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都说喝茶要分季节，不同的季节气候喝不同的茶，春天喝花茶应景应季，夏天可以喝冷泡茶，也可以喝清热消暑的花草茶，而秋天可以喝止咳润肺的乌龙茶，那么冬天喝什么茶好呢?冬天喝茶应该以温性、暖胃为主，今天小编就为大家推荐四款冬季养生茶。
普洱茶
冬季养生茶怎么能不推荐普洱茶呢?普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶的分别，冬天最适合喝陈年的普洱熟茶。普洱熟茶要趁热饮用，能暖身、暖胃。而且普洱茶富含多种维生素和营养物质，常喝普洱茶能促进肠胃消化，分解排除体内多余的脂肪，能起到抵抗衰老、健胃消食、瘦身减肥的功效。
红枣茶
红枣茶也是冬季养生茶里经典的一款茶水。红枣茶能增强体能、活血养颜，红枣茶富含环磷酸腺苷，能增强心肌收缩力，还有抑制癌症的功效。而且红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸和蛋白质等，中医认为红枣性平、味甜醇，常喝红枣茶能补脾胃，对于脾胃虚弱的人来说特别合适。
枸杞茶
枸杞茶能够明目、清热、止咳化痰，尤其是长时间用眼、用脑的人群，例如上班族、教师、学生等，都可以长期饮用枸杞茶，能够舒缓眼睛疲劳，强健大脑。
桂花茶
中医自古以来就用桂花入药，桂花茶能够延年益寿、润泽肌肤、润燥解渴，尤其是在干燥易上火的秋冬季节，常喝桂花茶能够缓解食欲不振、精神萎靡的症状，而且桂花茶能够暖胃，常常胃痛的人群可以适当饮用桂花茶。
这几款冬季养生茶你喜欢吗?冬天喝茶也要讲究适合自己的体质，例如体质燥热、易上火的人不适合大量饮用熟普和桂花茶，可以适当饮用一些陈年的生普洱，可以达到很好的降火功效。而冬天喝茶主要以热茶为主，例如冷泡茶是需要冷藏的，就不适合在冬天饮用了。
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茶疗知识：冬天喝什么茶好？推荐7款冬季养生茶！
冬季寒冷干燥,一杯热乎的茶,不仅可以驱寒保暖,还能滋补养生。下面推荐7款最适合冬季喝的养生茶,让你这个冬天不再冷手冷脚，而且还能排毒养颜的效果。
冬天喝什么茶好？推荐7款冬季养生茶！
1、冬天喝红茶
养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。
传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。
2、冬天喝普洱茶
普洱茶性温，又养胃，特别适合冬季饮用，因为冬天天气寒冷，有时不适当的运动和挨饿还会产生相反的效果，普洱茶减肥法可以称得上是比较适合冬天使用的减肥方法，冬天喝普洱茶的好处是比较快速的。普洱茶可以让一些吃进去的脂肪不经过分解、吸收就排到结肠，它又能够让消化系统的运转速度加快，让人非常容易饥饿，加上所有茶叶一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以肠胃消耗很多能量去工作，却得不到更多能量。所以，普洱茶的减肥机理是多重的、综合的。喝普洱茶要找对自己的方法，让效果发挥的最好。
中医认为，冬季属干燥、阴凉。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少，内循环不畅;摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是普洱茶，有效调节人体内循环，增强消化系统生理功效，可清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油脂、降低高血脂、高血糖、缓解高血压。普洱茶根据工艺和属性的不同分为普洱茶生茶和普洱茶熟茶两大类，生茶色泽黄绿，滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃，因此冬季经常饮用沸水冲泡的普洱茶非常有益健康。
3、冬天喝黑茶
在冬天，人们往往食欲增强，是一个易发胖，易囤积脂肪的季节，因此进食的油腻食品是非常多的，且身体较寒，需要补充能量，而黑茶，常常被称为“瘦身茶”“减肥茶”，具有分解脂肪，促进脂肪分解排出体外的功效，可以用来刮油，促进食物的消化，去除油腻。博聚国学网认为黑茶内含有丰富的膳食纤维，可以调理肠胃，帮助清理肠道垃圾，帮助消化，黑茶可以作为治疗腹胀和消化不良的药物，另外，黑茶中含有多酚类等物质，能够溶解人体内的脂肪，促进脂肪的消耗和排除，还能够加速人体脂肪的分解，从而使得人体的脂肪含量降低，起到了消脂和减肥的功效，还可以降低“三高”，帮助养身，因此，在冬天饮用黑茶是非常适合的。在寒冷的季节里，饮用黑茶，帮助去除油腻，消除脂肪，开胃养身，是冬季饮品的最佳选择。
4、茉莉花茶
常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老留住青春的尾巴。还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂,还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。虽然茉莉花功效众多,但是它也不是人人都可以饮用,也不能过量饮用的花茶。
5、玫瑰花茶
玫瑰花是一种珍贵的药材,美容养颜,通经活络,软化血管,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显着疗效。调和肝脾,理气和胃。常饮用可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。
6、红糖姜茶
红糖姜茶专门为手脚冰冷的女孩子推荐。如果有大姨妈痛的也可以饮用哦！红糖补血，姜是温性的东西，如果有点感觉要感冒了赶紧趁热喝一杯然后睡一觉就立马好了。
7、冬天喝乌龙茶
缓解肌肤干裂选择乌龙茶.冬季,人体会出现维生素缺乏的情况,嘴唇干燥脱皮是最为明显的身体反应之一.乌龙茶不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,冬天多喝点乌龙茶可以缓解由于维生素缺乏而出现的肌肤干裂的情况.
冬天喝茶的注意事项
1、孕妇不宜喝茶
怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。
2、经期不要喝茶
冬天，天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
3、老人冬季少喝茶
又是一个寒冷的冬季，对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。但是，这样做是非常危险的。因为，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。
推荐2款冬季养生茶
冬季气温低，身体散热比较快，相对产热少。嚼嚼零食不但可以“运动您的脸”，选择葡萄干、巧克力、糖果等，还能为补充热量，柠檬、柚子含有丰富的维生素C可增强免疫力，和茶网小编推荐您冬季养生餐可以这么安排：早餐选择一杯新鲜果汁，猕猴桃和芒果也是不错的选择，早点咖啡或红茶，下午茶是一个喝牛奶、补充钙质的好机会!晚上少吃淀粉食物，喝浓汤是不错的选择， 睡前再喝一杯花果茶，补充水分和吸收植物富含的营养。菊花茶、玫瑰、橙花是几种冬季养生花茶，有助于放松和入眠，可以促进消化。
桃仁山楂茶
冬季养生茶原料：红茶3克，核桃仁100克，山楂30克，白糖30克。(糖可酌情添加，因为我觉得山楂也是甜的)
冬季养生茶做法：共煎汤。
冬季养生茶用法：代茶饮，并食核桃仁。
冬季养生茶功效：补肾强心，生津止渴。适宜冬季养生茶疗，可预防心血管病发生，治疗肺虚咳嗽，肉食积滞，便秘等。
乌龙虾仁茶
冬季养生茶原料：乌龙茶3克，干虾仁15克。
冬季养生茶做法：沸水冲泡即可。
冬季养生茶用法：代茶饮。可复泡复饮，最后吃掉虾米。
冬季养生茶功效：振奋精神，提高抗病力，适宜作冬季养生保健茶饮。
推荐五款冬季养生瞑目茶
一、仙灵脾玫瑰花茶
仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
二、生地栀子花茶
生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
三、酸枣仁白菊花茶
酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
四、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
五、黄芪茉莉花茶
黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。
其实常喝上面的五种茶不仅让你的干涩眼睛有很大的缓解，它们还有一定的防辐射作用，让你远离这些不舒服的感觉，少了这些茶饮还真不行。
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