白萝卜绿茶。
感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。
流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
扩展阅读
各种风热、流行性感冒的茶疗
杭菊桑叶茶
【配方】杭菊10克，桑叶10克，大青叶10克，连翘10克。
【制法】将上述4味水煎成茶。
【功效】疏风清热。
【应用】适用于风热感冒引起的头痛发热。
【用法】代茶饮用。
金银菊花桑叶茶
【配方】菊花30克，金银花20克，桑叶15克。
【制法】将上述3味混匀，备用；服用时，用沸水冲泡。
【功效】疏风清热。
【应用】适用于风热感冒。
【用法】每日l剂，分3～5次冲泡，代茶饮用。
蒲公英菊花茶
【配方】蒲公英（干品）15克，菊花10克，茶叶10克。
【制法】将上述3味，混合共研粗未，备用。每次取10克，沸水冲泡。
【功效】清热解毒、祛风解表。
【应用】适用于风热外感、咽喉热痛、咳吐黄痰、流行性感冒、扁桃体炎、支气管炎、乳痈肿痛、丹毒淤肿。
【用法】代茶饮用。
杭菊桑叶茶
【配方】杭菊10克，桑叶10克，大青叶10克，连翘10克。
【制法】将上述4味水煎成茶。
【功效】疏风清热。
【应用】适用于风热感冒引起的头痛发热。
【用法】代茶饮用。
金银菊花桑叶茶
【配方】菊花30克，金银花20克，桑叶15克。
【制法】将上述3味混匀，备用；服用时，用沸水冲泡。
【功效】疏风清热。
【应用】适用于风热感冒。
【用法】每日l剂，分3～5次冲泡，代茶饮用。
贯众茶
【配方】贯众15克。
【制法】将贯众研成细末，置杯中，用沸水冲泡。
【功效】清热解毒、凉血止血。
【应用】适用于流行性感冒、温热斑疹、吐血、衄血。
【用法】代茶饮用。
夏菊茶
【配方】夏枯草15克，野菊花15克。
【制法】将上述2味，用水煎煮成茶。
【功效】清热解毒、平肝散郁。
【应用】适用于防治流行性感冒。
【用法】代茶饮用。
三鲜茶
【配方】鲜藿香30克，鲜佩兰30克，鲜薄荷30克。
【制法】将上述3味切碎，稍加煎煮。
【功效】消暑清热、芳香化浊、和胃解表。
【应用】适用于夏季感冒、中暑疰夏、头痛鼻塞、味呆纳减、泛恶泄泻等。
【用法】代茶饮用。
大青忍冬茶
【配方】大青叶30克，忍冬藤30克。
【制法】将上述2味研成粗末，用水煎煮。
【功效】清热解毒、凉散风热。
【应用】适用于面部有斑、流行性感冒。
【用法】代茶饮用。
珠兰茶
【配方】珠兰3克，薄荷3克，茶叶6克。
【制法】将上述3味一起入杯，沸水冲泡。
【功效】祛风清热、清暑理气。
【应用】适用于感冒暑热所致之头涨发热、胸闷胃呆、小便短赤。
【用法】代茶饮用。
桑菊薄竹茶
【配方】桑叶10克，竹叶15克，菊花10克，白茅根10克，薄荷6克。
【制法】将桑叶、竹叶、薄荷粉碎；白茅根洗净后切碎；再与菊花一起放入茶壶内，用沸水冲泡。
【功效】疏风解表、清热生津。
【应用】适用于风热感冒、咽喉热痛、口渴舌苦。
【用法】代茶饮用。
连翘茶
【配方】连翘30克，蜂蜜适量。
【制法】将连翘瓣放入杯中，沸水冲泡，稍温后，调入蜂蜜，即成。
【功效】清热解毒，消痈散结。
【应用】适用于实热痰湿壅结的便秘、感冒发热、口渴、咽痛。
【用法】代茶饮用。
几款适合感冒喝的茶叶粥
感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。
流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。
几款适合感冒喝的茶粥
感冒喝粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，感冒喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，感冒喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
治风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
感冒喝粥推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
感冒喝粥推荐生姜茶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，茶叶也有发散风寒的效果，在一般茶叶店就可买到。具体做法是：茶叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
治流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
感冒喝粥推荐白萝卜茶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
感冒喝粥，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。
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