倒是有不少人在问体质较需的人适不适合喝茶来调节，应该喝些什么茶。想知道这个答案的话我们就要先来了解究竟什么是体虚。
体虚是可以分成阴虚与阳虚的。阴虚体质是指当脏腑功能失调时候，就容易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常常表现为形体消瘦，两颧潮红，潮热盗汗、心烦易怒、手足心热。阴虚容易虚劳，不寐等，而且耐冬不耐夏，不受暑热，所以应该滋补阴液，佐以清热为治则。
那么阴虚可以喝茶吗?阴虚最好是不要喝性凉的绿茶，因为绿茶性凉，这样会伤及到脾胃，这就会使得本就相对不足的阴液由于身体受到伤害缘故更加的缺乏。那么阴虚喝什么茶呢?性温的红茶就可以喝，红茶适合加一些奶、姜或者糖，既可以增加能量又可以补充影响，这就对身体虚弱的人有帮助。另外也可以喝一些滋补强体的人参茶、花参茶等。
那什么是阳虚呢?阳虚就是但人体脏腑功能失调时候容易出现的体内阳气不足、阴虚生里寒的表现，常常表现为面色苍白、气息微弱、畏寒肢冷、肢体浮肿或者是全身无力。阳虚的人是耐夏不耐冬，容易感染风寒、湿邪。所以应该以益气温阳散寒为治则，可以多吃一些甘温益气的食物，少吃寒凉食物。
说到这里大家也就知道了，阳虚的人同样是不能喝绿茶的，最好还是喝杜仲茶或者是红茶。红茶发酵程度较高，属于温性茶，这对调养体虚体质的人群有一定辅助作用，另外红茶的功效也是非常适合阳虚症状人群来饮用。
由此可见我们也知道了，不管你是阳虚还是阴虚，都不能喝绿茶，最好的还是喝红茶了!
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喝茶真的能提神吗 怎么样喝茶才能提神
大家都知道喝茶之所以能够提神是因为茶中含有咖啡因，而咖啡因有兴奋作用，这相当于兴奋剂，能够暂时的驱赶人的睡意，提神醒脑。不过大家不用担心，咖啡因的兴奋作用不会对人体造成伤害，因为茶中的茶多酚和维生素可以抵消咖啡因的副作用。明白了喝茶提神的原理后，怎么样喝茶才能提神?
喝茶提神主要是看茶中咖啡因的含量，大家普遍认为泡茶的时间越久，茶汤越浓，茶中的咖啡因越多越能提神，但其实并不是这样的。茶中的物质在水中溶解得很快，当茶叶泡开2分钟左右的时候，就已经有70%-80%的咖啡因溶解在水里了，这个时候的茶水提神效果是最好的。
随着茶叶浸泡的时间增加，茶中的茶多酚逐渐溶解到水里，抵消了咖啡因的作用，提神作用便大大减弱。所以怎么样喝茶才能提神?记得不要把茶泡太久，否则有可能会抑制脑神经的兴奋，这时候茶只能安神不能提神了。
明白了怎么样喝茶才能提神后，上班族累了困了想喝茶提神的话，茶叶泡上两三分钟就要喝了。如果是熬夜加班的话，担心喝茶提神会睡不着，那就喝喝红茶，红茶与其他的茶叶相比，全发酵的工艺对人体的刺激性比较小。由此可见茶虽然有各种各样的功效，但也只有喝对了方法才有效果。
秋季体虚胃寒喝什么茶最好 胃寒能喝茶吗
秋季是很多身体弱的朋友会有胃寒等现象，造成了身体的不舒服，面对这个症状，我们可以用茶来调节自己的身体，让体虚胃寒的身体变得强壮，那么秋季体虚胃寒喝什么茶最好呢?
茶是中国传统文化之一，也是中药之一，不同的茶有着不同的功能，能给我们的身体带来好处，让身体更健康。不过医学专家提醒喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人应喝凉性茶，虚寒体质者应喝温性茶。
秋季体虚胃寒喝什么茶——茶的分类
很多人不知道茶也有温性、中性、凉性之分，今天小编就来为大家介绍茶的茶性分类，让大家使用正确的茶。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
秋季体虚胃寒喝什么茶——注重茶叶功能
体寒胃寒的因素有很多，不同的人也由不同的原因引起体虚胃寒，今天小编就为大家介绍不同类型的体虚胃寒，让你对症下药。平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，
喝茶真的能养生吗
喝茶真的能养生吗？茶叶是天然的植物饮料，不仅作用多，用途也很广泛。茶叶当中富含多种物质，例如咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素a原、维生素b、维生素c、维生素e、维生素p以及无机盐、微量元素等400多种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作。因而，喝茶是能够养生的。
喝茶养生的好处：
1、灭菌
每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为绿茶当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。
2、预防消除暗疮
一些年轻人应为皮脂分泌旺盛，常常会长痘痘暗疮，可以通过喝绿茶来缓解。同时绿茶也可以配合金银花、生甘草一起饮用，金银花和生甘草都有着治疗暗疮痤疮的功效。
3、止泻
茶能和蒜瓣一起配合，帮助止泻。大蒜有着解毒消炎的功效，而茶水能够起到抑菌的作用，尤其是对于肠道中有害细菌的抑制，将茶和大蒜配合在一起，能很好地止泻。
4、口干解渴
喝茶可以生津润喉，清除内热，口干的时候喝茶解渴是一种很好的办法，尤其是喝乌龙茶。乌龙茶可以如绿茶一般清香，口干也有红茶的醇厚，乌龙茶温热适中，不会寒不会热，所以很适合口干解渴。
5、帮助散热
在现在炎热的天气里，很多人都会喜欢喝冷饮来解暑，但其实喝凉的东西会把热给遏制住，不容易散出体外，导致生病，多疑在夏天想要好好地解渴消暑散热的话，应该喝些热茶，发一发汗，很快就将体内的热散走。
6、防晒
绿茶含有一种叫儿茶素的成分，有着很强的抗氧化的功效，将绿茶中的儿茶素提取出来支撑护肤品，涂在肌肤上，可以帮助肌肤抵抗阳光照射的伤害。当然直接喝绿茶也有着防晒的效果。
7、预防中风
人的身体内部生成过氧化脂质，使血管壁失去弹性这些因素都会导致脑中风的发生。经常喝茶可以防止脑中风，因为茶里面含有单宁酸，这种物质可以抑制过氧化脂质的生成。此外茶叶里还含有类黄酮类的化合物，能够帮助抗炎症，防止感染还有预防血栓，喝茶可以降低心肌梗塞病发率。
8、缓解腰肌劳损
喝茶可以缓解腰肌劳损，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌劳损的人非常多，经常喝醋茶可以缓解病症。取3克红茶用200毫升的开水冲泡，然后盖上盖闷15分钟之后加5到10毫升的吃醋进去，趁着热喝，每天喝两次，喝七天。
注意茶要泡对、喝对才养生，泡茶要控制好茶水比例，不能太浓，淡茶益于养生。冲泡绿茶时，水温以80℃为宜，2~3分钟就好，3克绿茶冲水150毫升，浓淡最适中。
而黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲，还要多泡一会，以5分钟为宜，有助于红茶内黄酮类保健物质的溶出，香气更浓，保健效果也更好。
其次，乌龙茶也喜欢沸水，泡茶用量相对较多，以紫砂壶为例，需要半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。
最后，以普洱茶为代表的黑茶需要洗茶，第一次冲泡前，要用开水浸泡10秒，倒掉后再正式冲泡，这样做可以滤去杂质，让茶味更香醇。
本文内容就介绍到这里，喝茶是可以养生，但是要注意选择适合自己饮用的茶，并且在正确的饮茶方式下饮用才可。此外，不同的茶具有不同的保健效果，茶性也不同，我们在选择的时候按照自己的情况选择即可。
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