，每日一剂，水煎服。
4、治急性、慢性咽喉炎：金银花、野菊花各15克，水煎服。
5、治慢性咽炎：金银花30克，玄参15克，知母、黄芩、桔梗、生甘草各10克，蜂蜜适量。上药装入空暖瓶中，加沸水1500毫升，盖严，30分钟后即可饮用，可分5~6次1天内服完。每日1剂。
6、治急性鼻窦炎：金银花、野菊花、黄芪各15克，蒲公英、苍耳子、白芷、辛夷花各12克，紫花地丁10克，每日一剂，分2次服。孕妇慎用，儿童减量。
7、治慢性化脓性鼻窦炎：金银花15克，黄芪、白术、辛夷花、白芷、石菖蒲各10克，黄芩12克，一枝黄花、苍耳子、薏苡仁各18克，败酱草20克，细辛3克。头痛甚，加蔓荆子、藁木；鼻涕多加皂角刺；纳食不香加谷芽、麦芽、鸡内金。每日1剂，水煎分2次服，30天为1个疗程。主治慢性化脓性鼻窦炎，鼻塞，流涕，头痛，或伴嗅觉减退，记忆力下降等。
陈皮金银花茶的功效
陈皮金银花茶的功效是清热解毒，还能够燥湿化痰，对于消化不良等也是有一定的辅助治疗功效。
金银花是一种珍贵的中药材，味苦性寒，具有清热解毒，疏利咽喉等功效，陈皮是一种干燥成熟的果皮，味苦、辛，性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，两者均无明显的毒副作用，药效也无冲突，所以金银花和陈皮是可以一起喝的。但是两者一起泡口感较差，不是所有人都能接受这种味道，并且从两者的药效上看，金银花和陈皮并不是最好的配伍。
清热解毒:
金银花性味甘寒，具有清热解毒，疏利咽喉的功效，对于温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等症有一定的辅助治疗作用。
燥湿化痰:
陈皮味苦、辛，性温，具有燥湿化痰的功效，是湿痰壅肺、痰多咳嗽等症的常用要药，并且陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，可以使痰液易咯出。
理气健脾:
陈皮苦温燥湿，既能健脾又能行气，对于湿阻中焦、脘腹胀闷、饮食减少、消化不良、便溏苔腻等症有一定的辅助治疗作用。
金银花陈皮泡水的具体步骤:
1、将陈皮5克，金银花10克洗净，陈皮切成细条。
2、陈皮、金银花放入杯中。
3、冲入沸水，加盖闷10分钟左右。
4、待稍冷却后即可服用。
5、也可以加入冰糖或蜂蜜调味。
金银花和什么泡水更好:
1、金银花配菊花，菊花味苦，性寒，具有清热解毒，散风清热的功效，与金银花配伍使用可以加强其清热功效，还能起到一定的明目作用。
2、金银花加蒲公英。蒲公英味苦甘，性寒，具有清热解毒、利尿散结等功效，金银花与之同用对于疮疡肿毒、痤疮等有一定的治疗作用。
3、金银花加薄荷。薄荷具有清热解毒、败火的功效，金银花与之同服对于感冒发热、咽喉肿痛、风疹、麻疹不透等症有较强的辅助治疗作用。
陈皮金银花茶冲泡时，可以加入适量的蜂蜜。
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