【www.cy316.com - 冬天喝黑茶】
在没有冷风和雾霾的室内，如果能够喝上一杯暖暖的热饮，也算是可以冬日里最为惬意的一件事了。、冬日里的热饮往往都有一些比较特别的功效，能够令人的身体有足够的力量来对抗严寒。冬天喝什么茶好?
杞菊决明子茶
杞菊决明子茶中含有贡菊、枸杞、决明子和冰糖，这些组成部分都有明目清肝、清热解毒、降火祛火的功效，非常适合那些经常看电脑的办公族饮用，而学生经常玩手机也可以饮用此茶。但是需要注意的是，孕妇以及一些哺乳期、月经期的女性朋友不能够饮用此茶，毕竟贡菊性凉。
红枣姜茶袋泡茶
自古以来，中医有“家备生姜，小病不慌”的说法。姜茶的功效不仅仅能够暖宫、活血、助孕、缓解痛经。对于男性来说，姜茶也是必备的佳品，能够驱寒、暖胃，并且预防流感，尤其是体质较为虚弱的人，更应该经常饮用姜茶。
酸枣仁桂圆助眠茶
现在的社会工作非常地忙碌，如果能一夜安眠的话，对于身体有着非常大的好处。但总有些人因为工作的忙碌而不能睡个好觉，酸枣仁桂圆茶能帮你解决这个问题。酸枣仁有镇定催眠的作用，可以在酸枣仁里面加入一些桂圆、枸杞和莲子等，利用现代的茶工艺研制成速溶固体饮料，冲泡更方便，也更易吸收。
九曲莲桂花茶
九曲莲子桂花饮还被称作烟雨江南，十分富有诗意。它由九曲红梅(红茶)，去芯莲子和满觉陇金桂组成。红茶温脾暖胃，莲子安心养神，桂花疏肝理气、化痰生津。适合有咽喉不适、口气重、脂肪肝、胃寒疼症状的人饮用。这款茶口感甘甜，爽滑厚重，喝完之后口中清香不绝。
小编推荐
冬天喝茶能保暖吗 为什么冬天喝越多茶越冷
在寒冷的冬天，虽然大家不一定会围炉煮茶，但是来一杯热茶还是有必要的，有的人就会因为怕冷，大量的喝茶，但是想要凭借这热茶来暖和身体，但是喝多了会发现，其实冬天喝越多越冷。这是为什么呢?为什么冬天喝越多茶越冷?
为什么冬天喝越多茶越冷?首先，我们要先了解体温是怎样变化的。人正常的体温是36℃~37℃，此时人体的免疫力是最强的。日本的石原结实认为，正常的人体体温意味着人体的基础代谢率是正常，这时候人的血液中会充满新鲜的氧气和养分，这些养分能够提升人体白细胞的功能，帮助人体抵抗病毒和细菌。但如果人体的体温下降1℃，基础的代谢就会下降12%左右，身体的免疫力会下降30%左右。
至于为什么冬天喝越多茶越冷?这和铁元素对人的体温影响有关系，人体的体温高低跟体内含有的铁元素的量有关系，在一定范围内，铁元素越多，人体的温度会保持在一个正常的水平，但是喝大量的茶，会损耗人体内的铁元素，因此，越喝越冷。
明白了为什么冬天喝越多茶越冷后，还要补充一点，其实不同体质对于铁元素的维持能力是不一样的，因此喝热茶的影响也不一样。女性因为比较多是处于缺铁性贫血，所以铁元素含量的变化对她们来说影响会比较大。老年人则是因为身体机能的降低，很难维持体内铁元素的水平稳定。
当然大家也不用担心铁元素的流失会补不回来，明白可为什么冬天喝越多茶越冷后，大家可以适当的饮茶，想要对抗寒冷的冬季，可以吃一些补铁的食物。
冬天喝什么茶比较好 冬天喝姜茶防寒又保暖
冬天往往是感冒的多发季节，特别是办公室人员，久坐，疲劳过度，如果在加上生活不规律的话，如果没有及时采取防寒的措施，那就很容易感冒，或者被传染，所以在冬日可以喝点茶饮，来增强身体抵抗力，驱赶体内的寒气，那么冬天喝什么茶比较好呢?
姜茶就是不错的一种选择。姜茶的防寒能力是众人皆知的。在西医没有普及的时候，冬季一有感冒必然会喝姜茶，凉了冻了也是喝姜茶。从古到今医书上以及保健书上都极力推荐姜茶的保健功效。很多人都用生姜来养生，主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因，而生姜驱寒除湿的功效是非常好的。
下面来介绍下，藿香生姜茶的做法。
做法：将水烧滚后，放入黑糖150克(黑糖即红糖)，洗净拍破老姜一块(老姜的量不要过多，姜茶不要太浓太辣。高质量的姜茶应该是稍辣即可，同时保有生姜的清香)，与姜同煮到黑糖化后，冷却后分成小份(每份可冲一杯)，入冰室冷冻，喝的时候微波炉解冻加热即可。如果肚子不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，能祛除体内湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。
功效：生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗体内受寒都非常有效。生姜茶一定要趁热喝，因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒，并增强免疫力。
晚上的时候，因其逐渐旺盛，然后阳气开始收敛，不会像白天那样的亢奋，有人说，可以吃点温热的食物或者是补品，其实也不是不行，毕竟食物或者补品都会提供热量，以至于不会那么冷。但是晚上吃东西容易影响睡眠，影响身体合成代谢。并不利于之后的健康，因此在此情况下，可以选择和姜茶，也可以在白天吃点带姜的食物。
冬天喝什么茶好 冬季养生喝什么茶
冬天喝什么茶好？在《养生经》记载：“冬三月乃收藏闭塞之时，最宜固守元阳，以养真气。”可见，冬天气温低下，寒邪入体，自然最容易损阳气，令肝脏功能紊乱，甚至引起人体的支气管炎、冠心病、风湿病、感冒等。此外，天寒地冻也令毛孔变密，津液不易外泄，使得人体内的水汽经由肾脏、膀胱变成尿液，加重了肾脏的负担。
因此，从中医养生的理论上来说，冬季是最好的养生时节，重在防寒保暖，养护体内的阳气，为来年春天好好地打下基础。而陈皮、红枣、山楂这一类的药材常常被当做冬季的养生茶饮。
冬天喝什么茶好？经过了几千年的中医理论研究以及茶叶成分的分析，辅以人们的饮茶习惯和实践，人们大体地总结出了几款适宜冬天喝的茶饮。
虾仁乌龙茶
制作原料：15粒干虾仁，3克乌龙茶。
制作方法：将干虾仁、乌龙茶一起放到茶杯之中，用沸水冲泡。
保健功效：补肾益阳，提高免疫力。
适宜症状：非常适合在冬季养生保健所饮。
饮用宜忌：每日1次。
桂枝陈皮姜茶
制作原料：5克陈皮，4克桂枝，3片生姜，5克杏仁，10克红枣，5克绿茶。
制作方法：除了绿茶之外，将上面所提到的另外五味一起放入锅中，加入适量水煎煮，大约过了二十分钟之后再去掉渣子，然后留下汁液，趁着热度将药汁放入绿茶之中，等到凉了之后才能饮用。
保健功效：止咳驱寒。
适宜症状：适用于冬季流行性感冒引起的鼻塞，咳嗽，受寒。
饮用宜忌：每日1剂代茶饮。
枸杞普洱茶
制作原料：5克枸杞子，5克普洱茶。
制作方法：将枸杞子和普洱一起放入茶杯之中，然后用沸水进行冲泡，大约过了五分钟就可以饮用了。
保健功效：补充能量，理气安神。
适宜症状：适用于加班、熬夜后，理气、安神、明目。
饮用宜忌：随时可饮。
白芷紫苏茶
制作原料：4克白芷，5克紫苏叶，5克绿茶。
制作方法：将白芷、紫苏叶、绿茶三种一起混合放入杯中，用沸水冲泡，稍凉后即可饮用。
保健功效：祛风散寒。
适宜症状：适用于冬季风寒所引起的感冒、鼻塞、流清涕。
饮用宜忌：每周2次代茶饮。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《冬天喝什么茶好 冬日喝哪些茶能保暖》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如冬天喝黑茶专题供您阅读！