绿茶空腹喝吗。
绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。
翁昆说，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。
但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。
据《东方早报》报道，国际知名学术期刊《生物精神病学》日前刊登了中科院生物物理研究所赵保路教授等组成的课题组的研究成果：绿茶中的茶多酚具有抗氧化的性质和保护“宝贵”的多巴胺神经元的作用，而帕金森病发生的主要原因就是多巴胺脑细胞的异常损失引起的。有关专家表示，中国科学家在动物模型中证实茶多酚具有神经保护机制，是战胜帕金森症的良好开端。
扩展阅读
禁忌空腹喝绿茶影响肾功能
绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。
翁昆说，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。
但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。
新闻链接 喝绿茶或可防治帕金森病据《东方早报》报道，国际知名学术期刊《生物精神病学》日前刊登了中科院生物物理研究所赵保路教授等组成的课题组的研究成果：绿茶中的茶多酚具有抗氧化的性质和保护“宝贵”的多巴胺神经元的作用，而帕金森病发生的主要原因就是多巴胺脑细胞的异常损失引起的。有关专家表示，中国科学家在动物模型中证实茶多酚具有神经保护机制，是战胜帕金森症的良好开端。
空腹喝绿茶减肥对胃不好
绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。但是需要提醒大家空腹喝绿茶减肥对胃不好。
好多朋友都提倡喝绿茶，尤其电脑族，因为绿茶可以减肥，防辐射，抗癌，但是最近看了一条消息：切记不能空腹喝绿茶！
绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。
但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
以上就是对空腹喝绿茶减肥对胃不好的原因的介绍，但是除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
茶知识：早上空腹饮茶伤胃，还是有益健康?
下面小编为大家带来一篇《茶知识：早上空腹饮茶伤胃，还是有益健康?》，希望能够帮助到大家。
空腹喝茶其实也根据个人体质而定
在广东民间就有个说法：“清早一壶茶，不用找医家”。广东一直以来都有吃早茶的习惯，在他们认为吃早茶不仅是一种有益健康的行为，更是人生的一大乐趣。他们喜欢在每逢周末或假日，携老带幼，或者或约上三五知己，齐聚茶楼喝茶聊天。广东人就像天生就有一个喝茶的胃，所谓喝茶伤胃伤身，在他们那里是不成立的。
早上不宜空腹喝茶的缘由但是自古民间就有“不饮空心茶”之说，“空心”即是“空腹”，李时珍《本草纲目》中记载，“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火”，早上起来喝茶，肠胃空空，茶的寒凉之气容易直入脾脏和肾脏，即等于是寒上加寒，也容易伤胃，这样对人体健康不利。
因此很多人担心早上喝茶伤胃伤身。其实对于很多已经习惯早起喝茶的茶友来说，肠胃没有感觉不适，就谈不上伤胃，更不用担心茶伤胃而改掉自己的习惯。对于还没有开始早上喝茶的人来说，如果肠胃正常，也值得一试，但是不宜过浓，过多。
这些茶不宜空腹喝
因为不同的茶是有不同效果的，有些茶还有养胃的效果。常见的红茶、黑茶、普洱等全发酵的茶，比较性温和，不但不伤胃，而且还可以养胃。绿茶、乌龙茶这些无发酵或者半发酵的茶则比较性寒凉，一般来说，不宜空腹喝。
而对于肠胃敏感的人群来说，经常胃胀腹泻不舒服，早上喝一杯冬蜜茶，则能起到非常好的调理作用。
什么是冬蜜茶？冬蜜茶，顾名思义，将冬天的蜂蜜和茶煎制的茶。这种制茶方式早在李时珍《本草纲目》就有记载，用冬天的蜂蜜和春茶煎制而成存放三年以上的茶，称蜡茶，即冬蜜茶，具有调理肠胃，缓解胃胀腹泻，保肝解酒的功效。
其实细究其原理，让人不得不感叹古人的智慧。蜂蜜本身性平，富含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪酸、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K等多种营养物质，具有滋润滋养的效果；而茶叶茶多酚、生物碱、茶碱、鞣酸等物质，具有排毒解毒的功能，两者相得益彰，相互促进，自然能达到更好的效果。
长期喝冬蜜茶，除了能调理肠胃上有奇效之外，其他作用也不容小觑。1.润肠通便
蜂蜜润肠通便的效果与茶搭配，润肠效果更佳，可有效改善便秘。
2.美容养颜
冬蜜茶可以帮助体内毒素的排出，有滋润肌肤、排毒养颜的作用。冬蜜茶性质温和，即使体质比较寒凉的女性也是很适合的。
3.预防动脉硬化
蜂蜜可以避免胆固醇在血管壁上沉积，预防血栓形成；而茶叶中的黄酮类也有软化血管的作用，茶叶中的生物碱性物质丰富，在一定程度上可以降低胆固醇的含量，能有效预防心血管疾病，进而预防动脉硬化的发生。
早上起来，泡上一杯冬蜜茶是一种健康的享受，为什么这么说呢？
因为茶揉入蜂蜜的甜味，让茶香更鲜甜，口感更加顺滑，茶香也更持久。加上茶有提神醒脑的作用，可以让你精神一整天。
以上就是为您提供的《茶知识：早上空腹饮茶伤胃，还是有益健康?》全部内容，在阅读的过程中是不是有所收获呢？更多内容请继续关注我们网站内容更新！
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《空腹喝绿茶容易伤胃》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如绿茶空腹喝吗专题供您阅读！